An raibh tú riamh i gcógaslann nó i rannóg bia sláinte ollmhargaidh? Nuair a théann tú ann, feiceann tú buidéil vitimíní, mianraí agus luibheanna cruachta taobh le taobh, agus mothaíonn tú meadhrán i do cheann, ceart? Déantar moladh ar na rudaí seo go léir mar rudaí a fheabhsaíonn do ghiúmar, do smaointeoireacht agus do fhuinneamh. Ach is í an fhadhb atá ann, is minic nach soláthraíonn siad aon sonraí eolaíocha chun a chruthú go bhfuil aon éifeacht ag aon cheann de na héilimh seo.
Faiseanta Bia agus Mearbhall Vitimíní
Go simplí, ós rud é go bhfuil an chuid is mó díobh seo rangaithe mar "substaintí bia", tá an rialáil dóibh seo, fiú inár dtír féin, i bhfad níos laige ná an rialáil do dhrugaí. Ciallaíonn sé seo gur féidir leo fanacht ar an margadh go dtí go gcruthófar go ndéanann siad níos mó dochair ná mar a leigheasann siad galar.
Mar sin, féachfaimid, an féidir leis na vitimíní agus na mianraí seo tionchar a imirt ar ár giúmar i ndáiríre, go háirithe riochtaí cosúil le dúlagar? An féidir leo ár giúmar a fheabhsú i ndáiríre, nó fiú dúlagar a chóireáil?
An mbíonn easnaimh vitimíní ina gcúis le fadhbanna meabhracha i ndáiríre?
Le bheith ionraic, fiú i dtír atá i mbéal forbartha cosúil lenár dtír féin, is annamh a bhíonn easnaimh vitimíní ag duine a itheann aiste bia cothrom. Déanta na fírinne, d'fhéadfadh an fhadhb atá ann faoi láthair a bheith níos mó ná barraíocht vitimíní seachas easnamh.
Tá roinnt príomhchúiseanna le heasnamh vitimíní:
- Faiseanta bia: An cineál céanna bia a ithe gan aon bhunús eolaíoch, amhail bianna áirithe a sheachaint go hiomlán.
- Fadhbanna le hionsú cothaitheach: Níl an corp in ann cothaithigh a ionsú i gceart mar gheall ar ghalair intestinal nó obráid.
- Alcólacht: Is cúis le halcól drochchothú agus cuireann sé isteach ar chumas an choirp cothaithigh a ionsú.
- Aois agus tinneas meabhrach: De réir mar a théann tú in aois nó de réir mar a bhíonn tinneas meabhrach ort, b'fhéidir nach mbeidh tú in ann aire cheart a thabhairt do do chothú.
Ó am go ham, d’fhéadfadh dúlagar, imní nó fadhbanna cuimhne a bheith mar gheall ar easnamh i vitimín, go háirithe vitimín sa ghrúpa B. Ach cuimhnigh, ní tharlaíonn sé seo ach do líon an-bheag daoine .
| Vitimín B | Éifeachtaí síceolaíocha easnaimh |
|---|---|
| Thiamine (Vitimín B1) | Athruithe giúmar, comharthaí amhail dúlagar. |
| Niaicin (Niaicin - Vitimín B3) | Is dócha go dtiocfaidh fadhbanna meabhracha agus mothúchánacha chun cinn. |
| Piridoxine (Vitimín B6) | D’fhéadfadh comharthaí a bhaineann le dúlagar teacht chun cinn. |
| Cóbalaimín (Cóbalaimín - Vitimín B12) | D’fhéadfadh dúlagar tromchúiseach agus fadhbanna cuimhne tarlú. |
| Aigéad Fólach | D’fhéadfadh fadhbanna le giúmar agus le feidhmiú meabhrach tarlú. |
Is é an rud is tábhachtaí ná, má tá dúlagar ort, gur cheart do do dhochtúir a chinneadh an bhfuil sé mar gheall ar easnamh vitimín. Má tá aon amhras ann, mar shampla, má bhí obráid intestinal ort, déanfaidh an dochtúir tástáil ort. Ní dhéanfaidh an dochtúir cóireáil air tríd an vitimín sin a thabhairt duit ach amháin má dheimhnítear gur easnamh den sórt sin atá mar thoradh ar an dúlagar.
Cad é an scéal seo faoin mianra Cróimiam?
Le déanaí, tá go leor cainte ann faoi riandúil ar a dtugtar cróimiam . Is miotail iad seo, cosúil le since agus copar, a bhfuil gá ag ár gcorp leo i méideanna an-bheag.
Tá a fhios againn le tamall anuas go bhfuil cróimiam riachtanach don chaoi a n-úsáideann ár gcorp siúcra (glúcós). Má tá easnamh cróimiam orainn, is féidir go mbeadh sé deacair dár gcealla fuinneamh a fháil ó ghlúcós. Tá sé seo níos tromchúisí fós do dhaoine le diaibéiteas.
Ach níor aimsíodh an nasc idir cróimiam agus dúlagar ach le déanaí. Rinne an Dr. Malcolm MacLeod agus a fhoireann staidéar ag baint úsáide as cúigear othar a raibh riocht dúlagair ainsealach orthu ar a dtugtar distimia . I gcás amháin, ProzacThosaigh othar nár fhreagair go maith do dhruga mar seo, ag úsáid forlíonadh cróimiam go deonach in éineacht lena chógas. Ar an drochuair, thosaigh sé ag mothú níos fearr go hiontach laistigh de chúpla lá. Bhí roinnt cásanna comhchosúla eile tuairiscithe ag na taighdeoirí.
Ach ná creid na rudaí seo amháin!
Tá sé an-suimiúil tuairiscí ar eachtraí mar seo a chloisteáil, ach ní mór dúinn breathnú ar na rudaí seo le beagán amhras .
Sula mbíonn duine a bhfuil dúlagar ainsealach air ag rith timpeall ag iarraidh cróimiam, ní mór staidéir mhórscála, rialaithe a dhéanamh. Tá sé thar a bheith tábhachtach gan an cineál seo rudaí a úsáid gan mhaoirseacht dochtúra .
Ná glac leis go bhfuil gach rud sábháilte díreach toisc go bhfuil sé lipéadaithe "nádúrtha." Ní mór duit a bheith an-chúramach sula n-úsáideann tú iad seo.
Is sampla den scoth é an leigheas luibhe Síneach "ma-huang," ina bhfuil cróimiam, caiféin, agus spreagthach cumhachtach ar a dtugtar eifidrín . Tuairiscíodh gur chuaigh othar a d'úsáid é i riocht maniach, rud a chiallaigh gur tháinig sé thar a bheith corraithe agus corraithe. Má bhíonn aon chomharthaí neamhghnácha ort tar éis rud éigin mar seo a ghlacadh, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. Más gá, is féidir leat glaoch ar an Ionad Náisiúnta Faisnéise Nimhe in Ospidéal Náisiúnta Colombo le haghaidh comhairle freisin.
Cé go bhfuil scéal an chróimiam suimiúil, tá sé fós sa chéim taighde. B’fhéidir lá éigin sa todhchaí, go bhféadfadh sé seo bealach nua a sholáthar dúinn chun dúlagar a chóireáil. Ach idir an dá linn, má tá dúlagar leanúnach nó dian ort, is é an rud is fearr le déanamh ná labhairt le do dhochtúir faoi.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní réitigh draíochta ar fhadhbanna sláinte meabhrach iad forlíonta vitimín agus mianraí atá ar an margadh. Níl fianaise eolaíoch ag tacú le go leor de na héilimh a dhéanann siad.
- Is féidir le heasnaimh vitimín fadhbanna meabhracha a chruthú, ach is annamh a tharlaíonn siad. Chomh maith leis sin, níor cheart ach do dhochtúir diagnóis a dhéanamh agus cóireáil a fhorordú don riocht sin.
- Ná glac aon vitimíní ná forlíonta eile leat féin gan dul i gcomhairle le dochtúir , go háirithe i gcás riocht cosúil le dúlagar.
- Ná lig don fhocal "nádúrtha" cur amú thú. Is féidir le táirgí nádúrtha fiú comhdhúile contúirteacha, cumhachtacha a bheith iontu. Déan taighde críochnúil ar rud ar bith sula n-úsáideann tú é.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis