Mothaímid go léir brónach, faoi léigear, agus gan a bheith in ann aon rud a dhéanamh ó am go ham inár saol. D’fhéadfadh sé a bheith mar gheall ar eachtra struis inár saol. Is gnách go maith é. Ach má leanann an brón seo, an imní seo, ar feadh seachtainí nó míonna, má tá sé chomh mór sin nach féidir leat fiú do chuid tascanna laethúla a dhéanamh, b’fhéidir nach mothú bróin amháin atá ann. D’fhéadfadh sé a bheith ina riocht tromchúiseach ar a dtugtar dúlagar a éilíonn cóireáil. Is é an áit is fearr le labhairt faoi seo ná dul i gcomhairle le do dhochtúir . Is féidir leis nó léi measúnú a dhéanamh ort agus cabhrú leat do chuid comharthaí a chóireáil.
Cad go díreach is dúlagar ann?
Go simplí, is galar meabhrach é dúlagar a théann i bhfeidhm ar do ghiúmar, do smaointe agus d’iompar. Bíonn tionchar aige ar níos mó ná 300 milliún duine ar fud an domhain, de réir na hEagraíochta Domhanda Sláinte. Is féidir le dúlagar dul i bhfeidhm ar aon duine d’aois ar bith, fiú leanaí an-óg. Mar sin féin, is coitianta é i measc daoine ina dtríochaidí luatha.
Chomh maith leis sin, is coitianta an riocht seo i measc daoine scothaosta. Ach ní mór dúinn rud amháin a thuiscint anseo. Tá dhá chineál bróin ann a thagann le dúshláin an aosaithe, amhail cailliúint páirtí saoil, cailliúint cairde, agus lagú an choirp. Is galar é an dúlagar a gcaithfear a chóireáil.
Cás speisialta eile is ea an dúlagar a bhíonn ag roinnt ban tar éis dóibh leanbh a bheith acu. Tugtar dúlagar iar-bhreithe air. Is féidir leis na hairíonna seo maireachtáil ó sheachtainí go blianta. Ach is é an dea-scéal ná gur féidir an riocht seo a leigheas beagnach go hiomlán le cúnamh míochaine.
Cad iad na príomhchineálacha dúlagair?
Ní hionann gach dúlagar. Tá cineálacha agus leibhéil éagsúla ann. Tuigfimid cuid de na príomhchineálacha go soiléir. Chun é seo a dhéanamh níos éasca a thuiscint, tá tábla curtha ar fáil agam thíos.
| Cineál Dúlagar | Go simplí... | Pointí Tábhachtacha |
|---|---|---|
| Imoibriú Dúlagair Leighis: Siondróm Freagartha Struis | Riocht nach bhfuil chomh tromchúiseach agus sealadach a eascraíonn as eachtra struis eile saoil (e.g., cailliúint poist, briseadh síos caidrimh). | - Mura mbíonn athrú mór i rudaí cosúil le codladh agus goile, ní bhíonn gá le cógas de ghnáth. - Cneasaíonn sé le himeacht ama (2 sheachtain - 6 mhí). - Tá síciteiripe úsáideach má chuireann sí isteach ar ghníomhaíochtaí laethúla. |
| Spealadh Mór | Seo an riocht is tromchúisí dar linne. B’fhéidir nach mbeidh tú in ann tascanna laethúla a dhéanamh, go mbraitheann tú frustrach leis an saol, agus go mbeidh smaointe féinmharaithe agat fiú. | - Tuirse mhór, fadhbanna codlata, agus mothú gan fiúntas. - I gcásanna tromchúiseacha áirithe, d’fhéadfá teagmháil leis an réaltacht a chailleadh agus rudaí nach bhfuil ann a fheiceáil/a chloisteáil (siabhráin). - Éilíonn an riocht seo cóireáil leighis cinnte. |
| Distimia Ar a dtugtar anois: Neamhord Dúlagair Leanúnach | Is staid dúlagair íseal-leibhéil í seo, ach a mhaireann go fadtéarmach (2 bhliain ar a laghad i measc daoine fásta). Bíonn claonadh ann brón agus frustrachas a bheith ann an t-am ar fad. | - Cé nach bhfuil na hairíonna chomh dian le dúlagar mór, is féidir leo tionchar suntasach a imirt ar an saol mar go maireann siad ar feadh i bhfad. - Is riocht é seo freisin is féidir a rialú le cóireáil. |
Is é an rud is tábhachtaí ná a thuiscint nach bhfuil an locht ná an laige atá ort féin. Is riocht inbhainistithe agus inleigheasta é an dúlagar.
Cad iad na cúiseanna le dúlagar?
"Cén fáth ar tharla sé seo domsa?", b'fhéidir go mbeadh ort smaoineamh. Níl aon chúis shonrach amháin ann i ndáiríre le dúlagar. Is toradh é ar mheascán de fhachtóirí géiniteacha , bitheolaíocha, comhshaoil agus síceolaíocha .
Go simplí, tá mífheidhmiú sna ciorcaid inchinne a rialaíonn giúmar, smaointe agus iompar. Néar-tharchuradóirí, a tharchuireann teachtaireachtaí idir ár gcealla néaróg,Meastar gurb é míchothromaíocht sna ceimiceáin ar a dtugtar néar-tharchuradóirí (e.g. serotonin, norepinephrine, dopamine) príomhchúis leis seo. Oibríonn cógais le haghaidh dúlagair den chuid is mó trí ghníomhaíocht na gceimiceán seo a athchothromú.
Chomh maith leis sin, má bhí dúlagar ar dhuine i do theaghlach, d’fhéadfá a bheith i mbaol é a fháil freisin. Díreach mar is féidir roinnt galair cosúil le diaibéiteas agus galar croí a fháil ó oidhreacht. Ach ní hamháin géineolaíocht is cúis leis, bíonn ról ag fachtóirí eile freisin.
Cad iad na rudaí a mhéadaíonn an baol dúlagair?
Is féidir le roinnt rudaí an baol dúlagair a mhéadú. Féachfaimid ar cad iad.
- Eispéiris thrámacha sa saol: Is féidir le mí-úsáid fhisiciúil, ghnéasach nó mhothúchánach a tharla le linn na hóige nó ag pointe éigin sa saol dúlagar a bheith mar thoradh air níos déanaí sa saol.
- Cógais áirithe: Is féidir le cógais le haghaidh brú fola ard nó riochtaí eile dúlagar a chur faoi deara mar fho-iarmhairt. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir faoi na cógais atá á nglacadh agat.
- Coimhlintí pearsanta: Is féidir le coimhlintí agus easaontais fhadtéarmacha le teaghlach nó le cairde strus a mhéadú agus dúlagar a bheith mar thoradh orthu.
- Bás nó scaradh duine gaoil: Cé gur gnách brón a bheith ort faoi chailliúint duine gaoil, is féidir leis an mbrón a bheith dofhulaingthe do roinnt daoine agus forbairt ina dhúlagar.
- Athruithe móra saoil: Is féidir leis an riocht seo tarlú le hathruithe móra saoil, bíodh siad maith nó olc. Mar shampla, is féidir gur rud maith é cosúil le post nua a thosú nó pósadh, nó rud dona cosúil le post a chailleadh nó colscaradh a fháil.
- Tinnis thromchúiseacha eile: Is féidir le dúlagar tarlú in éineacht le tinnis fhadtéarmacha amhail ailse, galar croí agus diaibéiteas .
- Úsáid drugaí agus alcóil: Bíonn dúlagar ar líon suntasach daoine a úsáideann drugaí agus alcól freisin. Tá nasc eatarthu.
Tá sé tábhachtach a mheabhrú gur féidir le dúlagar tarlú fiú mura bhfuil aon cheann de na rudaí seo i láthair i do shaol. Is é an rud is tábhachtaí ná na hairíonna a aithint agus comhairle leighis a lorg a luaithe is féidir.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní mothú bróin nó leamh amháin atá i gceist le dúlagar. Is fíor-ghalar é a bhfuil cóireáil ag teastáil uaidh.
- Ní laige ná locht atá ort é seo. Is féidir leis an gcás seo tarlú d’aon duine.
- Tá cineálacha éagsúla dúlagair ann. Tá sé ríthábhachtach go ndéanfaí diagnóis chruinn ar do riocht le haghaidh cóireála.
- Má cheapann tú go bhfuil comharthaí dúlagair ort féin nó ar dhuine ar bith a bhfuil aithne agat air, is é an rud is fearr agus is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh ná labhairt le do dhochtúir .
- Leis an gcóireáil cheart (cógas, comhairleoireacht, nó meascán den dá rud), is féidir dúlagar a rialú go hiomlán agus is féidir leat saol sona agus rathúil a chaitheamh.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis