Cad is gás ann? Cén fáth go bhfuil sé chomh coitianta?
Go simplí, is é an gás intestinal an t-aer atá taobh istigh dár gcóras díleá. Nuair a dhíleáimid an bia a itheann muid, táirgtear an gás seo mar fhotháirge. Is rud an-nádúrtha é seo. Tagann an gás seo amach as ár gcorp nuair a dhéanaimid burp (burp) nó fart (fart). Mar sin féin, ní bhraitheann gás inár mbolg chomh gnáth agus chomh nádúrtha dúinn i gcónaí, an ea? Go háirithe nuair a bhíonn go leor gáis gafa sa bholg. Sin an uair a bhraitheann muid crampaí boilg , pian boilg, agus mothú ata. Uaireanta bíonn ár mbolg chomh ata sin go mbraitheann sé cosúil le balún atá ar tí pléascadh. Nuair a dhéanaimid burp nó fart, braithimid beagán faoisimh, mar scaoiltear cuid den aer gafa sin. Ach, ní maith le haon duine againn fulaingt ón bpian gáis boilg seo. Is féidir go mbeadh sé náireach gás nó flatulence a bheith agat, go háirithe nuair a bhíonn tú amuigh i measc an phobail. Ar ámharaí an tsaoil, tá rudaí ann is féidir linn a dhéanamh chun an pian gáis seo a chosc sula dtarlaíonn sé. Is cuid den saol é gás inár mbolg. Is toradh nádúrtha é ar dhíleá. Faigheann beagnach gach duine againn gás ag pointe éigin. Is gnách gás a scaradh thart ar fiche uair sa lá.Cad iad na hairíonna a bhaineann le pian gáis?
Is féidir leis an gcuid is mó daoine comharthaí gáis ina mbolg a aithint. Is iad na príomh-airíonna ná mothú go bhfuil siad lán gáis, nó mothú go bhfuil siad in ann aer a ligean amach. Cé gur féidir leo seo a bheith beagáinín míchompordach nuair a tharlaíonn siad go tobann, ní rud le bheith eaglach roimhe. Mar sin féin, is féidir leis an mothú gáis gafa sa bholg a bheith idir beagán míchompord agus pian dian. Níl an pian seo teoranta do limistéar amháin den bholg. Is féidir le gás gafa mothú cosúil le pian nó brú i gcodanna éagsúla den chorp. Is féidir le pian gáis mothú mar seo:- Mothaíonn do bholg bog, lán, nó ata ( atta ) (uaireanta d’fhéadfadh an boilg a bheith méadaithe agus ata go soiléir).
- Pian géar, sáite nó pian maol, pianmhar sa bholg.
- Pian, brú nó míchompord ar do thaobh deas nó clé ( pian cliathánach ).
- Pian, brú, nó míchompord sa chúl uachtarach nó íochtarach.
- Pian cófra, brú nó míchompord.
Samhlaigh, uaireanta nuair a bhíonn an gás ar an taobh clé sáinnithe,Is furasta dúinn pian cófra a mheascadh le taom croí. Ar an gcaoi chéanna, nuair a bhíonn gás gafa ar an taobh deas, is féidir linn a cheapadh gur clocha gall nó aipindicíteas is cúis leis an bpian.Má tá aon amhras ort faoi cibé an bhfuil do phian mar gheall ar ghás nó ar riocht tromchúiseach eile, bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir. Cé nach mbíonn pian gáis neamhdhíobhálach de ghnáth, is féidir leis a bheith ina chomhartha uaireanta ar fhadhb thromchúiseach le do chóras díleá . Má bhíonn pianta gáis ort go minic nó má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort mar aon le pianta gáis, ná déan neamhaird de. Téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach. An bhfuil aon cheann de na hairíonna seo ort mar aon le pianta gáis? Bí cúramach ansin!
- Fiabhras.
- Masmas agus urlacan .
- A bheith tanaí gan chúis.
- Buinneach a leanann nó a thosaíonn go tobann.
- Fuiliú reicteach, fuil sa stól, nó stóil gréisceacha (stól buí, olach, le boladh bréan).
Cén fáth a bhfaighimid an gás agus an pian seo?
Is cuid nádúrtha den díleá é gás. Bíonn gás éigin ina mbolg agus ina n-inní ag gach duine. Nuair a itheann tú, slogtar méid beag aeir. Gabhtar an t-aer sin i do chóras díleá go dtí go scaoileann tú gás. Chomh maith leis sin, déanann na baictéir neamhdhíobhálacha i do colon bia a bhriseadh síos agus tú á dhíleá. Déantar gás a tháirgeadh mar fhotháirge den phróiseas seo freisin. Is tríd an bpróiseas seo a tháirgtear cuid mhór den ghás a thagann amach nuair a dhéanann tú braon. I gcás fhormhór na ndaoine, ní fadhb mhór leighis é gás. Ach má tá gás iomarcach, gás le drochbholadh, nó pian gáis ort, is féidir leis a bheith beagáinín buartha. Seo an fáth a n-athraíonn gás ina phian gáis uaireanta:- B’fhéidir go bhfuil an iomarca aeir á shlogadh agat. B’fhéidir go bhfuil an iomarca aeir á shlogadh agat go tobann agus tú ag ithe nó ag ól. B’fhéidir go bhfuil an iomarca aeir á shlogadh agat freisin agus tú ag ithe nó ag caint. Is féidir le guma coganta, milseáin chrua á sú, caitheamh tobac, agus fiacla bréige nach n-oireann i gceart a bheith ina gcúis leis seo freisin.
- Is dócha go n-itheann tú níos mó bianna a tháirgeann gás.An chuid is mó den am, bíonn bianna a fhágann go mbíonn gás ort go maith duit i ndáiríre. Is é an míbhuntáiste ná gur féidir leo gás a chur faoi deara agus uaireanta fiú pian gáis a chur faoi deara. Is samplaí den scoth de seo iad pónairí, prátaí, arbhar, oinniúin, úlla, agus bianna atá ard i snáithín i gcoitinne. Is iad bianna atá ard i sulfair, amhail bianna saibhir i bpróitéin agus glasraí cosúil le cabáiste, cóilis, agus brocailí, na cinn is mó a mbíonn gás drochbholadh mar thoradh orthu.
- B’fhéidir go bhfuil ionfhabhtú ort. Is féidir le hionfhabhtuithe i do stéig barraíocht baictéar a tháirgeann gás a chur faoi deara. Is féidir le Rófhás Baictéarach an Stéig Bhig (SIBO) barraíocht gáis a chur faoi deara freisin. Is féidir leis an rófhás baictéarach seo comharthaí eile a chur faoi deara, amhail buinneach agus meáchain caillteanas. Caithfear é a chóireáil.
- B’fhéidir go bhfuil neamhord díleá ort. Mar shampla, is féidir le riochtaí cosúil le Siondróm Bputóg Irritable (IBS), Galar Céiliach, agus Éadulaingt Lachtóis do chóras díleá a dhéanamh níos deacra, moilliú, agus níos mó gáis a tháirgeadh. Is féidir le constipation stól agus gás a chur i bhfostú i do stéig freisin.
- D’fhéadfadh roinnt cógas atá á nglacadh agat a bheith ag moilliú do ghluaiseachtaí bputóg. Nuair a bhíonn do chóras díleá mall, tá seans níos mó ann go mbeidh gás ag carnadh i do bholg. Is féidir le roinnt galair díleácha, chomh maith le roinnt cógas, do ghluaiseachtaí bputóg a mhoilliú.
Conas a dhéanann dochtúir an fhadhb gháis seo a dhiagnóisiú?
Déanfaidh do dhochtúir scrúdú fisiciúil, cuirfidh sé ceist ort faoi do chuid comharthaí, agus cuirfidh sé ceist ort faoi aon chógais atá á nglacadh agat faoi láthair. Féadfaidh siad iarraidh ort dialann bia a choinneáil ar feadh cúpla seachtain freisin chun a fháil amach cad iad na bianna agus na deochanna is cúis le gás duit. De ghnáth, is leor é seo chun cúis do phian gáis a aimsiú.Uaireanta féadfaidh an dochtúir tástálacha mar seo a dhéanamh freisin.
Má cheapann do dhochtúir gur comhartha de riocht sláinte eile atá sa ghás iomarcach seo, b’fhéidir go mbeadh ort ceann amháin nó níos mó de na tástálacha seo a dhéanamh:- Tástálacha fola: Is féidir leis na tástálacha seo roinnt riochtaí is cúis le gás a aithint, amhail Galar Céiliach.
- Tástáil anála: Is féidir le tástálacha anála speisialta éadulaingt lachtós agus fás baictéarach neamhghnácha sa phutóg a bhrath.
- Scagthástáil colon: Ligeann sigmoidoscópacht sholúbtha do do dhochtúir breathnú ar chuid íochtarach do colon agus do reicteam. Ligeann colonoscopy do do dhochtúir breathnú ar an stéig mhór ar fad. Is féidir leis na tástálacha seo cabhrú le neamhoird díleácha amhail Galar Crohn agus ailse colon a bhrath.
- Deireadh a chur le bia: D’fhéadfadh do dhochtúir a mholadh duit iarracht a dhéanamh bianna áirithe a scor ar feadh tréimhse ama le feiceáil an bhfeabhsaíonn do chuid comharthaí gáis. Mar shampla, má bhíonn níos lú gáis agat tar éis duit táirgí déiríochta a scor, d’fhéadfadh go mbeadh éadulaingt lachtós ort. Ciallaíonn sé seo nach féidir leat lachtós, siúcra a fhaightear i mbainne, a dhíleá.
- Scrúdú ar an gconair gastraistéigeach (GI): Má bhíonn dó croí ort go minic, féadfaidh do dhochtúir tástáil GI uachtarach a dhéanamh, ar a dtugtar slogadh/easófagagram bhairiam freisin. Baineann sé seo le leacht a ól a chlúdaíonn d’éasafagas, do bholg, agus cuid de do stéig bheag le bhairiam. Is féidir na ceantair seo a fheiceáil go soiléir ansin ar X-gha.
Cad is féidir a dhéanamh chun an gás agus an pian boilg seo a chóireáil?
Níl aon chóireáil amháin ann a oireann do chách le haghaidh pian gáis nó gás iomarcach. B’fhéidir go mbeidh ort athruithe a dhéanamh ar a bhfuil tú ag ithe nó ag ól, nó b’fhéidir go mbeidh ort cógais frithgháis thar an gcuntar (OTC) a úsáid. B’fhéidir go bhfuil riocht míochaine bunúsach ort a bhféadfadh do dhochtúir a bheith ag teastáil chun é a chóireáil. Déanfaidh do dhochtúir iarracht cúis do fhadhb gáis a aimsiú. Ach uaireanta fanann an chúis ina rúndiamhair. Ach fiú mura bhfuil freagra soiléir ann, is féidir leat cóireáil a fháil a thabharfaidh faoiseamh duit.Ar cheart dúinn ár nósanna itheacháin agus óil a athrú?
Is minic gur féidir pian gáis a chóireáil nó a chosc trí athrú a dhéanamh ar a bhfuil á ithe agus á n-ól agat.- Laghdaigh ar bhianna ard-shnáithíneacha. Is féidir le go leor bianna ina bhfuil carbaihiodráití, lena n-áirítear glasraí sláintiúla, torthaí, gránaigh iomlána agus pónairí, gás a chur faoi deara. Is féidir le dialann bia a choinneáil cabhrú leat a aithint cé na bianna is cúis le gás. Ach ná gearr amach go leor acu go léir ag an am céanna. Teastaíonn snáithín uait - ach ní leor é chun pian boilg a chur faoi deara.
- Laghdaigh nó stop ól deochanna carbónáitithe (amhail sóda agus deochanna súilíneacha). Cé gur féidir go mbeadh na boilgeoga i sóda agus i ndeochanna boga deas duit, is féidir leo gás breise a chur faoi deara i do bholg agus pian gáis a chur faoi deara. Má tá pian gáis ort, is dea-smaoineamh é deochanna carbónáitithe a scor. Ól uisce ina ionad. Ní chuirfidh sé gás breise i do bholg, agus is féidir leis cabhrú le constipation a chosc freisin - cúis eile le pian gáis.
- Laghdaigh táirgí déiríochta. Is iomaí duine a bhíonn ag fulaingt ó ghás iomarcach a fhaigheann amach go bhfuil “Éadulangacht Lactós” orthu, rud a chiallaíonn go mbíonn deacracht acu bainne agus táirgí déiríochta a dhíleá. Beidh ort tástáil a dhéanamh chun a fháil amach an amhlaidh atá. Idir an dá linn, déan iarracht do tháirgí déiríochta a laghdú, nó roghanna malartacha “saor ó lachtós” a úsáid chun a fheiceáil conas a bhraitheann tú.
- Bain triail as an aiste bia íseal-FODMAP.Cuireann an aiste bia íseal-FODMAP carbaihiodráití atá deacair do do chorp a dhíleá in ionad carbaihiodráití atá níos deacra a dhíleá. Molann sé freisin roghanna malartacha in ionad siúcraí a d'fhéadfadh a bheith deacair do do bholg, amhail lachtós, fruchtós (siúcra torthaí), agus milseoirí saorga. Is féidir leis seo cabhrú leat fáil réidh le pian gáis gan cothaithigh a chailleadh.
Tá sé tábhachtach freisin an chaoi a n-itheann agus a ólann tú!
Díreach mar is féidir leat athrú a dhéanamh ar a bhfuil á ithe agus á n-ól agat, is féidir leat athrú a dhéanamh freisin ar an gcaoi a n-itheann agus a n-ólann tú. Más fadhb duit an iomarca gáis:- Seachain úsáid tuí. Cuireann siad aer breise isteach sa bholg.
- Seachain sú ar mhilseáin chrua nó guma coganta. Cuireann siad níos mó aeir ort a shlogadh.
- Ná labhair agus tú ag ithe (mura féidir leat, déan iarracht níos lú cainte a dhéanamh, ionas go sloigfidh tú níos lú aeir).
- Seiceáil an bhfuil do phréacháin bhréige nó aon fhearais béil eile feistithe i gceart.
- In ionad ithe agus tú ag bogadh timpeall, suí síos agus cogain do bhia go mall.
- In ionad roinnt béilí móra a ithe in aghaidh an lae, déan nós de bhéilí beaga a ithe go minic.
Má úsáideann tú cógais...
I gcás fadhbanna gáis ó am go ham, d’fhéadfadh do dhochtúir táirgí ar nós na dtáirgí seo a mholadh ar féidir leat a cheannach sa chógaslann:- Alfa-galactosidase (`(Alfa-galactosidase (Beano®))`) : Einsím a bhriseann síos bianna atá deacair a dhíleá.
- Subsalicylate biosmat (Pepto-Bismol®) : Do dhaoine fásta a bhfuil boilg trína chéile agus buinneach orthu.
- Einsímí lachtáise (Lactaid®) : Dóibh siúd a bhfuil éadulaingt lachtóis orthu.
- Próibhitheicigh (`(Próibhitheicigh (Culturelle®))`) : Deireadh a chur le baictéir dhona sa ghoile.
- Simethicone (Gas-X®, Mylanta®) : Laghdaíonn sé carnadh gáis sna stéig a chuireann at faoi deara.
An féidir foirmiú gáis sa bholg a stopadh go hiomlán?
Níl. Is cuid den saol é gás a bheith i do bholg. Níl aon rud níos daonna ná dul chuig an seomra folctha agus aer a ligean amach. Mar sin féin, is féidir leat pian gáis a chosc trí bheith cúramach faoi na rudaí a itheann tú agus a ólann tú. Uaireanta, d'fhéadfadh riocht bunúsach a bheith agat a bhfuil gás mar thoradh air, agus a dteastaíonn aire leighis uaidh. Má bhíonn pian gáis ort an t-am ar fad agus mura bhfuil tú cinnte cad atá mar chúis leis, téigh i gcomhairle le do dhochtúir.Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?
Ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir má bhíonn aon cheann díobh seo a leanas ort:- Is féidir le pian cófra nó boilg a bheith ina chomhartha ar riocht tromchúiseach, amhail taom croí.
- Míchompord díleá a tharlaíonn ag am seachas le linn ithe nó go gairid i ndiaidh ithe.
- Pian boilg tromchúiseach, buinneach, nó constipation.
- Stóil dhubha, táireacha nó fuiliú reicteach.
- A bheith tanaí gan chúis.
Cad iad na ceisteanna tábhachtacha le cur ar an dochtúir?
B’fhéidir gur mhaith leat na ceisteanna seo a chur ar do dhochtúir:- An bhfuil riocht míochaine ann a chuireann gás orm?
- Cad iad na tástálacha is féidir a dhéanamh chun a fháil amach cad is cúis le mo phian gáis?
- Cad iad na céimeanna is féidir liom a ghlacadh chun gás boilg a laghdú?
- Cad iad na bianna agus na deochanna ba chóir dom a sheachaint?
- Conas is féidir liom an difríocht idir gás agus rud éigin níos tromchúisí a aithint?
Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)
Cé go bhfuil gás coitianta, is féidir leis na hairíonna a eascraíonn as – borradh, borradh, at, agus míchompord bhoilg – a bheith ina dtaithí náireach agus pianmhar uaireanta. Is minic a bhíonn athrú ar a bhfuil tú ag ithe agus ar an gcaoi a n-itheann tú in ann cabhrú le pian gáis a laghdú. Mar sin féin, uaireanta, is féidir le pian gáis go minic a bheith ina chomhartha ar riocht leighis a gcaithfidh do dhochtúir diagnóis a dhéanamh air. Labhair le do dhochtúir faoi do chuid imní. Ná bíodh imní ort, tá réitigh ann!
Gás boilg, pian gáis, at, díleá, flatulence, flatulence, leideanna sláinte
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis