An ndéanann tú dearmad go tobann uaireanta cá chuir tú d’eochracha nó ainm cara? Nó an gcuimhin leat eachtra a tharla blianta ó shin amhail is dá mba inné a bhí ann? Taobh thiar den rud iontach seo ar a dtugtar cuimhne tá cuid bheag ach an-chumhachtach dár n-inchinn. Fiú mura néareolaí thú, is dócha gur chuala tú an t-ainm seo - is é an ‘ Hipeacampus ’ é. Inniu labhróimid faoin orgán iontach seo, conas a oibríonn sé, agus cé chomh tábhachtach is atá sé dár saol.
Go simplí, cad é an hippocampus seo?
Is cuid den chóras limbic inár n-inchinn an hipeocampus. Tá dlúthbhaint ag an gcóras seo lenár gcuimhne, lenár bhfoghlaim agus lenár mothúcháin . Is é príomhchúram an hipeocampus cuimhní gearrthéarmacha a thógáil agus cabhrú leo a stóráil i gcodanna eile den inchinn mar chuimhní fadtéarmacha. Tá sé cosúil le duine i leabharlann ag glacadh leabhar nua, ag sórtáil iad, agus ag cur ar sheilfeanna buana iad.
Tagann an t-ainm 'hippocampus' ón bhfocal Gréigise do 'chapall mara'. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil cruth capaill mara ar an orgán seo. Tá dhá hippocampi den sórt sin againn go léir inár n-inchinn, ceann ar gach taobh den inchinn. Tá an chuid seo ar cheann de na codanna den inchinn is mó a ndéanann eolaithe staidéar orthu toisc go bhfuil baint aige le go leor galair agus riochtaí néareolaíocha.
Cad a tharlaíonn don hipeocampus?
Ar dtús, cheap taighdeoirí go raibh baint ag an hipeocampus leis an gcéadfa boladh (olfaction). Ach ina dhiaidh sin fuarthas amach gurb iad tascanna a bhaineann le cuimhne a phríomhfheidhm. Mar sin féin, úsáideann sé faisnéis ó na cúig chéadfa atá againn (radharc, éisteacht, boladh, blas, tadhall) chun cuimhní cinn a chruthú.
Ós rud é go bhfuil an chuimhne riachtanach do bheagnach gach rud a dhéanaimid, is cuid riachtanach dár saol laethúil é an hipeacampus. Mar gheall ar a fheidhm chasta, is féidir leis "labhairt" nó ceangal le go leor codanna eile den inchinn.
Féachfaimid ar an tábla thíos chun a fheiceáil cad iad príomhfheidhmeanna an hipeacampus.
| Príomhfheidhm | Míniú simplí |
|---|---|
| Cuimhní Dearbhaithe | Cabhraíonn sé leat faisnéis cosúil le hainm, dáta, am agus áit duine a mheabhrú. Mar shampla, cabhraíonn sé leat rudaí cosúil le cá háit le bualadh le do chara agus a n-uimhir bhaile a mheabhrú láithreach. |
| Cuimhne ghearrthéarmach a thiontú go cuimhne fhadtéarmach | Cuidíonn sé le rudaí a stóráil go buan san inchinn, amhail rud a d’fhoghlaim tú inniu nó ainm duine a casadh ort díreach. Tá codladh an-tábhachtach don phróiseas seo. Sin é an fáth a ndéanaimid dearmad ar rudaí ar laethanta nach gcodlaímid go maith. |
| Cuimhneamh ar áiteanna agus treoracha (Loingseoireacht Spásúil) | Cabhraíonn sé leat treoracha a mheabhrú, chun áiteanna a bhaint amach. Samhlaigh, nuair a théann tú ón mbaile go dtí an siopa gach lá, go gcuimhníonn tú ar an mbealach le cabhair an hipeacampus seo. Tá sé cosúil leis an 'Léarscáil Google' i do cheann. |
Cá bhfuil an hipeocampus suite san inchinn?
Tá an hipeacampus suite sa lobe teamplach, cuid den inchinn atá suite díreach os cionn do chluasa. Is í seo an chuid a chuidíonn le cuimhní cinn agus mothúcháin a stóráil.
Is é an rud speisialta ná, murab ionann agus go leor codanna eile dár gcorp, gur féidir leis an hipeacampus athrú agus fás le himeacht ama. Tugtar néarghineas ar an bpróiseas seo. Ciallaíonn sé seo nuair a fhoghlaimímid rudaí nua agus nuair a bhíonn taithí nua againn, go neartaíonn an chuid seo.
Conas a bheidh a fhios agat an bhfuil fadhb ann leis an hippocampus?
Is minic a bhaineann comharthaí mífheidhm hipeocampal le cuimhne. Is gnách dearmad a dhéanamh cá gcuireann tú d’eochracha ar feadh lae nó dhó, nó ainm duine a chur amú. Ach má tá ceann amháin nó níos mó de na hairíonna thíos ort , is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir chun a fháil amach cad is cúis leis.
| Comharthaí le bheith ag faire amach dóibh |
|---|
| - Cailliúint chuimhne gearrthéarmach (m.sh., dearmad a dhéanamh ar rud a dúradh cúpla nóiméad ó shin) |
| - Deacracht le treoracha agus suíomhanna (e.g. dul amú fiú ar bhealach aitheanta) |
| - Deacracht ag foirmiú cuimhní cinn nua (fiú má tá seanchuimhní cinn maith) |
| - Deacracht ag cuimhneamh ar rudaí cosúil le dátaí, amanna, ainmneacha agus áiteanna |
Cad iad na galair a théann i bhfeidhm ar an hipeocampus?
Tá roinnt riochtaí leighis ann a d’fhéadfadh damáiste a dhéanamh don hipeocampus.
- Galar Alzheimer : Cé go mbíonn tionchar ag an ngalar seo ar go leor codanna den inchinn, is é an hipeocampus an chéad cheann a mbíonn tionchar air. I gcéimeanna luatha ghalar Alzheimer, meathlaíonn an fíochán san hipeocampus agus tosaíonn sé ag crapadh. Sin é an fáth a dtarlaíonn comharthaí ar nós dearmad a dhéanamh ar ainmneacha agus ar aghaidheanna, agus dul amú i sráideanna eolacha.
- Neamhord struis iar-thrámach (PTSD): Is féidir leis an riocht seo forbairt i roinnt daoine tar éis dóibh eachtra thrámach thromchúiseach a fhulaingt. Féadfaidh sé comharthaí ar nós tromluí, spléachadh siar, agus imní mhór a bheith san áireamh. Fuair roinnt taighde amach go laghdaíonn méid an hipeocampus sa riocht seo. Chomh maith leis sin, nuair a spreagann ár n-intinn sinn fanacht amach ó áit nó ó dhuine a bhfuil eagla orainn roimhe, is é an hipeocampus a chruthaíonn an mothúchán sin. Is chun sinn a chosaint ó chontúirt atá sé.
- Titimíse an loib theampair: Is féidir le taomanna i dtitimíse damáiste a dhéanamh don hipeocampus. Nuair a tharlaíonn na taomanna seo thar thréimhse fhada ama, is féidir leis an hipeocampus crapadh i méid.
Conas a choinníonn tú do hippocampus sláintiúil?
Cé nach féidir linn an hipeocampus a chleachtadh mar a dhéanaimid meáchain a ardú chun biceps a thógáil, tá cúpla rud is féidir linn a dhéanamh chun ár gcuimhne a fheabhsú agus an chuid thábhachtach seo a choinneáil sláintiúil. Is féidir leat tuilleadh comhairle a iarraidh ar do dhochtúir faoi seo freisin.
- Foghlaim rudaí nua i rith do shaoil: Coinníonn foghlaim teanga nua, uirlis cheoil nua, nó aon scileanna eile d’inchinn agus do hipeacampus gníomhach.
- Bain úsáid as ilchéadfaí ag an am céanna: Bain úsáid as ilchéadfaí agus tú ag foghlaim rud éigin. Samhlaigh go bhfuil tú ag foghlaim conas mias nua a dhéanamh. Nuair a fhoghlaimíonn tú trí fhéachaint air, trí bholadh a fháil air, agus trí bhlaiseadh a fháil air, cuimhníonn tú air níos fearr.
- Bain úsáid as pleanálaithe agus féilirí:In ionad strus a chur ort féin faoi rudaí beaga, bain úsáid as pleanálaithe, féilirí, agus aipeanna fóin chun cabhrú leat cuimhneamh.
- Athbhreithnigh a bhfuil foghlamtha agat: Tar éis duit rud éigin a fhoghlaim, déan athbhreithniú air arís i gceann cúpla lá, seachtaine, nó míosa. Cuidíonn sé seo leis an hipeocampus an fhaisnéis a aistriú chuig cuimhne fhadtéarmach.
- Faigh codladh maith oíche: Mar a luadh níos luaithe, tá codladh riachtanach chun cuimhne a dhaingniú. Déan iarracht 7-8 n-uaire an chloig codlata maith a fháil sa lá ar a laghad.
- Déan aclaíocht go rialta: Méadaíonn aclaíocht choirp sreabhadh fola chuig an inchinn, rud atá an-tairbheach freisin do shláinte an hipeacampus.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is cuid dár n-inchinn cruth 'chapall mara' é an hipeacampus atá riachtanach don chuimhne, don fhoghlaim agus don mhothúchán.
- Feidhm lárnach de seo is ea cuimhní gearrthéarmacha a thiontú ina gcuimhní fadtéarmacha. Tá codladh maith riachtanach chuige seo.
- Cuidíonn an hipeocampus linn áiteanna agus treoracha a mheabhrú freisin.
- Má bhíonn comharthaí ort cosúil le fadhbanna cuimhne leanúnacha nó deacracht le treoshuíomh, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar fhadhb leis an hipeocampus. I gcás den sórt sin , bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir.
- Is féidir leat do hipeocampus a choinneáil sláintiúil trí rudaí nua a fhoghlaim, codladh maith a fháil, aclaíocht a dhéanamh agus strus a laghdú.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis