An úsáideann tú olaí riachtanacha le linn toirchis freisin? (Olaí Riachtanacha) - Faigh amach go díreach faoi seo

Is tréimhse an-speisialta í an toircheas. Bíonn claonadh ag go leor daoine olaí riachtanacha nádúrtha a úsáid chun faoiseamh a thabhairt do mhíchompord beag le linn an ama seo, amhail tinneas maidine , pianta coirp agus strus. Ceapann siad go dtabharfaidh an boladh suaimhneas intinne dóibh. Ach cé chomh sábháilte is atá sé iad seo a úsáid le linn toirchis? Labhraímis faoi seo inniu.

Cad iad na holaí riachtanacha seo?

Go simplí, is sleachta an-tiubhaithe ó phlandaí iad seo. Baintear na comhdhúile aramatacha seo trí chodanna éagsúla de phlanda, amhail bláthanna, duilleoga agus coirt, a ghalú nó a bhrú. Tá siad chomh tiubhaithe sin go dtógann sé roinnt punt de phlanda uaireanta chun buidéal beag ola a dhéanamh.

Tá torthaí an taighde ar éifeachtacht na n-olaí seo measctha go maith. Cé gur léirigh roinnt staidéar go bhfuil siad tairbheach do dhaoine, níor léirigh cinn eile aon fheabhsú. Dá bhrí sin, ní mór dúinn a bheith an-chúramach agus iad á n-úsáid. Úsáidtear iad go minic le linn toirchis le haghaidh rudaí cosúil le suaimhneas meabhrach, faoiseamh pian, agus tiúchan. Ach ná húsáid iad ar aon chúis gan dul i gcomhairle le do dhochtúir.

An bhfuil sé sábháilte i ndáiríre iad seo a úsáid le linn toirchis?

Seo í an cheist is tábhachtaí. Tá go leor cineálacha olaí riachtanacha ann. Cé go bhfuil cuid acu sábháilte le húsáid le linn toirchis, ba cheart cinn eile a sheachaint go cinnte.

Anois, féachfaimid ar na holaí a mheastar a bheith sách sábháilte le húsáid le linn toirchis. Ach cuimhnigh, tá sé riachtanach labhairt le do dhochtúir sula n-úsáideann tú iad seo.

Ceart go leor, anois féachfaimid cé na holaí nár cheart a úsáid le linn toirchis choíche . Is féidir le cuid díobh seo breith anabaí a chur faoi deara nó fiú dochar a dhéanamh don leanbh.

Conas an ola riachtanach seo a úsáid go sábháilte?

Samhlaigh go bhfuil cinneadh déanta agat an cineál seo ola a úsáid tar éis duit labhairt le do dhochtúir agus a cheadú a fháil. Mar sin, bí cinnte na rudaí seo a chur san áireamh.

• Tosaigh beag: Bain triail as braon amháin ola a úsáid ar dtús. Bíonn ár gciall boladh an-íogair le linn toirchis , mar sin is féidir le roinnt cumhráin a bheith rómhór. Cuir braon ola ar liathróid cadáis nó ar fhíochán agus ionanálaigh go mall é.
• Ná cuir i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann iad: Ós rud é go bhfuil siad seo an-tiubhaithe, is féidir go gcuirfidh siad ailléirgí craicinn, deargadh nó dónna faoi deara má chuirtear i bhfeidhm go díreach iad ar an gcraiceann. Caolaigh iad i gcónaí le hola iompróra cosúil le hola cnó cócó nó ola olóige.
• Ná hith iad seo ar chúis ar bith: Níl aon fhianaise eolaíoch ann a chruthaíonn go bhfuil sé sábháilte iad seo a ionghabháil. Dá bhrí sin, ná smaoinigh fiú ar olaí riachtanacha a ionghabháil ar chúis ar bith.
• Arís, iarr comhairle leighis: Má tá aon imní nó amhras ort, labhair le do dhochtúir cinnte.

Cad iad na rioscaí féideartha a bhaineann lena úsáid?

D’fhéadfadh daoine áirithe imoibrithe ailléirgeacha nó greannú nó tochas craicinn a fháil agus an ola riachtanach seo á húsáid acu. Má tá riocht craicinn ort cheana féin cosúil le heicsiama (deirmitíteas atópach) nó má bhí imoibrithe ailléirgeacha agat roimhe seo ar chosmaidí, tá tú i mbaol níos airde.

Mar shampla:

• Ola oregano
• Ola coirt cainéil (ola coirt cainéil CIN )
• Ola jasmine
• Ola líomóinfhéar
• Ola ylang-ylang
• Ola chamomile
• Ola bergamot

Má thagann cnapáin dhearg, tachtach nó coirceoga ar do chraiceann tar éis duit an cineál seo ola a úsáid, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ailléirge. Stop ag úsáid na hola láithreach agus téigh i gcomhairle le do dhochtúir.

Conas ola chumhráin ardchaighdeáin a roghnú?

Nuair a bhíonn tú ag ceannach olaí riachtanacha, is í an cháilíocht an rud is tábhachtaí. Ní hionann gach ola. Uaireanta, d'fhéadfadh comhábhair a bheith taobh istigh den bhuidéal nach bhfuil ar an lipéad.

Cabhróidh na leideanna seo leat ola ardchaighdeáin a roghnú:

1. Seiceáil an lipéad go cúramach: Beidh faisnéis ar nós ainm luibheolaíoch (ainm Laidine) an phlanda, a chomhábhair, íonacht, agus an tír inar fásadh an planda liostaithe ar bhuidéal ola d’ardchaighdeán.

2. Déan taighde ar an gcomhlacht déantúsaíochta: Ceannaigh táirgí ó chomhlacht measúil a bhfuil dea-cháil air agus atá sa tionscal le fada an lá.

3. Roghnaigh buidéil ghloine dhorcha: Is féidir le holaí atá an-tiubhaithe plaisteach a thuaslagadh le himeacht ama. Is féidir leis seo a bheith ina chúis le ceimiceáin carnadh san ola. Dá bhrí sin, roghnaigh olaí atá pacáistithe i mbuidéil ghloine dhorcha i gcónaí.

4. Seachain Olaí Cumhráin: Is olaí iad seo atá cóireáilte go ceimiceach chun cumhráin a chur leo. Níl siad oiriúnach le haghaidh cumhra-aramaiteiripe. Roghnaigh ola riachtanach i gcónaí atá 100% íon, gan breiseáin ná líontóirí.

5. Déan comparáid idir praghsanna: Uaireanta is féidir le praghas na n-olaí seo smaoineamh a thabhairt duit ar an gcáilíocht. Má tá ola áirithe á díol ar phraghas thar a bheith íseal, b’fhéidir go mbeadh amhras ort faoina híonacht.