An mbraitheann do ghlúine righin nuair a éiríonn tú as an leaba ar maidin? An mbraitheann tú pian géar i do chromáin nuair a éiríonn tú tar éis duit a bheith i do shuí i gcathaoir ar feadh tamaill? Nó an mbíonn pian i gcónaí i do chuid hailt, mar shampla do mhéara agus do uillinn? Is comharthaí coitianta iad seo de riocht ar a dtugtar pian comhpháirteach a bhíonn againn go léir, ach uaireanta ní thugaimid mórán airde air. I gcás cuid, tagann sé agus imíonn sé, agus i gcás daoine eile, is fadhb í a chuireann isteach orainn an lá ar fad. Mar sin inniu, labhraímis faoi cad é an pian comhpháirteach seo, cén fáth a dtarlaíonn sé, agus cad is féidir a dhéanamh faoi.
Go simplí, cad é an pian comhpháirteach seo?
Is míchompord nó pian é pian comhpháirteach i gcomhpháirt amháin nó níos mó inár gcorp. Cad is comhpháirt ann? Is é an áit a nascann dhá chnámh nó níos mó inár gcorp le chéile. Mar shampla, is é an comhpháirt cromáin an áit a nascann cnámh do thigh le cnámh do chromáin.
Is féidir an pian seo a mhothú ar bhealaí éagsúla. Braitheann daoine áirithe é mar mhothú crampála in éineacht le masmas . Braitheann daoine eile braistint dhóite nó griofadach . Uaireanta, nuair a lúbaíonn tú do chuid hailt, féadfaidh tú fuaim "clicála" a mhothú. D’fhéadfadh na hailt a bheith beagán righin agus deacair bogadh, go háirithe ar maidin. Laghdaíonn an mothúchán seo de réir a chéile agus tú ag dul i mbun do ghníomhaíochtaí laethúla. Mar sin féin, má oibríonn tú ró-chrua nó má bhíonn tú tuirseach, féadfaidh an pian méadú arís.
Má éiríonn an pian seo dian, is féidir leis a bheith deacair fiú do ghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh. Dá bhrí sin, agus é seo á chóireáil, tá sé an-tábhachtach an chóireáil a phleanáil ar bhealach a laghdaíonn an pian ní hamháin, ach a chabhraíonn leat do shaol a chaitheamh chomh gnáth agus is féidir agus taitneamh a bhaint as.
Cad iad na príomhchúiseanna leis an bpian comhpháirteach seo?
Is féidir go leor cúiseanna a bheith ann a mbíonn pian sna hailt. Féachfaimid ar na cinn is mó. Chun an fhaisnéis seo a thuiscint go soiléir, féach ar an tábla thíos.
| riocht leighis | Míniú simplí |
|---|---|
| Airtríteas Osteoarthritis | Seo an rud a thugtar "meathlú comhpháirteach" air go coitianta. Caitheann an cartlaig cosúil le cúisín a chosnaíonn foircinn ár gcnámha le himeacht ama. Ansin, cuimlíonn na cnámha i gcoinne a chéile, rud a chruthaíonn pian agus righneas. De ghnáth, is coitianta é seo tar éis 45 bliain d'aois. |
| Airtríteas Réamatóideach (RA) | Ní ionfhabhtú comhpháirteach é seo. Is riocht é ina ndéanann córas imdhíonachta ár gcorp féin ionsaí ar ár n-ailt féin. Fágann sé seo go mbíonn na hailt ag at, ag éirí pianmhar, agus le himeacht ama, is féidir leo a bheith righin (go háirithe na méara agus na caol na láimhe). |
| Gúta | Is pian agus at dian é an gout a tharlaíonn de bharr taisciú criostail bheaga de cheimiceán ar a dtugtar aigéad úrach sna hailt. Mothaíonn sé cosúil le pian géar san alt. Is minice a tharlaíonn sé sa ladhar mhór. |
| Bursíteas | At a tharlaíonn mar gheall ar úsáid leanúnach, iomarcach comhpháirte. Is minice a fheictear é in áiteanna cosúil leis an gcromán, an ghlúin, an uillinn, nó an ghualainn. |
| Tendiníteas | Is iad na teannáin na struchtúir cosúil le corda a nascann ár matáin lenár gcnámha. Is minic a tharlaíonn sé seo freisin mar gheall ar ghluaiseacht athchleachtach. Is féidir é a fheiceáil in áiteanna cosúil leis an uillinn, an tsáil, nó an ghualainn. |
Ina theannta sin, is féidir le roinnt ionfhabhtuithe víreasacha, fliú, nó gríos craicinn pian sealadach sna hailt a chur faoi deara freisin. Is féidir pian sna hailt tarlú freisin mar gheall ar ghortuithe ar nós bristeacha agus sprains.
Cé atá níos mó i mbaol?
- Dóibh siúd a bhfuil riocht fadtéarmach orthu cheana féin amhail airtríteas.
- Dóibh siúd a raibh timpiste acu ag acomhal roimhe seo.
- Dóibh siúd a úsáideann an matán nó an t-alt céanna i gcónaí (e.g. lúthchleasaithe, daoine i ngairmeacha áirithe).
- Dóibh siúd atá ag fulaingt ó riochtaí ar nós struis, dúlagar agus imní.
- Dóibh siúd atá róthrom. Tá an baol níos airde má tá d’innéacs mais choirp (IMC) os cionn 25. Tá sé seo amhlaidh toisc go gcuireann meáchan breise níos mó brú ar hailt cosúil leis na glúine agus na cromáin.
- Le haoisTá an riosca seo ag méadú. Nuair a úsáidimid ár n-acomhail le blianta, is gnách go mbíonn íocaíochtaí i gceist.
Bhuel, cad é an chóireáil atá ann don seo ansin?
B’fhéidir nach féidir roinnt pian comhpháirteach a leigheas go hiomlán, ach tá go leor bealaí ann chun é a bhainistiú go maith agus maireachtáil le rialú pian.
1. Rudaí simplí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile
- Feidhmeanna te agus fuar: Is féidir faoiseamh a thabhairt trí bhuidéal uisce te nó éadach níocháin a chur ar an limistéar pianmhar ar feadh thart ar 15 nóiméad cúpla uair sa lá. Má tá at ann, is fearr pacáiste oighir a chur air.
- Folcadh in uisce te: Is féidir le folcadh i dtobán uisce te ar feadh tamaill matáin agus hailt a scíth a ligean agus pian a laghdú.
2. Aclaíocht agus meáchain caillteanas
- Aclaíocht: "Conas is féidir liom aclaíocht a dhéanamh nuair a bhíonn mo chuid hailt ag gortú?" b'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh. Ach neartaíonn an aclaíocht cheart na matáin timpeall na n-alt agus méadaíonn sé an tacaíocht a fhaigheann siad. Is fearr aclaíocht ísealtionchair, amhail siúl agus snámh. Mar sin féin, tá sé riachtanach labhairt le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar aon réimeas aclaíochta.
- Meáchan a chailleadh: Má tá tú beagán róthrom, is féidir le cúpla punt a chailleadh an brú ar hailt a bhfuil meáchan iontu cosúil le do ghlúine agus do chromáin a laghdú go mór.
3. Cógais agus cosmaidí
- Péinmhillteoirí: Is féidir le pianmhillteoirí amhail Paracetamol nó NSAID (Drugaí Frith-athlastacha Neamh-stéaróideacha) faoiseamh a thabhairt.
- Cóireálacha tráthúla: Is féidir faoiseamh sealadach a thabhairt trí ointments agus glóthacha a chur ar an alt pianmhar.
- Gléasanna cúnta: D’fhéadfadh go bhforordófaí duit rudaí cosúil le brace nó bata a úsáid.
- Teiripe Fhisiciúil: Is féidir le cleachtaí agus cóireáil chuí faoi mhaoirseacht teiripeora fisiciúil pian a laghdú agus feidhm chomhpháirteach a fheabhsú.
- Instealltaí stéaróideacha: Nuair a bhíonn pian agus at dian ann, is féidir leis an instealladh seo, a instealltar go díreach isteach sa chomhpháirteach, faoiseamh gearrthéarmach a sholáthar.
- Airtreascópacht: Baineann sé seo le roinnt gearrthacha beaga a dhéanamh in aice leis an alt agus ionstraim thanaí le ceamara a chur isteach chun cartlaig caite nó blúirí cnámh briste a bhaint nó a dheisiú.
- Athsholáthar Comhpháirteach: Má tá an cartlaig i gcomhpháirt caite go hiomlán, baintear an comhpháirteach agus cuirtear comhpháirt shaorga miotail nó plaisteach ina áit. Déantar an obráid seo go han-rathúil ar chomhpháirteacha na cromáin agus na glúine.
- Is an-choitianta pian sna hailt, ach ná déan neamhaird de. D’fhéadfadh sé a bheith ina rabhadh ó do chorp.
- Tá leigheasanna baile simplí ann le haghaidh pian beag, ach má mhaireann an pian níos mó ná cúpla lá, iarr comhairle leighis.
- Ná húsáid faoisimh pian ar feadh i bhfad gan dul i gcomhairle le dochtúir.
- Má bhíonn comharthaí ort amhail fiabhras, teas sna hailt, agus meáchain caillteanas mar aon leis an bpian, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach.
- Is í diagnóis chruinn an chéad chéim i dtreo cóireála rathúla. Mar sin, ná bíodh eagla ort ná moill ort, téigh i gcomhairle le dochtúir agus pléigh do fhadhb.
An-tábhachtach: Ná glac faoisimh pian riamh gan dul i gcomhairle le dochtúir. Is féidir le NSAIDanna, go háirithe, a bheith díobhálach do dhaoine a bhfuil othrais bholg, galar duáin nó galar ae orthu. Dá bhrí sin, ná glac cógais i gcónaí ach amháin faoi chomhairle leighis.
4. Cóireálacha eile atá ar fáil trí dhochtúir
Mura bhfuil na bearta thuasluaite in ann an pian a rialú, féadfaidh do dhochtúir cóireálacha ar nós:
Cad iad na réitigh a sholáthraíonn obráid?
Mura laghdaíonn cógais agus teiripe fhisiciúil pian fadtéarmach, féadfar obráid a bhreithniú.
Comharthaí rabhaidh a éilíonn aire leighis láithreach
Chomh maith le pian comhpháirteach ginearálta, má tá na hairíonna seo ort, bí cinnte go bhfeiceann tú dochtúir.
| Siomptóim | Cur síos |
|---|---|
| Téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach! | |
| Éiríonn an comhpháirteach te agus ata. | Má bhraitheann an t-alt te don teagmháil agus má tá sé an-at, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ionfhabhtaithe. Téigh chuig Roinn Éigeandála (ETU) ospidéil le haghaidh aire leighis láithreach. |
| Fiabhras le pian | Má tá fiabhras ann mar aon le pian comhpháirteach, d'fhéadfadh sé a bheith ina ionfhabhtú nó ina riocht míochaine eile freisin. |
| Meáchain caillteanas gan chúis | Má tá do mheáchan laghdaithe 4-5 cileagram gan chúis (gan aiste bia), d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar ghalar tromchúiseach. |
| Neamhábaltacht siúl | Mura bhfuil tú in ann siúl go gnáth mar gheall ar phian, bí cinnte comhairle leighis a lorg. |
Nuair a théann tú chuig an dochtúir, cuirfidh sé cúpla ceist ort. Mar shampla, cathain a thosaigh an pian, an bhfuil an cineál seo galair ag aon duine i do theaghlach, agus cad é cineál an phian. Mar sin beidh sé níos fusa duit dul isteach agus beagán tuisceana agat faoi seo. Más gá, féadfaidh sé tú a atreorú le haghaidh X-ghathanna nó tástálacha fola freisin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment