An bhfuil duine éigin ag déanamh drochíde ort? Conas a iarrann tú cabhair? (Drochíde Leanaí) Labhraimis faoi seo!

Is féidir leis an saol a bheith an-deacair uaireanta, nach ea? Go háirithe nuair a bhíonn duine ag gortú tú d'aon ghnó, ag cur eagla ort, nó ag caitheamh go dona leat. Is é seo a thugtar mí-úsáid air . Cé gur ábhar deacair é seo le labhairt faoi, tá sé tábhachtach a fhios a bheith agat nach bhfuil tú i d'aonar agus gur féidir leat cabhair a fháil.

Cad go díreach is mí-úsáid ann?

Go simplí, is éard is mí-úsáid ann ná nuair a dhéanann duine dochar d'aon ghnó duit go fisiciúil, go meabhrach, go gnéasach, nó nuair a dhéanann sé/sí faillí ort. Is féidir leis seo tarlú ar bhealaí éagsúla. Féachfaimid ar na príomhbhealaí.

1. Mí-Úsáid Fhisiciúil

Ciallaíonn sé seo go bhfuil duine éigin ag gortú go fisiciúil thú. Samhlaigh...

• Buaileann siad thú agus tugann siad drochchomhairle duit.
• Ag brú go crua, á chaitheamh ar an talamh.
• Ag bualadh le rud éigin (crios, bata).
• Tá rud éigin ag dó istigh ionam.
• Tá do ghéaga á gceangal.

Seo iad na rudaí ar a dtugtar mí-úsáid fhisiciúil. Uaireanta is féidir leis gortuithe agus coilm a chur faoi deara nó a bhaint den chorp. Ach má ghoirtíonn sé, is mí-úsáid í.

2. Mí-úsáid Mhothúchánach nó Shíceolaíoch

Is rud é seo a chuireann pian mór ar an intinn, cé nach gcuireann sé gortuithe infheicthe ar an gcorp.

• Tá tú á cháineadh agus á bhéicíl ort i gcónaí.
• Maslaíonn siad thú ar bhealach a ghortaíonn do chuid mothúchán agus labhraíonn siad go míshásta leat os comhair daoine eile.
• Deir siad rudaí i gcónaí ar nós, "Tá tú gan úsáid," "Níl tú in ann aon rud a dhéanamh."
• Tá eagla agus bagairt ort.
• Ní ligeann siad duit na rudaí is maith leat a dhéanamh, ní ligeann siad duit labhairt le do chairde.
• Tá siad ag déanamh neamhaird ort agus ag déanamh neamhaird ort.

Is féidir le rudaí mar seo brón agus eagla a chur ort, agus muinín a chailleadh ionat féin.

3. Mí-Úsáid Ghnéasach

Seo an chuid is deacra le labhairt faoi, ach tá sé chomh tábhachtach sin. Is éard is mí-úsáid ghnéasach ann ná nuair a dhéanann duine teagmháil leat gan do thoiliú, nuair a chuireann sé iallach ort rudaí gnéis a thaispeáint dóibh, nó nuair a chuireann sé iallach ort rudaí gnéis a dhéanamh.

• Déanann siad teagmháil le do chodanna príobháideacha agus féachann siad orthu.
• Pógann agus barrógann siad thú go míchuí.
• Iarrann siad ort íomhánna agus físeáin ghnéis a fheiceáil.
• Cuireann siad iallach orainn labhairt faoi ghnéas.
• Tá tú ag úsáid do choirp ar bhealaí nach dtuigeann tú agus nach dtaitníonn leat.

Ní ortsa atá an locht seo riamh. Má dhéanann duine rud mar seo duit, is ar an duine sin amháin atá an locht.

4. Faillí

Ciallaíonn sé seo nach bhfuil duine atá ceaptha aire a thabhairt duit ag tabhairt na rudaí atá uait.

• Ní ligfidh siad duit ithe ná ól i gceart.
• Ní thugann siad éadaí glana duit le caitheamh.
• Nuair a bhíonn tú tinn, ní théann tú chuig dochtúir.
• Ní chuireann siad ar scoil iad, ní chabhraíonn siad lena n-oideachas.
• Ní thugann siad cosaint duit, fágann siad i d'aonar thú in áiteanna contúirteacha.

Is féidir le rudaí mar seo dochar a dhéanamh do do chorp agus d’intinn.

Cuimhnigh, d’fhéadfadh gur duine aithnidiúil é an té a dhéanann an mí-úsáid. D’fhéadfadh gur ball teaghlaigh, gaol, cara, múinteoir, nó fiú strainséir é. Cibé duine a dhéanann é, tá sé mícheart.

Ní bhíonn sé seo riamh i do locht féin!

Seo an rud a chaithfidh tú a mheabhrú. Ní bhíonn an locht ort riamh as drochíde a fháil. Uaireanta, d’fhéadfadh an duine atá ag déanamh drochíde ort a rá, “Is é seo do locht.” Nó, “Mura ndéanfá é seo, ní dhéanfainn é.” Is bréaga iad seo.

• Is cuma cad a chaitheann tú,
• Cibé rud a deir tú,
• Pé áit a dtéann tú,
• Is cuma cad a dhéanann tú,

Níl an ceart ag aon duine dochar a dhéanamh duit. Tá gach ceart agat a bheith sábháilte agus sásta. Is gnách go mbraitheann tú brónach, scanraithe agus mearbhall nuair a tharlaíonn rud éigin dona duit. Ach ní hé do locht féin é.

Cé leis ar féidir leat a insint faoi seo? (Duine fásta iontaofa)

Má tá tú ag dul trí rud mar seo, is é an rud is tábhachtaí ná labhairt faoi. Abair le duine fásta a bhfuil muinín agat as. Cabhróidh an duine sin leat. Smaoinigh air, cé a bhfuil muinín agat as?

• Mam, Daid, nó ball eile den teaghlach: Duine cosúil le do thuismitheoirí, deartháir níos sine, deirfiúr, seanmháthair, nó seanathair.
• Gaol: Uncail nó aintín atá gar duit.
• Tuismitheoir cara: Máthair nó athair cara a bhfuil muinín agat as.
• Múinteoir nó comhairleoir scoile: Múinteoir i do scoil, an príomhoide, an duine uasail/an bhean uasal, nó comhairleoir na scoile.
• Dochtúir nó Altra: Nuair a théann tú chun dochtúir a fheiceáil, is féidir leat a rá leis an duine sin.
• Ceannaire reiligiúnach: Duine cosúil le sagart i dteampall, athair/deirfiúr in eaglais.

Conas a labhraíonn tú leo? B’fhéidir go mbeadh beagán eagla ort é seo a rá. Ach cruinnigh do mhisneach agus tosaigh mar seo:

• "Tá rud éigin le rá agam leat."
• "Ní mór dom labhairt leat ar feadh tamaill."
• "Teastaíonn cabhair uaim."

Agus iad ag éisteacht, inis dóibh cad a tharla duit. Abair leo go bhfuil a gcabhair ag teastáil uait. Más deacair duit gach rud a insint dóibh ag an am céanna, inis dóibh de réir a chéile. Is é an rud is mó ná tosú.

Cad a tharlóidh mura bhfuil duine fásta iontaofa in aice láimhe? Nó an bhfuil eagla ort a rá leo?

Uaireanta, b’fhéidir nach mbeadh duine fásta in aice láimhe ar féidir leat muinín a bheith agat as. Nó má tá duine éigin i do theaghlach ag déanamh mí-úsáide díot, b’fhéidir go mbeadh eagla ort insint do dhaoine eile. Ach níl tú i d’aonar. Tá bealaí eile ann chun cabhair a fháil.

Glaonna Éigeandála agus Línte Cabhrach

I Srí Lanca, tá eagraíochtaí agus uimhreacha gutháin speisialta ann a chabhróidh leat in amanna mar seo. Is féidir leat glaoch orthu go príobháideach agus cabhair a iarraidh.

• Údarás Náisiúnta um Chosaint Leanaí (NCPA): Uimhir theileafóin 1929.Seo í an phríomhghníomhaireacht rialtais a bhíonn ag plé le mí-úsáid leanaí. Is féidir leat glaoch ar an uimhir seo am ar bith den lá. Éistfidh siad leat agus cuirfidh siad an chabhair atá uait ar fáil.
• Uimhir éigeandála na bpóilíní: 119. Má bhíonn tú i dtimpiste nó má theastaíonn cabhair phráinneach uait, glaoigh ar an uimhir seo.
• Mná i Riachtanas (WIN): Uimhir theileafóin 0112671411. Cuidíonn an eagraíocht seo le mná agus le páistí atá i gcásanna foréigin.
• Cairde : Uimhreacha gutháin 0112692909, 0112696666. Má bhraitheann tú síos, brónach, agus mura bhfuil aon duine agat le labhairt leis, is féidir leat glaoch ar na daoine seo. Éistfidh siad leat agus tabharfaidh siad an treoir atá uait duit.

Tá na daoine ar na línte cabhrach seo oilte. Éisteann siad go cúramach leis an méid atá le rá agat, ní dhéanann siad breithiúnas ort, agus cabhraíonn siad leat.

Cad a dhéanann tú má tá tú i mbaol láithreach?

Má bhraitheann tú go bhfuil tú i mbaol mór san áit ina bhfuil tú, ní mór duit gníomhú láithreach. 1. Más féidir, bog go háit shábháilte. Is é sin le rá, faigh amach ón duine atá ag déanamh drochíde ort. 2. Cuir glaoch ar uimhir éigeandála. I Srí Lanca, is é 119 (na Gardaí) an uimhir seo. 3. Nuair a ghlaonn tú , tabhair d’ainm (is leor do chéadainm) agus d’áit chruinn. Cuirfidh sé seo ar a gcumas teacht chugat go tapa agus cabhrú leat.

• Mar shampla: "Haigh, is mise [d'ainm]. Táim ag [do sheoladh nó do chomhartha]. Táim i dtimpiste. Cabhraigh liom, le do thoil!"

Tábhachtach: Más féidir leat, déan na rudaí seo ar bhealach nach bhfeiceann an duine atá ag ciapadh ort. Is é do shábháilteacht an rud is tábhachtaí.

Bí cúramach ar líne freisin (Sábháilteacht Ar Líne)

Sa lá atá inniu ann, caithimid go leor ama ar an Idirlíon agus ar na meáin shóisialta, nach ea? Díreach mar atá sa saol laethúil, is féidir linn a bheith faoi bhulaíocht ar líne freisin. Tugtar "Cibearbhulaíocht" air seo freisin.

• Má sheolann duine teachtaireachtaí dona chugat,
• Má chuirtear do phictiúir suas gan do thoiliú,
• Má tá tú ag déanamh rudaí ar líne a chuireann eagla ort,
• Má iarrtar ort pictiúir mhíchuí a chur isteach,

Is bulaíocht í sin. Má tharlaíonn rud éigin mar sin, inis do dhuine fásta iontaofa é. Chomh maith leis sin, ná scrios na teachtaireachtaí agus na pictiúir sin, ach coinnigh iad mar fhianaise.

Cuimhnigh, tá cabhair ar fáil i gcónaí!

Tuigimid nach bhfuil sé éasca labhairt faoi rud mar seo. B’fhéidir go mbraitheann tú eagla, náire nó brón. Ach ní gá duit dul trí na rudaí seo leat féin.

• Tá daoine ann ar mian leo éisteacht leat, creidiúint ionat, agus cabhrú leat.
• Tá gach ceart agat maireachtáil i sábháilteacht agus saoirse ó fhoréigean.
• Is í an chéad chéim labhairt amach. Is céim mhór í sin.

Uaireanta nuair a insíonn tú do dhuine fásta, ní thuigfidh siad thú nó ní chabhraíonn siad leat, ná tabhair suas.Abair le duine eile. Coinnigh ort ag iarraidh go dtí go bhfaighidh tú cabhair.

Ar deireadh, cuimhnigh ar seo (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Ceart go leor, mar sin déanaimis athbhreithniú ar chuid de na rudaí a chaithfidh tú a mheabhrú ón méid a phléamar inniu:

• Is mícheart an drochúsáid. Is mícheart í is cuma cé a dhéanann í nó conas a dhéantar í.
• Ní ortsa atá an locht riamh. Ní gá duit a bheith freagrach as aon rud.
• Níl tú i d'aonar. Tá daoine ann ar féidir leo cabhrú leat, agus ar mian leo cabhrú leat.
• Labhair le duine fásta iontaofa. D’fhéadfadh sé a bheith ina thuismitheoirí, ina ghaol, ina mhúinteoir, nó ina dhochtúir.
• Mura bhfuil duine den sórt sin ann, nó má tá eagla ort labhairt amach, glaoigh ar líne chabhrach ar nós 1929 (an tÚdarás Náisiúnta um Chosaint Leanaí).
• Má tá tú i mbaol láithreach, glaoigh ar 119.
• Is í an chéad chéim agus an chéim is tábhachtaí is féidir leat a ghlacadh chun briseadh saor ná labhairt amach. Guímid go bhfaighidh tú an neart chun é sin a dhéanamh.

Más rud é go bhfuil tú i staid dheacair faoi láthair, is céim mhór atá glactha agat an t-alt seo a léamh. Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh. Tá tú luachmhar, tuillte agat a bheith faoi chosaint.

---

` Mí-úsáid leanaí, foréigean, iarraidh cabhrach, sábháilteacht, línte éigeandála Srí Lanca, NCPA 1929, sláinte mheabhrach