An bhfuil do chraiceann dearg agus tochasach? B’fhéidir gur eicsiama atá ann! An labhróimid faoi?

An bhfuil do chraiceann dearg, pianmhar, agus uaireanta scagach? An bhfuil sé ag tochas go dofhulaingthe? Tá a fhios agat nach ailléirge ar dhuilleog atá ann ná galar cosúil leis an mbreacán. Mar sin, cad atá ar siúl? Ní haon ionadh é, d'fhéadfadh gur eicsiama atá ann. Labhraimis faoi seo níos mine inniu.

Cad is Eicsiama ann?

Go simplí, is riocht é ecsema a fhágann go bhfuil do chraiceann tirim, dearg agus thar a bheith tochasach . Uaireanta is féidir leis teacht chun solais mar bholgáin bheaga ar an gcraiceann fiú. Is riocht ainsealach é, rud a chiallaíonn go dtagann sé agus go n-imíonn sé, ach is féidir leis a bheith leat ar feadh i bhfad.

Mura bhfuil tú achomach, níl tú i d'aonar. De ghnáth bíonn tionchar aige ar leanaí an-óga, sula mbíonn siad cúig bliana d'aois de ghnáth. Ach is féidir leis tionchar a imirt ar leanaí níos sine freisin. Ar ámharaí an tsaoil, bíonn níos mó ná leath de na leanaí a bhfuil achomach orthu inniu ag fás ró-mhór faoin am a shroicheann siad an déagóir.

Tugtar Deirmitíteas Atopach ar eicsiama freisin. B’fhéidir gur chuala tú an t-ainm seo ó dhochtúir.

Cén fáth a dtarlaíonn ecsema?

Tá cineál speisialta cille inár gcraiceann. Imoibríonn na cealla seo nuair a thagann siad i dteagmháil le rud éigin atá díobhálach don chraiceann, is é sin, greannaitheoir. Ansin, cruthaíonn na cealla sin athlasadh sa chraiceann chun é a chosaint. Anois, má tá eicsiama ort, bíonn na cealla seo ag ró-imoibriú agus ag tosú ag obair an t-am ar fad, fiú má spreagann rud beag iad. Sin é an fáth a mbíonn do chraiceann dearg, pianmhar, agus tochasach go dofhulaingthe.

Le bheith beacht, níl a fhios ag aon duine go díreach cén fáth go bhfaigheann daoine eicsiama. Ach tá rud amháin soiléir: níl sé tógálach. Ní féidir leat é a tholgadh ó aon duine, agus ní féidir leat é a tholgadh ó aon duine. D’fhéadfadh galair atópacha eile a bheith ag teaghlaigh leanaí a bhfuil eicsiama orthu, amhail fiabhras féir (a chuireann sraothartach agus srón rite go minic faoi deara) agus asma (a chuireann deacracht análaithe faoi deara).

Forbróidh níos mó ná leath de na leanaí a bhforbraíonn eicsiama fiabhras féir nó asma ag pointe éigin freisin. Is é an rud is tábhachtaí ná nach ailléirge é eicsiama. Mar sin féin, is féidir le hailléirgí eicsiama a dhéanamh níos measa. Ciallaíonn sé seo, má tá ailléirge agat ar rudaí cosúil le deannach nó gruaig ainmhithe, go bhféadfadh d’eicsiama dul in olcas uaireanta.

Cad iad na cúiseanna le heicsiama?

Seachas ailléirgí, tá roinnt rudaí eile ann a d’fhéadfadh eicsiama a dhéanamh níos measa. Féachfaimid ar cad iad:

• Gallúnach, glantaigh agus cumhráin: Is féidir leis na ceimiceáin i roinnt gallúnach, glantaigh agus cumhrán a bheith díobhálach don chraiceann.
• Craiceann te agus allais: Is féidir le tochas an chraicinn méadú nuair a bhíonn tú ag allas ar feadh i bhfad.
• Aimsir thirim an gheimhridh: Is féidir leis an easpa taise san aer i rith an gheimhridh an craiceann a thriomú agus an eicsiama a dhéanamh níos measa.
• Rudaí eile a chuireann ailléirgí craicinn faoi deara: Tosaíonn roinnt fabraicí, cosúil le olann, ag tochas nuair a chaitheann tú iad, ceart? Rudaí mar sin.

Conas a bheidh a fhios agam go cinnte an bhfuil eicsiama orm?

Má tá eicsiama ort, féadfaidh an gríos imeacht ar dtús. Mar sin féin, féadfaidh sé teacht ar ais arís, sin nádúr an eicsiama.

Ní bhíonn gach gríos ag tochas. Ach bíonn an t-eicsiama ag tochas, ag tochas, ag tochas! Is tochas an-chráite é. Is minic a thosaíonn sé ar an taobh istigh de do uillinn agus taobh thiar de do ghlúine. Is féidir leis teacht ar d’aghaidh agus ar chodanna eile de do chorp freisin.

Ach cuimhnigh, is féidir le gríos tarlú ar go leor cúiseanna seachas ecsema. Dá bhrí sin, is é do dhochtúir an duine is fearr chun cúis bheacht an athraithe seo i do chraiceann a fháil amach. Mar sin, bí cinnte comhairle leighis a lorg.

Cad is féidir leat a dhéanamh má tá eicsiama ort?

Is féidir go mbeadh sé beagáinín dúshlánach maireachtáil leis an riocht seo, ach ná bíodh imní ort. Tá rudaí ann is féidir leat a dhéanamh faoi.

Cóireáil ón dochtúir

Beidh ort taiseoir maith (ungadh nó uachtar) a úsáid chun tirim agus tochas an chraicinn a rialú. D’fhéadfadh go mbeadh cógas níos láidre ag teastáil ó roinnt daoine. Tugtar “Corticosteroids” orthu seo. Nuair a chuirtear ar an gcraiceann iad, cabhraíonn na holtaí nó na huachtair “Corticosteroid” seo le hathlasadh (deargadh agus at) an chraicinn a laghdú.

D’fhéadfadh do dhochtúir frithhistamín a fhorordú duit freisin (a thagann i bhfoirm táibléid nó leachtach). Is féidir leis seo cabhrú leis an tochas a rialú agus cabhrú leat codladh níos fearr san oíche. Uaireanta, má scríobann tú agus má bhriseann tú do chraiceann, b’fhéidir go mbeadh ort antaibheathach a ghlacadh.

Is é an rud is tábhachtaí ná nach féidir leis na cógais ecsema seo tú a leigheas go buan. Mar sin féin, is féidir leo cabhrú le do chraiceann a mhaolú, deargadh a laghdú, agus do shaol a dhéanamh níos éasca.

Rudaí tábhachtacha is féidir linn a dhéanamh muid féin

Chomh maith le cógas, tá roinnt rudaí tábhachtacha eile ann a chabhróidh leat eicsiama a bhainistiú. Má leanann tú iad seo i gceart, is féidir leat difríocht mhór a fheiceáil.

• Ná scríob! Tá a fhios agam gur fusa a rá ná a dhéanamh é seo. Ach déan do dhícheall gan scríobadh. Nuair a dhéanann tú scríobadh, bíonn do chraiceann níos pianmhaire, agus uaireanta ní dhéanann tú ach níos mó a scríobadh. Smaoinigh air, bristear an craiceann nuair a scríobtar é, rud a d’fhéadfadh baictéir a chur isteach agus ionfhabhtú a chur faoi deara. Má tá spota thar a bheith tochasach ort, cuir éadach sáithithe in uisce fuar thar an limistéar.
• Coinnigh do tairní gearrtha gearr.Ar an mbealach sin, fiú má dhéanann tú scríobadh de thaisme, is lú an seans go ndéanfaidh tú dochar do do chraiceann.
• Glac folcadh gearr, te. Is féidir le folcadh in uisce te níos mó tochas a chur ar do chraiceann. Fiafraigh de do dhochtúir an bhfuil sé ceart go leor do do mham nó d'athair folcadh le min choirce a thógáil. Is féidir leis seo cabhrú le tochas a laghdú.
• Seachain gallúnacha cumhra a úsáid. Ina áit sin, roghnaigh gallúnach ina bhfuil taiseoirí.
• Nuair a thriomóidh do chraiceann, déan é a thriomú go réidh le tuáille bog. Ná cuimil ná ná déan é a chuimilt go bríomhar. Ansin, sula dtriomóidh do chraiceann, cuir taiseoir nó uachtar maith air láithreach. Is féidir leat é seo a dhéanamh cúpla uair sa lá.
• Ól neart uisce. Cuirfidh sé seo an taise atá de dhíth ar do chraiceann ar fáil.
• Caith éadaí scaoilte. Cabhróidh sé seo le do chraiceann mothú níos fearr. Is fearr éadaí déanta as snáithíní boga, nádúrtha cosúil le cadás. Is féidir le olann agus roinnt fabraicí sintéiseacha greannú a dhéanamh ar do chorp ar fad.
• Labhair le do dhochtúir le fáil amach cad is cúis le d’eicsiama. Ansin déan iarracht iad a sheachaint a oiread agus is féidir.
• Fan socair! Feicfidh tú go n-éiríonn an eicsiama níos measa nuair a bhíonn tú strusmhar. Má tá aon imní ort, labhair le do thuismitheoirí, le múinteoir, nó le cara dlúth chun d’intinn a ghlanadh.

Teachtaireacht dheireanach le tabhairt abhaile

Is riocht frustrach é eicsiama, ach tá bealaí ann chun maireachtáil leis go rathúil. Is é an rud is tábhachtaí ná aire a thabhairt do do chraiceann.

• Aithin do spreagthóirí agus seachain iad.
• Déan do chraiceann a taiseadh i gcónaí, rud a chiallaíonn taiseoir maith a úsáid.
• Cuimhnigh gan béicíl.
• Bí cinnte dul i gcomhairle le dochtúir agus a chomhairle a leanúint.

Má thugann tú aire do na rudaí seo, beidh tú in ann an míchompord a eascraíonn as ecsema a laghdú go mór agus leanúint ar aghaidh le do ghníomhaíochtaí laethúla le pléisiúr.

` Eicsiama, Deirmitíteas Atopach, Galair Craicinn, Eicsiama, Craiceann Tochasach, Craiceann Tirim, Galair Phéidiatraiceacha