An raibh cos nó lámh riamh agat a "mhothaigh nach leatsa í" nuair a éiríonn tú ó bheith i do shuí in aon áit amháin ar feadh i bhfad, nó nuair a chodlaíonn tú le lámh amháin faoi do lámh san oíche agus a dhúisíonn tú ar maidin? Ag an am sin, mothaíonn sé nach leatsa an chos nó an lámh sin, mothaíonn sé trom, uaireanta cosúil le seangáin ag rith timpeall, nó cosúil le barr snáthaide atá tú á phiocadh, nach ea? Tá an taithí seo againn go léir ag pointe éigin. Mar sin, cén fáth a dtarlaíonn sé seo i ndáiríre? Faighimis amach go díreach cad é an "griofadach" seo?
Cén fáth a "dtéann ár ngéaga a chodladh" mar seo?
Ceapann go leor daoine go dtarlaíonn sé seo nuair a stopann an sreabhadh fola chuig lámh nó cos. Cé go bhfuil roinnt fírinne ann, is iad ár néaróga an príomhchúis . Smaoinigh air, is iad na néaróga seo na sreanga beaga a ritheann ar fud ár gcorp. Tá siad cosúil leis na sreanga leictreacha inár dtithe. Iompraíonn na néaróga seo teachtaireachtaí ónár n-inchinn go codanna eile den chorp, agus ó chodanna den chorp ar ais go dtí an inchinn. Má bhraitheann tú rud éigin, má ghortaíonn tú, má bhogann tú, is é an córas néarógach seo a chuidíonn leis seo go léir.
Anois, sa suíomh céanna, samhlaigh go bhfuil tú i do shuí ar chos le cos amháin trasnaithe, agus an rud a tharlaíonn ná go mbíonn na néaróga sa chos sin brúite ar feadh tamaill. Díreach mar a tharlaíonn nuair a shálann duine ar phíobán uisce, moillíonn sreabhadh an uisce, nuair a bhíonn na néaróga brúite, stopann nó moillíonn na teachtaireachtaí a shreabhann trína chéile go sealadach. Mar sin, ní théann na teachtaireachtaí ón gcos go dtí an inchinn ón gcos go dtí an inchinn ag rá, "Mothaím ar an mbealach seo," agus ní théann na teachtaireachtaí ón inchinn ón gcos go dtí an inchinn ag rá, "Ba chóir go dtarlódh sé seo." Sin an uair a bhraitheann muid "neamhchosúil" sa chos, agus faighimid griofadach.
Go simplí, tá sé cosúil le bheith ag caint le cara ar an bhfón agus go ngearrtar an glao go tobann. Deir tú, "Haigh, haigh," ach níl aon fhreagra ar an taobh eile. Tá sé cosúil le d'inchinn ag fiafraí, "Cá bhfuil do chos?" ach ní féidir le do chos freagra a thabhairt mar gheall ar na néaróga atá sáite. An dtuigeann tú?
Cén fáth a mbraitheann sé cosúil le "seangáin ag rith"? (Paresthesia)
Ceart go leor, cad a tharlaíonn anois nuair a bhogann tú do chos as an suíomh ina raibh tú? Tar éis tamaill, imíonn an mothú griofadach de réir a chéile, agus mothaíonn do chos go bhfuil sí ag teacht ar ais chun beatha, ceart? Ach in éineacht leis sin tagann mothú griofadach aisteach, cosúil le seangáin ag rith timpeall, nó amhail is dá mba rud é go bhfuil snáthaidí ag piocadh thú. Sa leigheas, tugtar 'Paresthesia' air seo.
Is é an rud a tharlaíonn ná nuair a scaoiltear na néaróga brúite sin arís, go dtosaíonn siad ag "dúiseacht" go mall. Díreach mar a bhraitheann muid mall ar feadh tamaill tar éis dúiseacht, tógann sé tamall ar ár néaróga filleadh ar a ngnáthfheidhmíocht. Le linn an "dúiseachta" seo, is féidir leis na teachtaireachtaí ó na néaróga chuig an inchinn a bheith beagáinín mearbhallta agus dul i dtreonna difriúla. Sin é an fáth a mbraitheann muid gach cineál braistintí aisteacha - cosúil le seangáin ag rith timpeall, cosúil le bioráin agus snáthaidí . Ach ná bíodh imní ort, imeoidh sé seo go hiomlán i gceann cúpla soicind, cúpla nóiméad.
An rud contúirteach é seo? Ar cheart dúinn a bheith eaglach?
De ghnáth, ní bhíonn griofadach i lámh nó i gcos amháin contúirteach ar chor ar bith . Tarlaíonn sé dúinn go léir ó am go ham . Is féidir leis tarlú do leanaí, do dhaoine óga, do dhaoine fásta, d’aon duine. Má shuíonn tú beagán mícheart, nó má théann do lámh i bhfostú faoi do mhuineál agus tú i do chodladh, is rud an-choitianta é seo. Ní dhéanann sé aon damáiste buan do do chorp.
Samhlaigh, suíonn tú in aon áit amháin ar feadh uair an chloig ag breathnú ar scannán. Nuair a éiríonn tú, mothaíonn do chos neamhshuim. Nuair a bhogann tú timpeall beagán, imíonn an neamhshuim laistigh de dhá nó trí nóiméad agus mothaíonn do chos go hiomlán gnáth. Sin an gnáthstaid.
Mar sin ná bíodh eagla ort i gcónaí faoi rud ar bith.
Ach, ag am mar seo, caithfidh tú a bheith beagáinín cúramach!
Cé nach bhfuil an neamhshuim gnáth contúirteach, uaireanta is féidir leis an neamhshuim seo a bheith ina comhartha de riocht míochaine eile. Dá bhrí sin, is dea-smaoineamh é a bheith ar an eolas faoi na nithe seo a leanas:
- Má bhíonn griofadach ort go minic gan aon chúis shoiléir: Má bhíonn griofadach i do ghéaga i gcónaí, fiú agus tú i do shuí nó i do chodladh.
- Má mhaireann an neamhshuim ar feadh uaireanta nó laethanta: Má tá an neamhshuim leanúnach ann a fheabhsaíonn de ghnáth laistigh de chúpla nóiméad.
- Má tá laige sna hairm nó sna cosa ag gabháil leis an neamhshuim: Má bhraitheann tú nach féidir leat aon rud a ardú nó má tá deacracht agat siúl.
- Má thosaíonn an numbness i gcuid amháin den chorp agus má leathnaíonn sé go codanna eile.
- Má tá pian dian ag gabháil leis an numbness, agus mura maolaíonn an pian.
- Má athraíonn an craiceann dath , má éiríonn sé fuar, nó má atann sé san áit ina bhfuil an neamhní (d’fhéadfadh fadhbanna le soithigh fola a bheith i gceist leis seo).
- Má tá galar ort amhail Diaibéiteas Mellitus, easnamh Vitimín B12, nó neamhoird thyroid, d’fhéadfadh daoine a bhfuil na galair seo orthu neuropathy imeallach a fhorbairt. Má bhíonn numbness ag duine den sórt sin go minic, tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg.
- Uaireanta, is féidir le numbness a bheith ina chomhartha luath de ghalair a théann i bhfeidhm ar an néarchóras, amhail " Scléaróis Iolrach". Mar sin féin, is annamh a tharlaíonn siad seo.
Is é an rud is tábhachtaí ná gan scaoll a chur ort faoi ghalar tromchúiseach díreach toisc go mbraitheann do chos neamhní uair nó dhó. Mar sin féin, má leanann an neamhní, má éiríonn sé níos measa, nó má bhíonn na hairíonna eile a luaigh mé thuas ag gabháil leis, is ciallmhar dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh comhairle.
Cad ba cheart duit a dhéanamh go tapaidh má tá do chos nó do lámh neamhbhuana?
Má bhraitheann tú go tobann griofadach i do lámh nó i do chos, ná bíodh scaoll ort. Bain triail as na rudaí simplí seo:
1. Athraigh an staidiúir:Faigh amach as do sheasamh reatha. Má tá do chosa lúbtha, sín amach iad. Má tá do chuid arm lúbtha, sín amach iad.
2. Bog go mall: Bog, síneadh agus lúbadh an lámh nó an chos atá gan mothú go réidh. Ná déan iarracht í a bhogadh an iomarca ag an am céanna.
3. Suathaireacht: Déan teagmháil agus suathaireacht go réidh ar an limistéar atá ag griofadach. Feabhsóidh sé seo scaipeadh fola agus spreagadh néaróg.
4. Éirigh suas agus siúil timpeall beagán: Má tá do chos ag griofadach, glac sos agus siúil timpeall go mall.
De ghnáth, imíonn an braistint griofadach laistigh de chúpla nóiméad nuair a dhéanann tú na rudaí seo.
Cad is féidir a dhéanamh chun minicíocht na ndeacrachtaí seo a laghdú?
Cabhróidh na nósanna seo leat griofadach go minic i do ghéaga a sheachaint:
- Ná fan sa suíomh céanna rófhada: Fiú agus tú ag obair san oifig, ag breathnú ar an teilifís, nó ag staidéar, éirigh suas uair amháin ar a laghad gach leathuair an chloig, sín do chorp beagán, agus bog timpeall.
- Suigh i gceart: Suigh le do chosa cothrom ar an urlár agus do dhroim díreach. Ná suigh le do chosa trasnaithe ná trasnaithe thar a chéile ar feadh tréimhsí fada ama.
- Bí cúramach agus tú i do chodladh: Ná codail le lámh amháin faoi do cheann ná le lámh amháin faoi do chorp. Más féidir, codail ar do thaobh leis an dá lámh os do chomhair.
- Ná caith éadaí ná seodra daingean: Uaireanta is féidir le jeans, stocaí, nó bandaí nó bráisléid daingean ar do chaol na láimhe comhbhrú néaróg agus numbness a chur faoi deara.
- Stíl mhaireachtála shláintiúil: Ól neart uisce, ith aiste bia cothrom, agus déan aclaíocht. Tá na rudaí seo tábhachtach do shláinte an néarchórais i gcoitinne.
Na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)
Ceart go leor, mar sin táimid tar éis labhairt go leor faoin neamhshuim seo sna géaga, nach bhfuil? Ar deireadh, seo roinnt rudaí a chaithfidh tú a mheabhrú:
- Is minic a bhíonn néaróg brúite go sealadach ina chúis le numbness sna foircinn . De ghnáth ní bhíonn sé seo contúirteach.
- Is é an phríomhchúis ná scor de tharchur néaróg seachas sreabhadh fola.
- Is riocht sealadach é paresthesia, an mothú "bioráin agus snáthaidí" a leanann numbness, a tharlaíonn nuair a "dhúisíonn" na néaróga arís .
- Beidh feabhas ar an ngnáth-nuamhnacht leis féin laistigh de chúpla nóiméad.
- Bí aireach ar neamhshuim a tharlaíonn go minic, gan mhíniú, leanúnach agus forleathan, agus bíonn laige mar thoradh air. Iarr comhairle leighis má tharlaíonn sé seo.
- Is féidir é seo a rialú trí shuíomhanna a athrú , cleachtaí éadroma a dhéanamh, agus dea-staidiúir a chleachtadh.
Mar sin, an chéad uair eile a "thiteann do chos nó do lámh ina chodladh," ná bíodh scaoll ort. Anois tá a fhios agat cén fáth! Ach má bhíonn aon cheann de na hairíonna neamhghnácha a luaigh mé ort, ná déan dearmad dul i gcomhairle le dochtúir.
` Numbness, bioráin agus snáthaidí, numbness cosa, numbness láimhe, néaróga, comhbhrú néaróg, paresthesia
Nóta an Dochtúra
Is coinníoll sealadach é Pionnaí agus Snáthaidí / Paresthesia a bhíonn ag leanaí agus daoine fásta go minic. Nuair a shuíonn muid sa suíomh céanna ar feadh i bhfad nó nuair a chuirimid cos amháin thar an gceann eile, déantar na nerves atá ag dul go dtí an limistéar sin a bhrú go sealadach (Comhbhrú nerve). Anseo, cuirtear bac ar shreabhadh na gcomharthaí tríd an nerve chuig an inchinn, agus nuair a athraítear an suíomh arís, cuirtear an nerve i ngníomh agus mothaítear braistint 'bioráin agus snáthaidí'. Is riocht neamhdhíobhálach é seo agus is féidir é a leigheas i gceann cúpla nóiméad tríd an gcos a bhualadh go réidh agus scaipeadh fola a athbhunú.
❓ Roinnt ceisteanna eile a d’fhéadfadh teacht ort (FAQ)
Cén fáth a tingle an lámh nó cos?▼
Is é an chúis atá leis seo ná go gcuirtear bac ar chumarsáid leis an inchinn mar gheall ar chomhbhrú nerve sealadach.
Conas a ghnóthú go tapa ó chos griofadach?▼
Trí an chos nó an lámh a chroitheadh go réidh agus scaipeadh fola a massaging go réidh agus cumarsáid nerve a athchóiriú.
Cad ba chóir a dhéanamh má tingling na lámha agus na cosa go minic agus gan aon chúis?▼
Más rud é go bhfuil griofadach go minic gan aon chúis, d'fhéadfadh sé a bheith ina symptom de easnamh vitimín B12 nó laige nerve, mar sin ba chóir duit a fheiceáil dochtúir.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis