An mbíonn buinneach ort go minic freisin? Foghlaimeoimid níos mó faoi bhuinneach.

An raibh tú riamh sáinnithe sa seomra folctha, ag mothú tinn, agus ag déanamh an-deacrachtaí? Cad a cheapann tú faoi sin? Má bhí an taithí sin agat, is dócha go bhfuil a fhios agat cad is buinneach ann. Ach cé go bhféadfadh sé teacht agus imeacht do roinnt daoine, is féidir leis a bheith sách tromchúiseach freisin. Mar sin, labhraímis faoi beagán níos mine , ceart go leor?

Cad is buinneach ann? Go simplí...

Go simplí, is éard is buinneach ann ná nuair a bhíonn do ghluaiseachtaí bputóg uisciúil, cosúil le huisce . Ní de ghnáth, ach caithfidh tú dul chuig an leithreas cúpla uair sa lá. Tarlaíonn sé seo nuair a mhéadaíonn méid an uisce i do stéig mhór. Nuair a eisfhearann ​​muid dramhaíl ónár gcorp, is é sin, nuair a dhéanaimid cac, bíonn méid áirithe uisce ann. Ach má mhéadaíonn an méid uisce seo níos mó ná mar is gá, ansin tarlaíonn an riocht seo buinneach.

Samhlaigh, tá sé cosúil le buicéad uisce á thitim anuas. Tarlaíonn an rud céanna taobh istigh de na stéig. Sin é an fáth go mbíonn ort dul chuig an leithreas go minic, cosúil le huisce.

Cén fáth a mbíonn buinneach orainn? An bhféadfadh go leor cúiseanna a bheith leis sin?

Sea, tá go leor cúiseanna ann i ndáiríre a bhféadfadh buinneach tarlú. Tá cuid acu an-bheag, ach tá cuid eile níos tromchúisí. Féachfaimid ar na príomhchúiseanna.

1. Ionfhabhtuithe

Seo an chúis is coitianta . Díreach mar a tharla dár n-uncail Siripala, tar éis dó ithe amuigh lá amháin agus teacht abhaile, mothaíonn sé tinneas boilg agus leanann sé air ag rith go dtí an leithreas. Seo an rud a tharlaíonn nuair a théann frídíní isteach sa chorp.

• Víris: Is é an rótaivíreas an príomhchineál víris is cúis le buinneach i leanaí óga. Is cúis choitianta buinneach i measc daoine fásta é an noraivíreas freisin. Tá siad seo an-tógálach.
• Baictéir: Scaiptear iad seo trí bhia agus uisce éillithe. Is féidir le buinneach de bharr baictéir ar nós `(E. coli)`, `(Salmonella)`, `(Shigella)`, `(Campylobacter)` a bheith sách dian uaireanta. Is féidir fiabhras agus tinneas boilg a bheith ag gabháil leis.
• Paraisítí: Is féidir an riocht seo a bheith mar thoradh ar uisce éillithe a ól nó ar bhia a ithe atá ullmhaithe le huisce éillithe ina bhfuil paraisítí ar nós Giardia agus Cryptosporidium.

2. Saincheisteanna a bhaineann le bia

• Nimhiú bia: Is féidir leis seo tarlú nuair a itheann tú bia millte nó neamhchócaráilte.
• Éadulaingt bia: Mar shampla, bíonn at ag daoine áirithe tar éis bainne a ól. Tugtar “éadulaingt lachtóis” air seo. Ciallaíonn sé seo go mbíonn deacracht ag a gcorp an siúcra lachtós atá le fáil i mbainne a dhíleá.
• Ailléirgí bia: Is féidir le daoine atá ailléirgeach le bianna áirithe buinneach a fháil freisin.

3. Cógais

Roinnt cógas, go háirithe antaibheathaighIs féidir buinneach a bheith mar fho-iarmhairt nuair a úsáidtear iad, toisc go maraíonn antaibheathaigh na baictéir mhaith inár n-inní freisin.

4. Strus agus Imní

B’fhéidir go mbeadh iontas ort, ach is féidir le daoine áirithe at a fháil le linn amanna struis mhóir, amhail nuair a bhíonn scrúdú ag druidim linn.

5. Coinníollacha leighis eile

Is féidir le roinnt riochtaí leighis fadtéarmacha buinneach a chur faoi deara freisin. Mar shampla:

• Siondróm Bputóg Irritable (IBS): Is cúis le crampaí boilg agus at sa bholg é seo, chomh maith le buinneach do roinnt daoine agus constipation do dhaoine eile.
• Galar Athlastach Bputóg (IBD): Is athlasadh sna stéig é seo. Is dhá ghalar iad galar Crohn agus colitis ulcerative a bhaineann leis an gcatagóir seo.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le buinneach?

Is é an rud is mó ná go mbíonn na gluaiseachtaí bputóg go minic, uisciúil, agus uisceach . Mar sin féin, d'fhéadfadh na rudaí seo a bheith i láthair freisin:

• Crampaí boilg agus urlacan.
• Fiabhras (uaireanta).
• Masmas, urlacan.
• Mothú lán, mothú mar a bheadh ​​do bholg lán d'aer.
• Is é an rud is contúirtí agus is imníoch ná díhiodráitiú.

Cad is díhiodráitiú ann? An bhfuil sé contúirteach?

Sea, is éard is díhiodráitiú ann ná cailliúint uisce ón gcorp. Is féidir le buinneach díhiodráitiú a chur faoi deara mar go gcailleann an corp a lán uisce. Tá sé seo contúirteach go háirithe do leanaí óga agus do dhaoine scothaosta.

D’fhéadfadh na hairíonna seo a leanas a bheith i gceist le díhiodráitiú, mar sin coinnigh iad i gcuimhne:

* Béal agus teanga tirim.

* Tart iomarcach.

* Laghdaíonn an méid fuail a tháirgtear, agus éiríonn an fual buí dorcha.

* Breathnaíonn na súile báite.

* Éiríonn an craiceann tirim, agus má dhéanann tú teagmháil leis agus má tharraingíonn tú uaidh é, fillfidh sé ar a ghnáthchúrsa (turgor craicinn).

* Meadhrán, mothú éadrom.

* I gcás leanaí óga, ní thagann deora amach nuair a bhíonn siad ag caoineadh, bíonn an "fontanelle" os cionn an éadain sáite, agus bíonn siad an-chodladh.

Má bhíonn comharthaí mar seo ort, tá sé an-tábhachtach comhairle leighis a lorg láithreach.

Cathain ba chóir dúinn dul i gcomhairle le dochtúir má bhíonn buinneach orainn?

Réitíonn formhór na gcásanna buinneach leo féin laistigh de dhá nó trí lá, ach ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir sna cásanna seo:

• Más duine fásta é/í:
• Má bhíonn tú ag cithfholcadh an iomarca uaireanta sa lá (e.g. níos mó ná 6-8 n-uaire).
• Má tá fiabhras ard ort (os cionn 102°F nó 38.9°C).
• Má bhíonn pian mór boilg ort.
• Má tá fuil nó pus sa stól (má tá sé dubh nó dearg dorcha).
• Má tá comharthaí díhiodráitithe ann (rud a phléamar níos luaithe).
• Má bhíonn buinneach ort ar feadh níos mó ná dhá lá.
• Má tá tú scothaosta nó má tá córas imdhíonachta lagaithe agat (e.g., duine a bhfuil diaibéiteas nó ailse air).

• Más leanbh óg thú (go háirithe faoi bhun bliana d'aois):
• I gcás ar bith buinneach, go háirithe i gcás leanbh faoi bhun 6 mhí d'aois , iarr comhairle leighis láithreach.
• Má tá comharthaí díhiodráitithe ann (tá sé seo an-tábhachtach!).
• Má tá fiabhras ard ort.
• Má tá fuil nó pus ann agus tú ag déanamh defeca.
• Má tá an leanbh an-leithleach agus codlatach.
• Mura bhfuil tú tar éis fual a dhéanamh ar feadh 8-12 uair an chloig.
• Má leanann tú ort ag caoineadh mar gheall ar phian boilg.

Conas faoiseamh a fháil ó bhuinneach sa bhaile?

Tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile le haghaidh buinneach éadrom. Is é an rud is mó ná neart sreabhán a ól.

1. Uisce agus salainn (Hiodráitiú):

• Is iad Salainn Athhiodráitithe Béil (ORS) na cinn is fearr. Faigh paicéad ón gcógaslann, caolaigh é le huisce díreach mar atá treoraithe, agus ól go mall é. Cabhróidh sé seo leis an uisce agus na salainn a chailleann an corp a athsholáthar.
• Mura féidir leat é a dhéanamh, ól roinnt uisce bruite.
• Anraithí éadroma (e.g. brat glasraí, anraith sicín).
• Sú torthaí íseal-siúcra (is féidir rudaí cosúil le sú úll a chaolú le beagán uisce agus a ól).
• Ní maith rudaí cosúil le bainne, caife, tae, deochanna milse, agus alcól a ól nuair a bhíonn buinneach ort. Is féidir leo an riocht a dhéanamh níos measa.

2. Aiste bia:

• Is fearr bianna spíosracha, bianna sailleacha, agus bianna ard i snáithín a sheachaint le linn na chéad chúpla uair an chloig de bhuinneach.
• Tosaigh ag ithe méideanna beaga de bhianna éadroma atá furasta a dhíleá. Samplaí:
• Rís (gan rís)
• Prátaí bruite
• Arán (arán bán, arán gráin iomláin)
• Banana
• Sicín bruite (gan chraiceann)
• Brioscaí
• Bíonn daoine áirithe ag caint faoin aiste bia BRAT (Bananaí, Rís, Úllsú, Tósta). Tá siad seo furasta a dhíleá.
• De réir a chéile, téigh i dtaithí ar aiste bia gnáth.

3. Scíth:

• Tabhair scíth mhaith do do chorp.

4. Ná glac cógais frithbhuinneach gan chomhairle leighis. Uaireanta, go háirithe má tá an buinneach mar thoradh ar ionfhabhtú, is féidir leis na cógais seo a chur faoi deara go bhfanann na baictéir i bhfostú taobh istigh den chorp agus an riocht a dhéanamh níos measa. Ná húsáid ach amháin má tá forordú déanta ag dochtúir.

Cad is féidir linn a dhéanamh chun buinneach a chosc?

"Is fearr cosc ​​ná leigheas," a deir siad. Mar sin, seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun do sheans buinneach a laghdú:

• Nigh do lámha: Seo an rud is tábhachtaí . Nigh do lámha go maith le gallúnach agus uisce tar éis duit an leithreas a úsáid, sula n-itheann tú, sula n-ullmhaíonn tú bia, agus tar éis duit naipcín linbh a athrú. Cuimil do lámha le chéile ar feadh 20 soicind ar a laghad.
• Sábháilteacht Bia:
• Cócaigh bia go maith, go háirithe feoil, iasc agus uibheacha.
• Nigh glasraí agus torthaí go maith sula n-itheann tú iad.
• Laghdaigh an méid bia agus uisce a ithetar ó áiteanna neamhghlana a oiread agus is féidir.
• Ná hith bia millte.
• Seachain bainne neamhphaistéaraithe agus bianna déiríochta.
• Uisce glan: Ól uisce glan, sábháilte amháin i gcónaí. Má tá amhras ort, ól uisce bruite.
• Vacsaíniú: Tá vacsaín ann do naíonáin bheaga chun buinneach `(Rotavirus)` a chosc. Tabhair in am é.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Is riocht coitianta é buinneach a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar aon duine agus a réitíonn de ghnáth laistigh de chúpla lá. Mar sin féin, ní rud é le glacadh go héadrom.

Na rudaí is tábhachtaí le cuimhneamh:

* Is í an díhiodráitiú an riosca is mó a bhaineann le buinneach. Mar sin tabhair neart sreabhán do do chorp, go háirithe ORS.

* Ba chóir do leanaí óga, do dhaoine scothaosta, agus dóibh siúd a bhfuil córas imdhíonachta lagaithe acu a bheith thar a bheith cúramach faoi bhuinneach.

* Má bhíonn comharthaí contúirteacha ort amhail fiabhras, pian mór boilg, nó fuiliú, iarr comhairle leighis láithreach.

* Is í an ghlanacht an bealach is fearr chun buinneach a chosc. Déan nós de do lámha a ní go maith agus bia agus deoch glan a ithe.

Tá súil agam go mbeidh an fhaisnéis seo úsáideach duit. Fan sláintiúil!

` Buinneach, flatulence, díhiodráitiú, masmas, nimhiú bia, ionfhabhtuithe, sláinte