An mbíonn tú ag brú ort féin ar feadh tréimhsí fada sa seomra folctha? An mbíonn pian nó deacracht agat stól a ligean amach? Nó b'fhéidir go mbíonn an mothú leanúnach agat nach bhfuil do bhroinn folamh go hiomlán? Is é seo an rud a thugtar constipation air go coitianta. Casann go leor daoine ar purgóidí le haghaidh faoisimh, ach mura n-úsáidtear iad i gceart, is féidir leo an fhadhb a dhéanamh níos measa uaireanta.
Cad go díreach is ea constipation?
Go simplí, is éard atá i gceist le constipation ná deacracht nó neamhmhinicíocht gluaiseachtaí bputóg. Áirítear ar na príomhchomharthaí:
- Straenáil go minic le linn gluaiseachtaí bputóg.
- Stóil a rith atá an-tirim, crua nó cnapánach .
- Níos lú ná trí ghluaiseacht bputóg in aghaidh na seachtaine.
- Mothú leanúnach aslonnaithe neamhiomlán tar éis an seomra folctha a úsáid.
Sula mbíonn tú ag brath ar chógas, is minic gur féidir leat difríocht shuntasach a dhéanamh trí athruithe ar do stíl mhaireachtála. Is minic gur féidir leis an bhfadhb a réiteach trí aiste bia saibhir i snáithín a ithe - lena n-áirítear torthaí úra, glasraí agus gránaigh iomlána - mar aon le hól ar a laghad 8 ngloine sreabhán in aghaidh an lae (uisce, anraith nó tae) agus gníomhaíocht choirp rialta. Mar sin féin, mura leor na hathruithe seo, d'fhéadfadh do dhochtúir purgóideach a mholadh. Déanaimis iniúchadh ar cad iad, conas a oibríonn siad, agus conas iad a úsáid go sábháilte.
Cineálacha Purgóideach
Tagann purgóidí i bhfoirmeacha éagsúla, lena n-áirítear piollaí, capsúil, leachtanna, suipéirí, agus enemas. Tá a shochair féin agus a fo-iarsmaí féideartha féin ag gach cineál. Cé go mb’fhéidir go mbeadh suipéirí níos lú áisiúla ná piollaí, is minic a sholáthraíonn siad faoiseamh níos tapúla .
Seo iad na príomhchineálacha purgóideacha:
| Cineál | Conas a Oibríonn Sé & Samplaí |
|---|---|
| Gníomhairí Foirmithe Bulc | Déanann siad seo uisce a ionsú sa bhroinn chun toirt an stóil a mhéadú, rud a chabhraíonn leis bogadh níos éasca. Samplaí: Psillium, Methylcellulose. |
| Bealaidh Purgóideacha | Cuireann siad seo sciath ar an stól, rud a fhágann go bhfuil sé sleamhain. Cuidíonn ola mianraí le cosc a chur ar stóil triomú amach. |
| Bogthóirí Stóil | Cuidíonn siad seo le stóil uisce a ionsú chun iad a mhaolú. Trí bhrú a laghdú, tá siad úsáideach do dhaoine a bhfuil hemorrhoids orthu nó dóibh siúd atá ag téarnamh ó obráid. Sampla: Docusate. |
| Purgóidigh Osmóiseacha | Tarraingíonn siad seo uisce isteach sa colon, rud a mhaolaíonn an stól. Samplaí: Bainne Maignéise, Lactulós, Polaeitiléin Glicól. |
| Purgóidigh Spreagthacha | Spreagann siad seo matáin na bputóg chun luas a chur le haistriú an stóil. Úsáidtear iad le haghaidh faoisimh thapa. Samplaí: Senna, Bisacodyl. |
Tuilleadh faoi Snáithín
De ghnáth, molann dochtúirí snáithín ar dtús. Cé go bhfaigheann tú é go nádúrtha trí bhia, is féidir leat forlíonta a úsáid freisin. Cuimhnigh: ní mór duit neart uisce a ól agus forlíonta snáithín á nglacadh agat, nó d’fhéadfadh gás agus at a bheith ort. Méadaigh iontógáil snáithín de réir a chéile. Ina theannta sin, má ghlacann tú cógais eile, glac do fhorlíonadh snáithín uair an chloig ar a laghad roimh nó dhá uair an chloig tar éis drugaí eile, mar is féidir le snáithín cur isteach ar ionsú.
Rabhadh Speisialta maidir le Purgóidigh Spreagthacha
Má bhíonn míchompord suntasach ort, tugann spreagthóirí faoiseamh tapa. Mar sin féin, is í an riail is tábhachtaí ná: Ná húsáid iad seo go laethúil ná ar feadh tréimhsí fada!
Is féidir le ró-úsáid "spleáchas purgóideach" a bheith mar thoradh air, áit a gcaillfidh do bhroinn a gcumas nádúrtha feidhmiú gan chógas. Ná húsáid iad seo ach amháin le haghaidh faoisimh ó am go ham, gearrthéarmaigh, agus tar éis dul i gcomhairle le do dhochtúir amháin .
Purgóidigh Oideas
I gcás daoine a bhfuil cásanna ainsealacha, tromchúiseacha orthu, féadfaidh dochtúirí cógais shonracha ar nós Linaclotide nó Lubiprostone a fhorordú. Oibríonn siad seo trí uisce a tharraingt isteach sna stéig chun gluaiseachtaí rialta a éascú agus ní mór iad a ghlacadh faoi mhaoirseacht dhochtúra.
Breithnithe Sábháilteachta
Má úsáideann tú purgóideach le haghaidh constipation ó am go ham, coinnigh na leideanna seo i gcuimhne:
- Tosaigh le snáithín: Seachain léim díreach chuig spreagthóirí má tá forlíonadh snáithín in ann an jab a dhéanamh.
- Fan hiodráitithe: Ól neart sreabhán chun díhiodráitiú a chosc agus aon purgóideach á úsáid agat.
- Seachain úsáid go minic spreagthóirí: Is féidir leo spleáchas a chruthú agus cur isteach ar ionsú cothaithigh cosúil le Vitimín D agus cailciam ag an gcorp.
- Téigh i gcomhairle le dochtúir má mhaireann na hairíonna: Is féidir le constipation a bheith ina comhartha de riocht bunúsach uaireanta, amhail diaibéiteas, hypothyroidism, nó ailse cholaireicteach.
Mura bhfeabhsaíonn do chuid comharthaí, ná déan triail as cógais éagsúla leat féin. Sceideal coinne le do dhochtúir teaghlaigh le haghaidh meastóireacht cheart.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Tabhair aghaidh ar fhachtóirí stíl mhaireachtála ar dtús: tabhair tús áite do shnáithín, d'uisce agus d'aclaíocht.
- Ní hionann gach purgóideach; roghnaigh an cineál ceart do do chuid riachtanas.
- Seachain úsáid fhadtéarmach spreagthóirí; is féidir leo cur isteach ar rithim nádúrtha do bhroinn.
- Tá hiodráitiú riachtanach aon uair a úsáideann tú purgóidí.
- Má bhíonn constipation leanúnach ort, cailliúint meáchain gan mhíniú, nó fuil i do stól, iarr aire leighis láithreach.
Constipation, Purgóidí, Sláinte na mBológ, Bogthóirí Stóil, Snáithín
