Conas úsáid cheart a bhaint as purgóidí le haghaidh constipation? Bímis ar an eolas!

An mbíonn ort stróiceadh ar feadh i bhfad nuair a théann tú chuig an leithreas? An mbíonn sé an-deacair agus pianmhar stól a ligean amach? Nó an mbraitheann tú nach bhfuil do bhroinn folamh go hiomlán? Is é seo an riocht ar a dtugtar ' constipation ' a bhíonn ag go leor againn. Mar réiteach air seo, bíonn go leor daoine i dtrioblóid purgóidí a úsáid. Ach mura bhfuil a fhios agat conas iad seo a úsáid i gceart agus mura n-úsáideann tú iad i gceart, is féidir leis na fadhbanna dul in olcas.

Cad go díreach is constipation ann?

Go simplí, is deacracht í an constipation chun an stól a chaitheamh amach. Tá roinnt príomh-airíonna leis:

• A bheith ag brú go mór agus tú ag déanamh a gcuid defecation.
• Stóil atá an-tirim agus crua cosúil le clocha .
• Defecation níos lú ná trí huaire sa tseachtain.
• An mothú nach bhfuil do bholg folamh go hiomlán fiú tar éis duit stól a rith.

Ach sula nglacaimid cógas, is féidir linn athruithe móra a dhéanamh ar ár stíl mhaireachtála. Is minic a chabhróidh sé leis an bhfadhb seo a rialú trí aiste bia atá saibhir i snáithín a ithe, amhail torthaí úra, glasraí agus gránaigh iomlána , neart uisce a ól (8 ngloine uisce ar a laghad in aghaidh an lae), agus roinnt aclaíochta a dhéanamh. Ní gá go mbeadh uisce amháin ann, is féidir leachtanna cosúil le tae agus anraith a bheith ann freisin.

Ach uaireanta ní leor na rudaí seo. Sin an uair a fhorordóidh dochtúir purgóideach . Mar sin, féachaimis ar cad iad seo, conas a oibríonn siad, agus conas iad a úsáid go sábháilte.

Cad iad na cineálacha purgóidí atá ann?

Tagann na cógais seo i bhfoirm piollaí, capsúl, leachtanna le glacadh, suipéir le cur isteach sa reicteam, agus enemas. Tá a shochair agus a fo-iarsmaí féin ag gach cineál. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé níos deacra suipéir a úsáid ná piollaire a shlogadh, ach is minic a thugann na modhanna seo faoiseamh tapa .

Féachfaimid anois ar na príomhchineálacha purgóidí.

Beagán níos mó faoi chineálacha snáithíní

Is minic gurb é seo an chéad chineál snáithín a mholann dochtúirí. Faighimid snáithín go nádúrtha ó thorthaí, ó ghlasraí agus ó ghráin iomlána. Tá forlíonta snáithín ann freisin ar féidir leat a cheannach ó chógaslanna. Ach cuimhnigh, ní mór duit neart uisce a ól agus tú ag glacadh na bhforlíonta seo . Seachas sin, d'fhéadfadh go mbeadh gás agus at ag méadú ort. Ná cuir mórán snáithín le do réim bia ag an am céanna, tosaigh go mall. Chomh maith leis sin, má tá tú ag glacadh cógais eile, glac na cógais eile uair an chloig roimh nó dhá uair an chloig tar éis duit an forlíonadh snáithín a ghlacadh. Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir le snáithín ionsú roinnt cógas isteach sa chorp a laghdú.

Rabhadh speisialta faoi purgóidí spreagthacha

Cén fáth a ndeir tú sin? Samhlaigh go gcabhraíonn duine éigin le leanbh leisciúil gach lá. Tar éis tamaill, bíonn an leanbh sin níos leisciúla fós chun rudaí a dhéanamh ina aonar. Ar an gcaoi chéanna, nuair a théann ár n-inní i dtaithí ar an leigheas seo, is féidir cumas nádúrtha an choirp chun defecate a lagú. Tugtar spleáchas ar purgóideach mar thoradh air seo. Ina dhiaidh sin, b'fhéidir nach mbeidh tú in ann defecate a dhéanamh gan an leigheas seo. Dá bhrí sin, níor cheart iad seo a úsáid ach amháin i gcásanna éigeandála, ach amháin tar éis dul i gcomhairle le do dhochtúir .

Purgóidigh Oideas

Uaireanta, forordaíonn dochtúirí cógais speisialta do dhaoine a bhfuil constipation ainsealach orthu nach féidir a rialú le purgóidí rialta. Mar shampla, tá cógais ann cosúil le Linaclotide agus Lubiprostone. Tarraingíonn siad seo uisce isteach sna stéig agus luasghéaraíonn siad pasáiste an stóil. Níor cheart na cógais seo a ghlacadh ach amháin faoi chomhairle leighis.

Rudaí le bheith cúramach fúthu agus tú ag úsáid purgóidí

Má úsáideann tú purgóideach le haghaidh constipation ó am go ham, coinnigh na rudaí seo i gcuimhne:

• Bain triail as forlíonta snáithíní ar dtús: Má bhíonn constipation ort go minic, bain triail as forlíonadh snáithíní ar dtús, seachas dul i muinín spreagthóirí.
• Ól neart uisce: Agus aon chineál purgóideach á úsáid agat, tá sé an-tábhachtach do chorp a choinneáil hiodráitithe . Ól neart sreabhán .
• Ná húsáid spreagthóirí rómhinic: Mar a phléamar níos luaithe, is féidir leo seo spleáchas a chruthú sa chorp. Chomh maith leis sin, is féidir le roinnt spreagthóirí cur isteach ar ionsú vitimín D agus cailciam an choirp.
• Má leanann an fhadhb, téigh i gcomhairle le dochtúir: Uaireanta is féidir le constipation a bheith ina comhartha de riocht tromchúiseach eile. Mar shampla, is féidir le constipation tarlú i riochtaí ar nós ailse drólainne, diaibéiteas, nó hypothyroidism.

Dá bhrí sin, má leanann do fhadhb ar aghaidh, seachas cógais éagsúla a thriail leat féin, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir teaghlaigh . Déanfaidh sé nó sí scrúdú ort, déanfaidh sé nó sí tástálacha más gá, agus cinnfidh sé nó sí an chúis chruinn agus an réiteach is fearr duit.