Sa lá atá inniu ann, bíonn beagán cráite ag go leor daoine nuair a chloiseann siad an focal "colaistéaról", nach ea? Tá a fhios againn go léir go bhfuil baint dhíreach aige le rudaí cosúil le galar croí, taom croí, agus stróc. Mar sin, déantar tástáil fola an- tábhachtach ar a dtugtar Painéal Lipídí chun a fháil amach go díreach cé mhéad de na saillte seo (Lipidí), is é sin, colaistéaról, atá i do chorp agus an bhfuil siad ar leibhéal maith. Inniu, foghlaimímis gach rud faoi seo go simplí, amhail is dá mba rud é go raibh muid ag caint le cara.
Go simplí, cad é an Painéal Lipíd seo?
Is tástáil fola shimplí í painéal lipidí a thomhaiseann méid na gcáithníní saille (ar a dtugaimid lipidí) i do chuid fola. De ghnáth, déanann an tástáil seo roinnt cineálacha colaistéaróil agus cineál eile saille ar a dtugtar tríghlicrídí a thomhais.
Smaoinigh ar ár soithigh fola mar phíopaí. Nuair a mhéadaíonn na cineálacha saillte seo san fhuil, is é sin, colaistéaról, díreach mar a théann salachar i bhfostú i bpíopa uisce agus a bhlocáileann de réir a chéile, tosaíonn saill ag carnadh taobh istigh dár soithigh fola (artairí). Tugtar “Atherosclerosis” air seo. Le himeacht ama, nuair a bhíonn soithigh fola blocáilte ar an mbealach seo, cuirtear isteach ar shreabhadh fola chuig an gcroí agus an inchinn, rud a mhéadaíonn an baol go dtarlóidh riochtaí tromchúiseacha cosúil le taom croí agus stróc .
Mar sin, úsáideann dochtúirí an tástáil Painéal Lipíd seo chun measúnú a dhéanamh ar an mbaol galar cardashoithíoch a fhorbairt. Is tástáil í seo a dhéantar do leanaí agus do dhaoine fásta araon.
Cad a thomhaiseann an tástáil seo go príomha?
Soláthraíonn Painéal Lipídí eolas faoi 5 phríomhchineál saillte. Tá sé an-tábhachtach iad seo a thuiscint.
| Cineál Lipíd | Go simplí... |
|---|---|
| Colaistéaról Iomlán | Seo suim na gcineálacha colaistéaróil uile i do chuid fola. Tugann sé seo pictiúr iomlán dúinn. |
| Colaistéaról LDL (Lipoprotein Íseal-Dlúis) | Seo é an "drochcharachtar" sa scéal (Droch-Cholesterol)Seo é an rud a thaisceann ar bhallaí na soithigh fola agus a chuireann bac orthu. Dá ísle an luach seo, is amhlaidh is fearr. |
| Colaistéaról HDL (Lipoprotein Ard-Dlúis) | Seo é "laoch maith" ár scéil (Colaistéaról Maith) . Is é a dhéanann sé ná an droch-colaistéaról LDL atá taiscthe sna soithigh fola a bhaint, é a thabhairt chuig an ae agus cabhrú leis a bheith eisfhearadh ón gcorp. Tá sé cosúil le glantóir. Mar sin, dá airde an luach seo, is amhlaidh is fearr. |
| Tríghlicrídí | Is cineál eile saille é seo a tháirgtear sa chorp ón mbia a itheann muid. Seo mar a stórálann an corp na calraí breise a itheann muid. Is fachtóir riosca é méadú ar na leibhéil seo do ghalar croí agus pancreatitis. |
| Colaistéaról VLDL (Lipoprotein Dlúis An-Íseal) | Tagann sé seo faoin gcatagóir colaistéaróil olc freisin. Déantar é a tháirgeadh go háirithe ón mbia a d'ith muid le déanaí. Má ardaítear an luach seo le linn tástála troscadh, d'fhéadfadh sé a chiallaíonn nach bhfuil an corp ag rialú colaistéaróil i gceart. |
An bhféadfadh an tástáil seo a bheith uait freisin?
Sea, b'fhéidir. Má tá ceann amháin nó níos mó de na fachtóirí riosca galar croí seo a leanas agat, d'fhéadfadh do dhochtúir painéal lipidí a mholadh go rialta.
- Aois: Más fear thú, tá tú os cionn 45 bliain d'aois, más bean thú, tá tú os cionn 50 bliain d'aois.
- Tuarascálacha roimhe seo: Má bhí do leibhéal colaistéaróil ardaithe i dtástáil roimhe seo.
- Caitheamh tobac: Más duine thú a chaitheann tobac.
- Murtall: Má tá an meáchan coirp thar a bheith ard.
- Easpa aclaíochta: Mura bhfaigheann an corp dóthain aclaíochta.
- Brú Fola Ard: Má tá brú fola ard ort.
- Diaibéiteas: Má tá diaibéiteas ort nó má tá tú i mbaol diaibéiteas (réamh-diaibéiteas) a fháil.
- Stair theaghlaigh: Má bhí galar croí ag do mháthair, d’athair, do dheartháir nó do dheirfiúr nuair a bhí siad óg.
Ná bíodh iontas ort, uaireanta bíonn an tástáil seo ag teastáil ó leanaí óga fiú. Féadfaidh an dochtúir an tástáil seo a mholadh, go háirithe má tá colaistéaról ard ag na tuismitheoirí nó má tá an leanbh murtallach.
Conas ullmhú don tástáil? (Go háirithe maidir le troscadh)
Is pointe an-tábhachtach é seo. I bhformhór na gcásanna , moltar duit troscadh ar feadh 10 go 12 uair an chloig sula ndéantar tástáil Painéal Lipídí.
Cad is brí le troscadh?
Go simplí, ní féidir leat aon rud a ithe ná a ól ach amháin uisce le linn an ama sin. Ní fiú smaoineamh maith é guma coganta a dhéanamh. Mar is féidir leis an méid a itheann agus a ólann muid tionchar a imirt ar luachanna, go háirithe tríghlicrídí. Dá bhrí sin, tá troscadh riachtanach chun léamh cruinn a fháil.
Ach is é an rud is tábhachtaí ná treoracha do dhochtúra a leanúint go beacht . Ní gá troscadh a dhéanamh i gcás roinnt modhanna tástála nua-aimseartha. Mar sin, roimh an tástáil, fiafraigh de do dhochtúir go díreach "An gá duit troscadh? Cé mhéad uair an chloig?"
Ná bíodh eagla ort go dtarraingeofar do chuid fola. Ní thógann sé ach cúig nóiméad. Tógfaidh duine oilte sampla beag fola ó fhéith i do lámh díreach faoi bhun d'uillinn. Mothóidh sé cosúil le greim beag seangáin, sin uile.
Tuigfimid an tuarascáil: Cad iad na leibhéil shláintiúla seo?
Nuair a thiocfaidh do thuairisc, déan comparáid idir na luachanna atá air agus na luachanna seo. Is luachanna iad seo a mheastar a bheith ina leibhéil shláintiúla go ginearálta (tomhaiste i milleagraim in aghaidh an deciliter - mg/dL).
| Tástáil | Leibhéal an-mhaith / sláintiúil (Leibhéal Idealach - mg/dL) |
|---|---|
| Colaistéaról Iomlán | Níos lú ná 200 mg/dL |
| "Maith" colaistéaról HDL | Níos mó ná 60 mg/dL |
| Colestaról LDL "dona" | Níos mó ná 100 mg/dLÍseal (is fearr níos lú ná 70 mg/dL do dhaoine a bhfuil riochtaí cosúil le diaibéiteas orthu) |
| Tríghlicrídí | Níos lú ná 150 mg/dL |
Ar cheart dom a bheith buartha má tá na luachanna sa tuarascáil difriúil?
Ní hea. Ná bíodh scaoll ort láithreach. Ní gá go gciallódh sé go bhfuil galar ort nó go gcaithfidh tú cógas a ghlacadh díreach toisc go bhfuil luach i do thuairisc difriúil ón raon sláintiúil sa tábla seo.
Cuimhnigh, ní hamháin na huimhreacha sa tuarascáil atá tábhachtach. Déanfaidh an dochtúir cinneadh tar éis dó/di do riocht sláinte ar fad a bhreithniú.
Agus do thorthaí á bplé agat, cuirfidh do dhochtúir na rudaí seo san áireamh freisin:
- d'aois
- Do stádas sláinte foriomlán
- Stair sláinte do theaghlaigh
- Cógais eile atá á nglacadh agat faoi láthair
- Do fhachtóirí riosca maidir le galar croí (e.g., diaibéiteas, brú fola ard)
Agus seo go léir á gcur san áireamh, labhróidh do dhochtúir leat agus cinnfidh sé an bhfuil cóireáil ag teastáil uait nó an leor athruithe ar stíl mhaireachtála.
Má tá na luachanna neamhghnácha, cad a tharlaíonn ina dhiaidh sin?
Má tá do leibhéil colaistéaróil ard, féadfaidh do dhochtúir ceann amháin nó níos mó díobh seo a leanas a mholadh:
1. Monatóireacht leanúnach: D’fhéadfaí iarraidh ort tástáil eile a dhéanamh i gceann cúpla mí.
2. Athruithe ar stíl mhaireachtála: Seo an rud is tábhachtaí.
- Athrú ar d’aiste bia: Laghdaigh bianna a bhfuil cion ard ola, siúcra agus plúir iontu, agus ith níos mó glasraí, torthaí agus gránaigh iomláin.
- Aclaíocht: Déan aclaíocht ar a laghad 30 nóiméad in aghaidh an lae, amhail siúl, rith nó rothaíocht.
3. Cógas a thosú: Mura féidir le hathruithe ar stíl mhaireachtála leo féin leibhéil na fola a rialú, nó má tá an baol an-ard, moltar cógais íslithe colaistéaróil a thosú (e.g., statáin).
Tarlaíonn sé seo go léir tar éis plé le do dhochtúir, chun an plean is fearr a cheapadh duit . Mar sin, má tá aon cheist agat faoin tuarascáil, ná bíodh eagla ort ceist a chur ar do dhochtúir.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is tástáil fola simplí ach an-tábhachtach í Painéal Lipíd a thomhaiseann leibhéil an cholesterol agus na tríghlicrídí i do chuid fola.
- Is é LDL an colaistéaról "olc", a bhacann soithigh fola. Is é HDL an colaistéaról "maith", a ghlanann soithigh fola.
- B’fhéidir go mbeadh ort troscadh ar feadh 10-12 uair an chloig roimh an tástáil. Lean treoracha do dhochtúra go beacht i gcónaí.
- Ná bíodh scaoll ort má tá na luachanna sa tuarascáil neamhghnách. Breithneoidh do dhochtúir do shláinte iomlán sula ndéanfaidh sé cinneadh maidir le cóireáil.
- Is féidir le stíl mhaireachtála shláintiúil (aiste bia maith, aclaíocht leordhóthanach, agus caitheamh tobac a sheachaint) dul chun cinn mór a dhéanamh chun do leibhéil colaistéaróil a choinneáil ag leibhéal sláintiúil.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis