An lucht leanúna spóirt thú? B’fhéidir go n-imríonn tú spórt cosúil le peil, eitpheil, nó liathróid ghlúine. Nó b’fhéidir go ritheann tú, go léimeann tú, nó go n-ardaíonn tú meáchain. Cad a tharlódh dá mbraithfeá pian géar go tobann ar an taobh istigh de do ghlúin le fuaim ‘clic’? Nó b’fhéidir go mbuaileann duine thú agus go lúbann do ghlúin isteach? Ag amanna mar seo, tá seans maith ann go ndéanfar damáiste do do MCL, ligament tábhachtach i do ghlúin. Inniu, labhróimid faoi cad is cuimilt MCL ann, conas a tharlaíonn sé, agus cad atá le déanamh faoi.
Go simplí, cad is cuimilt MCL ann?
Seasann MCL do Medial Collateral Ligament . I Siolóinis, is ligament mór é ar thaobh istigh na glúine. Smaoinigh ar ár nglúin mar alt. Tá an cnámh uachtarach (an femur) agus an cnámh íochtarach (an tibia) den alt seo ceangailte le chéile, agus cuirtear cosc ar an nglúin bogadh go dtí an taobh agus coinnítear cobhsaí í leis an mbanda láidir seo ar a dtugtar an MCL. Tá sé cosúil le rópa láidir.
Is éard atá i gceist le stróiceadh MCL ná damáiste don ligament láidir seo. Is féidir leis an damáiste a bheith beag, nó is féidir leis stróiceadh go hiomlán agus scaradh ina dhá phíosa.
Tá ceithre phríomhligament mar seo inár nglúine.
- Ligament Comhthaobhach Medial (MCL): An ligament ar thaobh istigh na glúine.
- Ligament Comhthaobhach Cliathánach (LCL): An ligament ar chúl na glúine.
- Ligament Croise Tosaigh (ACL): Tosaigh dhá ligament X-chruthach taobh istigh den ghlúin.
- Ligament Croise Cúil (PCL): An ceann deiridh de na dhá ligament X-chruthach taobh istigh den ghlúin.
As na ceithre cinn seo, is é an ligament MCL an ceann is coitianta a ghortaítear.
Conas Deora MCL a Ghrádú (Gráid Deora)
Déanfaidh do dhochtúir déine an stróicthe a aicmiú. Tá sé seo roinnte ina thrí phríomhchéim (gráid). Cabhróidh sé seo leat do chóireáil a thuiscint.
| Grád | Cineál an deoir | Conas a bhraitheann tú |
|---|---|---|
| Grád 1 (cuimilt bheag) | Tá níos lú ná 10% de na snáithíní sa nasc stróicthe. Tá an nasc fós láidir. | Tá pian beag ar an taobh istigh den ghlúin agus tá sé tairisceana nuair a dhéantar teagmháil leis. Tá an ghlúin cobhsaí. Is féidir liom siúl. |
| Grád 2 (cuimilt mheasartha) | Tá cuid shuntasach den ligament stróicthe, ach níl sé scartha go hiomlán. | Tá pian agus tairisceana dian ar an taobh istigh den ghlúin. D’fhéadfadh an ghlúin a bheith beagáinín scaoilte agus neamhsheasmhach. D’fhéadfadh sé a bheith deacair siúl. |
| Grád 3 (cuimilt throm) | Tá an ceangal stróicthe go hiomlán agus scartha ina dhá phíosa. | Tá pian mór ann. Tá an ghlúin an-éagobhsaí, mothaíonn sé mar a bheadh sí ag "léim". Éiríonn sé beagnach dodhéanta seasamh le meáchan uirthi. Is minic a dhéantar damáiste do ligaments eile, amhail an ACL, freisin. |
Cad iad na cúiseanna le cuimilt MCL?
Is é príomhchúis stróiceadh MCL ná buille crua ar thaobh amuigh na glúine. Samhlaigh go bhfuil tú ag imirt peile agus go dtugann duine éigin aghaidh ort agus go mbuaileann sé tú ar thaobh amuigh do ghlúin, rud a fhágann go lúbtar do ghlúin isteach. Is féidir leis seo an ligament MCL ar an taobh istigh a stróiceadh.
Ina theannta sin, is féidir le:
- Athrú tobann treorach: Nuair a chuirtear cos amháin ar an talamh agus nuair a chasann tú an corp go tapa ar an taobh eile. Is gnách é seo i spóirt ar nós cispheile agus liathróide líonta.
- Tuirlingt go mícheart: Tuirlingt go mícheart agus tú ag léim suas agus ag lúbadh na glúine.
- Hipear-shíneadh na glúine: Is féidir leis seo tarlú i spóirt cosúil le sciáil.
- Ardú trom: Nuair a ardaíonn tú rud trom leis an staidiúir mhícheart.
- Strus athchleachtach: Nuair a bhíonn an ghlúin faoi strus ar feadh i bhfad, is féidir leis an ligament MCL lagú agus stróiceadh fiú leis an tionchar is lú, cosúil le seanbhanda rubair.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le cuimilt MCL?
D’fhéadfadh ceann amháin nó níos mó de na hairíonna seo a bheith agat i gcás cuimilt MCL.
- Nuair a tharlaíonn an gortú , cloistear fuaim 'clicála' nó 'scoilteadh' ón taobh istigh den ghlúin .
- Pian ar thaobh istigh na glúine.
- Gortaíonn sé fiú nuair a dhéanann tú teagmháil le taobh istigh do ghlúin.
- At agus righneas glúine .
- Eagla go "béidh an glúin ag "popáil" nó ag "lúbadh" agus meáchan á chur ar an gcosMothú (éagobhsaí).
- An mothúchán go bhfuil do ghlúin sáite nó faoi ghlas nuair a lúbtar nó a dhíríonn tú í.
Is é an rud is tábhachtaí ná, mura féidir leat siúl ach má bhíonn pian nó at i do ghlúin fós, ná déan neamhaird de. Téigh i gcomhairle le dochtúir ar ndóigh.
Conas a aimsíonn tú é seo, a Dhochtúir?
Nuair a théann tú chuig an dochtúir, cuirfidh sé ceist ort ar dtús faoi mar a tharla an gortú. Ansin scrúdóidh sé do ghlúin.
- Scrúdú Fisiciúil: Brúfaidh an dochtúir taobh istigh do ghlúin lena lámh chun suíomh cruinn an phian a aimsiú. Ansin, agus do ghlúin beagán lúbtha, cuirfidh sé brú i bhfeidhm ón taobh amuigh chun a fheiceáil cé mhéad a osclaíonn an ghlúin isteach (tástáil struis valgus). Tabharfaidh sé seo léargas duit ar cé chomh scaoilte is atá an ligament MCL.
- Scanadh MRI: Seo an tástáil is fearr chun stróiceadh MCL a dhearbhú. Is féidir le MRI a thaispeáint go soiléir cé mhéad den ligament atá stróicthe, chomh maith le cibé an bhfuil codanna eile, amhail an ACL, damáiste.
- Scanadh Ultrafhuaime: Is féidir leis seo rudaí cosúil le cuimilt sa ligament MCL agus carnadh sreabhán timpeall air a sheiceáil freisin.
- X-gha: Ní féidir cuimilt MCL a fheiceáil ar X-gha toisc nach léiríonn X-ghathanna ach an cnámh. Mar sin féin, féadfaidh do dhochtúir X-gha a ordú chun bristeadh nó gortú eile a chur as an áireamh.
Conas a dhéantar cóireáil ar dheora MCL?
Is dea-scéal do go leor daoine gur féidir formhór na ndeor i gcnámh droma MCL a chóireáil gan obráid . Ós rud é go bhfuil soláthar maith fola ag an ligament MCL, is dóichí go leigheasfaidh sé leis féin.
Cóireáil Neamh-Mháinliachta
- Modh RICE: Seo an chéad chóireáil agus an chóireáil is tábhachtaí.
- R - Scíth: Tabhair scíth do do ghlúin. Seachain rith, léimneach, nó gníomhaíochtaí eile a chuireann brú ar do ghlúin.
- I - Oighear: Cuir oighear ar an limistéar ina bhfuil pian agus at ar feadh 15-20 nóiméad cúpla uair sa lá. Ná cuir oighear go díreach ar an gcraiceann, fill é in éadach.
- C - Comhbhrú: Cuir bindealán leaisteach timpeall na glúine chun at a rialú. Ná cuir ró- dhaingean é.
- E - Airde: Coinnigh do chos ardaithe a oiread agus is féidir. Laghdóidh sé seo at.
- Péinmhaolaitheoirí: Is féidir leat NSAIDanna (drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha) a ghlacadh chun at agus pian a laghdú, de réir mar a chomhairlíonn do dhochtúir.
- Brace Glúine:Molann an dochtúir teanntán speisialta a chaitheamh chun cosc a chur ar an nglúin lúbadh ar an taobh agus chun an chobhsaíocht a theastaíonn ón ligament MCL a sholáthar dó le go leigheasfaidh sé é.
- Bacaí: Chun an meáchan ar an nglúin a laghdú, b’fhéidir go mbeadh ort bacaí a úsáid ar feadh tamaill.
- Teiripe Fhisiciúil: Tá sé seo an-tábhachtach . A luaithe a leigheasann an MCL, ba chóir duit cleachtaí a thosú faoi threoir teiripeora fisiciúil. Cabhróidh sé seo leat raon gluaiseachta do ghlúin a fháil ar ais, do pluide agus na matáin máguaird a neartú, agus filleadh ar ghnáthghníomhaíochtaí.
Máinliacht
Is annamh a bhíonn gá le máinliacht.
- Má tá an ligament MCL stróicthe go hiomlán (Grád 3), is cosúil go bhfuil sé scartha ón gcnámh.
- Má dhéantar damáiste mór do ligament eile, amhail an ACL, mar aon leis an cuimilt MCL.
- Más lúthchleasaí gairmiúil thú agus má theastaíonn uasmhéid cobhsaíochta glúine uait amach anseo.
Is éard atá i gceist le máinliacht an ligament stróicthe a fhuáil ar ais le chéile nó an ligament a atógáil ag baint úsáide as graft fíocháin a tógadh ó chuid eile den chorp (e.g., an teannán hamstring).
Cá fhad a thógfaidh sé le leigheas?
Braitheann an t-am cneasaithe ar dhéine an stróicthe agus cé chomh maith agus a chomhlíonann tú an chóireáil.
- Grád 1: De ghnáth cneasaíonn sé laistigh de 1-3 seachtaine.
- Grád 2: Féadann sé maireachtáil thart ar 4-6 seachtaine.
- Grád 3: Féadfaidh sé níos mó ná 6 seachtaine a thógáil, b'fhéidir roinnt míonna. Má dhéantar obráid, féadfaidh sé níos faide fós a thógáil.
Is é an rud is tábhachtaí ná gan deifir a dhéanamh, ach scíth a ligean agus aclaíocht a dhéanamh don tréimhse atá forordaithe mar a chomhairlíonn an dochtúir agus an teiripeoir fisiciúil. Má dhéanann tú deifir, tá seans níos mó ann go dtarlóidh an gortú arís.
Ceisteanna le cur ar an dochtúir
Má tá cuimilt MCL agat, is dea-smaoineamh é ceisteanna mar seo a chur ar do dhochtúir.
- Cén cineál (grád) cuimilte MCL atá orm?
- Cad iad na roghanna cóireála atá agam? An bhfuil obráid ag teastáil uaim?
- Cá fhad a cheapann tú a thógfaidh sé chun téarnamh go hiomlán?
- Cén leigheas ba chóir dom a ghlacadh?
- Ar cheart dom dul i gcomhairle le speisialtóir?
- Cathain ba chóir dom teiripe fhisiciúil a thosú?
- Cathain a bheidh mé in ann tosú ag imirt arís?
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gortú don ligament ar thaobh istigh na glúine é cuimilt MCL. Is gortú coitianta é i measc lúthchleasaithe.
- Is iad na príomh-airíonna pian, at agus éagobhsaíocht na glúine.
- Is féidir an chuid is mó de na deora MCL a chóireáil gan obráid le scíth, oighear, brace, agus teiripe fhisiciúil.
- Tá cleachtaí teiripe fisiciúil an-tábhachtach san téarnamh. Ná déan dearmad orthu.
- Má tá gortú glúine ort, fiú má tá tú in ann siúl, ná déan neamhaird de agus iarr comhairle leighis láithreach. Má tá an gortú tromchúiseach, téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis