An bhfuil tú réidh don lá mór? Seo an chaoi le bheith i do thacadóir is fearr le linn breith linbh do mhná céile (Comhpháirtí Breithe Tacúil)

Níl aon rud níos deacra ná féachaint ar do bhean chéile ghrámhar ag streachailt le pian na breithe linbh, agus do leanbh á thabhairt ar an saol. "A Dhia, dá bhféadfainn rud éigin a dhéanamh chun an pian seo a mhaolú..." Is dócha gur smaoinigh tú míle uair. Ní hamháin go bhfuil sé seo mar gheall ar do mhothúchán féin, ach tá gach fear céile ar domhan ag mothú é faoi láthair. Ach in ionad féachaint gan chabhair, tá go leor rudaí is féidir leat a dhéanamh chun tacú léi agus an turas seo a dhéanamh níos éasca. Labhraimis faoi sin inniu.

Bí i do "Leanán", ní i do "Chóitseálaí".

Is minic a smaoinímid ar ról an fhir chéile le linn breith linbh mar ról "chóitseálaí". Cosúil le cóitseálaí spóirt ag tabhairt treoracha ar nós, "Ceart go leor, anáil a tharraingt anois... beagán eile... brúigh!" Ach ní spórt i ndáiríre é breith linbh. Ní theastaíonn cóitseálaí ó do bhean chéile ag an am sin, teastaíonn a fear céile grámhar, a cara is fearr, uaithi le bheith léi.

Samhlaigh, mura mbraith tú fiú crampa beag míosta riamh, conas is féidir leat tuiscint cheart a fháil ar mhothúcháin duine atá ag dul tríd an bpian is measa ar domhan? Tá sé an-deacair. Mar sin tá sé níos tábhachtaí tacú leo ná comhairle a thabhairt dóibh.

5 bhealach chun tacú le do bhean chéile le linn breithe linbh

Ceart go leor, mar sin féachfaimid cad is féidir leat a dhéanamh ag an am ríthábhachtach seo.

1. Bí Ullmhaithe

Is gnách go mbraitheann tú scanraithe agus gan chabhair nuair a bhíonn tú ag tabhairt aghaidh ar rud mar seo den chéad uair. Ach má tá tuiscint mhaith agat ar phróiseas na breithe linbh agus ar a tharlaíonn lena linn, laghdófar d’eagla go mór.

Ciallaíonn sé sin go bhfuil sé an-tábhachtach freastal ar ranganna breithe linbh agus leabhair a léamh faoi le linn toirchis. Tá leabhair ann atá scríofa go speisialta d’aithreacha. Chomh maith leis sin, labhair le do bhean chéile faoi seo. Pléigh rudaí roimh ré, amhail cad a bhfuil sí ag súil leis, cad a cheapann sí faoi bhainistiú pian , srl.

Fiafraigh de do dhochtúir cad a tharlóidh má bhíonn ort gearradh cesarach éigeandála a fháil nó má bhíonn deacracht eile ann. Is féidir le bheith ar an eolas faoi rudaí ar nós "Cad é mo ról i gcás den sórt sin? An n-iarrfar orm imeacht?" cabhrú le scaoll gan ghá a sheachaint.

2. Bearta Chompord a Thairiscint

Nuair a bhraitheann tú go bhfuil rud éigin praiticiúil le déanamh agat, imíonn do neamhchabhair. Is féidir leat roinnt uisce a thabhairt dó, sneaiceanna beag a thabhairt dó más mian leis, ceol a chur air, suathaireacht a thabhairt dó, nó cabhrú leis bogadh go suíomh difriúil. Is minic a chabhraíonn sé leis folcadh te a thógáil chun an pian a mhaolú. Cuirfidh rudaí beaga mar seo go mór leis an mothúchán.

3. Ná Déan Iarracht é a Shocrú

Seo í an fhadhb a bhíonn ag formhór na bhfear. Seo an rud a thugtar "an rud fireann" air. Déanaimid iarracht gach rud a rialú , fadhbanna a réiteach. Nuair a bhíonn an duine is breá linn i bpian, is gnách go mbeadh fonn orainn é a "shocrú".

4. Bí i do Abhcóide di

Cé nach dtuigeann tú pian na breithe linbh, is fearr aithne agat ar do bhean chéile ná aon duine eile sa seomra. Mar sin, nuair nach féidir léi labhairt ar a son féin, ba chóir duit a bheith ina guth.

Mar shampla, má deir sí, "Tá fonn orm brú a chur uirthi féin anois," agus má deir an bhanaltra, "Níl an t-am tagtha fós," is féidir leat a rá go measúil, "A Dhochtúir/Banaltra, deir mo bhean chéile gur mhaith léi brú a chur uirthi féin." Ná bíodh eagla ort dul thar rialacha an ospidéil, ceisteanna a chur, agus iarratais a dhéanamh. Uaireanta, is féidir le d'aon amharc amháin a saol a shábháil. Chuir athair amháin stop lena bhean chéile ó instealladh ailléirge a thabhairt di nuair a chonaic sé é.

5. Ná Glac go Pearsanta É

B’fhéidir go ndéanfadh do bhean neamhaird ort mar gheall ar an bpian, go n-iompródh sí amhail is nach mian léi a bheith i do thimpeall, agus fiú go labhródh sí go géar. Ná glac aon cheann de sin go pearsanta. Ní hí atá ag caint, is í an phian atá ag caint. Níl tú ag iarraidh fearg a chur ort féin agus imeacht. Is cuma cad a tharlaíonn, tá sí ag teastáil uaithi. B’fhéidir nach bhfuil uaithi ach go ngreamófá a lámh agus go mbeifeá gar di gan aon rud a rá. Is í do láithreacht chiúin, ghrámhar an bronntanas is mó is féidir léi a thabhairt.

Cé hé "dúla"?

B’fhéidir nach bhfuil an focal “doula” cloiste agat. Is focal Gréigise é a chiallaíonn “cúntóir baineann”. Go simplí, is duine é doula atá oilte chun tacaíocht mhothúchánach agus fhisiciúil a sholáthar do mháthair le linn breithe linbh. Ní sholáthraíonn siad cúram leighis cosúil le dochtúirí nó mná cabhrach, ach soláthraíonn siad tacaíocht don mháthair agus dá fear céile i rith an phróisis bhreithe ar fad.

Tá sé léirithe ag staidéir eolaíocha fiú nuair a bhíonn tacaíocht ó dhúla agat,

• Giorraítear an t-am a thógann sé breith a thabhairt faoi thart ar 25%.
• Laghdaítear líon na n-iarratas ar rudaí cosúil le epidúracha chun pian a laghdú faoi 60%.
• Laghdaítear an dóchúlacht go ndéanfar gearradh cesarach faoi 50%.

Tá sé seo amhlaidh toisc go méadaíonn an eagla agus an imní a bhraitheann máthair nuair a bhíonn sí ina haonar táirgeadh hormóin struis ar nós epinephrine agus norepinephrine. Is féidir leis na hormóin seo crapadh útarach a lagú nó a stopadh. Ach nuair a bhíonn duine éigin ann chun tacú leis an máthair, déanann an mhuinín agus an suaimhneas a bhraitheann sí an breith linbh níos éasca.

Is faoiseamh mór don fhear céile é doula a bheith aige freisin. Mar ansin ní gá don fhear céile a bheith ina "Chóitseálaí". Cé go molann an doula na modhanna faoisimh riachtanacha don mháthair, is féidir leis an bhfear céile lámh a mhná céile ghrámhara a shealbhú, grá a thabhairt di, agus a bheith gar di. Cé nach bhfuil an coincheap seo an-choitianta i Srí Lanca go fóill, tá sé an-choitianta i dtíortha iasachta.