An bhfuil pian i dtosach do chos agat freisin? (Metatarsalgia) Labhraimis faoi seo!

Uaireanta nuair a shiúlaimid, a rithimid, nó fiú nuair a sheasaimid, braithimid pian aisteach i dtosach bhonn na coise, díreach san áit a dtosaíonn na laonna, ceart? Do chuid acu, is féidir go mbraitheann sé cosúil le cloch taobh istigh den bhróg. Is é an pian an-chráite seo an riocht a mbeidh muid ag caint faoi inniu, ar a dtugtar `(Metatarsalgia)` . Mar sin, féachfaimid cad é, cén fáth a dtarlaíonn sé, agus conas é a sheachaint.

Cad is Metatarsalgia ann? Cá as go díreach a thagann an pian seo?

Go simplí, is pian agus at é (Metatarsalgia) i dtosach do chos, áit a dtosaíonn na ladhracha . Tugtar "liathróid do chos" air seo. Is í seo an chuid bhog de do chos idir an áirse agus na ladhracha. Is minic a bhraitheann tú an pian seo faoi cheann amháin nó níos mó de na cinn mheiteatarsacha, foircinn na gcúig chnámh sa chos áit a dtosaíonn na cúig ladhar.

Smaoinigh, má oibríonn tú i do sheasamh an lá ar fad, nó má ritheann tú agus má imríonn tú, b’fhéidir go raibh an pian seo ort. B’fhéidir go bhfuil níos mó ná cúis amháin leis seo, b’fhéidir go bhfuil go leor ann.

• B’fhéidir go bhfuil mífhoirmiú éigin i suíomh do chos.
• Nó na spóirt a imríonn tú, go háirithe iad siúd a bhaineann le rith agus léimneach.
• Má tá na bróga a chaithimid ró-dhlúth, ró-mhór, nó mura leor an tacaíocht sna bróga.
• Is féidir roinnt riochtaí leighis a bheith ina gcúis leis seo freisin.

Is iad na chéad chéimeanna sa chóireáil scíth, oighear, agus cleachtaí simplí. Labhróimid faoi sin níos déanaí.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le Metatarsalgia?

Is é príomh-shíomptóim an riocht seo ná pian i dtosach na coise, gar do bhun na ladhar. Is féidir leis an bpian seo a bheith ag gabháil leis uaireanta nó gan a bheith ag gabháil leis. Is féidir le hairíonna "Metatarsalgia" tosú go tobann, nó is féidir leo forbairt de réir a chéile le himeacht ama. Seiceáil an bhfuil aon cheann de na hairíonna seo ort:

• Pian i dtosach na coise: Is féidir go mbraitheann sé seo cosúil le pian géar, pian lámhach, pian géar, nó pian dóite . Féadfaidh an pian seo dul in olcas nuair a sheasann tú, a ritheann tú, nó a shiúlann tú.
• Numbness nó griofadach sna méara: D’fhéadfadh daoine áirithe numbness nó griofadach a fháil sna méara.
• Mothú cosúil le cloch taobh istigh den bhróg: Is comhartha coitianta é seo freisin a thuairiscíonn go leor daoine. Mothaíonn sé cosúil le cloch bheag atá sáite taobh istigh den bhróg.

Cén fáth a dtarlaíonn sé seo (Meatatarsalgia)? Cad iad na cúiseanna?

Más duine thú a bhíonn ag rith agus ag léim go minic, is mó an seans go bhforbróidh tú `(Metatarsalgia).` Chomh maith leis sin, is féidir le mífhoirmíochtaí coise, bróga sála arda, bróga le boinn ró-bhog, bróga gan tacaíocht coise, nó bróga atá ró-shean é seo a chur faoi deara.

Roinneann dochtúirí cúiseanna Metatarsalgia ina dtrí phríomhchatagóir:

1. An chéad chatagóir: Mar gheall ar athruithe i suíomh chnámha na coise (na meiteatarsail)

Ciallaíonn sé seo go bhfuil athrú ar shuíomh na gcnámh ag bun do bharraicíní (na meiteatarsail), rud a théann i bhfeidhm ar a gcaidreamh leis an gcuid eile den chos, rud a fhágann "meiteatarsalgia", rud a tharlaíonn de bharr brú iomarcach. Seo roinnt samplaí:

• Is gobadh amach de chnámh na ladhar móire ar bhonn na coise iad bunúin nó hallux valgus , ar a dtugtar 'buúin' freisin.
• Casúr-ladhar .
• Éiríonn an craiceann ar bhoinn na gcos garbh agus foirmíonn sé calluses.
• Áirsí arda.
• Tá an dara ladhar níos faide ná an ladhar mór.

2. An dara catagóir: Mar gheall ar ghalair nó gníomhaíochtaí eile

Áirítear leis an gcatagóir seo “Meatatarsalgia”, a tharlaíonn de bharr brú iomarcach ar thosach na coise, bíodh sé mar gheall ar fhadhbanna sláinte eile atá agat nó mar gheall ar ghníomhaíochtaí áirithe a dhéanann tú. Samplaí:

• Coinníollacha athlastacha: Coinníollacha airtríteas amhail ‘(Airtríteas réamatóideach)’, ‘(Gúta)’ (ar a dtugtar gout freisin), ‘(Sesamoidíteas)’ (athlasadh an dá chnámh bheaga ag bun na ladhar móire), ‘(Néaróma Morton)’ (at néaróg sa bhonn).
• Neamhoird néareolaíocha: Coinníollacha cosúil le `(Galar Charcot-Marie-Tooth)`, `(Galar Freiberg)`.
• Galair meitibileach: Murtall, Diaibéiteas.
• Fadhbanna sláinte eile: rudaí cosúil le ligaments stróicthe sa chos, fabhraí plantar.
• Tráma: Is féidir é a bheith mar thoradh freisin ar rudaí cosúil le rith ró-thapa nó bróga a chaitheamh nach n-oireann i gceart.

3. An tríú catagóir: Mar gheall ar dheacrachtaí tar éis obráide (metatarsalgia iatrogenic)

Is rud beag neamhchoitianta é seo. Mar sin féin, uaireanta is féidir le '(Metatarsalgia)' tarlú mar dheacracht tar éis obráid ar thosach na coise. Mar shampla, tar éis obráid do na 'buiníní' thuasluaite, is féidir leis an bpian seo tarlú mar gheall ar athruithe sa ladhar mór. Chomh maith leis sin, is féidir le deacrachtaí ar nós briste nach leigheasann i gceart, '(Néacróis Avascular)' (bás cealla cnámh mar gheall ar laghdú ar shreabhadh fola chuig an gcnámh), cé go bhfuil sé neamhchoitianta, tarlú tar éis obráide.

Cé atá i mbaol níos airde metatarsalgia a fhorbairt?

Déanta na fírinne, is féidir le duine ar bith "Metatarsalgia" a fhorbairt. Mar sin féin, tá roinnt daoine i mbaol beagán níos airde.

• I gcás reathaithe agus spóirt ardthionchair: Tá sé seo amhlaidh toisc go mbíonn brú mór i gcónaí ar thosach a gcosa. Smaoinigh ar dhuine a imríonn liathróid ghiúise, cispheil, nó lúthchleasaíocht.
• Dóibh siúd a chaitheann bróga nach n-oireann i gceart: Is féidir an riocht seo tarlú má tá na bróga ró-dhlúth, ró-mhór, nó mura soláthraíonn an bhróg tacaíocht leordhóthanach.
• Dóibh siúd a chaitheann bróga sála arda go minic: Cuireann sé seo brú neamhriachtanach ar chnámha tosaigh na coise agus ar an tsáil.
• Dóibh siúd a dhéanann aclaíocht gan bhróga, a dhreapann staighrí, nó a úsáideann dréimirí: Is féidir na fadhbanna seo tarlú nuair nach mbíonn an tacaíocht riachtanach ag an gcos.
• Dóibh siúd a bhfuil mífhoirmíochtaí coise orthu: cosúil leis na `(Bunions)`, `(Hammertoes)` a luadh cheana.
• Do dhaoine a bhfuil riochtaí athlastacha orthu: amhail `(Airtríteas Réamatóideach)`, `(Gúta)`.

(Meatatarsalgia) Cad a tharlaíonn mura ndéantar cóireáil air? (Deacrachtaí)

Má leanann comharthaí `(Metatarsalgia)` ort, tá sé an-tábhachtach dul i gcomhairle le dochtúir . Mar, mura ndéantar cóireáil air, is féidir go mbeidh fadhbanna breise coise agus rúitín mar thoradh air. B’fhéidir go mbeidh ort bacach fiú.

Ní hamháin sin, nuair a athraímid an bealach a shiúlaimid mar gheall ar phian, is féidir leis dul i bhfeidhm ar na cromáin, na pluide agus an droim freisin, rud a fhágann pian sna ceantair sin chomh maith. Díreach mar is féidir le fadhb i gceantar amháin dul i bhfeidhm ar cheantair eile chomh maith.

Conas Metatarsalgia a dhiagnóisiú? (Diagnóis)

Nuair a théann tú chuig dochtúir, cuirfidh siad ceist ort ar dtús faoi do chuid comharthaí. Cá fhad atá an pian ann, conas a bhraitheann sé, agus cathain a bhíonn an pian is mó ann? Ansin déanfaidh siad scrúdú láimhe ar do chos, ag seiceáil le haghaidh pian agus at.

Ina theannta sin, is féidir tástálacha a dhéanamh ar nós:

• X-gha: Déantar é seo chun fadhbanna eile a sheiceáil, amhail briste struis.
• Ultrafhuaim nó MRI: Is féidir leo seo riocht na bhfíochán bog, i.e. ligaments agus tendons, timpeall na n-alt metatarsophalangeal a fheiceáil go soiléir.

Cad iad na cóireálacha le haghaidh Metatarsalgia?

Is é an dea-scéal ná go dtosaíonn cóireáil le haghaidh metatarsalgia le modhanna an-simplí, neamh-ionracha. Ciallaíonn sé sin, in ionad dul díreach chuig obráid mhór, gur féidir leat rudaí beaga a thriail mar:

• `(Modh RICE)`: Is modh an-cháiliúil é seo.
• Scíth : Tabhair an oiread scíthe agus is féidir do do chos. Seachain gníomhaíochtaí a mhéadaíonn pian.
• Oighear : Cuir oighear (fillte in éadach) ar an limistéar ina bhfuil an pian agus an at ar feadh 15-20 nóiméad cúpla uair sa lá.
• Comhbhrú : Is féidir le bindealán leaisteach a chur timpeall bonn na coise cabhrú le at a laghdú.
• Airde : Coinnigh do chosa os cionn leibhéal do chroí aon uair is féidir.
• Cógais pian thar an gcuntar: Is féidir leat faoiseamh pian a ghlacadh ar nós `(Acetaminophen (e.g. Tylenol®))` nó `(Ibuprofen (e.g. Advil®)` de réir mar a threoraíonn do dhochtúir.
• Cleachtaí (Síneadh):Is féidir le cleachtaí síneadh réidh do na cosa agus na rúitíní faoiseamh a thabhairt. Is féidir leat a fhiafraí de fhisiteiripeoir cad iad na cleachtaí sin.
• Athrú do bhróga: Tá sé seo an-tábhachtach. Caith bróga lúthchleasaíochta maithe, tacúla, nó bróga le boinn rocach. Seachain sála arda agus bróga daingean.
• Ionsáigh bróg: Is féidir le húsáid boinn istigh bhoga nó ceapacha metatarsal, atá deartha go speisialta le haghaidh Metatarsalgia, cabhrú leis an mbrú ar an limistéar pianmhar a laghdú.

Mura bhfaigheann na cóireálacha simplí seo faoiseamh ón bpian, féadfaidh do dhochtúir instealladh (amhail instealladh corticosteroid) nó obráid a mholadh chun bunchúis an phian a chóireáil. Mar sin féin, ní dhéantar é seo de ghnáth ach amháin má theip ar gach rud eile.

An féidir Metatarsalgia a chosc?

Cé nach féidir Metatarsalgia a chosc go hiomlán, tá rudaí ann is féidir linn a dhéanamh chun an baol a bhaineann leis an riocht seo a laghdú. Is dea-smaoineamh é seo a dhéanamh ina nós:

• Ag roghnú na mbróg ceart: Roghnaigh bróga le boinn mhaithe, láidre, bosca ladhar leathan, agus sáil níos ísle.
• Bain úsáid as iontrálacha compordacha: Cuir iontrálacha maithe, boga i do bhróga, go háirithe má bhíonn tú i do sheasamh an lá ar fad.
• Seachain siúl cosnochta: Laghdaigh siúl cosnochta, go háirithe ar dhromchlaí garbha, míchothroma.
• Callais a bhaint: Is féidir le brú neamhriachtanach ar bhoinn do chosa a laghdú má chuireann tú boinn do chosa i dteannta uisce te go rialta agus má chuimlíonn tú iad le cloch phumice.
• Coinnigh meáchan sláintiúil: De réir mar a mhéadaíonn meáchan do choirp, méadaíonn an brú ar do chosa freisin. Dá bhrí sin, déan iarracht meáchan sláintiúil a choinneáil a oireann duit.

Cad ba cheart do dhuine a bhfuil metatarsalgia air a bheith ag súil leis?

Má tá `(Metatarsalgia)` ort, d’fhéadfadh pian agus at dian a bheith ort i mbun do chos. D’fhéadfadh an pian teacht ort go tobann nó méadú de réir a chéile. D’fhéadfadh comharthaí eile teacht chun cinn freisin.

Is é an chéad rud le déanamh ná do chos a scíth a ligean . Ná déan aon ghníomhaíocht ná spórt a cheapann tú atá ag cruthú an phian. Más féidir, seas ar feadh i bhfad agus siúil níos lú. Ná caith bróga nach dtacaíonn leat. Ná siúil timpeall i stocaí.

I bhformhór na gcásanna, is féidir leat do mheatatarsalgia a bhainistiú le leigheasanna baile simplí mar seo. Mar sin féin, má leanann an pian ar aghaidh tar éis duit leigheasanna baile a thriail, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh meastóireachta breise.

Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?

Cé gur féidir metatarsalgia a chóireáil sa bhaile de ghnáth, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir sna cásanna seo a leanas:

• Mura bhfuil an pian imithe i léig tar éis dhá sheachtain de chóireáil sa bhaile.
• Mura bhfuil tú in ann do ghnáthghníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh mar gheall ar phian.
• Má tá an pian ag dul in olcas agus/nó má thagann sé ar ais arís .
• Má bhíonn numbness nó mothú numbness i do chosa ort.
• Má tá diaibéiteas ort agus má tá pian coise ort , tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg mar is féidir le fadhbanna coise a bheith níos tromchúisí do dhaoine a bhfuil diaibéiteas orthu.

Cathain ba chóir duit dul chuig Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) ?

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) láithreach . D’fhéadfadh gortú tromchúiseach a bheith ort, amhail cnámh briste.

• Pian an-dian i tosaigh na coise.
• Má bhíonn lagmheáchan, meadhrán nó masmas mar thoradh ar an bpian.
• Mura féidir leat siúl .
• Má tá cuma air go bhfuil cruth na coise athraithe .
• Má tá gortú ort agus má chloiseann tú 'clic', 'ploc', nó fuaim cosúil le cnámha ag scoilteadh ,

Cad iad na ceisteanna ba chóir duit a chur ar an dochtúir?

Nuair a théann tú chuig an dochtúir, is féidir leat ceisteanna mar seo a chur faoi `(Metatarsalgia)`. Ar an mbealach sin, is féidir leat tuiscint níos fearr a fháil ar an riocht seo.

• "A Dhochtúir, cad a cheapann tú a ba chúis leis an riocht seo ionam?"
• "Cén cineál cóireála a mholann tú dom?"
• "An féidir liom leanúint ar aghaidh ag déanamh rudaí is maith liom, cosúil le spóirt?"
• "Cathain a bheidh feabhas orm? Cá fhad a thógfaidh sé seo chun feabhas a chur air?"
• "Cad is féidir liom a dhéanamh chun cosc ​​a chur ar an `(Metatarsalgia)` seo tarlú arís sa todhchaí?"

Ar deireadh, cad atá le cuimhneamh! (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Is féidir le metatarsalgia a bheith uafásach uaireanta. Is féidir go mbeadh sé deacair na rudaí is breá leat a dhéanamh, fiú siúl go gnáth. Ach ná bíodh imní ort. Ar ámharaí an tsaoil, is minic is féidir an riocht seo a chóireáil le leigheasanna baile simplí.

Bain triail as rudaí cosúil le do chos a scíth a ligean, oighear a chur orthu, agus bróga tacaíochta a chaitheamh ar dtús. Mura gcabhraíonn na rudaí seo, nó má tá an pian dian, bí cinnte go bhfeicfidh tú dochtúir gan mhoill. Ansin is féidir leis nó léi measúnú cruinn a dhéanamh ar do chuid comharthaí agus an chóireáil chuí a chinneadh duit. Tá do chosa an-tábhachtach duit, mar sin is ortsa atá an fhreagracht aire a thabhairt dóibh!

` meatatarsalgia, pian coise, pian coise, metatarsalgia, bróga, pian ladhar, pian tosaigh coise