Samhlaigh go bhfuil tú i gcarr agus go mbuaileann tú na coscáin go crua go tobann, nó go dtiteann tú agus tú ag imirt spóirt. Pléascann do cheann anonn is anall go tobann, nach ea? An pian agus an righneas i do mhuineál... Ó, tá sé deacair a sheasamh. An chuid is mó den am, tugtar "muineál stráinte" ar an riocht seo. Is é an téarma leighis atá air seo ná Whiplash nó Neck Strain . Is é an rud a tharlaíonn sa chás seo ná go ndéantar na matáin sa mhuineál agus na tendóin a nascann iad leis na cnámha a shíneadh agus a mhilleadh mar gheall ar an bpléasc tobann.
Ní hamháin timpistí gluaisteán atá i gceist leis an riocht seo. Is minic a tharlaíonn sé i measc daoine a imríonn spóirt teagmhála cosúil le peil. Uaireanta meascaimid an dá riocht ‘Straenáil Muineál’ agus ‘Sprain Muineál’. Tá difríocht bheag idir an dá cheann. Is díobháil do mhatán nó do ‘theannán’ é ‘Straenáil’. Is díobháil do na ligaments a nascann cnámha lena chéile é ‘Sprain’. Ach b’fhéidir nach dtabharfaidh tú faoi deara an difríocht. Toisc go bhfuil na cúiseanna, na hairíonna agus na cóireálacha don dá cheann an-chosúil.
Cad iad na hairíonna a bhaineann le Whiplash?
Ní rud aonuaire amháin atá i bpian na fuipshleas. Féach an bhfuil na hairíonna seo ort:
- Pian trom muineál, righneas, agus deacracht an muineál a chasadh. D’fhéadfadh go mbraithfeadh na matáin muineál righin agus snaidhmthe, amhail is dá mba as cloch a bheadh siad déanta .
- Pian agus an ceann á lúbadh ar na taobhanna, ar aghaidh agus ar gcúl.
- Pian nó righneas agus an muineál á chasadh chun breathnú ar thaobhanna na ngualainn.
- Tairneas agus tú ag teagmháil nó ag brú ar limistéar áirithe den mhuineál.
- Tinneas cinn a thosaíonn ag an scalp, is é sin, os cionn an mhuiníl agus a bhogann i dtreo an éadain.
Uaireanta tagann an pian seo díreach i ndiaidh na timpiste. Ach i gcás daoine áirithe, féadfaidh sé lá nó dhó a thógáil sula dtosaíonn an muineál ag pianadh. Mar sin ní mór duit a bheith beagán cúramach.
An-tábhachtach: Uaireanta is féidir le gortú muineál mar seo creathanna inchinne a chur faoi deara freisin. Is riocht tromchúiseach é creathanna inchinne. Mar sin, má tá pian muineál , tinneas cinn atá ag dul in olcas, mothú laige, deacracht labhartha, meadhrán, urlacan, codladh iomarcach, nó cailliúint comhfhiosachta ort , téigh chuig Roinn Éigeandála (ETU) ospidéil láithreach.
Déanfaidh do dhochtúir scrúdú cúramach ort chun cúis bheacht do riocht a chinneadh. Féadfaidh sé nó sí tástálacha a ordú freisin ar nós X-ghathanna agus scananna CT (scananna Tomagrafaíochta Ríomhairithe) lena chinntiú nach bhfuil aon fhadhbanna eile ann.
Cad iad na cóireálacha le haghaidh fuiplash?
Is é an dea-scéal ná go réitíonn an riocht seo leis féin go minic le himeacht ama. Ach tá rudaí ann is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leis leigheas níos tapúla.
| Modh cóireála | Cad atá le déanamh |
|---|---|
| Leá oighir | Cuir oighear ar do mhuineál a luaithe is féidir tar éis an ghortaithe. Laghdóidh sé seo pian agus at. Cuir i bhfeidhm é ar feadh thart ar 15 nóiméad, gach 3-4 uair an chloig, ar feadh 2-3 lá. Fill an t-oighear in éadach tanaí chun damáiste a sheachaint don chraiceann. |
| Péinmhillteoirí | Ná glac faoisimh pian ach amháin má mholann do dhochtúir iad. Is féidir le drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna) amhail paraicéiteamól, ibuprofen, nó naproxen cabhrú le pian a mhaolú. Mar sin féin, is féidir fo-iarsmaí a bheith ag baint leis na cógais seo, mar sin ná glac iad gan chomhairle do dhochtúra. Má tá tú ag glacadh cógais eile nó má tá riochtaí leighis eile ort, bí cinnte go n-iarrfaidh tú ar do dhochtúir sula nglacfaidh tú iad. |
| Coiléar Muineál | Ná húsáid teanntán muineál nó coiléar ceirbheacsach chun tacú le do mhuineál ach amháin má mholann do dhochtúir é. Mar sin féin, ní mholtar iad seo a chaitheamh go leanúnach. Is féidir leis seo matáin an mhuiníl a lagú. Is fearr iad a úsáid ar feadh tréimhse ghearr ama, amhail 2-3 uair an chloig sa lá. |
| Dóitear teas tais | Nuair a bheidh an at imithe, agus tar éis oighear a chur ort don chéad 2-3 lá , cuir teas tais ar an muineál. Is féidir leat tuáille sáithithe in uisce te a úsáid nó folcadh te a thógáil. |
| Teiripe Fhisiciúil | Baineann go leor daoine leas as teiripe fhisiciúil. Is féidir le teiripeoir fisiciúil cleachtaí a mhúineadh duit chun matáin do mhuiníl a neartú agus a lúbadh. |
| Cóireálacha eile | I gcásanna tromchúiseacha áirithe, féadfaidh do dhochtúir cóireálacha ar nós instealltaí pointe spreagtha nó instealltaí stéaróidigh aghaidhe ceirbheacsacha a mholadh. Is annamh a tharlaíonn sé, mura n-éiríonn le cóireálacha eile, go n-úsáidfear cóireáil ar a dtugtar abláisiún raidió-minicíochta (RFA). D’fhéadfadh teiripe ultrafhuaime agus suathaireacht a bheith cabhrach freisin. |
Cá fhad a thógann sé ar phian muineál maolú?
Athraíonn an t-am a thógann sé chun téarnamh ag brath ar dhéine an ghortú Whiplash. Cneasóidh riocht gnáth i gceann cúpla lá. Mar sin féin, d’fhéadfadh sé seachtainí nó níos faide a thógáil le leigheas a fháil ar roinnt cásanna tromchúiseacha. Cuimhnigh, téann gach duine ar ais ar ráta difriúil.
Nuair a bheidh do chuid comharthaí géara imithe, is dócha go n-inseoidh do dhochtúir duit tosú ar chleachtaí athshlánúcháin. Cabhróidh siad seo le matáin do mhuiníl a neartú agus a shíneadh. Cabhróidh sé seo leat téarnamh níos tapúla agus an baol go dtarlóidh an galar arís a laghdú. Mar sin féin, ná tosaigh ar aon chleachtaí gan labhairt le do dhochtúir ar dtús.
Ná déan deifir riamh. Má fhilleann tú ar obair throm nó ar spóirt sula mbeidh tú téarnaithe go hiomlán, d’fhéadfadh pian muineál ainsealach a fhorbairt agus míchumas buan a bheith ort.
Sula bhfillfidh tú ar do ghnáthghníomhaíochtaí, féach an féidir leat na rudaí seo a dhéanamh gan phian:
- An féidir leat breathnú ar an dá thaobh de do ghualainn gan phian ná righneas?
- An féidir leat do cheann a lúbadh go hiomlán ar aghaidh agus ar gcúl gan phian ná righneas?
- An féidir leat do cheann a lúbadh ó thaobh go taobh gan phian ná righneas?
Nuair a bheidh tú in ann na rudaí seo a dhéanamh, ligfidh an dochtúir duit filleadh ar ghnáthghníomhaíochtaí.
An féidir cosc a chur ar shníopaí?
Is deacair timpiste a chosc ó tharla. Is fíor sin. Ach tá rudaí ann is féidir leat a dhéanamh chun an riosca a laghdú.
- Déan aclaíocht chun matáin do mhuiníl a choinneáil láidir agus solúbtha. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach má bhí an riocht seo ort roimhe seo.
- Ba chóir do dhaoine a shuíonn san áit chéanna an lá ar fad (m.sh., oibrithe oifige) éirí suas uair san uair ar a laghad agus beagán síneadh nó aclaíochta muineál a dhéanamh. Feabhsóidh sé seo sreabhadh fola chuig matáin an mhuiníl agus laghdóidh sé righneas.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is gortú do matáin an mhuiníl é whiplash de bharr preabadh tobann an chinn mar gheall ar thimpiste, titim nó spóirt.
- Féadfaidh comharthaí teacht chun cinn díreach i ndiaidh na timpiste nó lá nó dhó ina dhiaidh sin.
- Má bhíonn comharthaí ort amhail tinneas cinn dian, mothú laige, agus deacracht labhairt mar aon le pian muineál, d’fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha ar chreathadh croí. Téigh chuig an Aonad um Thástáil Leighis (ETU) láithreach.
- An chuid is mó den am, leigheastar an riocht seo le scíth, oighear agus cóireálacha simplí.
- Lean treoracha do dhochtúra i gcónaí maidir le cógais agus aclaíocht.
- Ná déan deifir le hobair throm ná le spóirt go dtí go mbeidh tú cneasaithe go hiomlán.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis