An bhfuil cuma róthrom ar do leanbh? Foghlaimímis faoi otracht leanaí!

An mbraitheann tú uaireanta go bhfuil do dhuine beag beag ró-ramhar? Nó an bhfuil cuma níos mó air ná mar a bhí sé roimhe? B’fhéidir gur dhúirt cara leat rud éigin mar sin. Déanta na fírinne, is rud coitianta ar fud an domhain agus inár dtír féin é an murtall i measc leanaí. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach a bheith ar an eolas faoi seo.

Cad is Murtall Leanaí ann? Go simplí...

Is éard is murtall leanaí ann ná nuair a bhíonn do leanbh róthrom nó murtallach i gcomparáid lena n-aois, a airde agus a n-inscne (i.e., cibé acu buachaill nó cailín iad). Is riocht ainsealach é a bhféadfadh éifeachtaí fadtéarmacha a bheith aige .

Úsáideann dochtúirí modh chun seo a thomhas go cruinn. Tugtar Innéacs Mais an Choirp (IMC) air. Tar éis dhá bhliain d'aois, má tá "IMC" linbh cothrom leis an "95ú Peircintíl" nó níos mó ná é dá n-aois agus dá n-inscne, measann dochtúirí go bhfuil an leanbh sin murtallach.

Tá an bealach chun BMI linbh a ríomh beagán difriúil ó BMI duine fásta a ríomh. Tá sé seo amhlaidh toisc go n-athraíonn cruth a gcorp agus a cion saille go nádúrtha de réir mar a fhásann leanaí. Dá bhrí sin, úsáideann dochtúirí cairteacha fáis speisialta chun BMI linbh a ríomh.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo?

Déanta na fírinne, is é an murtall i measc leanaí an galar ainsealach is coitianta i measc leanaí inniu. Mar shampla, léiríonn suirbhé a rinne eagraíocht mhór sláinte sna Stáit Aontaithe, na hIonaid um Rialú agus Cosc Galar (CDC), go raibh thart ar 14.7 milliún leanbh agus duine óg idir 2 agus 19 mbliana d’aois, nó thart ar 19.7 faoin gcéad, ag fulaingt ó mhurtall ó 2017 go 2020.

Ag féachaint ar ghrúpaí aoise:

• 12.7% de leanaí idir 2-5 bliana d'aois
• 20.7% de leanaí idir 6-11 bliana d’aois
• 22.2% de dhaoine óga idir 12-19 bliana d’aois

Tá an cás seo níos déine fós i measc roinnt grúpaí eitneacha. Fuarthas amach freisin go bhfuil leanaí atá ina gcónaí i mbochtaineacht, ina gcónaí i gceantair faoi mhíbhuntáiste, ó theaghlaigh inimirceacha, agus leanaí a ndéantar idirdhealú ina gcoinne agus atá imeallaithe i mbaol níos airde. Is léir go bhfuil an cás seo ag dul i méid de réir a chéile inár dtír féin chomh maith.

Cén fáth a dtarlaíonn sé seo do leanaí óga? Cad iad na cúiseanna?

Ní cúis amháin is cúis le murtall leanaí. Is meascán de fhachtóirí is cúis leis.

Go simplí, teastaíonn méid áirithe calraí ó chorp do linbh dá bhfás agus dá fhorbairt. Mar sin féin, má sháraíonn an méid calraí a itheann siad an méid calraí a dhóitear i rith an lae, stórálfar na calraí breise sin mar shaill choirp (fíochán saille).

Bíonn tionchar ag roinnt fachtóirí ar an méid bia a itheann muid, an cineál bia a itheann muid, agus an chaoi a n-úsáideann ár gcorp an fuinneamh sin. Bíonn corp agus timpeallacht gach linbh difriúil. Tá seans níos mó ann go gcuirfidh roinnt leanaí meáchan orthu ná a chéile. Tá sé tábhachtach a thuiscint nach bhfuil sé seo mar gheall ar leisciúlacht ná easpa neart tola.

Géineolaíocht agus Eipiginéitic

Is féidir le roinnt fachtóirí géiniteacha riosca linbh a mhéadú go mbeidh sé murtallach. Má tá tuismitheoirí nó siblíní linbh murtallach, d'fhéadfadh go mbeadh an leanbh sin níos dóchúla freisin go mbeidh sé murtallach. Léirigh staidéir go gcuireann géinte éagsúla le meáchan a fháil. Mar sin féin, ní bheidh gach leanbh a bhfuil stair otrachta teaghlaigh aige murtallach.

Is éard is eipigéineolaíocht ann ná staidéar ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag d’iompar agus do thimpeallacht ar an gcaoi a n-oibríonn do ghéinte. D’fhéadfadh athruithe a bheith ar ghéinte leanaí a mbíonn taithí dhiúltach acu ar nós ciníochais agus foréigin. Is féidir leis na hathruithe seo difear a dhéanamh dá gcóras imdhíonachta agus dá meitibileacht , rud a athraíonn an chaoi a n-úsáideann an corp fuinneamh agus a mhéadaíonn an baol otracht.

Seo roinnt fachtóirí ‘(Eipigéiniteacha)’ eile:

• Tuismitheoir amháin nó an bheirt acu a bheith murtallach sula mbeirtear an leanbh.
• Diaibéiteas Toirchis.
• Méadú meáchain iomarcach le linn toirchis.

Tionchar an teaghlaigh agus an timpeallacht bhaile

Is féidir le rudaí a dhéanann teaghlaigh le chéile agus rudaí áirithe sa timpeallacht bhaile tionchar a imirt ar otracht leanaí.

• Na cineálacha bia a thugann tuismitheoirí dá bpáistí agus cé chomh minic.
• Tomhaltas go minic deochanna siúcrúla.
• Méadú ar an méid bia a sheirbheáiltear ag aon bhéile amháin.
• Ithe go minic bianna próiseáilte ina bhfuil go leor comhábhair shaorga.
• In ionad cócaireacht a dhéanamh sa bhaile, is minic a itheann mé amuigh.
• Méadú ar am scáileáin (teilifís, fón, táibléad).
• Gan rudaí a dhéanamh a thugann aclaíocht don chorp (Iompar Neamhghníomhach).
• Gan dóthain codlata a fháil.
• Tugtar “Nochtadh do Thobac Tánaisteach” ar dheatach a ionanálú agus duine eile ag caitheamh tobac.
• Eispéiris Dhíobhálacha Óige (EÓnna). Smaoinigh air, má bhíonn troideanna leanúnacha sa bhaile, má bhíonn eagla ar an leanbh, is féidir leis na rudaí sin tionchar a imirt freisin.

Cinnteoirí Sóisialta Sláinte (`SDoHanna`)

Bíonn tionchar ag na coinníollacha sa timpeallacht ina mbeirtear muid, ina mairimid, ina bhfoghlaimímid, ina n-oibrímid agus ina n-imrímid ar ár sláinte. Tugtar na Cinntitheoirí Sóisialta Sláinte (SCSanna) air seo.

Is féidir leis an gceantar ina gcónaíonn do theaghlach tionchar díreach a imirt ar riosca otrachta do linbh freisin. Is féidir leis an mbia agus na deochanna a chuirtear ar fáil do do leanbh ar scoil agus i naíolann dul i bhfeidhm ar a nósanna itheacháin. Is féidir leo cur leis an méid aclaíochta a fhaigheann do leanbh gach lá freisin.

Fachtóirí socheacnamaíocha eile a bhfuil tionchar acu:

• Inacmhainneacht agus éascaíocht bia maith, cothaitheach a aimsiú.
• Siopaí bia mear a bheith gar do thithe.
• Áiseanna iompair.
• Daoine atá ann chun cabhrú leat, naisc shóisialta.
• Easpa áiseanna (amhail clós súgartha agus páirceanna) chun spóirt a imirt agus aclaíocht a fháil, nó easpa sábháilteachta agus rochtain á fáil acu.

Tionchair chultúrtha

Cuireann fógraí do bhianna agus deochanna míshláintiúla in asraonta mearbhia le murtall leanaí. Feiceann leanaí na fógraí seo ar an teilifís, ar an Idirlíon, agus i siopaí.

Léirigh staidéir go méadaíonn fiú tréimhsí gearra nochta do fhógraí bia neamhshláintiúil atá dírithe ar leanaí an méid bia a itheann siad, le linn na tréimhse sin agus ina diaidh.

Galair agus cógais eile

Cé go bhfuil sé annamh, is féidir le roinnt riochtaí leighis murtall leanaí a chur faoi deara.

Míchothromaíochtaí hormónacha, mar shampla:

• Feidhm laghdaithe na faireoige thyroid (Hipitíoróideacht).
• Meall hipitealamach.
• Easnamh Hormóin Fáis.
• Siondróm Cushing.

Coinníollacha géiniteacha neamhchoitianta:

• Siondróm Prader-Willi.
• Siondróm Bardet-Biedl.
• Siondróm Alstrom.
• Easnaimh Leptin ó Bhroinn nó PCSK1.

Is féidir le roinnt cógas, amhail frithshíceataigh den dara glúin agus corticosteroidí, riosca meáchan a fháil agus murtall linbh a mhéadú freisin.

Cad iad na fadhbanna sláinte eile a d’fhéadfadh a bheith mar thoradh ar an otracht?

Tá seans níos mó ann go bhforbróidh leanaí murtallacha galair éagsúla.

Fadhbanna fisiciúla

Is iad na deacrachtaí is coitianta ná:

• Brú fola ard.
• Leibhéil mhéadaithe colaistéaróil san fhuil (Colaistéaról Ard - 'Dislipidemia').
• Friotaíocht Inslin, Réamh-diaibéiteas, agus Diaibéiteas Cineál 2.
• Galar ae sailleacha neamh-alcólach (NAFLD).

Deacrachtaí eile:

• Asma.
• Apnea Codlata Bacach (Análú neamhrialta le linn codlata)
• Siondróm Ubhagánach Polaisteach (PCOS).
• Dúlagar.
• Pian comhpháirteach.
• Galar Blount (crith sna cosa).
• Galar croí.

Fadhbanna meabhracha agus sóisialta

Ina theannta sin, is dóichí go mbeidh leanaí murtallacha thíos leis na nithe seo a leanas:

• Bulaíocht ó pháistí eile.
• Leithlisiú sóisialta.
• Féinmheas íseal.

Thar aon rud eile, is mó an seans go leanfaidh leanaí atá murtallach ina n-óige de bheith murtallach mar dhaoine fásta.

Molfaidh péidiatraiceoir do linbh tástálacha chun na deacrachtaí seo a sheiceáil agus, más gá, pleanáil a dhéanamh ar chóireáil.

Conas a fhaigheann dochtúir amach an amhlaidh atá?

De ghnáth, déanann péidiatraiceoirí diagnóis ar róthrom agus murtall le linn seiceálacha rialta folláine leanaí. Úsáideann siad cairteacha fáis speisialta (cairteacha fáis BMI-don-aois) chun a fháil amach an bhfuil BMI linbh oiriúnach dá n-aois.

Is féidir le hIonad Measctha Coirp (IMI) ard a bheith ina chomhartha ar bhreis saille coirp. Ní thomhaiseann IMI saill choirp go díreach. Mar sin féin, is féidir leis leid a thabhairt do do dhochtúir an bhfuil gá le tuilleadh tástálacha do do leanbh chun a fháil amach an bhfuil iomarca saille coirp acu.

Déanfaidh dochtúir do linbh scrúdú fisiceach agus cuirfidh sé ceisteanna ort faoi stair sláinte, iompar agus timpeallacht bhaile do linbh. Féadfaidh siad tástálacha fola agus scananna a ordú freisin chun cúiseanna bunúsacha an otracht a lorg nó chun coinníollacha leighis eile a d'fhéadfadh a bheith ag cur leis an otracht a sheiceáil.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil do leanbh murtallach?

Cinnfidh do dhochtúir an bhfuil meáchan do linbh ina riosca sláinte. Más ea, b’fhéidir go mbeadh ort clár cóireála foirmiúil a mheas.

Ról na foirne leighis

Ba chóir go mbeadh réimse gairmithe sláinte san áireamh i gclár maith cóireála otrachta. D’fhéadfadh na cláir is fearr a bheith san áireamh:

• Péidiatraiceoirí.
• Diaitéitigh cláraithe.
• Fiseolaithe Aclaíochta nó Teiripeoirí Fisiceacha.
• Dochtúirí teaghlaigh.
• Gairmithe altranais.
• Síceolaithe leanaí.
• Síciatraithe.

Rudaí le tabhairt aird orthu le linn na cóireála

De ghnáth, áirítear leis an gcóireáil chuimsitheach ar otracht:

• Cóireáil dhian, fhadtéarmach a sholáthar.
• Déan measúnú agus monatóireacht rialta ar an leanbh le haghaidh deacrachtaí leighis agus síceolaíocha a d’fhéadfadh teacht chun cinn mar gheall ar an otracht.
• Fachtóirí sóisialta a mbíonn tionchar acu ar an tsláinte a aithint agus aghaidh a thabhairt orthu (e.g., rochtain ar bhia glan, sláintiúil).
• Modhanna cóireála neamh-tháirsiúla a úsáid don leanbh agus don teaghlach, agus a gcúinsí uathúla á gcur san áireamh .
• Ag baint úsáide as modhanna Agallaimh Spreagúil maidir le cothú, gníomhaíocht choirp, agus athruithe iompraíochta sláinte.
• Spriocanna iomlánaíocha a bheith agat, amhail deacrachtaí sláinte a fheabhsú nó a réiteach, cáilíocht na beatha a fheabhsú, agus féinmheas a fheabhsú.
• Más gá, cóireáil dhian ar iompraíocht sláinte agus stíl mhaireachtála (IHBLT) a chomhcheangal le cógais meáchain caillteanas agus/nó máinliacht meitibileach agus bariatrach .
• Cóireáil a oiriúnú do riachtanais athraitheacha an linbh agus an teaghlaigh.

Modh cóireála speisialta ar a dtugtar `(IHBLT)`

Molann saineolaithe ar otracht leanaí Teiripe Dian-Sláinte Iompraíochta agus Stíl Mhaireachtála (IHBLT) go mór. Cuireann an teiripe seo oideachas agus tacaíocht ar fáil do theaghlaigh chun athruithe a dhéanamh ar chothú agus ar ghníomhaíocht choirp a chuireann sláinte fhadtéarmach chun cinn.

Is é an éifeacht is mó atá ag baint le cóireáil `(IHBLT)` ná má dhéantar í ar an mbealach seo:

• Nuair a chasfaimid le chéile aghaidh ar aghaidh.
• Nuair a bhíonn an teaghlach ar fad páirteach.
• Áirítear leis seo 26 uair an chloig ar a laghad de cheachtanna ar chothú, gníomhaíocht choirp, agus modhnú iompraíochta thar thréimhse trí go dhá mhí dhéag.

An féidir otracht leanaí a chosc?

Níl aon bhealach amháin, simplí ann chun otracht leanaí a chosc. Tá sé tábhachtach freisin a mheabhrú nach bhfuil sé de dhualgas ort féin agus ar do theaghlach amháin é a chosc. Tá freagracht chomhchoiteann ar rialtais, údaráis áitiúla, scoileanna, pobail agus cuideachtaí móra freisin. Ina theannta sin, cuireann roinnt fachtóirí géiniteacha agus fachtóirí a bhaineann le drugaí leis an otracht. Is rudaí iad seo nach bhfuil smacht agat orthu.

Céim amháin is féidir leat a ghlacadh ná nósanna itheacháin shláintiúla agus gníomhaíochta coirp a bhunú ag aois óg. Cabhróidh nósanna itheacháin a fhorbraíonn leanbh ag aois óg leo stíl mhaireachtála shláintiúil a choinneáil agus iad ag dul in aois. Mura bhfuil tú cinnte conas éagsúlacht bianna a roghnú agus a ullmhú do do theaghlach, cuir ceist ar dhochtúir do linbh. Is féidir leis nó léi tú a atreorú chuig diaitéiteach cláraithe le haghaidh comhairleoireachta cothaithe . Is féidir leis nó léi a insint duit freisin faoi áiteanna i do phobal a thairgeann roghanna bia sláintiúla.

Seo roinnt moltaí eile chun otracht leanaí a chosc:

• Beathaigh do leanbh ar an gcíoch go heisiach go dtí go mbeidh sé thart ar 6 mhí d'aois.
• Bí páirteach i ngníomhaíocht fhisiciúil spraíúil gach lá.
• Laghdaigh an t-am a chaitheann tú ar an scáileán go dtí uair an chloig nó dhó sa lá ar a mhéad.
• Seachain deochanna siúcrúla agus cuir teorainn le riaranna sú torthaí 100%.

Iarr tuilleadh eolais ar do phéidiatraiceoir faoi mholtaí eile cur chun cinn sláinte cosúil leo seo.

Conas is féidir liom cabhrú le mo leanbh atá murtallach?

Is é an rud is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú le do leanbh ná díriú ar a sláinte, ní ar a meáchan. Tá sé tábhachtach tacú le do leanbh ar a thuras chun sláinte níos fearr. Is minic a bhíonn an chaoi a mothaíonn do leanbh fúthu féin bunaithe ar an gcaoi a mothaíonn tú fúthu. Má ghlacann tú le do leanbh ag aon mheáchan, is dóichí go mbraithfidh siad go maith fúthu féin. Seachain an milleán a chur ar do leanbh, ort féin, ná ar aon duine eile.

Tá sé tábhachtach freisin labhairt le do leanbh faoina meáchan gan bhreithiúnas. Ba chóir duit ligean do do leanbh a roinnt leat cad atá ar a intinn. Is féidir leat cabhrú le do leanbh trí ghníomhaíocht choirp agus nósanna itheacháin do theaghlaigh a athrú de réir a chéile. Ansin is féidir le do theaghlach ar fad leas a bhaint as nósanna sláintiúla nua.

An rud is tábhachtaí: sláinte thar mheáchan!

Cuimhnigh, níor cheart go mbeadh sé mar sprioc againn an leanbh a dhéanamh tanaí, ach an leanbh a dhéanamh sláintiúil, sona.

Bímis gníomhach mar theaghlach!

Tá go leor rudaí is féidir libh a dhéanamh mar theaghlach, ach tá sé thar a bheith tábhachtach gníomhaíocht choirp a mhéadú. Socraigh sprioc do do leanbh uair an chloig ar a laghad de ghníomhaíocht choirp rialta a fháil in aghaidh an lae. Seo roinnt bealaí chun é seo a dhéanamh:

• Bí i do mhúnla ról duit féin: Má fheiceann tú tú féin ag bheith gníomhach agus ag baint taitneamh as, is mó an seans go mbeidh do leanbh gníomhach agus go bhfanfaidh sé gníomhach ar feadh a saoil.
• Pleanáil gníomhaíochtaí teaghlaigh: Pleanáil gníomhaíochtaí a chuireann gach duine sa teaghlach ag aclaíocht. Rudaí cosúil le dul ag siúl, ag rothaíocht, nó ag snámh.
• Bí íogair do riachtanais do linbh: Tá sé tábhachtach cabhrú le do leanbh gníomhaíochtaí fisiciúla a aimsiú a thaitníonn leis/léi agus nach bhfuil ró-dheacair dó/di.
• Faigh amach ón scáileán ar feadh tamaill: Déan iarracht an méid ama a chaitheann do theaghlach in aon áit amháin a laghdú (mar shampla, féachaint ar an teilifís, cluichí físeáin a imirt). Ná lig do do leanbh níos mó ná dhá uair an chloig sa lá a chaitheamh ar an scáileán.
• Dea-nósanna codlata a bhunú: Cabhróidh dul a chodladh ag am socraithe agus gléasanna leictreonacha a choinneáil amach as seomra leapa do linbh leo codladh níos fearr.

Tabharfaimid aire don bhia agus don deoch freisin!

Bealaí eile ar féidir leat cabhrú le do leanbh:

• Treoraigh roghanna teaghlaigh seachas béilí a chinneadh: Déan iarracht éagsúlacht bianna sláintiúla a choinneáil i do theach. Cabhróidh an nós seo le do leanbh foghlaim conas roghanna bia sláintiúla a dhéanamh leo féin.
• Bíodh do leanbh páirteach sa siopadóireacht agus san ullmhú béilí: Is féidir leis na gníomhaíochtaí seo do leanbh a mhúineadh faoi chothú agus mothú éachta a thabhairt dóibh. Ina theannta sin, is dóichí go n-íosfaidh do leanbh béile a chabhraigh siad leis a ullmhú nó go dtriailfidh siad bia nua.
• Múin do do leanbh ithe go rialta: Nuair a itheann leanbh go rialta, mothaíonn sé nó sí níos fearr faoi bheith ocrasach agus lán.
• Ith béilí le chéile mar theaghlach aon uair is féidir: Déan iarracht am béilí a dhéanamh ina am le haghaidh comhrá agus roinnte, ní am le haghaidh argóna nó troda. Mura bhfuil am béilí taitneamhach, déanfaidh do leanbh iarracht ithe agus an bord a fhágáil chomh luath agus is féidir. Ansin, d’fhéadfadh sé ithe a cheangal le strus.
• Déan iarracht gan ithe ach i gceantair ainmnithe den teach (cosúil leis an seomra bia nó leis an gcistin).
• Ná tabhair bia mar bhronntanas do do leanbh: Nuair a thugann tú rud éigin milis do do leanbh mar bhronntanas, d’fhéadfadh sé go gceapfadh sé go bhfuil sé níos fearr ná bianna eile. Mar shampla, má deir tú, "Má itheann tú na glasraí go léir, tabharfaidh mé milseog duit", seolann sé an teachtaireacht mhícheart faoi ghlasraí.
• Smaoinigh ar a itheann do leanbh lasmuigh den bhaile: Faigh amach an dtugann clár béilí scoile do linbh aiste bia cothrom. Más féidir, pacáil réimse bianna i mbosca lóin do linbh. Agus tú ag ithe amuigh, roghnaigh roghanna sláintiúla agus bí aireach ar mhéideanna na gcodanna.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?

Tá sé tábhachtach coinní rialta folláine do linbh a choinneáil agus freastal ar gach coinní a bhaineann le cóireáil otrachta. Is féidir le dochtúir do linbh tacú leatsa agus le do leanbh ar a dturas i dtreo todhchaí shláintiúil.

Leis na míthuiscintí agus an stiogma sóisialta go léir a bhaineann leis an riocht casta seo, is furasta mothú ciontach nó freagrach as murtall do linbh. Ach cuimhnigh, bíonn tionchar ag fachtóirí gan áireamh ar mhurtall leanaí - agus d'fhéadfadh go leor acu a bheith lasmuigh de do smacht. Is é an dea-scéal ná go bhfuil rudaí ann is féidir leatsa agus le do theaghlach a dhéanamh chun tacú le sláinte do linbh. Má tá imní ort go bhfuil do leanbh róthrom, labhair lena ndochtúir. Is féidir leo cabhrú leat plean a cheapadh chun na deacrachtaí a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar an murtall a theorannú nó a aisiompú.

An rud is tábhachtaí atá le rá agat

Is fadhb thromchúiseach í an murtall leanaí, ach ní chiallaíonn sé sin gur teip thú nó nach bhfuil aon todhchaí ag do leanbh. Is é an rud tábhachtach ná aghaidh a thabhairt air go luath agus gníomhú de réir na comhairle ceart.

• Labhair le do leanbh ar bhealach grámhar agus tuisceanach. Seachain an milleán a chur ar an leanbh nó magadh a dhéanamh faoi.
• Glac le stíl mhaireachtála shláintiúil mar theaghlach. Tosaigh le hathruithe beaga.
• Lean treoracha do dhochtúra go díreach. Más gá, iarr cabhair ó chothaitheoir nó ó shíceolaí.
• Ná tabhair suas dóchas choíche. Beidh do chuid iarrachtaí agus do ghrá ina bhfoinse neart iontach do do leanbh.

Tá súil agam go mbeidh an fhaisnéis seo ina cabhair duit. Má tá aon cheist eile agat, bí cinnte labhairt le dochtúir.

` Murtall leanaí, murtall leanaí, sláinte leanaí, Intiméadracht Barr Feabhais (IMF), ithe sláintiúil, aclaíocht, meáchan leanaí