An duine thú freisin atá buartha faoi leibhéil arda colaistéaróil agus atá ag lorg réitigh air? Ag amanna mar sin, bíonn daoine áirithe ag lorg rudaí atá "nádúrtha" seachas na cógais atá forordaithe ag dochtúir. Agus tú ag cuardach mar sin, b'fhéidir gur chuala tú an t-ainm "rís giosta dearg". Is minic a dhíoltar iad seo mar fhorlíonadh nádúrtha a íslíonn colaistéaról. Ach an bhfuil sé chomh simplí sin i ndáiríre? Labhraimis faoi seo go soiléir inniu.
Cad is Rís Giosta Dearg ann?
Go simplí, is táirge é rís giosta dearg a dhéantar trí rís a choipeadh ag baint úsáide as cineál speisialta giosta ar a dtugtar *Monascus purpureus*. Úsáidtear é mar leigheas traidisiúnta i dtíortha na hÁise ar nós na Síne le céadta bliain. Úsáidtear é freisin mar dhathú bia agus mar leasaitheach.
Tá roinnt comhábhair sa rís giosta dearg seo a deirtear a chabhraíonn le colaistéaról a rialú go nádúrtha.
- Monacóilíní: Is é monacóilín K an ceann is tábhachtaí díobh seo. Seo an príomh-chomhábhar gníomhach ann.
- Comhábhair eile: Ina theannta sin, tá steiróil, isoflavóin, agus "saillte sláintiúla" ann freisin.
D’fhéadfadh an focal "nádúrtha" a bheith tarraingteach. Ach ní mór dúinn a bheith an-chúramach. Mar níl aon taighde fadtéarmach, fairsing déanta air seo go fóill. Mar sin níl sé soiléir cad é an dáileog chruinn, nó an bhfuil sé sábháilte a ghlacadh go fadtéarmach. D’fhéadfadh sé a bheith contúirteach do roinnt daoine fiú.
Is é an rud tábhachtach ná go bhféadfadh na comhábhair i rís giosta dearg a bheith an-éagsúil ó bhranda go branda, mar sin ní fhéadfadh feidhm a bheith ag an méid a deirtear faoi bhranda amháin maidir le branda eile.
An 'forlíonadh' é seo i ndáiríre? Nó an leigheas é?
Seo í an cheist a chuireann mearbhall ar go leor daoine. Is ionadh an freagra, is féidir leis an dá rud a bheith ann .
An cuimhin leat an chaoi a ndúirt mé níos luaithe gurb é monacolin K an comhábhar is tábhachtaí sa táirge seo? Tá an ceimiceán seo ar a dtugtar monacolin K an-chosúil leis an gceimiceán gníomhach sa druga lovastatin , a mholann dochtúirí chun colaistéaról a ísliú. Ciallaíonn sé sin go bhfuil siad mar an gcéanna ó thaobh na ceimice de.
Sin é an fáth go n-éiríonn fadhb mhór. Ar thaobh amháin , díoltar é mar "fhorlíonadh nádúrtha". Ar an láimh eile, deir institiúidí cosúil leis an FDA (Riarachán Bia agus Drugaí) sna Stáit Aontaithe, ós rud é go bhfuil comhábhar gníomhach i leigheas ann, nach féidir é a dhíol gan rialáil. Mar tugann siad le fios an riosca go bhféadfadh damáiste tromchúiseach matáin agus fiú galar duáin a bheith mar thoradh orthu má ghlactar iad seo gan smacht cuí.
In ainneoin na gcoinníollacha dlíthiúla seo, ceannaíonn go leor daoine táirgí den sórt sin ar líne.Is í an phríomhfhadhb ná nach bhfuil aon bhealach agat a fháil amach cé mhéad comhábhair ghníomhach (monacolin K) atá sa bhuidéal a cheannaíonn tú.
Na buntáistí a bhaineann le rís giosta dearg
Tá roinnt buntáistí tábhachtacha ann a bhféadfadh daoine a ghlacann rís giosta dearg a bheith ag súil leo. Féachfaimid orthu i dtábla.
| Úsáideacht | Conas a tharlaíonn sé (i dtéarmaí simplí) |
|---|---|
| Laghdú ar cholesterol "olc" (LDL) | Laghdaíonn an ceimiceán atá ann, monacóilín K, táirgeadh colaistéaróil ag an ae. Seo go díreach mar a oibríonn drugaí statin a fhorordaíonn dochtúirí. |
| An baol stróc a laghdú | Nuair a bhíonn leibhéil cholesterol íseal, laghdaíonn an baol go bhfoirmeoidh téachtáin fola sna soithigh fola. Is minic gurb iad na téachtáin fola contúirteacha seo is cúis le strócanna agus taomanna croí. |
| Feabhsú scaipeadh fola | Nuair a laghdaítear taiscí colaistéaróil (plaiceanna) sna soithigh fola, bíonn sreabhadh fola níos éasca, rud a chiallaíonn go bhfaigheann orgáin agus matáin an choirp ocsaigin níos fearr. |
Cé chomh héifeachtach is atá sé seo i ndáiríre chun colaistéaról a ísliú?
Léirigh roinnt taighde gur féidir le táirgí ríse giosta dearga ina bhfuil monacolin K leibhéil iomlána an cholaistéaróil a laghdú go suntasach, go háirithe an colaistéaról "olc" (LDL). Fuair staidéar amháin gur laghdaigh 2.4 gram in aghaidh an lae leibhéil LDL faoi 22% agus colaistéaról iomlán faoi 16% thar 12 sheachtain.
Ach an fhadhb is mó anseo ná...
Braitheann na torthaí seo ar an méid monacolin K atá sa táirge a cheannaíonn tú. Féadfaidh an méid athrú go mór ó tháirge go táirge. I staidéar amháin, agus brandaí éagsúla ar an margadh á dtástáil, ní raibh aon monacolin K ar chor ar bith i gcuid acu (0%), agus bhí leibhéil chomh hard le 0.58% ag cuid eile.
Ciallaíonn sé sin go bhféadfadh sé nach mbeadh aon chomhábhair íslithe colaistéaróil sa bhuidéal a n-íocann tú as ar chor ar bith, nó go bhféadfadh an méid céanna a bheith ann agus atá sa phiolla. Tá sé cosúil le crannchur.
Fo-iarsmaí agus rioscaí ar cheart duit a bheith ar an eolas fúthu!
Ná glac leis nach bhfuil aon fo-iarsmaí ann toisc go bhfuil sé "nádúrtha". Is botún mór é sin. Is féidir leis na rioscaí agus na fo-iarsmaí céanna a bheith ag baint le rís giosta dearg agus atá ag baint le cógais statin atá forordaithe ag dochtúir.
Fo-iarsmaí beaga a thuairiscítear go coitianta:
- Tinneas cinn
- Doighe croí
- Míchompord boilg
Ach ní mór dúinn a bheith ar an eolas faoi rioscaí níos tromchúisí freisin. Tá siad seo díreach mar a chéile le fo-iarsmaí an druga lovastatin.
- Fadhbanna matáin: D’fhéadfadh pian agus laige matáin tarlú.
- Fadhbanna ae: D’fhéadfadh einsímí ae méadú.
Dá bhrí sin, níor cheart do na daoine seo a leanas ná dóibh siúd atá ag glacadh na gcógas seo a leanas rís giosta dearg a úsáid ar chor ar bith .
| Rabhadh: Seachain rís giosta dearg a thógáil sna cásanna seo | |
|---|---|
| Má tá na coinníollacha sláinte seo ort: | Má tá tú ag glacadh na gcógas seo: |
|
|
Is féidir leo idirghníomhú le cógais le haghaidh brú fola agus neamhoird thyroid freisin. Mar sin, beag beann ar do riocht sláinte, bí cinnte labhairt le do dhochtúir sula n-úsáideann tú rís giosta dearg nó aon fhorlíonadh eile .
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní hamháin go bhfuil rís giosta dearg "nádúrtha." Tá an comhdhúil atá ann, monacolin K, cosúil go ceimiceach leis an druga lovastatin, a fhorordaíonn dochtúirí.
- Níl rialáil ar mhéid an chomhábhair ghníomhaigh seo i dtáirgí atá ar an margadh, mar sin níl aon bhealach agat a fháil amach cé mhéid atá sa bhuidéal a cheannaíonn tú, nó más ann dó.
- Tá baol fo-iarsmaí ann cosúil le drugaí statin (go háirithe don ae agus do na matáin).
- Má tá colaistéaról ard agat, in ionad cinntí a dhéanamh leat féin agus forlíonta mar seo a úsáid, is é an rud is fearr agus is sábháilte le déanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir cáilithe agus comhairle agus cóireáil chuí a fháil.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis