Tuirseach de ailléirgí? Bain triail as na leigheasanna nádúrtha seo (Faoiseamh Ailléirge Nádúrtha)

An dtosaíonn tú do lá trí dheich gcéim a shiúl ar maidin? An bhfuil do shúile dearga agus tochasach? An bhfuil srón rite agat? Nó an bhfuil scornach scríobach agat? A... Tá sé in am slán a fhágáil leis an séasúr ailléirgí cráite seo. Tá a fhios againn gur féidir leis a bheith an-chráite. Cé gur féidir le cógais thar an gcuntar cabhrú leis na hairíonna seo a laghdú, is féidir leat faoiseamh a fháil freisin le roinnt leigheasanna nádúrtha . Feicfimid cad iad.

An féidir le forlíonta luibhe faoiseamh a thabhairt?

Is féidir leat iad seo a ghlacadh i bhfoirm capsúl, braoiníní nó tae.

Is dócha go bhfuil ceann de na leigheasanna ailléirge is fearr agat i do chistin cheana féin. Is é tae glas é. Is frithhistamín nádúrtha é tae glas a rialaíonn an histamine ceimiceach sa chorp. Tá sé chomh láidir sin gur féidir leis cur isteach ar thástálacha craicinn ailléirge uaireanta. Is féidir le thart ar dhá chupán tae glas a ól in aghaidh an lae ar feadh thart ar dhá sheachtain sula dtosaíonn séasúr na hailléirge cabhrú le rudaí cosúil le srón plódaithe agus srón rite a chosc.

Luibh eile is ea an t-imín . Tugann roinnt staidéar le fios gur féidir leis cabhrú le hailléirgí a rialú chomh maith le pills ailléirge thar an gcuntar. Is rogha mhaith eile í fréamh an liocrais mar go méadaíonn sí leibhéil na stéaróidigh a tháirgeann do chorp go nádúrtha. Féadfaidh sé cabhrú le múcas a scaoileadh freisin, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca análú agus casacht a laghdú. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh taighde air seo.

D’fhéadfadh comhábhair a bheith i roinnt táirgí lus an chromchinn a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do d’ae agus do na scamhóga. Chomh maith leis sin, má tá ailléirge agat ar bhláthanna cosúil le ragweed agus marigolds, d’fhéadfadh lus an chromchinn do ailléirgí a dhéanamh níos measa.

Ba chóir liocras a úsáid go cúramach. Is féidir le barraíocht brú fola ard agus galar croí a chur faoi deara. Ba chóir do mháithreacha torracha forlíonta liocras a sheachaint ar fad, mar d’fhéadfadh sé saothair roimh am a chur faoi deara.

An féidir linn ailléirgí a rialú trí athrú a dhéanamh ar a bhfuil á ithe agus á n-ól againn?

An bhfaca tú riamh go mbíonn do shrón ag sileadh tar éis duit mias spíosrach a ithe, amhail sambal maith le rís? Is é an chúis atá leis sin ná go mbíonn an cumas ag bianna spíosracha, te na pasáistí sróine a oscailt.

Bain triail as piobar cayenne, sinséar, nó feinugréag a chur le do bhéilí. Cé nach bhfuil siad chomh spíosrach, is féidir le hoinniúin agus gairleog cabhrú le míchompord sróine agus tinneas cinn a mhaolú freisin.

Chomh maith leis sin, fiafraigh de do dhochtúir an féidir le bianna áirithe a bhaint de do réim bia cabhrú le hairíonna ailléirge a laghdú. Is féidir le táirgí déiríochta, amhail torthaí triomaithe agus cineálacha áirithe cáise, na soithigh fola i do shrón a at, rud a fhágann go mbraitheann do shrón níos plúchta fós.

Bí cúramach freisin faoi na bianna atá liostaithe thíos.

Má cheapann tú go bhfuil bianna áirithe ag cruthú ailléirgí duit, coinnigh dialann bia . Tabhair leat í an chéad uair eile a fheiceann tú do dhochtúir. Is féidir léi a bheith ina cabhair mhór chun a fháil amach cad a bhfuil ailléirge agat air.

An gcabhraíonn acupuncture le hailléirgí?

Is cóireáil ársa Síneach í seo a úsáidtear chun réimse comharthaí ailléirge a chóireáil, lena n-áirítear tochas, srón rite, agus súile ata. Baineann sé le cleachtóir oilte ag cur snáthaidí tanaí gruaige faoin gcraiceann go réidh ag pointí sonracha ar do chorp.

De ghnáth is féidir leat feabhas a fheiceáil tar éis an chéad chóireála. Mar sin féin, má tá ailléirge ainsealach ort, b’fhéidir go mbeadh ort an chóireáil seo a dhéanamh dhá uair sa tseachtain ar a laghad ar feadh thart ar 6 seachtaine.

Cé chomh tábhachtach is atá sruthlú nasal?

Pota Neti chun deannach agus pailin a shruthlú as do shrónIs féidir leat ceann a úsáid. Is féidir leat é seo a cheannach i gcógaslann. Tá cuma phota tae beag le gob fada ar an ngléas seo.

Is é an rud is tábhachtaí ná uisce driogtha nó steiriúil amháin a úsáid. Ná húsáid uisce sconna riamh. Sruthlaigh poll sróine amháin ag an am leis seo. Is féidir faoiseamh maith a thabhairt ó chomharthaí ailléirge trí é seo a dhéanamh faoi dhó sa lá.

Is féidir le hathruithe beaga sa bhaile difríocht mhór a dhéanamh!

Is é an bealach is fusa chun ailléirgí a chosc ná na rudaí a chuireann tochas ort a bhaint as do theach.

• Folúsghlan do theach go críochnúil uair sa tseachtain ar a laghad, go háirithe cairpéid agus sofas. Más féidir, bain úsáid as folúsghlantóir le scagaire HEPA .
• Má tá ailléirge agat ar dheannach, bain úsáid as clúdaigh tochta agus piliúir atá frithsheasmhach in aghaidh deannaigh.
• Coinnigh fuinneoga agus doirse dúnta le linn shéasúr na hailléirgí.
• Bain do bhróga díot sula dtéann tú isteach sa teach.
• Nigh aon éadaí a chaith tú lasmuigh a bhféadfadh pailin a bheith orthu a luaithe a shroicheann tú an baile.
• "Is féidir le sruthlú gasta sa chithfholcadán sula dtéann tú a chodladh, go háirithe tar éis duit a bheith amuigh an lá ar fad, cabhrú le rudaí cosúil le pailin a chosc ó dhul isteach i do leaba," a mholann dochtúirí.

Cibé rud a dhéanann tú, is féidir leat tuilleadh cabhrach a iarraidh ar do dhochtúir i gcónaí. Beidh sé nó sí in ann a dhéanamh amach go díreach cad atá ailléirgeach agat air agus conas é a chóireáil.