An bhfuil a fhios agat, uaireanta fiú agus muid ag glacadh cógais dár mbrú fola, bíonn sé an-deacair é a rialú. An mbraitheann tú nach bhfuil do bhrú fola ag laghdú fiú tar éis duit an cógas a thug an dochtúir duit a athrú ceann ar cheann? Ní tusa an t-aon duine amháin, tá daoine ann a bhíonn ag tabhairt aghaidh ar an staid seo. Mar sin inniu labhróimid faoin riocht seo ar a dtugtar "Hipirtheannas Frithsheasmhach".

⚡ Interactive Clinical Tool

❤️

Blood pressure check

Understand your blood pressure level and its potential risks

Open Interactive Calculator →

Cad é an 'Hipirtheannas frithsheasmhach' seo?

Go simplí, is éard atá i gceist le 'Hipirtheannas frithsheasmhach' ná nuair a bhíonn do bhrú fola, le bheith beacht, ag 140/90 milliméadar mearcair (140/90 mmHg) nó níos airde go seasta - fiú má tá tú ag glacadh trí chineál cógais brú fola ar a laghad ag na dáileoga uasta. De ghnáth, áirítear leis na trí chineál cógais seo:

Díúiréiteach amháin (tugtar " piollaí uisce " air).
Bacadóir cainéal cailciam amháin.
Coscóir einsím tiontaithe angiotensin (ACE) nó bacóir gabhdóra angiotensin II (ARB).

Is fadhb mhór sláinte í brú fola ard, nó "brú" mar is eol dúinn go léir, a mhéadaíonn an baol galair cardashoithíoch (galair croí agus soithigh fola). An féidir leat a shamhlú, mura bhfuil do bhrú fola faoi smacht tar éis sé mhí de chóireáil chomhsheasmhach, go dtosaíonn dochtúirí ag amhras go bhfuil "brú fola ard neamhrialaithe" ort. Tá staidéir chliniciúla ar siúl chun cóireálacha nua a aimsiú a d'fhéadfadh cabhrú le daoine leis an riocht seo sa todhchaí.

Cé chomh coitianta is atá 'brú fola ard neamhrialaithe'?

De réir sonraí ó Stáit Aontaithe Mheiriceá, tá brú fola ard ag thart ar 29% de dhaoine fásta . Díobh sin , titeann thart ar 12% isteach sa chatagóir 'brú fola ard neamhrialaithe'. Is cosúil nach bhfuil an cás seo neamhshuntasach i Srí Lanca ach an oiread.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis seo?

Samhlaigh, ní bhíonn a fhios ag daoine áirithe go bhfuil brú fola ard orthu le blianta. Mar sin féin, is féidir le brú fola ard gan chóireáil a bheith an-chontúirteach do do shláinte . Fiú mura mbíonn comharthaí ort i gcónaí, bíonn rudaí cosúil le tinneas cinn, teannas cófra, nó giorra anála ag daoine áirithe. Dá bhrí sin, ba chóir duit féin agus do dhochtúir a bheith ar an eolas i gcónaí faoi do bhrú fola, go háirithe de réir mar a théann tú in aois. Is féidir leat do bhrú fola a thomhas sa bhaile le monatóir brú fola leictreonach maith, inacmhainne. Is féidir leat gléas den sórt sin a fháil i gcógaslann nó ar líne.

Cén fáth a dtarlaíonn an 'hipirtheannas neamhrialaithe' seo? Cad iad na cúiseanna?

Is féidir go mbeadh roinnt cúiseanna ann a mbíonn 'brú fola ard neamhrialaithe' ann. D'fhéadfadh go mbeadh tionchar ag seo ar do stíl mhaireachtála, ar chógais áirithe a ghlacann tú, nó fiú ar riochtaí leighis eile atá ort.

Stíl mhaireachtála agus bia

Is féidir leis na nithe seo a leanas cur le brú fola ard agus le 'brú fola ard neamhrialaithe' araon:

Tá d’Innéacs Mais Choirp (IMC) os cionn 25 (rud a chiallaíonn go bhfuil barraíocht saille coirp agat).
Easpa gníomhaíochta coirp (gan aclaíocht a dhéanamh).
An iomarca salainn a ithe (is fadhb í seo do go leor daoine!).
Tomhaltas iomarcach alcóil .

Roinnt cógas

Is féidir le cuid de na cógais a ghlacann tú, drugaí ar oideas agus drugaí thar an gcuntar araon, é a dhéanamh níos deacra do bhrú fola a rialú. Mar shampla:

Péinmhaolaitheoirí , go háirithe iad siúd ar a dtugtar “NSAIDanna - Drugaí Frith-athlastacha Neamh-stéaróideacha)”. Mar shampla “( Ibuprofen )” agus “( Naproxen )”.
Díthocsainitheoirí sróine.
Frithghiniúnach béil (piollairí rialaithe breithe).
Roinnt táirgí luibhe cosúil le Ginseng agus Licorice.

Riochtaí míochaine bunúsacha eile (cúiseanna tánaisteacha)

Uaireanta, is féidir le riochtaí míochaine bunúsacha eile atá inleigheasta a bheith ina gcúis le do 'bhrú fola ard neamhrialaithe'. Tugtar cúiseanna tánaisteacha orthu seo. Seo roinnt samplaí:

Hipiraldosterónachas príomhúil: Is é seo nuair a tháirgeann do faireoga adrenal an iomarca hormóin áirithe.
Stéinóis artaire duánach: Is caolú é seo ar na hartairí a sholáthraíonn fuil do na duáin.
Galar duáin ainsealach ( CKD ).
Apnea codlata .
Feochromocytoma: Meall a fhoirmíonn i do faireog adrenal (is rud anamhain é seo).
Cúngú an aortaigh (is annamh a tharlaíonn sé seo freisin).
Siondróm Cushing: Táirgeadh iomarcach hormóin stéaróideacha áirithe (is annamh a tharlaíonn sé seo freisin).

Cé atá i mbaol níos airde 'Hipirtheannas neamhrialaithe' a fhorbairt?

Is dóichí go bhforbróidh na daoine seo a leanas 'brú fola ard neamhrialaithe':

Dóibh siúd a bhfuil galar ainsealach duáin orthu.
Dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas orthu.
I gcás Meiriceánaigh dhubha, “(Afracach-Meiriceánach)” (rud a fhaightear i staidéir Mheiriceánacha é seo).
Do mhná.

Cad iad na deacrachtaí a d'fhéadfadh teacht chun cinn ón riocht seo?

I gcomparáid le daoine a bhfuil brú fola ard orthu ach atá faoi smacht, tá daoine a bhfuil 'brú fola ard neamhrialaithe' orthu, nach féidir a rialú go héasca leis na cóireálacha seo, i mbaol níos airde :

Stróc.
D’fhéadfadh galar duáin tarlú.
D’fhéadfadh cliseadh croí tarlú.

Seo rud le cuimhneamh: Léiríonn sé seo cé chomh tábhachtach is atá sé do bhrú fola a rialú, nach ea?

Conas a dhéanann dochtúirí diagnóis ar an 'brú fola ard neamhrialaithe' seo?

Chun 'brú fola ard neamhrialaithe' a dhiagnóisiú, baileoidh do dhochtúir go leor eolais uait. Beidh orthu na nithe seo a leanas a dheimhniú:

An bhfuil do luachanna brú fola tomhaiste i gceart ?
An bhfuil tú ag glacadh an chógais atá forordaithe i gceart gach lá ?
An bhfuil riocht ort ar a dtugtar "siondróm an chóta bháin" (rud a chiallaíonn nach n-ardaíonn do bhrú fola ach nuair a théann tú chuig an dochtúir).

Ag fiafraí faoi do stair leighis

D’fhéadfadh do dhochtúir rudaí mar seo a leanas a iarraidh:

Cathain a thosaigh brú fola ard ort?
Cad iad na céimeanna a ghlacann tú nuair a dhéanann tú do bhrú fola a sheiceáil sa bhaile?
Cad iad na cógais (lena n-áirítear luibheanna agus forlíonta) atá á nglacadh agat faoi láthair, agus an bhfuil tú á nglacadh de réir mar atá forordaithe?
Ceisteanna faoi chúiseanna tánaisteacha a d'fhéadfadh a bheith ag cur le do bhrú fola ard neamhrialaithe.
Ceisteanna faoi úsáid alcóil agus tobac.

Scrúdú fisiciúil

Breathnaíonn an scrúdú fisiceach ar na rudaí seo:

Athruithe neamhghnácha i do shúile (tugtar reitineapaite hipirtheannasach air seo).
Fuaimeanna neamhghnácha a chloistear trí chuid de na príomhartairí (ar a dtugtar bruits - cogarnaí soithíoch). Léiríonn na fuaimeanna seo go bhféadfadh taiscí neamhghnácha saille, ar a dtugtar plaiceanna, a bheith sna soithigh fola seo.

Tástálacha saotharlainne

D’fhéadfadh tástálacha saotharlainne a bheith san áireamh:

Tástáil fuail chun a fháil amach an bhfuil próitéin san fhual.
Seiceálann tástálacha fola leibhéil creatinine, glúcóis, agus leictrilítí cosúil le sóidiam agus potaisiam i do chuid fola.
Tástáil fola chun galar na faireoige adrenal nó na duáin a sheiceáil.
Faigh tástáil le haghaidh galar thyroid, mar is féidir le riocht ar a dtugtar hypothyroidism cur le brú fola ard.

Tástálacha íomháithe

Is féidir leat na tástálacha seo a dhéanamh chun do faireoga adrenal a sheiceáil nó chun a fháil amach an bhfuil do hartairí duánacha cúngaithe:

X-ghathanna.
Tástálacha ultrafhuaime.
Scanadh CT (Tómagrafaíocht ríomhairithe - scananna CT).

D’fhéadfadh do dhochtúir staidéar codlata a mholadh freisin chun a fháil amach an bhfuil apnea codlata ort.

Conas a rialaíonn tú an 'brú fola ard neamhrialaithe' seo? Cad iad na cóireálacha atá ar fáil?

Is féidir athruithe ar stíl mhaireachtála agus cógais a úsáid mar chóireálacha le haghaidh 'brú fola ard neamhrialaithe'.

Athruithe ar stíl mhaireachtála

Is iad na hathruithe is féidir leat a dhéanamh ná:

Teorainn a chur le salann (níos lú ná 2,400 milleagram a ithe in aghaidh an lae) agus alcól a theorannú.
Cuir teorainn le húsáid NSAIDanna mar fhaoiseamh pian agus bain úsáid as rud éigin cosúil le paraicéiteamól (Acetaminophen) ina ionad.
Glac páirt i ngníomhaíocht aeróbach lasmuigh ar feadh 30 nóiméad ar a laghad sa lá, roinnt laethanta sa tseachtain.

Cógais

Is féidir go mbeadh sé chomh simplí uaireanta 'brú fola ard neamhrialaithe' a chóireáil agus a chinntiú go bhfuil tú ag leanúint na dtreoracha maidir le do chógas a ghlacadh. Déanta na fírinne, i thart ar 40% de chásanna 'brú fola ard neamhrialaithe', ní oibríonn cógais i gceart toisc nach nglacann daoine iad i gceart . Chun an leas is fearr a bhaint as do chógas, ní mór duit é a ghlacadh gach lá, ag an dáileog cheart, agus don mhéid ama ceart gach lá .

Má bhíonn deacracht agat do chógas a ghlacadh, bí cinnte labhairt le do dhochtúir . B’fhéidir nach mbeidh tú in ann do chógas a ghlacadh i gceart mar gheall ar fo-iarsmaí. Má bhíonn fo-iarsmaí agat ó chógas amháin, b’fhéidir go mbeidh do dhochtúir in ann cógas difriúil a thabhairt duit. Nó b’fhéidir go mbeidh siad in ann tú a aistriú chuig cógas nach gá duit a ghlacadh ach uair amháin sa lá. Ná stop riamh ag glacadh do chógais gan labhairt le do dhochtúir.

Má tá tú ag glacadh do chógais i gceart agus má tá 'brú fola ard neamhrialaithe' ort fós, féadfaidh do dhochtúir cógas eile a chur leis. B’fhéidir go mbeadh ar roinnt daoine ceithre nó cúig chineál éagsúla cógas brú fola a ghlacadh. Is iad seo a leanas na cineálacha cógas brú fola is coitianta:

Díthreabhaigh.
Blocálaithe cainéal cailciam.
Coscairí ACE/blocálaithe gabhdóirí angiotensin (coscairí ACE/ARBanna).

Ag brath ar do leibhéal potaisiam, b’fhéidir go mbeadh ar do dhochtúir do dháileog diuretic a dhúbailt, ceathrú cógas a chur leis – antagonist aldosterone amhail spironolactone – chun do bhrú fola a rialú. Nó b’fhéidir go roghnódh do dhochtúir béite-bhacadóir.

Fo-iarsmaí na cóireála

Is féidir le beagnach gach cógas fo-iarsmaí a bheith mar thoradh air. I measc na fo-iarsmaí a bhaineann le cógais ardbhrú fola tá:

Meadhrán.
Tinneas cinn.
Riachtanas le fual a dhéanamh go minic.
Constipation (deacracht dul chuig an leithreas).
Casacht thirim.
Tuirse.

Conas an baol a bhaineann le 'brú fola ard neamhrialaithe' a laghdú?

Chun cosc a chur ar do bhrú fola ard a bheith frithsheasmhach in aghaidh cóireála, déan an méid seo a leanas:

Lean treoracha do dhochtúra go díreach maidir le do chógas brú fola a ghlacadh.
Coinnigh meáchan sláintiúil a oireann duit.
Déan aclaíocht ar feadh 150 nóiméad sa tseachtain (scaip amach é thar thrí go cúig lá).
Laghdaigh an méid salainn a itheann tú.
Cuir teorainn leis an méid alcóil a ólann tú.
Codladh go maith gach oíche.

Cad ba cheart dom a bheith ag súil leis má tá 'brú fola ard neamhrialaithe' orm?

Is féidir le go leor daoine a bhfuil 'brú fola ard neamhrialaithe' orthu a mbrú fola a rialú le cógas. Chomh maith le cógas a fhorordú, b'fhéidir gur mhaith le do dhochtúir roinnt cur chuige éagsúla a thriail. Mar shampla, aistriú ó dhíúiréiteach amháin go ceann níos láidre, nó ligean duit do chógas neamh-dhíúiréiteach a ghlacadh san oíche.

Conas a thabharfaidh mé aire dom féin?

Is rud é maireachtáil le brú fola ard a chaithfidh tú a dhéanamh an lá ar fad, gach lá. Áirítear leis an aire a thabhairt duit féin:

Do chógas brú fola a ghlacadh ag an am ceart agus sa dáileog cheart .
Teorainn a chur leis an méid salainn agus alcóil a itheann agus a ólann tú.
Dul chun an dochtúir a fheiceáil ar laethanta sceidealaithe (coinní seiceála).
Ag aclaíocht go rialta .
Meáchan sláintiúil a choinneáil a oireann duit.
Ag seiceáil do bhrú fola sa bhaile.

Cad iad na rudaí is fearr le hithe nuair a bhíonn 'brú fola ard neamhrialaithe' ort?

Méadaíonn salann do bhrú fola , mar sin is fearr é a sheachaint. Ach b'fhéidir nach bhfuil a fhios agat cé na bianna ina bhfuil salann. Bheadh iontas ort a fháil amach go bhfuil go leor salainn i mbéilí bialainne agus i mbianna próiseáilte . Is féidir le seachaint agus/nó teorainn a chur leis na bianna seo cabhrú le méid an tsalainn a thógann tú isteach a laghdú.

Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le mo dhochtúir?

Téigh i gcomhairle le do dhochtúir má:

Má bhíonn deacracht agat an cógas a d’ordaigh do dhochtúir duit a ghlacadh.
Má ghlacann tú do chógais go léir mar atá forordaithe, ach má tá do leibhéil brú fola fós ard .

Cathain ba chóir dom dul chuig an Aonad Cóireála Éigeandála (ETU) ?

Is riocht é géarchéim hipirtheannasach a éilíonn aire leighis láithreach . Sa chás seo, éiríonn do bhrú fola an-ard go tobann (180/120 milliméadar mearcair - 180/120 mmHg), agus bíonn comharthaí ort amhail:

Tinneas cinn dian.
Pian cófra (cosúil le torann ard).
Meadhrán.
Deacracht análaithe.

Cad iad na ceisteanna ba chóir dom a chur ar mo dhochtúir?

Is féidir leat ceisteanna mar seo a chur ar do dhochtúir:

An gá dom mo chógais a athrú?
Cén teaglaim de chógas brú fola is fearr domsa?
Cé chomh minic ba chóir dom mo bhrú fola a sheiceáil sa bhaile?
Cé chomh minic ba chóir dom teacht chun tú a fheiceáil le haghaidh coinní leantacha?

Is féidir go mbeadh sé frustrach nuair a bhíonn tú ag glacadh roinnt cógas agus nach bhfeiceann tú aon fheabhsú. Nuair atá tú ar thrí chógas brú fola éagsúla, is féidir go mbraitheann sé cosúil le streachailt mhór chun do bhrú fola a fháil ar ais go gnáth. Is féidir le labhairt go macánta le do dhochtúir cabhrú leat réiteach a fháil ar an bhfadhb seo. Is fearr duit ceisteanna a chur faoi rud ar bith nach bhfuil tú cinnte faoi.

Ar deireadh, cuimhnigh ar seo (Teachtaireacht Le Tabhairt Abhaile)

Is riocht casta é Hipirtheannas frithsheasmhach, ach ní chiallaíonn sin nach féidir leat é a rialú.

Tá diagnóis cheart an-tábhachtach. D’fhéadfadh cúis eile a bheith le do bhrú fola ard.
Tá sé ríthábhachtach do chógas a ghlacadh i gceart, in am, agus sa dáileog forordaithe. Má tá aon cheist agat, labhair le do dhochtúir.
Is féidir le hathruithe ar stíl mhaireachtála tionchar mór a imirt. Ná déan dearmad ar rudaí cosúil le hiontógáil salainn a laghdú, aclaíocht a dhéanamh, agus meáchan sláintiúil a choinneáil.
Coinnigh dea-chumarsáid le do dhochtúir. Labhair go hoscailte faoi do chuid fadhbanna, faoi do chuid mothúchán, agus faoi na fo-iarsmaí a bhaineann le do chógais.
Ná stop riamh ag glacadh cógais ná ná hathraigh an dáileog leat féin.

Cuimhnigh, níl tú i d'aonar ar an turas seo. Tá do dhochtúir agus do fhoireann cúram sláinte anseo chun cabhrú leat. Le beagán foighne, an chóireáil cheart, agus athruithe ar stíl mhaireachtála, is féidir leatsa an riocht seo a rialú freisin!