An raibh sé seo tarlaithe duit riamh? Nuair a théann tú a chodladh san oíche tar éis lá crua, nó nuair a shuíonn tú síos chun féachaint ar an teilifís nó leabhar a léamh, mothaíonn tú míchompord aisteach ag teacht ó thaobh istigh de do chosa. Tá sé cosúil le rud éigin ag bogadh taobh istigh de do chosa, cosúil le rud éigin ag crawláil, nó cosúil le rud éigin ag griofadach... Mar sin caithfidh tú do chosa a chroitheadh, éirí suas agus siúl timpeall chun fáil réidh leis an míchompord seo. Cé go gceapann go leor daoine gur gnáthrud é seo, d'fhéadfadh gur riocht é seo a éilíonn aire leighis. Inniu beimid ag caint faoi Shiondróm na gCosa Neamhshuana (RLS), nó galar Willis-Ekbom.
Cad iad na príomh-airíonna a bhaineann le RLS?
Tá cuid de na príomh-airíonna a bhaineann leis an riocht seo aitheanta ag an nGrúpa Staidéir Idirnáisiúnta ar Shiondróm na gCosa Neamhshuana. Féachfaimid go gasta ar cad iad. Féach an bhfuil ceann amháin nó níos mó díobh seo ort.
| Siomptóim | Cén chaoi a mothaíonn sin? |
|---|---|
| Braistint aisteach ag teacht ó na cosa | Braistint griofadach, neamhshuim, nó crawlála a thagann ó dhoimhneacht na gcosa, go háirithe ó na matáin. Uaireanta is féidir leis an mbraithint seo tarlú sa dá lámh freisin. Ní pian é seo, ach is mothú an-mhíchompordach é. |
| An fonn chun na cosa a bhogadh | Mar gheall ar an mothú míchompordach sin a luadh níos luaithe, bíonn fonn láidir ann do chosa a bhogadh chun fáil réidh leis. Nuair a bhogann tú do chosa, nuair a éiríonn tú suas agus nuair a shiúlann tú, laghdaítear an pian go pointe áirithe. |
| Míshuaimhneas | Fágann an míchompord seo nach féidir leo fanacht in aon áit amháin. San oíche, bíonn siad ag casadh agus ag corraí sa leaba, ag cuimilt a gcosa le chéile, nó ag éirí as an leaba agus ag siúl anonn is anall timpeall an tseomra. |
Cathain a mhéadaíonn na hairíonna seo?
Is é an rud is uathúla faoi RLS ná go dtosaíonn na hairíonna seo de ghnáth nó go n-éiríonn siad níos measa nuair a bhíonn tú i do scíth .
Smaoinigh, nuair a théann tú a chodladh san oíche, nó nuair a bhíonn tú ar thuras fada bus nó carr, nó nuair a bhíonn tú i do shuí chun scannán a fheiceáil i bpictiúrlann... Sin an uair a thagann na pianta cosa seo chun cinn go minic.
Go simplí, nuair a dhéanann do chorp iarracht scíth a ligean, tosaíonn do chosa ag croitheadh.
Ach is é an rud maith ná gur féidir na hairíonna seo a laghdú go sealadach trí shiúl, roinnt cleachtaí cos a dhéanamh, nó suathaireacht a dhéanamh ar do chosa. Mar sin féin, i gcás daoine áirithe, má tá an galar i gcéim níos déine, ní fhéadfaidh na hairíonna imeacht go hiomlán fiú tar éis gníomhaíochtaí den sórt sin.
An bhfuil aon chomharthaí eile ann seachas seo?
Sea. Ní fadhb leis na cosa amháin atá i gceist le RLS . Is féidir go mbeadh éifeachtaí eile aige ar ár saol.
- Suaitheadh codlata agus codladh lae: Seo an fhadhb is mó le RLS. Ní féidir leat codladh go maith san oíche mar gheall ar na cosa suaite. Dúisíonn tú go minic. Mar sin, nuair nach bhfaigheann tú dóthain codlata san oíche, bíonn tú an-tuirseach agus codlatach an lá dár gcionn. Ní féidir leat aon rud a dhéanamh, agus cailleann tú fócas.
- Gluaiseachtaí neamhdheonacha na gcos: Is rud é seo a fheictear i go leor othar RLS freisin. Tugtar Neamhord Gluaiseachta Géag Thréimhsiúil (PLMD) air seo. Is é seo nuair a ghluaiseann na cosa (agus uaireanta na hairm) go neamhdheonach nó nuair a chiceálann siad ag eatraimh rialta, gan an t-othar a thabhairt faoi deara é, agus é ina chodladh nó i scíth.
Rud tábhachtach, fuarthas amach go bhfuil PLMD ag suas le naonúr as gach deichniúr (90%) duine a bhfuil RLS orthu freisin. B’fhéidir gur inis do pháirtí leapa duit go mbogann tú do chosa agus tú i do chodladh san oíche.
An mbíonn na hairíonna seo i láthair i gcónaí?
Ní tharlaíonn sé do gach duine. I gcás daoine áirithe, ní thagann na hairíonna seo gach oíche. Tagann siad agus imíonn siad. Uaireanta, is féidir leo dul ar aghaidh ar feadh seachtainí nó míonna gan aon fhadhbanna, agus ansin go tobann tagann na hairíonna ar ais. Tugtar 'loghadh' ar an tréimhse seo gan na hairíonna.
Dá bhrí sin, ná glac leis go bhfuil tú tar éis téarnamh go hiomlán ó na hairíonna seo díreach toisc go bhfuil siad imithe ar feadh cúpla lá. Tá sé indéanta go dtiocfaidh siad chun cinn arís.
Ar cheart dom dul i gcomhairle le dochtúir?
Cinnte tá.
Má bhíonn aon cheann de na hairíonna a luaitear san alt seo ort, go háirithe má tá sé ag cur isteach ar do chodladh, ar do ghníomhaíochtaí laethúla, nó ar do thaitneamh as an saol, ná déan neamhaird de. Do dhochtúir teaghlaighBuail le do dhochtúir teaghlaigh agus labhair go soiléir faoi seo.
Mar is féidir cúiseanna eile a bheith leis na hairíonna seo. Mar shampla, is féidir le heasnamh iarainn, diaibéiteas, agus galar duáin na hairíonna seo a chur faoi deara freisin. Dá bhrí sin, déanfaidh do dhochtúir na tástálacha riachtanacha agus gheobhaidh sé amach go díreach cad é an fhíorchúis. Tá cóireálacha an-mhaith ann anois le haghaidh RLS. Mar sin, níl aon ghá le fulaingt leis seo.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Ní rud a shamhlaigh tú é Siondróm na gCosa Neamhshuí (RLS), is riocht míochaine fíor é.
- Is é an príomh-shíomptóm míchompord sna cosa, go háirithe agus tú ag scíth a ligean, agus an fonn neamhrialaithe a eascraíonn as sin na cosa a bhogadh.
- Éiríonn na hairíonna seo níos measa san oíche agus agus tú i do scíth, agus laghdaíonn siad go sealadach le gluaiseacht.
- Is féidir le RLS cur isteach go mór ar do chodladh agus ar do shaol laethúil.
- Má bhíonn na hairíonna seo ort, téigh i gcomhairle le do dhochtúir agus labhair faoi. Is féidir le diagnóis agus cóireáil cheart cabhrú leat faoiseamh a fháil.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis