Is breá linn go léir dul go dtí an trá le cairde agus le teaghlach le haghaidh sos scoile nó deireadh seachtaine agus beagán spraoi a bheith againn, nach ea? Níl aon rud cosúil le splancscáil san aigéan agus beagán spraoi a bheith againn. Ach mura smaoinímid ar bheagán spraoi, is féidir leis an spraoi sin a bheith ina rud mór. Mar sin inniu, labhraímis faoi chuid de na rudaí is tábhachtaí a chaithfimid aire a thabhairt dóibh ar mhaithe lenár sábháilteacht ar an trá.
Coinnigh súil ar na cinn bheaga!
Más rud é go bhfuil tú ag dul go dtí an trá le do pháiste beag, seo an rud is tábhachtaí . Ba chóir do dhuine fásta súil a choinneáil ar an leanbh i gcónaí . Nuair a bháitear páistí beaga san uisce, ní bhíonn siad ag screadaíl ná ag streachailt mar atá sna scannáin. Tarlaíonn sé go han-chiúin. Mar sin, is féidir le fiú súil ghéar a bheith ina contúirt mhór.
- Is cuma cé chomh maith is atá siad mar shnámhaí: Déan cinnte go gcaitheann do leanbh seaicéad tarrthála ceadaithe.
- Ná smaoinigh fiú ar Sciatháin Uisce: Tugann roinnt tuismitheoirí rudaí cosúil le sciatháin uisce do pháistí beaga. Cuimhnigh, ní sholáthraíonn siad aon chosaint . Is féidir leo teacht anuas go héasca.
Samhlaigh, agus tú ag comhrá le cara, go bhfuil do leanbh ag imeacht leis na tonnta. Cad a tharlódh dá dtiocfadh tonn mhór go tobann agus go mbogfadh sí an leanbh bun os cionn? Mar sin, nuair a bhíonn tú le do leanaí , cuir an fón agus gach comhrá sa dara háit. Tagann an leanbh ar dtús.
Bí ar an eolas faoi thaoidí agus contúirtí ar muir.
Ní bhíonn an fharraige chomh hálainn agus a shílfeá i gcónaí. Is féidir go mbeadh contúirtí ceilte inti. Ní ciallmhar dul ag snámh leat féin ná ag snámh ar thránna tréigthe. Is sábháilte snámh in áiteanna ina bhfuil gardaí tarrthála. Ach fiú má bhíonn, ní mór dúinn a bheith freagrach as ár sábháilteacht féin.
Foghlaimímis faoi dhá phríomhchontúirt ar muir.
| Cineál na timpiste | Cad atá le déanamh? |
|---|---|
| Sruth Réabtha Tá sé cosúil le habhainn i bhfolach san aigéan. Tá an tonn seo ag tarraingt go gasta i dtreo an aigéin thú. Má ghabhtar thú inti, ní dhéanfaidh iarracht snámh ar ais go dtí an cladach ach tuirse níos mó ort. | Fan socair. Ná bíodh scaoll ort. In ionad snámh díreach go dtí an cladach, snámh comhthreomhar leis an gcladach, ar thaobh amháin nó ar an taobh eile. Tar éis duit snámh ar feadh tamaill, tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil na tonnta ag dul i laige. Níor cheart duit snámh i dtreo an chladaigh ach ansin. |
| Briseadh Cladaigh Ar roinnt tránna géara, ní bhriseann na tonnta san aigéan, ach díreach san áit a mbuaileann an t-uisce leis an ngaineamh. Tá na tonnta seo an-láidir. Má ghabhtar thú i gceann acu, is féidir leat a bheith nite i dtír. | Seachain snámh ag na tránna seo. Go háirithe, ná tum isteach san uisce le do cheann ar dtús. Tá baol ard ann go mbrisfidh tú do mhuineál agus go ndéanfaidh tú díobháil thromchúiseach má ghabhtar thú i dtonn den sórt sin. |
Rudaí tábhachtacha eile
- Mura bhfuil dath ar bith ar an uisce, má tá sé an-shoilleir, nó má tá smionagar ag snámh timpeall air, ná téigh isteach san uisce.
- Ná téigh ag snámh san fharraige riamh tar éis alcól a ól . Is é an t-alcól is cúis le leath na dtimpistí uile ar muir. Caithfidh daoine óga, go háirithe, a bheith an-chúramach faoi seo.
An craiceann a chosaint ón ngrian (Grianscéithe)
Is rud é seo a dhéanann go leor daoine dearmad air nuair a théann siad go dtí an trá, ach tá sé an-tábhachtach.
"Ciallaíonn SPF 45 gur féidir leat fanacht sa ghrian 45 uair níos faide ná mar a dhéanfá gan grianscéithe, ceart?"... Is míthuiscint iomlán é seo. Is cuma cé chomh hard is atá SPF grianscéithe, ní mhaireann a chosaint uasta ach ar feadh thart ar dhá uair an chloig.
- Cathain is ceart é a chur i bhfeidhm: Ba chóir duit grianscéithe a chur ort thart ar 30 nóiméad sula bhfágann tú an baile , ní díreach sula dtéann tú chuig an trá. Tá sé seo amhlaidh toisc go dtógann sé tamall air dul i bhfeidhm ar an gcraiceann.
- Athchur: Cibé an dtéann tú san uisce nó nach dtéann, ba chóir duit grianscéithe a athchur gach dhá uair an chloig . Laghdaíonn allas éifeachtúlacht an ghrianscéithe freisin.
- Conas a chur i bhfeidhm: Ní leor beagán a thapáil ar chúpla spota. Cuir i bhfeidhm go maith ar an gcraiceann é. Bí cúramach le háiteanna a ndéanaimid dearmad orthu, cosúil le taobh thiar de na cluasa agus ar bhoinn ár gcosa.
- An cineál is fearr: Tá grianscéithe ina bhfuil ‘( Ocsaíd Sinc )’ go maith don chraiceann agus soláthraíonn siad cosaint mhaith. Níl cuma bán orthu mar a bhíodh siad, agus tá cineálacha trédhearcacha ann anois fiú.
Ní hé an ghriandhó an t-aon fhachtóir riosca maidir le hailse craicinn. Samhlaigh go ndófá ar fud d’aghaidhe, go mbeadh boilgeoga ort, agus go mbeadh spotaí donna ag teacht ort ina dhiaidh sin? Mar sin, má tá cúram ort faoi áilleacht do chraicinn, is gá duit grianscéithe a úsáid.
Cúpla rud eile gan dearmad a dhéanamh air
Seachain díhiodráitiú.
Is áit te í an trá. Mar sin, is furasta díhiodráitiú a fháil trí uisce a choinneáil i do chorp. Má tharlaíonn sé sin, d’fhéadfadh comharthaí cosúil le meadhrán, tuirse mhór, agus fuar agus allas a bheith ort. Mar sin, ól uisce go rialta . Is dea-smaoineamh freisin pacáiste oighir a thabhairt leat chun do bhia agus do dheochanna a choinneáil fionnuar. Is féidir leis cabhrú le nimhiú bia a chosc freisin.
Smúráin agus feithidí
Má fheiceann tú smugairle róin gorm cosúil le balún (Fear Cogaidh na Portaingéile) ag snámh ar an trá, cuimhnigh go bhfuil siad san uisce freisin. Má théann a nimh isteach i do chorp, is féidir le beagán fínéagar a chur ar an limistéar cabhrú leis an bpian a laghdú. Mar sin féin, má tá an riocht tromchúiseach nó má fhorbraíonn tú imoibriú ailléirgeach, téigh i gcomhairle le dochtúir láithreach nó téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire.
Is féidir leat uachtar ina bhfuil `(DEET)` a úsáid chun tú féin a chosaint ar fheithidí. Mar sin féin, bí cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú iad seo ar leanaí óga agus ar mhná torracha.
Trealamh garchabhrach
Is dea-smaoineamh é trealamh garchabhrach bunúsach a choinneáil, atá ar fáil ó chógaslann. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad d’inhalálaí a thabhairt leat má tá riocht leighis ort cosúil le asma, agus aon chógais a d’fhéadfadh a bheith uait má tá ailléirgí tromchúiseacha ort.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Coinnigh súil ar do pháistí: Má tá tú ag dul go dtí an trá le páistí, ná bain do shúile díobh ar feadh soicind. Is gá seaicéad tarrthála a bheith agat.
- Bí aireach ar shruthanna creiche: Má bhíonn tú gafa i sruth creiche, ná bíodh scaoll ort, snámh comhthreomhar leis an gcladach agus faigh amach as.
- Is gá grianscéithe a úsáid: Cuir i bhfeidhm 30 nóiméad sula bhfágann tú an teach. Cuir arís gach dhá uair an chloig.
- Ól neart uisce: Ná téigh isteach san fharraige tar éis alcól a ól. Is féidir go dtarlóidh timpistí dá bharr.
- Coinnigh trealamh garchabhrach ar láimh: Bí ullamh le haghaidh éigeandálaí beaga.
- Coinnigh an trá glan: Ní mór dúinn a chinntiú go bhfuil an trá a mbainimid taitneamh aisti glan ionas gur féidir leo siúd a thagann inár ndiaidh taitneamh a bhaint aisti chomh maith.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis