Tá a fhios againn go léir cé chomh tábhachtach is atá sé ár gcraiceann a chosaint ón ngrian ghéar inár dtír. An chuid is mó den am, bímid cleachta le grianscéithe a úsáid nuair a théimid amach, go háirithe i rith an lae. Is nós an-mhaith é. Ach an raibh a fhios agat, uaireanta ní leor grianscéithe leis féin chun cosaint iomlán a sholáthar dár gcraiceann. Inniu, táimid ag caint faoi éadaí speisialta ar féidir leo cosaint bhreise, níos láidre a sholáthar dár gcraiceann ó ghathanna ultraivialait díobhálacha (ghathanna UV).
Cad é UPF agus SPF? Cad é an difríocht eatarthu?
Is dhá fhocal iad UPF agus SPF a chloiseann tú go minic agus tú ag caint faoi chosaint na gréine. Cé go bhfuil cuma chosúil orthu, tá dhá bhrí dhifriúla acu. Déanaimis é seo a bhriseadh síos i dtéarmaí simplí.
- SPF (Fachtóir Cosanta Gréine): Is téarma eolach dúinn é seo, mar go bhfuil sé clóite ar na buidéil grianscéithe a úsáidimid. Go simplí, tomhaiseann SPF cé chomh fada a thógann sé ar do chraiceann dó agus casadh dearg nuair a úsáideann tú cineál áirithe grianscéithe. Samhlaigh, má théann tú amach sa ghrian gan aon smideadh agus má chasann do chraiceann dearg i 20 nóiméad, má úsáideann tú grianscéithe le SPF 15 , beidh tú cosanta ar feadh 15 oiread an ama sin, rud a chiallaíonn thart ar 300 nóiméad (5 uair an chloig). Ach ní thomhaiseann sé seo ach an damáiste a dhéanann gathanna UVB den chuid is mó.
- UPF (Fachtóir Cosanta Ultraivialait): Is tomhas é seo ar éadaí. Le bheith beacht, is tomhas é UPF ar an méid gathanna UV díobhálacha (UVA agus UVB araon) is féidir le fabraic a chosc ó bheith ag teacht ar an gcraiceann. Mar shampla, má deir d’éadaí UPF 50 , ciallaíonn sé sin go mbacann an fabraic 98% de na gathanna UV díobhálacha, ag ligean isteach méid an-bheag, cosúil le 2%.
Féach ar an tábla seo chun an difríocht seo a mhíniú tuilleadh.
| Saintréith | Fachtóir Cosanta Gréine (SPF) | Fachtóir Cosanta Ultraivialait (UPF) |
|---|---|---|
| Cad a úsáidtear? | Le haghaidh grianscéithe | Le haghaidh éadaí agus teicstílí |
| Tomhaiste ag | Cá fhad a thógann sé ar an gcraiceann a dhó? | Cé mhéad gathanna UV a théann tríd an bhfabraic go dtí an craiceann. |
| Slándáil | Den chuid is mó ó ghathanna UVB | Gathanna UVA agus UVB araon |
Aicmítear luach UPF idir 30-40 mar "chosaint an-mhaith," agus aicmítear UPF de 50 nó níos airde mar "chosaint den scoth."
Conas na héadaí is fearr a roghnú chun tú féin a chosaint ón ngrian?
Ní sholáthraíonn gach éadaí a chaithimid an leibhéal céanna cosanta. Bíonn tionchar ag go leor fachtóirí air seo, lena n-áirítear dath, cineál fabraice agus fíodóireacht na n-éadaí.
An bhfuil tábhacht le dath an gúna?
Sea, go hiomlán. Tá éadaí dorcha (dubh, gorm dorcha) nó geala (dearg geal, oráiste) i bhfad níos fearr le haghaidh cosaint ón ngrian ná éadaí geala. Is é an chúis atá leis sin ná go n-ionsúnn na dathanna dorcha agus geala seo gathanna UV agus go gcoisceann siad iad ó theacht isteach sa chraiceann. Ligeann éadaí geala do chuid de na gathanna sin dul tríd an gcraiceann.
Cineál fabraice agus fíodóireacht
Tá an cineál fabraice as a ndéantar an t-éadach an-tábhachtach freisin. Tá fabraicí tiubha, dlúthfhite cosúil le dénim agus olann i bhfad níos sábháilte ná fabraicí tanaí, trédhearcacha. Tá tástáil an-simplí ann chun a fháil amach.
Coinnigh na héadaí atá tú chun a chaitheamh suas i gcoinne solais. Má fheiceann tú an solas istigh , ciallaíonn sé sin gur féidir le gathanna UV teacht go héasca ar do chraiceann.
I measc cuid de na fabraicí maithe le haghaidh cosaint UPF tá cadás neamhthuargtha, poileistear lonrach, síoda satiny, agus fabraicí ardteicneolaíochta atá déanta go sonrach chun na críche seo.
Cruth agus méid an gúna
Tá sé níos sábháilte éadaí scaoilte a chaitheamh ná éadaí daingean a chaitheamh. Tá sé seo amhlaidh toisc, nuair a chaitheann tú éadaí daingean, go méadaíonn na bearnaí idir na snáitheanna de réir mar a shíneann an fabraic, rud a mhéadaíonn an seans go dtiocfaidh gathanna UV isteach.
Chomh maith leis sin, tugann éadaí a chlúdaíonn an oiread agus is féidir de do chorp cosaint mhaith. Is féidir le léine fhada muinchille a chaitheamh seachas léine ghearr muinchille do chuid arm a chosaint go hiomlán ón ngrian.
An difríocht idir éadaí UPF speisialaithe agus éadaí rialta
B’fhéidir go gceapfá go dtabharfadh aon éadaí cosaint éigin ón ngrian. Is fíor sin. Ach is í an cheist cé mhéad cosanta atá ann . Smaoinigh ar do ghnáth-léine T cadáis. Tá rátáil UPF an-íseal de 5 aici. Sin toisc go gceadaíonn na bearnaí beaga idir na snáitheanna do ghathanna UV dul isteach go héasca.
Ach bíonn éadaí UPF, atá deartha go sonrach chun cosaint a thabhairt ar an ngrian, fite fuaite go han-dlúth. Is beag bearna atá idir na snáitheanna. Agus déantar roinnt éadaí a chóireáil le ceimiceáin speisialta chun gathanna UV a fhrithchaitheamh nó a ionsú. Is féidir leo seo breathnú agus mothú cosúil leis na héadaí a chaitheann tú de ghnáth le haghaidh aclaíochta.
Éadaí UPF? Grianscéithe? Cé acu is fearr?
Le bheith ionraic, ní comórtas atá ann seo, ach spórt foirne. Is fearr an dá rud a úsáid le chéile .
Tá sé i bhfad níos fusa brístí fada, léine fhada muinchille agus hata a chaitheamh ná grianscéithe a chur ort arís gach cúpla uair an chloig. Agus is gnách go mbíonn an chosaint a sholáthraíonn éadaí UPF 50+ níos mó ná an chosaint a sholáthraíonn grianscéithe.
Ach is cuma cé mhéad a chlúdaíonn tú, bíonn ceantair ann fós atá nochta don ghrian. Smaoinigh ar d’ aghaidh, do mhuineál, cúl do lámha, agus do chluasa . Ba chóir duit grianscéithe maith a úsáid go cinnte do na ceantair nach bhfuil clúdaithe le héadaí.
Cuimhnigh, is trí éadaí UPF agus grianscéithe a úsáid i gceart a thagann an chosaint is fearr.
An chéad uair eile a chaithfidh tú an lá sa ghrian, cosain do chraiceann le héadaí agus grianscéithe araon. Tá sé ar cheann de na hinfheistíochtaí is fearr is féidir leat a dhéanamh chun galair thromchúiseacha cosúil le hailse craicinn a sheachaint.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- B’fhéidir nach leor grianscéithe leis féin chun an craiceann a chosaint ón ngrian ghéar inár dtír.
- Is tomhas ar neart grianscéithe é SPF. Is tomhas ar an gcosaint UV a sholáthraíonn fabraicí é UPF.
- Agus éadaí á roghnú agat chun tú féin a chosaint ón ngrian, roghnaigh éadaí a bhfuil rátáil UPF níos mó ná 30 acu, dathanna soladacha nó geala, fabraicí tiubha, agus éadaí scaoilte.
- Ní sholáthraíonn léine T cadáis rialta mórán cosanta (thart ar UPF 5).
- Chun an chosaint is fearr agus is iomláine a fháil, caith éadaí UPF agus cuir grianscéithe go fial ar limistéir nach bhfuil clúdaithe le héadaí, amhail an aghaidh, an muineál agus na lámha.
- Má tá aon imní ort faoi spotaí, lochtanna nó athruithe neamhghnácha ar do chraiceann, téigh i gcomhairle le do dhochtúir (dochtúir) le haghaidh comhairle .
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis