An bhfuil pian agat ar an taobh istigh de do rúitín nó ar bhun do chos? D’fhéadfadh sé gur Siondróm Tollán Tarsal atá ann!

An mbraitheann tú braistint griofadach, priocadh nó dhó uaireanta ar thaobh istigh do rúitín nó ar bhonn do chos? B’fhéidir go mbraithfeá braistint griofadach i do chos nó laige bheag i do matáin freisin. Ná déan neamhaird de na hairíonna seo mar phian fisiciúil amháin. D’fhéadfadh na hairíonna seo a bheith ina riocht ar a dtugtar ‘(Siondróm Tollán Tarsal)’. Mar sin, labhraímis faoi seo beagán níos mine inniu, ceart go leor?

Cad is Siondróm Tollán Tarsal ann?

Go simplí, is riocht é Siondróm Tollán Tarsal a tharlaíonn de bharr damáiste nó comhbhrú don néaróg tibial i do rúitín. Tá an néaróg tibial suite ar an taobh istigh de do rúitín, i dtollán beag déanta as cnámh agus ligaments. Tugtar an Tollán Tarsal air seo. Tá sé cosúil leis an Siondróm Tollán Carpal a tharlaíonn de bharr comhbhrú néaróg a ritheann trí do chaol na láimhe.

Smaoinigh air ar an mbealach seo, díreach mar a stopann an t-uisce ag sileadh nuair a bhíonn píopa uisce blocáilte. Nuair a bhíonn an néaróg seo brúite, stopann sí ag tarchur teachtaireachtaí i gceart. Sin nuair a thosaíonn tú ag mothú an phian agus an neamhshuim a luaigh mé níos luaithe.

Cé chomh coitianta is atá an riocht seo?

Déanta na fírinne, níl aon staitisticí cruinne ann maidir le cé mhéad duine a bhfuil ‘(Siondróm Tollán Tarsal)’ orthu. Ní fhaigheann go leor daoine diagnóis cheart don riocht seo. B’fhéidir go gceapann siad gur fadhb cos atá ann. Mar sin féin, tá sé tábhachtach a mheabhrú gur féidir leis seo tarlú d’aon duine d’aois ar bith.

Cén fáth a dtarlaíonn an `(Siondróm Tollán Tarsal)` seo? Cad iad na cúiseanna?

Mar a luadh níos luaithe, tarlaíonn an riocht seo nuair a dhéantar damáiste don `(néaróg tibial)` nó nuair a bhíonn sí comhbhrúite ar bhealach éigin. Tá roinnt cúiseanna ann a d'fhéadfadh dul i bhfeidhm air seo.

• Seasamh na coise: D’fhéadfadh go mbeadh cosa cothroma nó áirsí arda ag daoine áirithe a rugadh. Is féidir leis na suíomhanna seo brú neamhriachtanach a chur ar an néaróg.
• Gortú: Is féidir le timpiste amhail sprain nó bristeadh rúitín an néaróg a chomhbhrú. Is minic a fhaightear amach go raibh gortú rúitín ag thart ar 2 as gach 5 duine a bhfuil Siondróm Tollán Tarsal orthu roimhe seo.
• Fás neamhghnácha: Uaireanta, is féidir leis an néaróg a bheith brúite ag rudaí cosúil le cistí ganglion (cistí líonta le sreabhán), spúir chnámh (spur chnámh), nó féitheacha borrtha i limistéar an rúitín.
• Meall nó fás: Is féidir le meall neamhdhíobhálach amhail lipomas nó cineálacha eile meall brú a chur faoi deara in aice leis an néaróg freisin.
• Coinníollacha leighis eile: Is féidir leis seo a bheith mar thoradh ar roinnt riochtaí leighis ginearálta freisin. Mar shampla:
• `(hipiríodracht (faireog thyroid neamhghníomhach)
• `(Diaibéiteas)` (Diaibéiteas)
• `(Airtríteas)` (Athlasadh comhpháirteach)

Is minic a bhíonn daoine a ró-úsáideann a gcosa agus a rúitíní níos dóchúla an riocht seo a fhorbairt. Mar shampla, má tá post agat a éilíonn ort seasamh an lá ar fad, nó má dhéanann tú aclaíocht nó rith go leor gach lá, tá riosca níos airde ann go bhfaighidh tú néaróg brúite mar go mbíonn do rúitíní faoi bhrú leanúnach.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le Siondróm Tollán Tarsal?

Sa riocht seo, baineann na príomh-airíonna le pian néaróg. De ghnáth, braitear an pian den chuid is mó ar thaobh istigh an rúitín agus bonn na coise. D’fhéadfadh go mbeadh comharthaí ar nós na nithe seo a leanas le feiceáil freisin:

• Braistintí dóite
• Neamhní
• Braistintí griofadach nó “bioráin agus snáthaidí”
• Laige i matáin do chos

Is minic a bhíonn na hairíonna seo níos measa le linn gníomhaíochta coirp nó ina diaidh. I gcás daoine áirithe, d’fhéadfadh an pian dul in olcas san oíche fiú nuair a luíonn siad síos. Má tá an riocht dian nó má tá sé i láthair le fada an lá, d’fhéadfadh na hairíonna seo a bheith i láthair an t-am ar fad. Samhlaigh, bíonn do chosa ag mothú neamhshuim fiú nuair a sheasann tú, agus bíonn sé pianmhar nuair a shiúlann tú. Ansin bíonn sé deacair tascanna laethúla a dhéanamh, ceart?

Conas a dhéantar diagnóis air seo?

Má tá na hairíonna seo ort, is é an chéad rud ba chóir duit a dhéanamh ná dul i gcomhairle le dochtúir. Cuirfidh an dochtúir ceist ort faoi do chuid comharthaí agus ansin scrúdóidh sé do rúitín le feiceáil an bhfuil aon at nó bruising ann.

Ina theannta sin, féadfaidh an dochtúir roinnt tástálacha a dhéanamh freisin, amhail:

• Tástáil Tinel: Sa tástáil seo, buaileann an dochtúir go réidh ar do néaróg tibial. Má bhraitheann tú aon phian nó numbness nuair a bhuaileann tú air, d'fhéadfadh sé a bheith ina chomhartha de shiondróm tollán tarsal.
• Leictreamhiogram (EMG): Is tástáil dhá chuid í seo. Úsáideann sé bíoga leictreacha chun a thomhas cé chomh maith agus atá do néaróga agus do matáin ag obair. Is féidir leis cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil néaróg damáiste nó greannaithe.
• Scanadh MRI: Úsáideann MRI réimsí maighnéadacha agus tonnta raidió chun pictiúir mhionsonraithe a dhéanamh de na fíocháin bhoga agus na cnámha taobh istigh de do chorp. Is féidir leis seo cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil damáiste déanta do na néaróga nó an bhfuil rud éigin ag brú ar na néaróga, amhail meall.

Conas a dhéantar Siondróm Tollán Tarsal a chóireáil?

Is é an dea-scéal ná gur féidir leis an gcuid is mó daoine na hairíonna seo a rialú le cóireálacha simplí is féidir leo a dhéanamh sa bhaile nó le cóireálacha neamh-ionracha atá forordaithe ag dochtúir.

Rudaí is féidir leat a dhéanamh sa bhaile:

• Scíth: Is féidir le scíth a ligean do do chos ar feadh cúpla lá nó seachtain cabhrú leis an ngortú a leigheas agus tuilleadh damáiste a chosc. Ciallaíonn sé seo laghdú ar rith agus léimneach agus sos a thabhairt do do chos.
• Oighear: Cuir pacáiste oighir ar an limistéar gortaithe ar feadh thart ar 20 nóiméad cúpla uair sa lá. Is féidir leis seo cabhrú le hata agus pian a laghdú.
• Comhbhrú agus ardú: Is féidir leat bindealán leaisteach nó brace a chaitheamh chun tacaíocht a sholáthar timpeall an rúitín. Chomh maith leis sin, is féidir le cos a choinneáil os cionn an chroí aon uair is féidir cabhrú le at a laghdú.
• Péinfhulangóirí (NSAIDanna): Is féidir le péinfhulangóirí thar an gcuntar (NSAIDanna), amhail ibuprofen, cabhrú le pian agus athlasadh a laghdú. Mar sin féin, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir nó le cógaiseoir sula n-úsáideann tú iad seo.

Cóireálacha eile a d'fhéadfadh dochtúir a mholadh:

• Braces, Castáin, nó Splints: Is féidir le do chos a bheith imshuí le teilgean nó splint cabhrú leis an néaróg a leigheas. Má tá cosa cothroma agat nó má tá do chuid comharthaí tromchúiseacha, féadfaidh do dhochtúir brace a mholadh chun brú ar do chos a laghdú.
• Ortaipéid: Is féidir iontrálacha bróg saincheaptha (ortait) a chaitheamh taobh istigh de do bhróga chun cabhrú le háirse do chos a choinneáil ina áit. Is féidir leis seo cabhrú le méid na gluaiseachta a d’fhéadfadh an néaróg a phionáil a laghdú. Is féidir le bróga a chaitheamh a laghdaíonn pronation agus a sholáthraíonn dea-chobhsaíocht cabhrú le brú ar an néaróg a laghdú freisin.
• Teiripe fhisiciúil: Múinfidh teiripeoir fisiciúil cleachtaí agus síneadh duit a chabhróidh le neart do chosa agus raon gluaiseachta a fheabhsú.
• Instealltaí stéaróideacha: Chun pian agus athlasadh a laghdú, féadfaidh do dhochtúir piollaí stéaróideacha a fhorordú le glacadh nó instealltaí stéaróideacha go díreach i do rúitín.

An bhfuil obráid ag teastáil uaim le haghaidh Siondróm Tollán Tarsal?

De ghnáth, ní bhreithneoidh dochtúir obráid ach amháin má theip ar chóireálacha eile. Tá obráidí ann chun an néaróg tibial a scaoileadh nó chun an tollán tarsal a leathnú. Má tá an néaróg á comhbhrú ag rud éigin cosúil le meall, bainfidh an máinlia í.

Ach cuimhnigh, ní gá obráid a dhéanamh ar gach duine. I go leor cásanna, is féidir le cóireálacha neamh-mháinliachta faoiseamh maith a thabhairt.

Conas is féidir leat Siondróm Tollán Tarsal a chosc?

Níl aon bhealach ann chun cosc ​​100% a chur air seo. Mar sin féin, tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun an riosca a laghdú:

• Glac scíth leordhóthanach le linn aclaíochta: Seachain gortuithe ró-úsáide trí bhrú a chur i gcónaí ar do chosa.
• Sín do chosa agus do rúitíní go rialta: Cuidíonn sé seo le do matáin agus do ligaments a choinneáil solúbtha.
• Déan téamh suas go maith roimh aclaíocht: Ullmhaigh do chorp de réir a chéile, seachas tosú ar aclaíocht dhian ag an am céanna.
• Caith bróga a oireann do do chosa agus a thugann tacaíocht: Seachain bróga atá daingean nó nach n-oireann go maith a chaitheamh.

Cé chomh fada is féidir le Siondróm Tollán Tarsal maireachtáil?

Uaireanta, is féidir leis na hairíonna imeacht go hiomlán nuair a dhéantar cóireáil ar an gcúis bhunúsach. Mar shampla, má tá sé mar thoradh ar “spor cnámh” nó “lipoma”, d’fhéadfadh cóireáil a dhéanamh air sin cabhrú leis na hairíonna imeacht.

Mar sin féin, caithfidh formhór na ndaoine maireachtáil leis na hairíonna seo ar feadh i bhfad, rud a chiallaíonn go gcaithfidh siad na hairíonna a bhainistiú. Go háirithe má tá riocht ainsealach ort cosúil le '(Airtríteas)', is lú an seans go leigheasfar '(Siondróm Tollán Tarsal)' go hiomlán.

An féidir go mbeadh éifeachtaí fadtéarmacha ag Siondróm Tollán Tarsal?

Sea, mura ndéantar cóireáil air, is féidir le siondróm tollán tarsal damáiste buan néaróg a chur faoi deara. Nuair a tharlaíonn damáiste néaróg, ní féidir é a aisiompú. Is féidir go mbeadh sé deacair duit siúl, aclaíocht a dhéanamh, agus fiú tascanna laethúla a dhéanamh.

Ar ámharaí an tsaoil, le cóireáil chuí, is féidir comharthaí ‘(Siondróm Tollán Tarsal)’ a rialú go maith. Chun na torthaí is fearr a fháil, tá sé tábhachtach cóireáil a lorg a luaithe a thosaíonn na hairíonna. Uaireanta, ag brath ar chúis ‘(Siondróm Tollán Tarsal), is féidir le cóireáil an riocht a leigheas go hiomlán fiú.

Cad eile ba chóir dom a iarraidh ar mo dhochtúir?

Nuair a théann tú chuig an dochtúir, is dea-smaoineamh é roinnt ceisteanna mar seo a chur ort:

• Cad é an fachtóir ba thábhachtaí i bhforbairt Shiondróm Tollán Tarsal dom?
• An féidir le cleachtaí baile pian cos a laghdú?
• Cad iad na roghanna cóireála atá agam?
• Cathain ba chóir duit obráid a mheas le haghaidh Siondróm Tollán Tarsal?
• Cad ba cheart dom a dhéanamh chun na hairíonna seo a chosc ó athfhillteach tar éis na cóireála?

Cad iad na coinníollacha eile a bhfuil comharthaí cosúil leo le '(Siondróm Tollán Tarsal)'?

Is féidir go mbeadh comharthaí cosúil le comharthaí Siondróm Tollán Tarsal ag baint le roinnt riochtaí coise eile. Dá bhrí sin, tá sé riachtanach dul i gcomhairle le dochtúir chun diagnóis agus cóireáil cheart a fháil. Seo a leanas roinnt riochtaí a bhfuil comharthaí comhchosúla acu:

• Bursíteas
• `(Siondróm urrann)`
• `(Fasciitis plantar)` (athlasadh scannáin ar bhonn na coise)
• `(Tendiníteas)` (Tendiníteas)

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Is riocht é Siondróm Tollán Tarsal a théann i bhfeidhm ar do chos agus ar do rúitín. Tarlaíonn sé nuair a dhéantar damáiste don néaróg tibial. Is minic a bhíonn sé mar thoradh ar ghortuithe ró-úsáide.

Ach ná bíodh imní ort! Is féidir le go leor daoine faoiseamh a fháil ó chomharthaí Shiondróm Tollán Tarsal le cóireálacha neamh-mháinliachta. Féadfaidh do dhochtúir cógas, instealltaí stéaróideach, nó ortaipéid a fhorordú atá ceart duit. D’fhéadfadh go mbeadh obráid riachtanach i gcásanna tromchúiseacha.

Is é an rud is tábhachtaí ná comhairle leighis a lorg a luaithe a thosaíonn na hairíonna. Ar an mbealach sin, is féidir leat an chóireáil cheart a thosú go tapa agus cosc ​​a chur ar an riocht dul in olcas. Tabhair aire do do chosa!

` Siondróm tollán tarsal, pian rúitín, pian coise, comhbhrú néaróg, néaróg tibial, numbness coise, neamhoird rúitín