Conas Lasadh Asma a Sheachaint? Labhraimis!

An bhfuil asma ort? Nó an bhfuil asma ar dhuine éigin i do theaghlach nó ar chara? Ansin, caithfidh gur chuala tú trácht ar an rud seo ar a dtugtar 'lasadh asma'. Uaireanta bíonn sé scanrúil nuair a bhíonn deacracht agat análú go tobann agus nuair a thosaíonn tú ag casacht níos mó, ceart? Mar sin inniu labhróimid faoi cad is lasadh asma ann, cad atá le déanamh má tharlaíonn sé, agus conas é a sheachaint.

Cad go díreach is lasadh asma ann?

Go simplí, is éard atá i gceist le pléascadh asma ná nuair a théann comharthaí asma in olcas go tobann. Tá a fhios agat, nuair a bhíonn asma ort, bíonn srón ort, casacht ort, agus deacracht agat análú. Mar sin, le linn pléascadh, éiríonn na hairíonna seo níos measa. Tugann daoine áirithe taom asma air seo freisin. Úsáideann dochtúirí an téarma "géarú" uaireanta. Mar sin féin, fiú má tá d'asma faoi smacht maith agus má ghlacann tú do chógas asma i gceart, is féidir go dtiocfaidh pléascadh ort fós. Is féidir roinnt cúiseanna a bheith leis seo. Tugtar "spreagthóirí" orthu. Seo iad na rudaí a fhéadann d'asma a dhéanamh níos measa. Is iad na príomhspreagthóirí:

• Ailléirgí : Is féidir le rudaí cosúil le deannach tí, gréasáin damháin alla , pailin , dandruff peataí, agus cockroaches asma a dhéanamh níos measa.
• Ionfhabhtuithe an chórais riospráide (`(Ionfhabhtuithe riospráide víreasacha)`): B’fhéidir gur thug tú faoi deara go n-éiríonn an asma níos measa nuair a bhíonn slaghdán nó fliú ort.
• Deatach tobac : Ní hamháin go bhfuil tú i measc duine a chaitheann tobac , ach is féidir le bheith i dtimpeallacht ina bhfuil deatach toitíní asma a dhéanamh níos measa freisin.
• Aimsir: Is féidir le nochtadh tobann d’aer fuar, tirim, nó d’aer thar a bheith te, tais a bheith ina chúis le plúchadh a dhéanamh níos measa i roinnt daoine freisin.
• Rudaí eile: I gcás roinnt daoine, is féidir le boladh láidir amhail cumhráin, feithidicídí , bianna áirithe, agus aclaíocht asma a dhéanamh níos measa freisin.

Cad a tharlaíonn taobh istigh den chorp nuair a théann an asma in olcas?

Bíonn bealaí aerála ag duine a bhfuil asma air, na broncais sa chliabhrach ina n-análaimid, a bhíonn beagán ata agus íogair go minic.Tá sé cosúil le créacht bheag. Níl sé le feiceáil ón taobh amuigh, ach bíonn sé ann an t-am ar fad. Mar sin, nuair a tharlaíonn '(Pléascadh)', bíonn na haerbhealaí seo níos ata, níos dearga agus níos íogaire fós. Ní hamháin sin, ach tosaíonn go leor múcas greamaitheach ag carnadh taobh istigh de na haerbhealaí seo. Blocann an múcas seo na haerbhealaí. Ag an am céanna, tosaíonn na matáin timpeall na n-aerbhealaí ag teannadh. Smaoinigh air mar a bheadh ​​feadán rubair á theannadh, rud a laghdaíonn an spás is féidir leis dul tríd. Fágann sé seo go léir go mbíonn na haerbhealaí an-chúng, rud a fhágann go bhfuil sé an-deacair análú isteach agus amach.

Go simplí, de réir mar a théann an asma in olcas, bíonn na haerbhealaí taobh istigh de do scamhóga ata, lán le múcas, agus teann agus blocáilte.

Anois, féachfaimid cad iad na comharthaí beaga ar féidir linn a lorg sula n-éiríonn an asma seo níos measa.

Cad iad na comharthaí rabhaidh luatha maidir le asma?

Ní bheidh na hairíonna seo go léir ag gach duine, ach má bhíonn roinnt acu ort, d'fhéadfá a bheith i mbaol asma a fhorbairt:

• Is minic a bhíonn casacht bheag orm.
• Tá sé cosúil le do scornach a ghlanadh, tá sé cosúil le do scornach a ghlanadh .
• Is cosúil go bhfuil do ráta análaithe méadaithe beagán, nó go bhfuil tú ag análú ar bhealach difriúil.
• Mothaím an-tuirseach gan aon chúis.
• Mothaíonn sé go bhfuil sé deacair fiú tascanna beaga laethúla a dhéanamh.
• Ní féidir liom codladh san oíche, táim ag casadh agus ag corraí amhail is dá mbeadh eagla orm i mo bhrionglóidí.
• D’fhéadfadh tinneas boilg nó tinneas cinn a bheith ar roinnt daoine.
• Athruithe giúmar – fearg, brón nó imní a bheith ort faoi rudaí beaga.

Má thugann tú aird ar na comharthaí seo a luaithe a thagann siad chun solais, is féidir leat lasadh suas mór a chosc.

Is iad seo a leanas príomh-airíonna lasadh suas asma:

Seo iad na hairíonna a fheiceann tú nuair a bhíonn d’asma ag dul in olcas i ndáiríre agus nuair a bhíonn “lasadh suas” ort:

• Éiríonn an casacht níos measa. Is féidir leis an casacht a bheith thar a bheith dian san oíche agus tú i do chodladh, nó agus tú ag déanamh aon tasc beag nó aclaíochta.
• Éiríonn sé an-deacair análú. D’fhéadfadh sé go mbraithfeá mar a bheadh ​​duine éigin ag brú do bhrollach ón taobh istigh.
• Mothaíonn sé amhail is go bhfuil mo bhrollach á bhrú, amhail is go bhfuil sé á phlúchadh .
• Nuair a easanálann tú amach, cloiseann tú fuaim feadóige (`(Síorúil)`) i do bhrollach. Tugann daoine áirithe "ras ras ganava" air seo freisin.

Bíonn roinnt taomanna asma éadrom, ach bíonn cinn eile an-dian. Ar an gcaoi chéanna, uaireanta is féidir le taomanna asma teacht ar aghaidh go tobann, agus uaireanta eile is féidir leo teacht ar aghaidh de réir a chéile thar chúpla lá. Tá sé seo fíor go háirithe mura nglacann tú do chógas mar atá forordaithe ag do dhochtúir.

Conas is féidir liom a aithint roimh ré go bhfuil mo asma ag dul in olcas?

Má bhí cúpla taomanna tine ort, tabharfaidh tú faoi deara conas a bhraitheann tú roimh an gcéad cheann eile. An mbraitheann tú teannas i do bhrollach nó scornach scríobach freisin? An mbíonn tú ag casacht go minic gan slaghdán? An mbraitheann tú tuirseach gan chúis? Tabhair aird ar na comharthaí seo atá uathúil duitse. Más ea, is féidir leat ullmhú dóibh sula dtarlaíonn siad.

Cad ba cheart dom a dhéanamh má thosaíonn mo asma ag dul i méid?

Ceart go leor, anois féachfaimid cad atá le déanamh nuair a bhraitheann tú go bhfuil d’asma ag dul in olcas, nó an bhfuil sé ag dul in olcas i ndáiríre.

• An rud is tábhachtaí: Ná bíodh scaoll ort! Fan socair. Má théann scaoll ort, d’fhéadfadh sé go mbeadh níos mó deacrachta agat análú.
• Abair leo siúd atá gar duit (teaghlach, cairde, múinteoirí) go bhfuil am crua agat.
• Ansin, cuimhnigh ar do Phlean Gníomhaíochta Asma . Is é seo an doiciméad a scríobh do dhochtúir duit a mhíníonn cén cógas atá le glacadh, cé mhéad atá le glacadh, agus cathain is ceart dul chuig an ospidéal má théann d’asma i léig.
• Bain úsáid as do chógas faoisimh thapa mar a deir do dhochtúir leat. De ghnáth is ionanálaí faoisimh é seo. Má tá cógas agat a ghlacann tú gach lá, d’fhéadfadh sé a bheith ina dháileog bhreise den chógas céanna, nó d’fhéadfadh sé a bheith ina chógas difriúil. Ba chóir go mbeadh sé seo luaite go soiléir i do Phlean Gníomhaíochta Asma.
• Más féidir leat smaoineamh ar rud a spreagann an asma (mar shampla, teagmháil a dhéanamh le cat, duine ag caitheamh toitín), déan iarracht é a sheachaint más féidir, nó ar a laghad dul amach as an gceantar. Uaireanta is féidir leis sin cabhrú le do asma a fháil faoi smacht.

Mar sin féin, má tá do phléascadh asma dian, ba cheart duit cabhair leighis a lorg cinnte.

Cathain ba chóir dom dul chuig an seomra éigeandála (ETU) láithreach?

Ná bíodh eagla ort cabhair a iarraidh nuair a théann d’asma in olcas. Má bhraitheann tú go bhfuil trioblóid agat, tá sé tábhachtach aire leighis a lorg láithreach. Sna cásanna seo, ba chóir duit dul chuig seomra éigeandála (ER / Emergency Room) cinnte:

• Mura bhfeabhsaíonn d’asma fiú beagán tar éis duit do chógas asma a ghlacadh.
• Fiú má mhaolaíonn an pian beagán tar éis an cógas a ghlacadh, éiríonn sé níos measa arís go gasta.
• Má bhíonn slaghdáin go minic, casacht leanúnach, nó pian mór cófra ort.
• Má éiríonn do liopaí agus d’ingne gorm nó liath (`(Liopaí/ingne gorma nó liathghlasa)`), léiríonn sé seo nach bhfuil dóthain ocsaigine á fháil ag do chorp.
• Más chomh deacair sin é nach féidir leat análú, labhairt, ná fiú siúl.

Má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo ort, ná cuir am amú agus téigh chuig an ospidéal láithreach.

Cad is féidir liom a dhéanamh chun lasracha asma a chosc?

Nach mbeadh sé níos fearr cosc ​​a chur ar lasracha asma ná iad a chóireáil nuair a tharlaíonn siad? Ar ndóigh is féidir leat. Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun iad a chosc:

• Glac do chógais asma díreach mar a deir do dhochtúir leat. Tugtar cógais rialaithe ar roinnt cógas agus ní mór duit iad a ghlacadh gach lá. Tá sé tábhachtach na cógais seo a ghlacadh gach lá, fiú má bhraitheann tú go maith agus mura bhfuil aon chomharthaí ort. Cabhróidh sé seo le d’asma a rialú agus seans lasracha suas a laghdú.
• Coinnigh do leigheas faoisimh thapa (`(Leigheas faoisimh thapa / Inhaler faoisimh)`) leat i gcónaí. Ba chóir go mbeadh sé agat sa bhaile, ar scoil, san oifig, cibé áit a dtéann tú. Ionas gur féidir leat é a úsáid i gcás éigeandála.
• Faigh do vacsaíniú fliú gach bliain sula dtosaíonn séasúr an fhliú. Chomh maith leis sin, ná déan dearmad ar an vacsaín COVID-19 . Is féidir leis na vacsaíní seo cabhrú leat a chosaint ar an bhfliú, toisc gur féidir leis na hionfhabhtuithe víreasacha seo do asma a dhéanamh níos measa.
• Aithin go díreach cad a spreagann d’asma. Ansin, seachain na rudaí sin a oiread agus is féidir. Samhlaigh go n-éiríonn d’asma níos measa nuair a análaíonn tú deannach. Ansin, is féidir leat rudaí a dhéanamh cosúil le masc a chaitheamh nuair a ghlanann tú do theach, nuair a théann tú chuig áiteanna deannach, agus modhanna a úsáid chun deannach a laghdú i do theach.

Is é an rud is tábhachtaí ná pleanáil roimh ré agus a bheith ar an eolas faoi cad atá le déanamh. Labhair le do dhochtúir, déan Plean Gníomhaíochta Asma , agus déan é a nuashonrú go rialta. Ar an mbealach sin, beidh a fhios agat cad atá le déanamh má bhíonn lasadh suas ort, agus beidh a fhios agat conas é a bhainistiú má théann rudaí beagán in olcas.

Ar deireadh, teachtaireacht le tabhairt abhaile:

Is riocht é an asma is féidir a rialú má dhéantar é a bhainistiú i gceart. Tá sé tábhachtach tuiscint a fháil ar cad is lasadh asma ann, cad is cúis leis, agus cad iad a chomharthaí. Is iad na bealaí is fearr chun maireachtáil go rathúil le asma ná do Phlean Gníomhaíochta Asma a leanúint, do chógais Asma a ghlacadh, spreagthóirí a sheachaint, agus a fhios a bheith agat cathain is ceart aire leighis a lorg . Trí fanacht socair, fanacht ar an eolas, agus comhairle do dhochtúra a leanúint, is féidir leat saol sláintiúil, saor ó lasadh suas a chaitheamh. Ná déan dearmad labhairt le do dhochtúir faoi aon cheisteanna nó imní atá agat.

---

Asma, Lasadh Asma, Taom Asma, Deacracht Análaithe, Rialú Asma, Cógas Asma, Inhalálaí Faoisimh, Plean Gníomhaíochta Asma