Ar mhaith leatsa freisin intinn daoine eile a thuiscint? Labhraimis faoi Intleacht Mhothúchánach i dtéarmaí simplí!

Ba mhaith linn go léir a bheith go maith agus cairdiúil le daoine eile. Ach uaireanta bíonn iontas orainn, "Cén fáth a bhfuil sé ag iompar ar an mbealach seo?" Is féidir go mbeadh sé deacair uaireanta tuiscint a fháil ar a bhfuil ar intinn an duine eile. Ach tá a fhios agat, is rud é seo is féidir linn a chleachtadh agus a fhorbairt. Inniu labhróimid faoin gcumas seo daoine eile a thuiscint, ar cuid thábhachtach de `(Intleacht Mhothúchánach)` é.

An féidir leat a shamhlú conas a mhothódh daoine eile?

Samhlaigh seo: Iarrann cara leat ort teacht chuig cóisir. Faigheann tú amach níos déanaí gur iarr sé ar gach cailín i do ghrúpa, ní hamháin ar Paula. Anois, cén chaoi a mbraithfeadh Paula dar leat dá bhfaigheadh ​​sí amach é?

A. An mbeidh fearg air? B. An mbeidh brón air? C. An mbeidh sé gortaithe? D. An mbraithfidh sé fágtha ar lár? E. An mbeidh sé trína chéile? F. An mbeidh eagla air? G. An mbeidh náire air? H. An bhfágfar leis féin é?

Is dócha gur aimsigh tú an freagra trí tú féin a chur i mbróga Paula agus smaoineamh ar an gcaoi a mbraithfeá féin. Bíonn ceann amháin nó níos mó de na mothúcháin seo a leanas ag formhór na ndaoine ag am mar seo: fearg, brón, gortú agus coimhthiú. Ní neamhchoitianta go mbraitheann duine trína chéile, scanraithe nó náirithe nuair a dhiúltaítear do dhuine ar an mbealach seo. Baineann an rud céanna le neamhaird a dhéanamh orthu.

Is cuid thábhachtach den rud a thugaimid “Intleacht Mhothúchánach” air, nó “EQ” mar ghiorrúchán, a bheith in ann a thuar conas a bheidh daoine eile ag mothú. Is scil í seo is féidir linn a fhorbairt trí chleachtadh.

Nuair a thuigimid conas a mhothaíonn daoine eile, treoraíonn sé an chaoi a n-idirghníomhaímid leo. Mar shampla, sa chás cóisire a luadh thuas, má fhiafraíonn Paula díot, "An bhfuil tú ag dul chuig cóisir Reagan?" Bheadh ​​tionchar ag a fhios nár tugadh cuireadh di ar an gcaoi a bhfreagraíonn tú, nach mbeadh? D’fhéadfá na rudaí seo a rá nó gan a rá:

A. "Sea, táim ag dul – an bhfuil tú ag dul?"

B. "Sea, táim ag imeacht. Conas is féidir liom é seo a insint duit? An bhfuil sé fíor nár labhair sé leat?"

C. "Sea, tá gach duine ag dul!"

D. "Ar ndóigh, táim ag dul! Beidh sé ar an gcóisir is fearr den bhliain!"

E. "Sea. Tá brón orm nár thug mé cuireadh duit. Ní dóigh liom gur chun do chuid mothúchán a ghortú a rinne Regan é, chuala mé nár cheadaigh a thuismitheoirí dó labhairt ach le cúpla duine."

Mura raibh a fhios agat nár tugadh cuireadh do Paula, b’fhéidir go bhfreagrófá A, C, nó D. Ach ós rud é go bhfuil an scéal ar fad ar eolas agat, is dócha go bhfuil tú ag smaoineamh ar mhothúcháin Paula agus ag freagairt B nó E. Is iad C agus D an cineál freagraí a déarfá nuair a bhíonn a fhios agat go bhfuil cuireadh tugtha don duine eile go cinnte.

Léamh Teanga Choirp

Uaireanta faigheann tú an fhaisnéis is mó ó na rudaí nach n-insíonn duine duit. Cuid eile den "Intleacht Mhothúchánach" is ea na comharthaí atá daoine ag seoladh chugat a léamh agus iad a chur san áireamh.

Samhlaigh go dtagann Paula chugat, agus cuma beagáinín brónach uirthi. Fiafraíonn sí: "An bhfuil tú ag dul go cóisir Reagan Dé Sathairn?" Óna comharthaí mothúchánacha (teanga choirp, gothaí aghaidhe), is féidir leat a rá go bhfuil a fhios ag Paula nach bhfuil cuireadh tugtha di. I gcás mar sin, d'fhéadfá freagra A a thabhairt, ach is dóichí go roghnófá B nó E.

Ach samhlaigh Paula ag teacht chugat ar bís agus ag rá, "Haigh, chuala mé go mbeidh cóisir ag Regan an deireadh seachtaine seo. An bhfuil tú ag dul?" Ag breithiúnas ar a teanga choirp, is dócha go smaoineofá, "Ó, níl a fhios aici, tá sí ag fanacht le cuireadh."

Má tá dea-EQ agat, tá a fhios agat gurb í Paula an t-aon duine nár tugadh cuireadh di, mar sin bíonn tú an-mhíchompordach ag insint di go bhfuil tú ag dul chuig an gcóisir. Cé gurb é a cúram a cuid mothúchán a rialú, is dócha go bhfuil trua agat di. Tá a fhios agat go bhféadfadh an chaoi a bhfreagraíonn tú í a dhéanamh níos fearr nó í a ghortú níos mó fós. Mar sin roghnaíonn tú do chuid focal dá réir.

Ag tuiscint imoibrithe daoine

Ní hamháin go gceadaíonn an cumas daoine eile a thuiscint dúinn a réamh-mheas conas a mhothóidh daoine i gcás ar leith, ach cuidíonn sé linn tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-imoibríonn daoine le rud éigin.

Féachfaimid ar shampla:

Ag 8am i `(Seomra Baile)` tá do chara ag miongháire, an-chairdiúil, agus lán fuinnimh. Níos déanaí an tráthnóna sin, tá sé an-bhrónach, beagnach ag gol. Cad a cheapann tú a d'fhéadfadh a bheith tarlaithe idir an dá am seo?

A. Bhí argóint aige lena chailín ag an lón, agus níl siad ag caint anois.

B. D'éirigh leis an scrúdú ailgéabar sa cheathrú tréimhse.

C. Fuair ​​sé amach díreach nach raibh sé ar fhoireann cispheile chéad ghrád na scoile.

D. Thug an múinteoir ceimice go leor obair bhaile.

E. Caithfidh gur lá dona a bhí aige.

Ba chóir duit freagra B a dhíchur láithreach: Insíonn `(Intleacht Mhothúchánach)` duit go bhfuil imoibriú do chara níos cosúla le teip i scrúdú ná le pas a fháil ann. Má bhí drochlá ag do chara (D nó E), b'fhéidir go mbeadh sé tuirseach, strusmhar, nó beagán strusmhar - ach níl sé ar tí caoineadh. Trí an freagra sin a dhíchur, is féidir leat d’aird a dhíriú go díreach ar an dá chúis is dóichí go mbeidh do chara trína chéile: A nó C.

Smaoiníonn daoine atá go maith ag comhbhá a léiriú le daoine eile ar mhothúcháin an duine eile ("Má deirim é seo leis, beidh sé an-dona"). Is féidir leo baint a bheith acu leis an gcaoi a n-imoibríonn an duine eile le rud éigin ("Ó, tuigim go hiomlán cén fáth go bhfuil sé chomh feargach. Ní haon ionadh é!"). Cuidíonn tuiscint a fháil ar an gcaoi a mothaíonn daoine eile, an chaoi a n-iompraíonn siad, agus an chaoi a n-imoibríonn siad linn caidrimh níos fearr a thógáil.

Conas is féidir an cumas seo a fhorbairt?

Ní bhíonn sé éasca i gcónaí a thuar agus a thuiscint conas a d’fhéadfadh duine eile mothú. Tá daoine áirithe níos fearr ag an méid seo ná a chéile, ach is féidir le beagnach gach duine feabhas a chur air le cleachtadh.Braitheann tuiscint ar dhaoine eile go hiomlán ar bhreathnú go cúramach agus ar éisteacht go cúramach.

Tosaíonn sé le breathnóireacht chúramach.

Má fheiceann tú duine ag sleamhnú agus ag titim, nach smaoiníonn tú, "Ó mo Dhia!", amhail is dá mba rud é gur tharla sé duitse? Tá claonadh nádúrtha againn an rud atá daoine eile ag mothú a mhothú trí bhreathnú orthu. Ceapann eolaithe go bhfuil cúis bhitheolaíoch leis seo. Creideann siad go bhfuil cineál cille inchinne ann ar a dtugtar "Néaróin Scátháin" a lasann ar an mbealach céanna nuair a dhéanaimid rud éigin agus nuair a fhéachaimid ar dhuine eile á dhéanamh .

Bain triail as na modhanna seo chun do scileanna breathnóireachta a fheabhsú:

• Tabhair aird ar nathanna aghaidhe agus ar theanga choirp daoine. An chéad uair eile a bheidh tú i siopa siopadóireachta, i siopa caife, nó ar bhus nó ar thraein, bain triail as seo: Féach thart agus déan iarracht a dhéanamh amach conas atá daoine ag mothú bunaithe ar a dteanga choirp, nathanna aghaidhe, agus na rudaí a dhéanann siad. Is dócha go bhfuil scrúdú ag an gcailín leis na leabhair ar a hucht ag teacht aníos. An bhfuil sí muiníneach - nó strusmhar? Cad faoin gceann a bhfuil a súile dúnta? An mbraitheann sí síochánta? Tuirseach? Brónach?
• Léigh leabhair agus féach ar scannáin a léiríonn mothúcháin daoine go réalaíoch. Tabhair aird ar an gcaoi a mothaíonn carachtair éagsúla agus ar an gcaoi a n-iompraíonn siad iad féin. Déan iarracht a thuiscint cén fáth a mothaíonn na carachtair sin mar a mhothaíonn siad. Bunaithe ar na mothúcháin sin, réamhaisnéis a dhéanamh ar a ndéanfaidh carachtar ina dhiaidh sin. Nó féach an féidir leat a mhíniú cén fáth ar dhein carachtar rud éigin.

Forbraíonn sé trí éisteacht mhaith.

Is gnách go mbíonn daoine a bhfuil tuiscint mhaith acu ar dhaoine eile ina n-éisteoirí maithe. Léirigh taighde gurb amhlaidh is fearr a éisteann duine, is ea is mó a bhraitheann siad ceangailte leis an duine atá ag caint. Cruthaíonn sé seo mothú ceangail agus dlúthchaidrimh.

Ceapann go leor againn gur éisteoirí maithe muid – mar is cosúil go bhfuil éisteacht chomh simplí agus chomh bunúsach. Ach is minic a bhíonn muid chomh gnóthach ag smaoineamh ar a bhfuil uainn a rá nach n-éisteann muid chomh maith agus a cheapann muid ba chóir dúinn. Seo roinnt bealaí chun scileanna maithe éisteachta a fhorbairt:

• Cleachtaigh éisteacht go maith i gcomhráite laethúla. Tabhair aird cheart ar a bhfuil á rá ag an duine eile. Traenáil tú féin chun smaoineamh go bhfuil éisteacht níos tábhachtaí ná labhairt.
• Éist leis an scéal chomh maith leis na mothúcháin. Nuair a insíonn cara rud éigin duit, déan iarracht a shamhlú conas a d’fhéadfadh siad a bheith ag mothú ag an am. Abair rud éigin cosúil le, "Ó, caithfidh gur mothú iontach a bhí ann!" nó, "Caithfidh gur chuir sin isteach go mór ort," chun a thaispeáint go bhfuil tú ag iarraidh taithí do chara a thuiscint. Is dócha go bhfaighidh tú tú féin ag éirí níos gaire don duine, ag éirí "i sioncrón" leo. Beidh tú in ann a thuar freisin cad a d’fhéadfadh do chara a rá ina dhiaidh sin.
• Glac an t-am chun éisteacht go domhain leis an méid atá á rá ag duine.Cuir ceist ar chara nó ar bhall teaghlaigh faoi nóiméad speisialta ina saol. Mar shampla, cuir ceist ar do thuismitheoirí faoina lá bainise, nó cuir ceist ar do sheantuismitheoirí faoin gcaoi ar mhothaigh siad nuair a rugadh a gcéad leanbh. Déan iarracht a shamhlú cén sórt eispéiris a bhí ann dóibh. Iarr orthu níos mó a insint duit faoi mar a mhothaigh siad agus cén fáth ar mhothaigh siad ar an mbealach sin.

Ag casadh tuisceana ina comhbhá

Nuair a bheidh do chumas chun daoine eile a thuiscint forbartha agat, conas a úsáideann tú an t-eolas sin? Má tá tú cosúil leis an gcuid is mó daoine, úsáideann tú é chun cabhrú leo siúd a bhfuil grá agus cúram ort fúthu agus chun tacú leo. Seo an rud a thugtar comhbhá air, agus cuidíonn comhbhá linn caidrimh a thógáil. Bain triail as na trí bhealach seo chun comhbhá a bheith agat:

• Fiafraigh de dhaoine eile cad a theastaíonn uathu. Má tá cara ag dul trí thréimhse dheacair, fiafraigh díobh cad is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leo. Má deir do chara, "Níl a fhios agam," smaoinigh ar a mbeadh de dhíth ort i gcás cosúil leis agus tairg rud éigin cosúil leis a dhéanamh.
• Taispeáin spéis fhíor i ndaoine eile. Bí fiosrach faoi na daoine a bhfuil aithne agat orthu – ní ar bhealach fiosrach ná bréige, ach le tuiscint gur mian leat tuiscint níos fearr a fháil orthu. Mar shampla, cuir ceist faoina gcuid spéiseanna, a gcuid mothúchán, a gcuid tuairimí, agus a gcuid tuairimí féin.
• Bí cineálta. Nuair a chloiseann tú ráflaí, magadh, nó scéalta grinn drochbhéasacha, ba chóir duit smaoineamh ar an gcaoi a mbraithfeadh an duine a bhfuil an scéal sin aige/aici ar dtús. Cabhróidh sé seo leat éisteacht le mothúcháin an duine eile agus gan páirt a ghlacadh iontu.

Is féidir le gníomhartha beaga cineáltais fiú naisc shóisialta dearfacha a thógáil (abair "haigh" le duine atá ina aonar ag am lóin agus féach cén chaoi a mothaíonn tú). Tá a fhios ag eolaithe anois go mbíonn tionchar ag naisc shóisialta láidre ar ár sláinte, ar ár sonas, agus fiú ar an méid ama a mhairimid.

An rud is tábhachtaí le cuimhneamh (Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile)

Mar sin, is dócha go dtuigeann tú cé chomh tábhachtach is atá an ghné seo den “Intleacht Mhothúchánach”, tuiscint a fháil ar mhothúcháin daoine eile. Leis seo, is féidir linn:

• Smaoinigh roimh ré ar an gcaoi a mbraithfidh daoine eile.
• Tuig a bhfuil daoine ag rá trí rudaí cosúil le teanga choirp agus gothaí aghaidhe.
• Tuiscint a fháil ar an gcaoi a n-imoibríonn daoine le rud éigin agus a fháil amach cén fáth.
• Leis seo go léir, tóg caidrimh dhaonna níos láidre agus níos comhchuí.

Is é an rud is tábhachtaí ná nach rud é seo a thagann go nádúrtha d’aon duine. Is scil í is féidir linn a fhorbairt trí chleachtadh agus trí iarracht. Tosaíonn an turas seo le breathnú go cúramach agus éisteacht go cúramach. De réir mar a chleachtann tú, tuigfidh tú cé chomh maith is atá tú ag tuiscint daoine eile. Ansin beidh do shaol níos áille fós!

Mothúcháin, faisnéis mhothúchánach, cumarsáid, comhbhá, caidrimh, sláinte mheabhrach, EQ