An bhfuil meiniscis do ghlúin stróicthe? Labhraimis faoi!

An raibh tú riamh ag mothú fuaim phléasctha tobann i do ghlúin agus tú ag imirt spóirt nó ag siúl? Nó an raibh tú ag mothú do ghlúin ag at, ag éirí righin, agus ag éirí chomh lag sin nach féidir leat fiú seasamh? B’fhéidir go bhfuil meiniscis stróicthe agat. Labhraimis faoi seo inniu.

Cad é an `(Meiniscis)` seo sa ghlúin?

Ceart go leor, féachaimis anois ar cad is an "(Meiniscis)" seo ann. Go simplí, tugtar "(Meiniscis )" air, dhá phíosa cartlaige "(cartilage) " taobh istigh de do ghlúin. Tá siad seo cosúil le píosaí fíocháin rubaireacha, beagán níos láidre. Tá siad suite idir cnámh do thigh (tugann dochtúirí "(Femur)" air) agus cnámh do shin (tugann siad "(Tibia)" air). Díreach cosúil le "(ionsúirí turrainge)" i ngluaisteán, ionsúnn an dá phíosa cartlaige "(Meiniscis)" seo na turraingí a thagann chuig do ghlúin, laghdaíonn siad an fhrithchuimilt idir na cnámha, agus cosnaíonn siad an t-alt. I bhfocail eile, feidhmíonn sé mar "(chúisín)" maith don ghlúin.

Conas a stróictear an `(Meiniscis)` seo?

Anois tá ceist agat, ‘Mar sin, conas a stróictear é seo?’ Tá roinnt príomhchúiseanna ann gur féidir le ‘(Meiniscis)’ stróiceadh.

• Casadh tobann glúine: Samhlaigh go bhfuil tú ag imirt spóirt cosúil le cricead, nó liathróid ghlúine, nó peil. Má chasann tú go tobann ar leataobh, agus do chos suite ar an talamh, agus má chasann do chorp uachtarach, is féidir le do ghlúin casadh go tobann agus an '(Meiniscis)' seo a stróiceadh. Tarlaíonn sé seo go minic do lúthchleasaithe, fiú do dhaoine óga.
• Cad a tharlaíonn le haois: De réir mar a théann muid in aois, caitear síos agus lagaíonn an cartlaig inár nglúine, cosúil leis an gcuid eile dár gcorp. Ansin, is féidir leis an rud is lú fiú, b'fhéidir fiú céim a chur ar dhromchla míchothrom, é a stróiceadh. Tugtar 'stróic dhíghiniúnach ' air seo.
• Airtríteas: Ciallaíonn airtríteas sa ghlúin go bhfuil an cartán ag caitheamh. Is féidir le daoine a bhfuil an riocht seo orthu stróiceadh meiniscis a fhorbairt go héasca. Uaireanta, fiú gan aon díobháil, is féidir leis stróiceadh mar gheall ar airtríteas.

An bhfuil cineálacha de dheora meiniscis ann?

Sea, tá dhá phíosa cartlaige i ngach ceann de do ghlúin, ar a dtugtar “Meiniscis”. Dá réir sin, táimid ag caint faoi dhá phríomhchineál ag brath ar an áit a dtarlaíonn an cuimilt:

• Stróiceadh Meiniscis Mheáinis: Tarlaíonn sé seo nuair a stróiceann an píosa cartlaige ar thaobh istigh na glúine.
• Stróiceadh Meiniscise Cliathánach: Tarlaíonn sé seo nuair a stróictear an píosa cartlaige ar thaobh amuigh na glúine.

Tá cineálacha eile ann bunaithe ar an gcaoi a réabann siad, ach is iad an dá cheann seo na cinn is mó atá roinnte bunaithe ar shuíomh.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le meiniscis stróicthe?

Is minic, nuair a bhíonn ‘(Meiniscis)’ stróicthe, go mbíonn fuaim phléasctha le cloisteáil ón taobh istigh den ghlúin. Ach ní tharlaíonn sé seo do gach duine. D’fhéadfadh comharthaí ar nós:

• Pian glúine, stiffness, agus atB’fhéidir nach dtiocfaidh an at seo chun solais díreach i ndiaidh an ghortaithe, ach d’fhéadfadh sé teacht chun solais cúpla uair an chloig ina dhiaidh sin nó an lá dár gcionn.
• Mothaíonn mo ghlúin teann , amhail is dá mbeadh sí faoi ghlas.
• Ní féidir an chos a lúbadh ná a shíneadh go hiomlán .
• Agus tú i do sheasamh, d’fhéadfadh go mbraithfeadh do ghlúin go bhfuil sí ag géilleadh, go bhfuil sí ag léim go dtí an taobh nó ag cailleadh smachta .

‘Mar sin, an féidir leat siúl tar éis do mheiniscis a stróiceadh?’ a cheapfá b’fhéidir. Ar dtús, b’fhéidir go mbeifeá in ann siúl le roinnt meáchain ar do dhroim. Ach tar éis cúpla lá, tosóidh do ghlúin ag at agus méadóidh an pian.

Cé atá i mbaol is mó?

Is an-choitianta na cuimiltí seo (Meiniscis), go háirithe i measc daoine a imríonn spóirt. Bíonn daoine a imríonn spóirt a éilíonn casadh, stad agus léimeanna tobann, amhail leadóg, peil, cispheil, eitpheil, liathróid ghlúine agus cricead, i mbaol níos airde. Chomh maith leis sin, i spóirt teagmhála , má thiteann duine agus má bhuaileann sé duine, is féidir leo a nglúin a chasadh agus a (Meiniscis) a stróiceadh. Is coitianta é seo i measc lúthchleasaithe óga.

Ach, mar a dúirt mé cheana, is féidir le cuimilt mheiniscis dhíghiniúna (a tharlaíonn mar gheall ar chaitheamh agus cuimilt cartlaige le haois) tarlú d'aon duine, beag beann ar a leibhéal gníomhaíochta.

Cad a tharlaíonn mura leigheasann cuimilt meiniscis i gceart?

Tá sé seo an-tábhachtach freisin. Mura leigheasann cuimilt meiniscis i gceart, d’fhéadfadh pian agus míchompord leanúint ort i do ghlúin. Ní hamháin sin, ach is féidir leis an alt glúine a chaitheamh níos tapúla freisin, rud a mhéadaíonn an baol go bhforbróidh tú riochtaí cosúil le osteoarthritis sa todhchaí. Ciallaíonn sé seo gur féidir leis an cartilage i do ghlúin caitheamh níos mó fós agus gur féidir leis na cnámha tosú ag cuimilt i gcoinne a chéile.

Conas a aithníonn dochtúir é seo?

Nuair a théann tú chuig dochtúir, déanfaidh sé scrúdú cúramach ar do ghlúin ar dtús. Déanfaidh sé seiceáil le haghaidh at, pian, agus carnadh sreabhán. Ansin déanfaidh sé roinnt tástálacha speisialta (amhail tástáil McMurray nó tástáil Thessaly ) chun a fháil amach an féidir leat do ghlúin a lúbadh agus a dhíriú, agus cé chomh fada agus is féidir léi dul. Is féidir leis na tástálacha seo tuairim gharbh a thabhairt duit faoi cibé an ndearnadh damáiste don mheiniscis.

Uaireanta, féadfar X-gha a ordú chun méid an ghortaithe a chinneadh. Mar sin féin, ní féidir le X-gha cuimilt sa mheiniscis a thaispeáint toisc gur píosa cartlaige é. Mar sin féin, is féidir le X-gha cabhrú le cinneadh a dhéanamh an bhfuil aon damáiste eile don chnámh. Is minic a úsáidtear scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh) chun meiniscis stróicthe a lorg. Is féidir le MRI damáiste do fhíocháin bhoga ar nós cartlaige a thaispeáint go soiléir.

I gcásanna áirithe, féadfaidh an dochtúir nós imeachta ar a dtugtar ‘Artrascópacht’ a dhéanamh.Is féidir é a dhéanamh freisin. Baineann sé seo le ceamara beag (artrascóp) a chur isteach sa ghlúin trí ghearradh an-bheag, féachaint go díreach ar an ngortú istigh, agus a chinneadh go díreach cé chomh dian is atá sé. Is modh é seo a úsáidtear le haghaidh diagnóis agus cóireála araon.

Cad iad na cóireálacha is fearr?

Ceart go leor, féachfaimid anois ar na cóireálacha atá ar fáil don fhadhb seo. Braitheann an chóireáil ar go leor fachtóirí, lena n-áirítear méid na stróicthe meiniscis, cá bhfuil sé suite, d'aois, agus do leibhéal gníomhaíochta. Féadfaidh sé leigheas gan obráid fiú.

Ar dtús, inseoidh do dhochtúir duit NSAID (Druga Frith-athlastach Neamh-stéaróideach) a ghlacadh chun pian a laghdú agus at a rialú. Ina theannta sin, inseofar duit an modh RICE a leanúint don chéad chúpla lá tar éis an ghortú. Seasann RICE do:

• R - Scíth: Seachain meáchan a chur ar do ghlúin gortaithe a oiread agus is féidir. B’fhéidir go mbeidh ort maidí crochta a úsáid freisin.
• I - Oighear: Cuir pacáiste oighir (ní go díreach ar an gcraiceann, ach ar éadach) ar do ghlúin ar feadh 15-20 nóiméad cúpla uair sa lá.
• C - Comhbhrú: Cuir bindealán comhbhrúite timpeall ar do ghlúin chun at a laghdú. Ach ná bí ró-dhaingean leis.
• E - Airde: Chun at a laghdú, lig do chos scíth a ligean agus í ardaithe os cionn do chroí.

Ina theannta sin, d’fhéadfaí a mholadh oibriú le teiripeoir fisiceach chun matáin na glúine a neartú agus lúbadh agus síneadh na glúine a fheabhsú. Tá an-tábhacht leis an teiripe fhisiceach.

An bhfuil obráid glúine ag teastáil uait?

B’fhéidir nach leigheasfaidh cuimilt mheiniscis níos mó agus níos déine leo féin. Bíonn sé thar a bheith deacair cuimilt sa chuid sheachtrach den mheiniscis, áit a bhfuil níos lú soláthair fola, a leigheas. Mura bhfeabhsaíonn an modh RICE, NSAIDanna, agus teiripe fhisiciúil, nó má ghlasálann do ghlúin, nó más duine óg gníomhach thú, féadfaidh do dhochtúir obráid mheiniscis a mholadh.

Is minic a dhéantar é seo trí nós imeachta ar a dtugtar ‘Artrascópacht’ , ar gearradh an-bheag é (cosúil le ‘máinliacht pholl eochrach’) a chuireann ar chumas téarnamh tapa. Is máinliacht chnámh an-choitianta í seo i ndáiríre. Is féidir leis an máinliacht an ‘(Meiniscis)’ stróicthe a dheisiú nó an chuid stróicthe a bhaint (‘meinisceictóime’) . Déanann dochtúirí iarracht an ‘(Meiniscis)’ a dheisiú aon uair is féidir, mar go bhfuil sé níos fearr don ghlúin san fhadtréimhse. Mar sin féin, má tá an stróiceadh ró-dhian le deisiú, b’fhéidir go mbeidh ar an dochtúir cuid den ‘(Meiniscis)’ nó an t-iomlán de a bhaint.

Nuair a bheidh tú cneasaithe, is lú an seans go mbeidh fadhbanna glúine eile agat amach anseo.

An féidir na cuaillí ‘(Meiniscis)’ seo a chosc?

Is deacair timpiste a chosc, ach tá cúpla rud is féidir leat a dhéanamh chun an baol go ndéanfar stróiceadh meiniscis a laghdú:

• Neartaigh na matáin a thacaíonn le do ghlúin agus a chobhsaíonn í (go háirithe matáin tosaigh agus chúl na pluide) .
• Má tá a fhios agat go bhfuil do ghlúine lag agus éagobhsaí, caith teanntán glúine agus tú ag imirt spóirt.
• Agus tú ag aclaíocht, ná téigh i mbun aclaíochta dian láithreach, téigh suas go maith, agus méadaigh an déine de réir a chéile .
• Caith bróga spóirt maithe atá oiriúnach don spórt a imríonn tú. Má tá do bhróga caite amach, ceannaigh cinn nua.
• Bain úsáid as na teicnící cearta, go háirithe agus tú ag léimneach, ag tuirlingt agus ag casadh.

Cad a tharlaíonn tar éis téarnaimh? Cad é an dearcadh atá ann?

Is féidir leis an gcuid is mó daoine a bhfuil cuimilt mheiniscis orthu filleadh ar a ngnáthghníomhaíochtaí agus spóirt. Má bhí obráid ort chun cuimilt mheiniscis a dheisiú, ba chóir go mbeadh do ghlúin cneasaithe go hiomlán tar éis roinnt míonna de theiripe fhisiciúil. Tá sé an-tábhachtach na treoracha a thugann do theiripeoir fisiciúil a leanúint go beacht.

Mar sin féin, má baineadh cuid de do mheiniscis nó an mheiniscis ar fad uait go máinliachta, d’fhéadfadh go mbeadh riosca beagán níos mó ann go bhforbróidh tú airtríteas amach anseo. Tá sé seo amhlaidh toisc go bhfuil níos lú maolaithe i do chomhpháirteach anois chun turraing a ionsú. Le himeacht ama, is féidir leis an gcomhpháirteach caitheamh síos.

Cad iad na hamanna is fearr chun dul i gcomhairle le dochtúir?

Má bhraitheann tú rud ar bith mar seo, téigh i gcomhairle le dochtúir cinnte:

• Mura féidir leat do chos a lúbadh nó a shíneadh go hiomlán gan phian glúine.
• Mura laghdaíonn an at tar éis cúpla lá de mhodh ‘RICE’ a úsáid agus cógas ‘(NSAID)’ a ghlacadh, nó má tá an pian ag dul in olcas .
• Má bhraitheann do ghlúin go bhfuil sí ag dul i bhfostú nó ag tabhairt amach go neamhrialaithe .
• Má tá an ghlúin dearg agus má tá riocht cosúil le fiabhras ann.

Ceisteanna tábhachtacha le cur ar an dochtúir

Nuair a théann tú chuig an dochtúir, is dea-smaoineamh é roinnt ceisteanna mar seo a chur ort:

• Cé chomh dona is atá mo stróiceadh meiniscis? Cá bhfuil sé suite?
• An féidir leis an deoir seo leigheas leis féin? Nó an mbeidh obráid ag teastáil?
• An mbeidh teiripe fhisiciúil ag teastáil uaim? Cé chomh fada?
• Má tá obráid á déanamh agat, an ndéanfar an meiniscis a dheisiú nó cuid de a bhaint?
• Cathain a bheidh mé in ann filleadh go hiomlán ar mo chuid oibre/spóirt?
• Cad iad na comharthaí go bhfuil créacht ag dul in olcas seachas ag cneasú?
• Cad é an baol go bhforbrófar riocht cosúil le ‘(Airtríteas)’ sa todhchaí?

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh

Is pianmhar gortú cosúil le meiniscis stróicthe i do ghlúin, agus is féidir leis a bheith beagáinín pianmhar. Is féidir leis cur isteach ort beagán, tú a chosc ó aclaíocht a dhéanamh, spóirt a imirt, agus b'fhéidir fiú siúl timpeall an tí. Ach cuimhnigh,Is minic a leigheasann deora beaga leo féin. D’fhéadfadh go mbeadh obráid ag teastáil ó chuid eile, amhail obráid artrascópach.

Is é an rud is tábhachtaí ná oibriú le do dhochtúir chun plean cóireála agus athshlánúcháin a fhorbairt a oireann duitse ar an mbealach is fearr, ionas gur féidir leat filleadh ar do ghníomhaíochtaí is fearr leat go sábháilte agus gan phian. Tagann formhór na ndaoine chucu féin go hiomlán ó stróiceadh meiniscis. Mar sin ná bíodh scaoll ort! Is fearr comhairle leighis a lorg a luaithe is féidir.

` Pian glúine, stróiceadh meiniscis, cartlaig, gortuithe glúine, gortuithe spóirt, airtríteas, obráid glúine, (Meiniscis), (Artrascópacht), (modh RICE)