An bhfuil pian droma, numbness i do chosa, nó míchompord tosaithe agat agus tú ag siúl tar éis duit 50 bliain d'aois a bhaint amach? An mbraitheann tú go bhfuil do chosa ag dul in éag tar éis siúl achar gearr, ionas go gcaithfidh tú suí síos ar feadh tamaill agus siúl arís? Má tá na hairíonna seo ort, d'fhéadfadh gur caolú ar na conairí néaróg i do dhroim is cúis leis. Sa leigheas, tugtar stenosis dromlaigh ar an riocht seo. Ná bíodh eagla ort an t-ainm seo a chloisteáil. Cé nach féidir é a leigheas go hiomlán, tá go leor cóireálacha ann a chabhróidh leat é a bhainistiú i gceart agus saol gníomhach a chaitheamh. Mar sin, labhraímis faoi inniu.
Is é an rud is simplí an rud is fearr - Teiripe Fhisiciúil
An chuid is mó den am, molfaidh do dhochtúir duit tosú le rudaí simplí sula dtéann tú faoi rud mór cosúil le máinliacht. Is rogha cóireála an-tábhachtach í an teiripe fhisiciúil . Leis na cleachtaí cearta, is féidir leat do chuid comharthaí a laghdú go mór.
Smaoinigh air ar an mbealach seo: má tá do dhroim cosúil le cuaille, tá na matáin timpeall air cosúil le rópaí a chabhraíonn leis an gcuaille a choinneáil ina seasamh. Mar sin is féidir le neartú na matán seo an brú ar do dhroim a laghdú.
Faoi threoir teiripeora fisiciúil, is féidir leat feabhas a chur ar:
- Solúbthacht : Is féidir le cleachtaí síneadh do matáin an droma agus an mhuiníl pian a laghdú agus soghluaisteacht a fheabhsú.
- Neart: Cuidíonn oiliúint chobhsaíochta leis na matáin a thacaíonn leis an dromlach a neartú. Is cleachtaí simplí iad seo ar féidir iad a dhéanamh sa bhaile go minic.
- Cothromaíocht: Laghdaíonn cleachtaí cothromaíochta an seans go dtitfidh tú agus tú ag siúl.
- Aclaíocht Chardashoithíoch: Nuair a dhéanann tú cleachtaí aeróbach a mhéadaíonn do ráta croí beagán, amhail snámh nó rothaíocht , scaoileann d’inchinn ceimiceáin ar a dtugtar endorphins . Feidhmíonn siad seo mar faoisimh pian nádúrtha, rud a chabhraíonn le do phian a mhaolú.
Cuimhnigh, níl aon chóras aclaíochta amháin ann a oireann do chách. Mar sin , bí cinnte labhairt le do dhochtúir nó le do theiripeoir fisiceach chun a fháil amach cé na cleachtaí is fearr duit. Ní rud maith é an iomarca a dhéanamh ach an oiread.
Uaireanta, is féidir criosanna speisialta (cóirséid nó braces) a chaitear timpeall an bhoilg a úsáid le linn aclaíochta. Mar sin féin, is féidir leis na matáin a lagú má chaitear iad seo go rialta, mar sin iarr comhairle leighis faoi sin chomh maith.
Cógais a mhaolaíonn pian
D’fhéadfadh do dhochtúir roinnt cógas a fhorordú chun cabhrú leat pian a bhainistiú mar aon le haclaíocht. Cé gur féidir cuid díobh seo a cheannach thar an gcuntar i gcógaslann gan oideas, níor cheart duit aon chógas a ghlacadh gan dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús. Is féidir le roinnt cógas idirghníomhú le cógais eile atá á nglacadh agat agus is féidir leo fo-iarsmaí a chur faoi deara.
| Catagóir drugaí | Samplaí agus feidhmiúlacht | Pointí tábhachtacha |
|---|---|---|
| Anailgéisigh | Cosúil le paracetamol (Tylenol, Panadol). Ní laghdaíonn siad seo ach pian, ní at. | Go ginearálta sábháilte, ach má ghlacann tú níos mó ná an dáileog molta, is díobhálach don ae é. |
| NSAIDanna (Drugaí Frith-Athlastacha Neamh-Stéaróideacha) | Laghdaíonn Ibuprofen, cosúil le Naproxen, pian agus at araon. | Má thógtar an iomarca é, is féidir leis othrais bholg a chur faoi deara agus dul i bhfeidhm ar na duáin. Níl sé oiriúnach do dhaoine scothaosta ná dóibh siúd a bhfuil galar croí orthu. |
| Cógais le haghaidh pian néaróg | Úsáidtear gabapentin, cosúil le Pregabalin, chun pian de bharr comhbhrú néaróg a chóireáil, amhail numbness agus athlasadh. | D’fhéadfadh codladh agus meadhrán tarlú. Ba chóir a bheith cúramach agus tú ag tiomáint. |
| Roinnt frithdhúlagráin | Cosúil le amitriptyline. Nuair a thugtar iad i ndáileoga ísle, is féidir leo cabhrú le pian ainsealach a rialú. | Is féidir fo-iarsmaí ar nós codlatacht, béal tirim, agus meáchan a fháil tarlú. Sin é an fáth a moltar go minic é a thógáil san oíche. |
Mura mbíonn aon cheann de na rudaí seo in ann an pian a rialú, is féidir faoisimh pian láidre opioid a thabhairt ar feadh tréimhse ghearr ama. Mar sin féin, ní úsáidtear iad seo ar feadh tréimhsí fada ama mar gheall ar an mbaol andúile.
An féidir le hinstealltaí faoiseamh a thabhairt?
Uaireanta úsáidtear instealltaí mar chóireáil níos spriocdhírithe ná piollaí. Tá dhá phríomhchineál ann:
1. Instealladh Corticosteroid Eipidúrach: Baineann sé seo le hinstealladh an-chúramach isteach sa limistéar den chorda dromlaigh ina bhfuil an néaróg brúite. Laghdaíonn an corticosteroid san instealladh seo an at sa limistéar sin agus cuireann sé faoiseamh pian ar fáil. Déanann speisialtóir amhail ainéistéiseolaí é seo.
2. Bloc Néaróg: Baineann sé seo le hainéistéiseach a instealladh in aice leis an néaróg a iompraíonn an pian, rud a "mhúchann" an néaróg sin go sealadach.
Ní thugann na hinstealltaí seo na torthaí céanna do gach duine. Mothaíonn daoine áirithe faoiseamh mór ar feadh míonna. Ní bhraitheann daoine eile é ach ar feadh cúpla lá. B’fhéidir nach mbraithfidh daoine eile aon difríocht ar chor ar bith.
Cathain a bhíonn obráid riachtanach?
Is minic gurb é an obráid an rogha dheireanach, ach b'fhéidir gur mhaith le do dhochtúir go mbeadh obráid uait sna cásanna seo a leanas:
- Má tá pian dochreidte ann .
- Má tá sé an-deacair siúl nó seasamh.
- Mura bhfuil tú in ann do chuid fual nó stól a rialú (is éigeandáil é seo).
Ní féidir le máinliacht an riocht seo a "leigheas" go hiomlán. Ach is féidir léi cabhrú le brú ar na néaróga a mhaolú, pian a laghdú, agus cabhrú leat filleadh ar shaol gnáth.
Roinnt príomhchineálacha máinliachta
- Laminectomy: Seo an obráid is coitianta. Baintear cnámh breise, cnapáin, agus ligaments tiubhaithe sa spine atá ag brú ar néaróga. Tá sé cosúil le bac bóthair a bhaint.
- Laminotomy: Nós imeachta lena ndéantar poll beag chun brú ar an néaróg a mhaolú, gan an cnámh ar fad a bhaint.
- Comhleá Droma: Uaireanta déantar é i gcomhar le laminectomy, agus baineann an nós imeachta seo le dhá veirteabra éagobhsaí nó níos mó a chomhleá le chéile chun gluaiseacht nach dteastaíonn sa limistéar sin a stopadh.
- Disceictóime: Má tá an diosca idir na veirteabraí sleamhnaithe agus má tá sé ag brú néaróg, ní bhaintear ach an chuid den diosca atá ag brú.
- Máinliacht Íosta-Ionrach: Modh chun obráid a dhéanamh gan gearradh mór a dhéanamh, trí cheamara agus ionstraimí speisialta a chur isteach trí ghearradh an-bheag, gan damáiste a dhéanamh do fhíochán sláintiúil.
Féadfaidh an t-am téarnaimh tar éis obráide a bheith idir cúpla lá agus 2-3 mhí, ag brath ar an gcineál obráide a rinneadh agus ar do shláinte iomlán.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht é Stéinóis Dhromlaigh a tharlaíonn níos coitianta le haois, áit a gcúngaítear na conairí néaróg sa dromlach. Ní rud le bheith eaglach faoi seo agus is féidir é a bhainistiú go maith.
- Is iad na chéad rudaí le triail a bhaint astu ná teiripe fhisiciúil agus cleachtaí atá forordaithe ag dochtúir. Is féidir leo seo cabhrú leis an bpian a rialú go mór.
- Fiú más faoiseamh pian é is féidir a cheannach i gcógaslann, ná húsáid é riamh gan dul i gcomhairle le do dhochtúir.
- Is iad instealltaí agus obráid na cóireálacha eile le breithniú. Níl gá leo seo ach amháin dóibh siúd a bhfuil comharthaí troma orthu.
- Má bhíonn pian nó righneas i do dhroim nó i do chosa, ná déan neamhaird de agus téigh i gcomhairle le dochtúir go cinnte chun an chúis a fháil amach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis