An bhfuil pian istigh i d'uillinn? An gortú (UCL) atá ann? Labhraimis faoi seo!

An raibh pian ort riamh taobh istigh de d’uillinn agus tú ag babhláil, ag imirt eitpheile, nó ag déanamh aon rud trom a ardú? Uaireanta, is féidir leat an pian géar seo a fháil nuair a thiteann tú agus a bhuaileann tú do lámh nó nuair a bhuaileann tú d’uillinn áit éigin. An chuid is mó den am, is é an damáiste don Ligament Comhthaobhach Ulnar (UCL) i d’uillinn is cúis leis seo. Is banda láidir fíocháin é seo i ndáiríre a chuidíonn le hailt d’uillinn a choinneáil cobhsaí agus díreach. Tá sé cosúil le banda rubair, ach tá sé sínte, ach tá sé láidir.

Cad go díreach é an `(UCL)` seo? Conas a oibríonn sé san uillinn?

Go simplí, is banda láidir fíocháin é an UCL ar an taobh istigh de d’uillinn, ar thaobh do choirp. Le bheith beacht, is ligament é. Is banda láidir é ligament a nascann cnámha le chéile. Is é a phríomhfheidhm ná alt d’uillinn a choinneáil cobhsaí nuair a chaitheann tú rud éigin suas, mar shampla, nuair a chaitheann tú liathróid criceid nó nuair a imríonn tú eitpheil. Cuireann sé cosc ​​​​freisin ar d’uillinn luascadh anonn is anall gan ghá.

Féach anois, tá trí chnámh i gcomhpháirt ár n-uillinn. An chnámh mór i do lámh uachtarach, tugtar an '(Humerus)' air, agus an dá chnámh i do lámh íochtarach, is é sin, an chuid faoi bhun na huillinne – an '(Ulna)' agus an '(Radius)'. Tá an '(UCL)' seo ar an taobh istigh den uillinn, is é sin, ar an taobh ina bhfuil do mhéar beag. Tá trí chuid ann freisin – '(banda tosaigh)', '(banda cúil)' agus '(banda trasnach)'. Is é an banda tosaigh an ceann is tábhachtaí de na trí cinn seo . Cuidíonn sé leis an uillinn a choinneáil cobhsaí.

Conas a aicmítear gortuithe `(UCL)`?

Déantar gortuithe don ligament “UCL” seo, nó “sprains” mar a thugtar orthu, a aicmiú i dtrí chéim den chuid is mó. Déantar an t-aicmiú seo de réir mhéid an damáiste.

• Grád 1: Is stráin ar an ligament é seo, ach ní cuimilt é. D’fhéadfadh roinnt pian agus at a bheith ann.
• Grád 2: Tá an ligament sínte, agus b'fhéidir go bhfuil sé stróicthe go páirteach . Tá an pian beagán níos déine, agus d'fhéadfadh go mbraithfeadh an uillinn beagán éagobhsaí.
• Grád 3: Seo an cás is déine. Anseo, bíonn an ligament stróicthe go hiomlán . Uaireanta is féidir leis fiú scoilt ón gcnámh.

Cad iad na hairíonna a bhaineann le gortú UCL?

Athraíonn na hairíonna freisin ag brath ar dhéine an neamhord.

Comharthaí neamhord beag nó measartha:

• Pian ar thaobh istigh an uilinn agus mothú tinnis nuair a chuimil tú do lámh. Go háirithe tar éis rud éigin a dhéanamh a bhaineann le do lámh a ardú, mar shampla tar éis cluiche criceid.
• Pian agus an lámh á bogadh ar aghaidh go tapa (e.g., liathróid á caitheamh).
• Mothaíonn an uillinn lag, scaoilte, agus níl sé láidir go leor.
• Mothú laige agus rud éigin i do lámh á shealbhú agat, amhail is nach féidir leat é a shealbhú, nó amhail is dá mba rud é go bhfuil an rud á ligean titim agat.
• Gan a bheith in ann aon rud a chaitheamh chomh tapa ná chomh crua agus a bhí roimhe.

Comharthaí nuair a bhíonn an ligament stróicthe go hiomlán:

• Pian tobann ar an taobh istigh den uillinn le fuaim "ploc" , amhail is dá mba rud éigin a phléasc.
• Pian an-dian.
• Gan a bheith in ann aon rud a chaitheamh amach.
• Uaireanta, d’fhéadfadh go mbeadh numbness nó cailliúint mothúcháin i do mhéar beag nó i do mhéar fáinne. Ciallaíonn sé seo go bhfuil damáiste déanta do do néaróg ulnar nó go bhfuil sé brúite.

Cad iad na cúiseanna le gortuithe UCL?

Tá dhá phríomhchúis leis na gortuithe seo de bharr an uillinn (UCL). Ceann amháin is ea strus leanúnach ar an uillinn (tugtar ‘(Ró-úsáid)’ air), agus an ceann eile is ea timpiste tobann ‘(Tráma)’.

Gortuithe ró-úsáide

Is minic gurb é seo an chúis a dtarlaíonn gortuithe UCL. Cuireann gluaiseachtaí arís agus arís eile os cionn an choirp, amhail babhláil cricedóra nó spíc imreoir eitpheile, brú ar an ligament seo. Le míonna, nó fiú blianta, síneann an UCL de réir a chéile, gortaítear é, agus forbraíonn cuimilt bheaga (micreacuimilt). Sa deireadh, éiríonn an comhpháirteach uilinn scaoilte agus éagobhsaí. Féadfaidh an ligament at, cuid den stróiceadh nó an stróiceadh go hiomlán, nó féadfaidh ceann amháin den ligament scoilt ón gcnámh.

Gortuithe trámacha

Ní úsáid fhadtéarmach is cúis leo seo. Is féidir leo tarlú de bharr buille tobann don uillinn, amhail titim. Mar shampla, má thiteann tú agus má shroicheann tú amach agus má ghreimíonn tú ar an talamh, ag smaoineamh "an titim a stopadh." Ansin is féidir leis an uillinn "dí-áitiú", rud a chiallaíonn go bhfuil an t-alt briste, nó is féidir leis an gcnámh "briseadh". Ag amanna mar seo, tá seans maith ann go ndéanfar damáiste don "UCL" freisin.

An mbeidh gortú UCL ina chúis le neamhúsáid a bhaint as do lámh?

De ghnáth, ní bheidh tionchar suntasach ag gortú UCL ar do ghníomhaíochtaí laethúla, amhail mála a ardú nó rudaí a ardú nach mbaineann le caitheamh. Mar sin féin, b'fhéidir nach mbeidh tú in ann páirt a ghlacadh i spóirt caithimh ná i ngníomhaíochtaí eile ardaithe troma a éilíonn ort do lámh a choinneáil suas.

Conas a dhéanann tú diagnóis chruinn ar ghortú UCL?

Nuair a fheiceann tú dochtúir, speisialtóir ortaipéideach nó speisialtóir leighis spóirt de ghnáth, cuirfidh sé nó sí ceist ort faoi do stair leighis agus faoi aon spóirt a imríonn tú. Ansin déanfaidh siad scrúdú fisiceach ort.

Sa tástáil seo,

• Tugtar “raon gluaiseachta” ar an méid is féidir leat d’uillinn a lúbadh agus a shíneadh.
• Déantar tástáil ar neart na huillinne.
• Seiceálann sé cobhsaíocht an uilinn.
• Déantar seiceáil ar riocht matáin na láimhe.
• B’fhéidir go seiceálfaidh siad an ghualainn freisin.
• Fiafraíonn siad freisin cá bhfuil an pian go díreach.

Ina theannta sin, féadfaidh an dochtúir tástálacha a ordú ar nós:

• Tástáil struis valgus:Is scrúdú fisiceach é seo. Ardóidh an dochtúir do réamhlámh thart ar 30 céim, cuirfidh sé a mhéara san áit a bhfuil do UCL, agus brúfaidh sé ar an taobh istigh de d'uillinn agus ar an taobh amuigh de do réamhlámh. Má bhraitheann tú pian mar aon le scaoilteacht i gcomhpháirt na huillinne, ardaíonn sé seo amhras go bhfuil gortú UCL ann.
• Scananna CT (Computed Tomography - CT) agus X-ghathanna: Is féidir leis na tástálacha íomháithe seo breathnú ar riocht na gcnámha, amhail bristeacha struis. Mar sin féin, ní féidir leo fíocháin bhoga amhail an UCL a fheiceáil go díreach.
• Scanadh MRI (Íomháú Athshondais Mhaighnéadaigh - MRI): Is féidir leis seo damáiste do fhíocháin bhoga amhail teannáin agus ligaments a fheiceáil go soiléir. Is féidir leis bristeacha beaga cnámh a bhrath freisin nach féidir a fheiceáil ar X-ghathanna.
• Artragram: Tá sé seo cosúil le scanadh MRI, ach instealltar ruaim speisialta isteach i gcomhpháirt na huillinne roimh an scanadh. Fágann sé seo go bhfuil íomhánna níos soiléire ann fiú de fhadhbanna atá deacair a aimsiú.

Conas a dhéantar cóireáil ar ghortú `(UCL)`?

Braitheann an chóireáil ar dhéine do ghortú UCL agus ar an méid oibre os cionn nó caithimh a bhfuil súil agat a dhéanamh. Má tá cuimilt bheag UCL agat, is dócha go leigheasfaidh sé leis féin. Is féidir le cóireálacha neamh-mháinliachta cabhrú le pian a laghdú.

Cóireálacha neamh-mháinliachta:

• Scíth: Seo an rud is tábhachtaí. Ní mór duit sos a ghlacadh ó ghníomhaíochtaí a chuireann strus ar do uillinneacha ar feadh tamaill.
• Drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideacha (NSAIDanna): I measc na samplaí tá ibuprofen (Advil®, Motrin®) agus naproxen (Aleve®). Laghdaíonn siad seo at agus pian. Más gá, is féidir leat NSAID níos láidre a fháil a mholann do dhochtúir.
• Oighear: Cuir oighear ar d’uillinn ar feadh 15-20 nóiméad cúpla uair sa lá. Laghdóidh sé seo pian agus at.
• Teiripe fhisiciúil: Tá gá le cleachtaí speisialta chun na matáin timpeall na huillinne a neartú. Méadóidh sé seo an tacaíocht a chuirtear ar fáil don uillinn.
• Instealladh Plasma Saibhir i bPláitíní (PRP): Baineann sé seo le méid beag de do chuid fola féin a thógáil agus cineál cealla ar a dtugtar pláitíní a dheighilt amach. Ansin déantar na pláitíní seo a instealladh isteach sa limistéar ina bhfuil an UCL damáiste. Tá airíonna cneasaithe ag na pláitíní seo, mar sin is féidir leo a bheith ina gcabhair do dhaoine a bhfuil UCL stróicthe acu.

Cóireálacha máinliachta:

• Deisiú díreach UCL: Má tá do ligament UCL stróicthe ón gcnámh i dtimpiste tobann, b’fhéidir go mbeifear in ann é a athcheangal leis an gcnámh.
• Atógáil UCL (máinliacht Tommy John)Má tá do UCL éagobhsaí nó stróicthe go hiomlán, agus mura bhfaigheann tú faoiseamh ó phian le cóireálacha neamh-mháinliachta, nó má tá tú i do lúthchleasaí agus má leanann tú ag imirt spóirt caithimh, spóirt os cionn meáchain, nó ag tógáil rudaí troma, is minic a mholfaidh do dhochtúir obráid athchóirithe UCL.

Sa nós imeachta seo, tógann an máinlia teannán ó chuid eile de do chorp (e.g., do chos, do lámh) nó teannán ó dheontóir agus ceanglaíonn sé/sí é le cnámha ulna agus humerus d’uillinn chun UCL nua a chruthú. Uaireanta, déantar an chuid atá fágtha den sean-UCL a ghrafadh isteach san alt nua chun é a neartú.

>

Is iad príomhchuspóirí na máinliachta cobhsaíocht agus raon gluaiseachta an uillinn a athbhunú, neart san uillinn a mhéadú, agus pian a mhaolú.

Cén fáth a dtugtar "(Máinliacht Tommy John)" ar an obráid athchóirithe `(UCL)` seo?

Scéal an-suimiúil é seo. Ainmníodh an obráid seo i ndiaidh an chéad duine a ndearnadh í. Is imreoir cáiliúil de chuid Major League Baseball é Tommy John a stróic a ligament (UCL) i 1974. Bhí sé as an gcluiche ar feadh bliana, ach ba é an chéad imreoir a ndearnadh an obráid seo air agus a d’fhill ar an baseball go rathúil. Mar sin, ainmníodh an obráid ina onóir.

Cé na tendóin is coitianta a úsáidtear le haghaidh atógáil UCL?

De ghnáth, úsáidtear ceann de na tendóin seo don ghreamú:

• Teannán ar chúl na pluide (Teannán Hamstring)
• An teannán i do lámh íochtarach ar a dtugtar an "teannán Palmaris longus" (ní tharlaíonn sé seo do gach duine)
• Teannán a chabhraíonn leis an ladhar mór a ardú suas (teannán síneadh na ladhar mór)

Cad iad na deacrachtaí a bhaineann le máinliacht athchóirithe UCL?

Mar is amhlaidh le haon obráid, tá rioscaí ann maidir le hionfhabhtú agus fadhbanna le ainéistéise.

Ina theannta sin, tá deacrachtaí ann a bhaineann go sonrach le hathchóiriú UCL:

• D’fhéadfadh an graft nua-churtha isteach tarraingt nó stróiceadh arís. Má tharlaíonn sé seo, beidh gá le dara obráid chun graft nua a chur isteach.
• Damáiste néaróg ulnar. Ós rud é go dtéann an néaróg seo tríd an alt uilinn, b’fhéidir go mbeadh ar an máinlia an néaróg a bhogadh go dtí tosaigh an chomhpháirt uilinn chun tuilleadh damáiste a chosc.

Conas an baol gortú UCL a laghdú?

Is féidir le hullmhúchán ceart, teicníc cheart uilinn a fhoghlaim, agus scíth a ligean nuair a bhraitheann tú pian nó míchompord i do uilinn cabhrú le gortuithe UCL a chosc.

Go háirithe lúthchleasaithe a dhéanann:

• Faigh oiliúint chuí: Foghlaim conas caitheamh i gceart agus conas do lámh a úsáid.
• Teorainn chomhaireamh na bpáirceanna: Seachain an iomarca páirceanna a chaitheamh ag an am céanna.
• Faigh scíth cheart: Tabhair am do do matáin agus do do ligaments le leigheas.
• Déan síneadh agus oiliúint neart: Neartaíonn siad seo na matáin timpeall an uilinn.
• Seachain caitheamh taobh-lámh: Cuireann sé seo níos mó brú ar an uillinn.

Cá fhad a thógann sé chun téarnamh ó ghortú UCL?

Athraíonn sé seo freisin ag brath ar dhéine an neamhord agus an modh cóireála.

Gan obráid:

Má bhíonn cuimilt UCL agat, féadfaidh sé cúpla seachtain go cúpla mí a thógáil le go leigheasfaidh sé. Braitheann an t-am seo ar an méid gluaiseachta is mian leat a fháil ar ais i d’uillinn.

Tar éis obráid athchóirithe `(UCL)`:

Féadfaidh sé 9 mí go bliain, nó fiú níos faide, a thógáil chun leigheas. B’fhéidir go mbeidh ort teanntán speisialta a chaitheamh chun cabhrú le raon gluaiseachta d’uillinn a mhéadú. Má tá sé ar intinn agat filleadh ar spóirt ardthionchair, beidh ort clár teiripe fisiciúil agus bainistíochta pian a dhéanamh atá saincheaptha duitse. Cabhróidh sé seo le d’uillinn a neartú agus do raon gluaiseachta agus feidhme a fheabhsú.

Conas is féidir linn cabhrú le lúthchleasaithe scoile a chosaint ar ghortuithe de bharr úsáide fadtéarmacha mar seo?

Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun lúthchleasaithe óga a chosaint ó ghortuithe ró-úsáide:

• Faigh seiceáil leighis roimh an séasúr spóirt: Is féidir leis seo cabhrú le fadhbanna sláinte a aithint go luath a d’fhéadfadh gortuithe fadtéarmacha a bheith mar thoradh orthu.
• Foghlaim an teicníc cheart caithimh: Tá sé tábhachtach í a fhoghlaim i gceart ó chóitseálaí.
• Coinnigh teorainn ar líon na liathróidí a chaitear i gcluiche amháin.
• Glac páirt i gclár aclaíochta ar feadh na bliana: Ba chóir go mbeadh cleachtaí síneadh agus neartaithe san áireamh leis seo.
• Bí cinnte cleachtaí téimh suas agus fuaraithe a dhéanamh roimh agus i ndiaidh gníomhaíochtaí spóirt.
• Ná bí ag imirt ná ag traenáil riamh má tá tú gortaithe nó i bpian.
• Seachain an spórt céanna a imirt i rith na bliana: Spreag lúthchleasaithe óga chun sosanna a ghlacadh ó am go ham. Tabharfaidh sé seo scíth do ghrúpaí matán, teannáin agus ligaments a úsáidtear ar an mbealach céanna.

Cad is "(Uillinn an Bhig Leaguer)" ann?

Is riocht é seo a théann i bhfeidhm ar uillinneacha leanaí óga, go háirithe leanaí scoile. Is neamhord é i ndáiríre ar na plátaí fáis. Is iad na plátaí fáis na codanna de na cnámha a dhéanann suas alt na huillinne. Ós rud é go bhfuil cnámha leanaí óga fós ag fás, tá na plátaí fáis seo níos laige ná codanna eile den chnámh, na ligaments, agus na tendóin. Tagann an brú is mó le linn caitheamh chuig an bpointe is laige seo, an pláta fáis. Is féidir leis an mbrú seo, nuair a chaitear go leanúnach é, damáiste a dhéanamh do fhíocháin agus do chnámha lúthchleasaithe óga. Má ghearánann do lúthchleasaí óg faoi phian uillinne, bí cinnte go ndéanfaidh dochtúir, máinlia ortaipéideach, nó speisialtóir leighis spóirt scrúdú air.

Ar deireadh, rudaí le cuimhneamh

Is gortú ar thaobh istigh na huillinne é gortú Ligament Comhthaobhach Ulnar (UCL). Is é ró-úsáid fhadtéarmach is cúis leis den chuid is mó. Cé go bhfeictear é den chuid is mó i measc imreoirí baseball, is féidir leis tarlú in aon duine a dhéanann tógáil throm agus a lámha ardaithe. Is iad na príomh-airíonna pian san uillinn agus tairisceana nuair a dhéantar teagmháil leis an lámh. D’fhéadfadh pian tobann, “cliceach” a bheith ag daoine áirithe ar thaobh istigh na huillinne.

Mura lúthchleasaí thú nó mura ndéanann tú tógáil throm, féadfaidh d’uillinn leigheas le cóireálacha simplí ar nós scíthe, oighir, cógais agus teiripe fhisiciúil. Mar sin féin, d’fhéadfadh go mbeadh obráid ag teastáil ó lúthchleasaithe agus ó ghortuithe níos tromchúisí, amhail Máinliacht Tommy John. Ag brath ar dhéine do ghortaithe agus cé mhéad oibre os do chionn is mian leat a dhéanamh, is féidir leatsa agus le do dhochtúir cinneadh a dhéanamh ar an gcúrsa cóireála is fearr. Dá bhrí sin, má tá pian uillinn ort, tá sé tábhachtach comhairle leighis a lorg gan neamhaird a dhéanamh air.

Pian uillinn , gortú UCL, obráid Tommy John, gortuithe spóirt, cuimilt ligament, obráid uillinn, teiripe fhisiciúil