Nuair a dhúisíonn tú ar maidin, bíonn do scornach ag cur tinnis ort, bíonn do shrón blocáilte, bíonn tú ag sraothartach... is amhail is go bhfuil slaghdán ort arís. Ag an bpointe seo, táimid uile ag smaoineamh, "Ó, nach bhfuil bealach ann chun é seo a shárú go tapa?" Níl aon leigheas ann fós don víreas is cúis leis an slaghdán coitianta. Mar sin féin, tá go leor rudaí is féidir linn a dhéanamh chun an míchompord a laghdú agus cabhrú lenár gcorp téarnamh níos tapúla. Labhraimis faoi sin inniu.
An chéad chóireáil agus an chóireáil is fearr: scíth agus sreabháin
Is é an rud is tábhachtaí le déanamh nuair a bhíonn slaghdán ort ná
neart scíthe a fháil . B’fhéidir go mbeidh ort codladh suas le 12 uair an chloig sa lá. Mar sin, gan an iomarca smaointeoireachta a dhéanamh, tabhair an scíth a theastaíonn ó do chorp. Is fearr fanacht i dtimpeallacht te, tais. Is é an chéad rud eile is tábhachtaí ná
neart uisce agus sreabhán a ól . Tá sé seo amhlaidh toisc go ndéanann sreabháin an múcas sa chorp a thanú, rud a laghdaíonn plódú nasal agus teannas cófra. Mar sin ól neart uisce i rith an lae. Mar sin féin,
seachain deochanna caiféinithe (tae, caife) agus alcól a ól le linn na laethanta seo . Is féidir leo an corp a dhíhiodráitiú níos mó fós.
Cad a dhéanann tú faoi na hairíonna?
Ós rud é go mbíonn comharthaí slaghdáin éagsúil, níl aon chóireáil amháin ann a oireann do chách. Tá sé tábhachtach an chóireáil is fearr a oireann do do chuid comharthaí a roghnú.
Smaoinigh faoi dhó sula dtéann tú chuig an gcógaslann agus sula nglacann tú aon cheann de na "piollaí slaghdáin" nó an "leigheas slaghdáin" a fheiceann tú. Tá go leor de na cógais seo measctha le cógais le haghaidh comharthaí nach bhfuil agat. Is féidir go dtiocfaidh cógas neamhriachtanach isteach i do chorp dá bharr.
Féachfaimid cad is féidir a dhéanamh i gcás gach comhartha sa tábla thíos.
| Siomptóim | Cad is féidir a dhéanamh? | Rudaí le tabhairt aird ar leith orthu |
|---|
| Fiabhras agus pianta coirp | Glac táibléad paraicéiteamól, ina bhfuil acetaminophen. | Ná tabhair aspirín do leanaí ná do leanaí óga. Chomh maith leis sin, cuir ceist ar do dhochtúir sula dtugann tú faoisimh pian eile, amhail ibuprofen. |
| Scornach thinn | Gargail le leath taespúnóg salainn i gcupán uisce te cúpla uair sa lá. | Is modh an-sábháilte agus éifeachtach é seo. |
| Plódú nasal | Is féidir spraeanna nasal ar nós súideifeidrín nó ocsaimeitiasóilín a úsáid go sealadach. | Is féidir le spraeanna sróine níos mó plódaithe sróine a chur faoi deara má úsáidtear iad ar feadh níos mó ná 3-5 lá. Is féidir le súideifeidrín brú fola agus ráta croí a mhéadú, mar sin níor cheart do dhaoine a bhfuil galar croí, brú fola ard, nó diaibéiteas orthu iad a ghlacadh gan comhairle leighis. |
| Casacht | Is bealach nádúrtha é casacht chun múcas agus frídíní a ghlanadh ó na scamhóga, mar sin ní bhíonn gá i gcónaí le coscóirí casachta. | Ní féidir leat dul i gcomhairle le dochtúir agus leigheas cosúil le Dextromethorphan a ghlacadh ach amháin má tá an casacht chomh dian sin go gcuireann sí isteach ar do chodladh. Ná déan dearmad do bhéal a choinneáil dúnta nuair a bhíonn tú ag casacht, ceart go leor? |
Cad a dhéanann tú le páistí faoi bhun 4 bliana d'aois?
Molann saineolaithe leighis agus monaróirí drugaí anois
nach dtabharfaí síoróipí casachta agus slaghdáin thar an gcuntar do leanaí faoi bhun 4 bliana d'aois . Má tá slaghdán ar leanbh, is fearr dul i gcomhairle le péidiatraiceoir le haghaidh comhairle.
Bia agus cúram nádúrtha
Chomh maith le cógais, is féidir le haiste bia agus leigheasanna baile faoiseamh mór a thabhairt.
Cothú agus vitimíní
Is é cothú maith an bealach is fearr chun téarnamh ó aon ghalar.
- Vitimín C : Ceapann go leor daoine go leigheasfaidh vitimín C slaghdán . Déanta na fírinne, cé go bhfuil sochar beag coisctheach ag baint le vitimín C a ghlacadh sula dtagann slaghdán chun cinn, fuair taighde amach nach bhfuil sochar teiripeach suntasach ag baint le vitimín C a luaithe a bhíonn slaghdán ann .
- Sinc :Tugann roinnt taighde le fios gur féidir le táibléid since a ghlacadh ag na chéad chomharthaí slaghdáin fad an ghalair a ghiorrú. Mar sin féin, seachain spraeanna sróine since a úsáid. D’fhéadfadh siad dochar buan a dhéanamh do do chiall boladh.
- Is fearr: Ith aiste bia cothrom. Ciallaíonn sé sin go leor torthaí, glasraí agus glasraí a ithe.
Anraith sicín agus miasa te, spíosracha.
Nach mbraitheann sé thar a bheith compordach anraith sicín te a ól a rinne ár máithreacha? Ní scéal amháin atá ann. Tá sé cruthaithe go heolaíoch go laghdaíonn anraith sicín comharthaí slaghdáin, go háirithe plódú nasal. Chomh maith leis sin, nuair a itheann tú rud éigin cosúil le rasam spíosrach, anraith sinséir-cilantro, nó anraith chili te, beidh do shúile ag sileadh agus tosóidh do shrón ag sileadh. Laghdóidh sé seo plódú nasal go mór.
Aramatheiripe
Is féidir le cuimilt ar an gcliabhrach nó ionanálú an gaile le hola eoclaipe (cosúil lenár n-ola seiceamair) nó ola lus an phiobair plódú nasal agus plódú cliabhraigh a laghdú go mór. Mar sin féin
, má tá asma ort, ba chóir duit a bheith cúramach mar is féidir leis an gcineál seo gaile a ionanálú d’asma a dhéanamh níos measa .
Cathain ba chóir duit dul i gcomhairle le dochtúir?
De ghnáth, imíonn slaghdán i gceann 7-10 lá. Mar sin féin, má bhíonn aon cheann de na hairíonna seo a leanas ort, ba cheart duit dul i gcomhairle le dochtúir cinnte.
- Má tá an fiabhras ard (os cionn 101°F)
- Má mhaireann na hairíonna ar feadh níos mó ná 10 lá
- Má bhíonn deacracht agat análú nó má bhíonn pian cófra ort
- Má chasann tú suas múcas daite (buí, glas, nó fuilteach)
- Má tá pian mór cluaise ort
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Níl aon chóireáil shonrach ann don víreas is cúis leis an slaghdán coitianta. Is é an rud is féidir linn a dhéanamh ná na hairíonna a bhainistiú. Is iad scíth agus sreabháin an chóireáil is fearr.
- Bain úsáid as leigheas simplí cosúil le paraicéiteamól le haghaidh fiabhras agus pian. Bí cúramach agus tú ag glacadh cógais thar an gcuntar le haghaidh comharthaí éagsúla.
- Ná tabhair aon leigheas casachta ná slaghdáin do leanaí faoi bhun 4 bliana d'aois gan chomhairle leighis.
- Má tá na hairíonna dian, má mhaireann siad ar feadh i bhfad, nó má bhíonn deacracht agat análú, déan teagmháil le do dhochtúir láithreach .
Slaghdán, fliú, cóireáil, fiabhras, casacht, cóireáil bhaile, vitimín C
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis