Is rud an-choitianta é vitimín C i measc go leor againn na laethanta seo. Go háirithe nuair a labhraímid faoi dhíolúine, ní féidir linn dul amú agus labhairt faoi vitimín C. Fiú má théann tú chuig an gcógaslann, tá go leor cineálacha vitimín C ann. Mar sin inniu beimid ag caint faoi chineál speisialta vitimín C, eadhon táibléid vitimín C scaoileadh fada. Tá siad seo beagán difriúil ó tháibléad vitimín C rialta. Feicfimid cad é an difríocht agus conas iad a úsáid.
Cad is vitimín C mall-scaoilte ann?
Go simplí, is cothaitheach riachtanach dár gcorp é vitimín C, nó aigéad ascorbach. Cuidíonn vitimín C lenár soithigh fola, cnámha agus craiceann a choinneáil sláintiúil, cuidíonn sé le créachtaí a leigheas go tapa, agus cuidíonn sé lenár gcóras imdhíonachta a choinneáil láidir. Ní hamháin sin, feidhmíonn sé mar fhrithocsaídeoir cumhachtach freisin, ag cosaint cealla ár gcorp ó dhamáiste.
Ceart go leor, cad is brí le "Scaoileadh Fada"? Smaoinigh air, nuair a ghlacann tú piolla vitimín rialta, tuaslagann sé go tapa i do bholg, agus ionsúnn do chorp na vitimíní ann beagnach láithreach. Ach tá na piollaí Scaoileadh Fada seo déanta go speisialta . Díreach cosúil le huisce ag sileadh ó sconna, scaoileann na piollaí seo vitimín C go mall isteach i do chorp thar thréimhse uaireanta an chloig. Cuidíonn sé seo le leibhéal comhsheasmhach vitimín C a choinneáil i rith an lae.
Rudaí le rá le do dhochtúir sula nglacann tú an leigheas seo
Cé go bhfuil vitimín C sábháilte i gcoitinne, mar atá le haon chógas, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir sula nglacann tú é, go háirithe má tá aon cheann de na coinníollacha seo a leanas ort:
| Riocht sláinte nó deis | Cén fáth go bhfuil sin tábhachtach? |
|---|---|
| Anemia | Toisc go mbíonn tionchar ag vitimín C ar ionsú iarainn. |
| Diaibéiteas | Is féidir le dáileoga an-ard de vitimín C difear a dhéanamh do thorthaí roinnt tástálacha fuail. |
| Easnamh dehidrigináis glúcóis-6-fosfáit (G6PD) | Is riocht géiniteach neamhchoitianta é seo, agus is féidir le dáileoga arda de vitimín C fadhbanna a chruthú do roinnt daoine. |
| Clocha duáin | D’fhéadfadh an iomarca vitimín C a ghlacadh an baol clocha duáin a mhéadú i roinnt daoine. |
| Aiste bia íseal sóidiam | D’fhéadfadh sóidiam a bheith i roinnt táirgí vitimín C. |
| Ailléirgí eile | Má tá tú ailléirgeach le vitimín C nó le haon chomhábhair eile sa phíopa (e.g., gníomhairí dathúcháin amhail tartrazine). |
| A bheith torrach nó ag beathú cíche | Le linn na n-amanna seo, tá sé ríthábhachtach comhairle leighis a lorg sula nglacann tú aon chógas nó forlíonadh. |
Conas go díreach a úsáideann tú an leigheas seo?
Tá sé seo an-simplí, ach an-tábhachtach.
- Slog an táibléad ina iomláine le gloine uisce.
- Seo an rud is tábhachtaí: Ná bris, ná brúigh ná ná cogain na piollaí seo. Scriosfaidh sé sin an éifeacht "scaoilte mall" a luaigh mé níos luaithe, agus is féidir leis an gcógas dul isteach sa chorp ag an am céanna. Féadann sé seo an baol fo-iarsmaí a mhéadú freisin.
- Is féidir leat é a thógáil roimh bhéilí nó i ndiaidh béilí. Mar sin féin, má bhíonn tú trína chéile sa bholg nó má bhíonn tú ag fulaingt ó dhó croí, is fearr é a thógáil le bia.
- Glac é mar a threoraíonn do dhochtúir, ag an am ceart. Ná glac níos mó ná an dáileog forordaithe.
Cad atá le déanamh má ghlacann tú an iomarca leighis?
Má cheapann tú gur ghlac tú an iomarca leighis, ná bíodh scaoll ort. Téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire duit láithreach. Nó glaoigh ar an Ionad Náisiúnta Faisnéise Nimhe ag Ospidéal Náisiúnta Colombo le haghaidh comhairle.
Cad a tharlaíonn má chaillim dáileog den chógas?
Glac an dáileog caillte a luaithe is cuimhin leat. Mar sin féin, má tá sé beagnach in am do chéad dáileog eile, seachain an dáileog caillte agus glac do chéad dáileog eile ag an am sceidealaithe. Ná glac dáileog dhúbailte riamh chun cúiteamh a dhéanamh as dáileog caillte.
Cógais eile a d'fhéadfadh idirghníomhú le vitimín C
D’fhéadfadh roinnt cógas a ghlacann tú idirghníomhú le vitimín C. Mar shampla:
- Deferoxamine - Leigheas a thugtar chun barraíocht iarainn a bhaint as an gcorp.
- Forlíonta iarainn - Méadaíonn Vitimín C ionsú iarainn, mar sin má tá tú ag glacadh an dá cheann, ba chóir go mbeadh do dhochtúir ar an eolas faoin dáileog.
Is é an rud tábhachtach ná nach liosta iomlán é seo. Inis do do dhochtúir faoi na cógais go léir a ghlacann tú, ní hamháin na cinn atá forordaithe ag do dhochtúir, ach aon chógais thar an gcuntar, vitimíní, táirgí luibhe, agus cibé an gcaitheann tú tobac nó an ólann tú alcól.
Rudaí le machnamh a dhéanamh orthu agus cógas á ghlacadh agat
- Aiste bia maith: Cuimhnigh, ní ionadach ar aiste bia cothrom é piolla vitimín. Cuir bianna nádúrtha atá saibhir i vitimín C san áireamh i do aiste bia, amhail oráistí, tangeríní, líomaí, iasc agus chili, brocailí, cabáiste agus trátaí.
- Go háirithe do dhaoine le diaibéiteas: Má tá tú á chóireáil le haghaidh diaibéiteas agus má tá tú ag tástáil siúcra i do fhual, inis do do dhochtúir má tá tú ag glacadh dáileoga arda de vitimín C. Is féidir le vitimín C torthaí bréagacha a chur faoi deara i dtástálacha fuail uaireanta.
Cad iad na fo-iarsmaí féideartha a bhaineann leis an gcógas?
Ní bhíonn aon fo-iarsmaí móra ag formhór na ndaoine ó vitimín C. Ach is maith an rud é a bheith ar an eolas faoi na fo-iarsmaí féideartha.
| Cineál fo-iarmhairt | Comharthaí |
|---|---|
| Fo-iarsmaí tromchúiseacha ar cheart iad a thuairisciú do do dhochtúir láithreach | |
| Imoibrithe ailléirgeacha | Gríos craicinn, tochas, at an duine, na liopaí, na teanga nó an scornach. |
| Clocha duáin | Fuil san fhual, pian nó deacracht ag fualú, pian sa bolg íochtarach nó sna taobhanna. |
| Fo-iarsmaí nach mbíonn tromchúiseach de ghnáth, ach ba chóir a thuairisciú don dochtúir má mhaireann siad | |
| Pian boilg | Bloating, pian boilg, masmas. |
| Buinneach | Is féidir é seo a tharlú go háirithe agus dáileoga arda á nglacadh. |
| Doighe croí | Is féidir é a bheith mar thoradh ar aigéadacht mhéadaithe sa bholg. |
Conas a stórálann tú do chógas i gceart?
- Coinnigh go sábháilte é as rochtain leanaí .
- Stóráil ag teocht an tseomra (idir 15-30 céim Celsius), amach ó theas agus taise iomarcach. Ní mholtar sa seomra folctha.
- Caith cógas atá imithe in éag gan é a úsáid.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Soláthraíonn táibléid vitimín C scaoileadh fada leibhéal seasta vitimín C don chorp i rith an lae.
- Ná bris, ná brúigh ná ná cogain na táibléid seo choíche. Slogtar iad ina n-iomláine.
- Sula nglacfaidh tú an leigheas seo, inis do do dhochtúir faoi na riochtaí leighis go léir atá ort agus faoi na cógais eile go léir atá á nglacadh agat.
- Cuimhnigh i gcónaí nach ionadach ar aiste bia cothrom, cothaitheach é piollaí vitimín a ghlacadh.
- Má bhíonn fo-iarmhairt thromchúiseach ort (ailléirge, comharthaí clocha duáin) nó má cheapann tú go bhfuil ródháileog i gceist, iarr comhairle leighis láithreach.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis