An ndúirt do dhochtúir leat féin nó le do leanbh braoiníní vitimín D a ghlacadh? Nó an gceapann tú gurb é easnamh vitimín D an chúis go bhfuil tú i gcónaí tuirseach agus go bhfuil pianta coirp ort? Níl a lán daoine ar an eolas faoi thábhacht vitimín D. Mar sin inniu, labhraímis faoi cad is vitimín D ann, conas an leigheas seo a úsáid, agus cad ba cheart a bheith cúramach fúthu.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Cad is vitimín D ann? Cén fáth go bhfuil sé tábhachtach dúinn?
Go simplí, is druga é vitimín D a thugtar chun leibhéil ísle vitimín D inár gcorp a chosc agus a chóireáil. Ach tá a fheidhm i bhfad níos casta ná sin.
Smaoinigh ar chailciam mar bhloic thógála ár gcnámha. Is cosúil le geata é vitimín D a ligeann na brící sin isteach sa chorp. Gan vitimín D, is cuma cé mhéad bainne a ólann tú nó cé mhéad piollaí cailciam a ghlacann tú, ní bheidh do chorp in ann an cailciam a ionsú i gceart. Mar sin, tá vitimín D riachtanach chun cnámha láidre a thógáil agus iad a choinneáil sláintiúil.
Ní hamháin sin, ach cuidíonn vitimín D freisin lenár gcóras imdhíonachta a neartú agus sláinte na hinchinne a chothabháil. Dá bhrí sin, tá sé an-tábhachtach do gach duine, ó leanaí óga go daoine scothaosta.
Rudaí le rá le do dhochtúir sula nglacann tú an leigheas seo
Sula n-úsáideann tú braoiníní vitimín D, ba chóir duit a rá le do dhochtúir má tá aon cheann de na coinníollacha sláinte seo a leanas ort, mar ba chóir duit a bheith thar a bheith cúramach agus an cógas seo á úsáid agat le linn na n-amanna seo.
| Do riocht leighis | Cén fáth ar chóir duit a chur ar an eolas? |
|---|---|
| Leibhéil mhéadaithe cailciam san fhuil | Ós rud é go méadaíonn vitimín D ionsú cailciam, is féidir go mbeadh sé contúirteach má tá leibhéil chailciam ard cheana féin. |
| Leibhéil vitimín D fola méadaithe | Is féidir le vitimín D breise tocsaineacht a chur faoi deara. |
| Galar duáin | Ós rud é go rialaíonn na duáin meitibileacht vitimín D agus cailciam, d’fhéadfadh go mbeadh dáileoga speisialta ag teastáil ó othair duáin. |
| Galar ae nó galar gallbladder | Éilíonn vitimín D saill le haghaidh ionsú, agus is féidir leis na coinníollacha leighis seo difear a dhéanamh d’ionsú saille. |
| Galar athlastach bputóg - e.g. galar Crohn, colitis ulcerative | Is féidir leis na galair seo cur isteach ar ionsú cothaitheach, mar sin ba chóir go mbeadh do dhochtúir ar an eolas faoi seo. |
| Ailléirgí le vitimín D nó substaintí eile | Bí cinnte a insint dúinn má tá aon ailléirgí agat le vitimín D, cógais eile, bianna, ruaimeanna nó leasaithigh. |
| A bheith torrach, ag iarraidh a bheith torrach, nó ag beathú cíche | I gcásanna den sórt sin, tá sé an-tábhachtach comhairle an dochtúra a lorg maidir le húsáid cógais. |
Conas go díreach a úsáideann tú an leigheas seo?
Tá sé seo an-simplí, ach tá sé tábhachtach é a dhéanamh i gceart.
- Ba chóir an leigheas seo a ghlacadh ó bhéal.
- Déan iarracht é a thógáil ag an am céanna gach lá , mar a fhorordaíonn an dochtúir. Ar an mbealach sin, ní dhéanfaidh tú dearmad air.
- Glac é le béile. Is fearr é a ghlacadh le bia sailleach, go háirithe má tá tú á ghlacadh le béile sailleach. Tá sé seo amhlaidh toisc gur vitimín intuaslagtha i saill é vitimín D. Ciallaíonn sé seo go bhfuil roinnt saille ag teastáil ón gcorp chun é a ionsú i gceart. Mar shampla, is féidir leat é a ghlacadh le rud éigin cosúil le bainne, iógart, cáis, nó im.
- Croith an buidéal go maith roimh úsáid.
- Chun an dáileog a thomhas, bain úsáid as an braiteoir speisialta, an spúnóg, nó an steallaire béil a thagann leis. Ní oibreoidh taespúnóga tí agus spúnóg bhoird chuige seo. Ní thabharfaidh siad tomhas cruinn duit.
- Ná glac níos mó ná an dáileog forordaithe.
D’fhéadfadh cúram speisialta a bheith ag teastáil ó leanaí agus an leigheas seo á thabhairt acu, mar sin bí cinnte an dáileog agus an modh riaracháin a phlé le do dhochtúir.
Má mhéadaítear dáileog an leighis (Ródháileog)
Má cheapann tú gur ghlac tú an iomarca den leigheas seo, ná glac go héadrom é. Cuir glaoch láithreach ar an Ionad Náisiúnta um Fhaisnéis Nimhe in Ospidéal Náisiúnta Colombo. Nó téigh chuig an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire.
Cad a tharlaíonn má chaillim dáileog den chógas?
Má chailleann tú dáileog, glac í a luaithe is cuimhin leat. Ach má tá sé beagnach in am do chéad dáileog eile, seachain an dáileog caillte agus glac do chéad dáileog eile ag an am sceidealaithe. Ná glac dáileog dhúbailte riamh.
Cógais eile a d'fhéadfadh idirghníomhú le vitimín D
Nuair a ghlacann tú vitimín D, is féidir leis idirghníomhú le cógais eile atá á nglacadh agat. Mar sin, tá sé tábhachtach a insint do do dhochtúir faoi na cógais go léir atá á nglacadh agat.
| Cineál leighis/substainte | Cén fáth ar chóir duit cúram a dhéanamh? |
|---|---|
| Cineálacha Antaicídí | Ós rud é go bhfuil maignéisiam i roinnt antaicídí, is féidir le hiad a thógáil le vitimín D leibhéil maignéisiam san fhuil a mhéadú. |
| Díthreabhaigh | Is féidir le roinnt cineálacha leibhéil chailciam san fhuil a mhéadú. |
| Cógais íslithe colaistéaróil (e.g., Colestyramine, Colestipol) | Is féidir leo seo ionsú vitimín D a laghdú. |
| Cógais le haghaidh titimeas (e.g. Feinitin) | Is féidir leo seo briseadh síos vitimín D sa chorp a bhrostú. |
| Orlistat, ola mianraí | Ós rud é go laghdaíonn siad seo ionsú saille, is féidir leo difear a dhéanamh d’ionsú vitimín D freisin. |
Cad iad na fo-iarsmaí féideartha?
Ní bhíonn fo-iarsmaí tromchúiseacha ag formhór na ndaoine ó vitimín D. Ach is maith an rud é a bheith ar an eolas faoi na fo-iarsmaí féideartha.
| Fo-iarsmaí ba chóir a thuairisciú don dochtúir láithreach | |
|---|---|
| Imoibrithe ailléirgeacha | Gríos craicinn, tochas, at na liopaí, na teanga, an aghaidhe nó an scornach. |
| Comharthaí leibhéil arda cailciam fola | Tart iomarcach, urination minic, masmas, urlacan, mearbhall, laige neamhghnách, agus pian cnámh. |
| Fo-iarsmaí nach mbíonn tromchúiseach de ghnáth, ach ba chóir a thuairisciú don dochtúir má mhaireann siad | |
| Constipation | Bolg tirim. |
| Cailliúint goile | Laghdú ar an goile. |
| Masmas | Mothú cosúil le urlacan. |
Conas a stórálann tú agus a bhaintear an leigheas?
Coinnigh an buidéal leighis go sábháilte as rochtain leanaí agus peataí.Ná húsáid cógais atá imithe in éag. Agus iad á ndiúscairt agat, bain as an mbotella iad, measc iad le rud éigin cosúil le duilleoga tae nó caife úsáidte, cuir i mála atá séalaithe go docht iad, agus caith sa bhruscar iad. Ná sruthlaigh síos an leithreas iad choíche.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Tá vitimín D riachtanach do chóras cnámh láidir agus do chóras díolúine maith.
- Glac an dáileog atá forordaithe ag do dhochtúir i gcónaí, ag an am atá forordaithe. Feabhsaítear an ionsú trína thógáil le béile sailleach.
- Ná húsáid ach an braiteoir nó an spúnóg speisialta a thagann leis an leigheas chun an dáileog a thomhas.
- Cuir do dhochtúir ar an eolas faoi gach cógas eile atá á ghlacadh agat agus faoi aon riocht leighis a d'fhéadfadh a bheith ort.
- Má bhíonn aon chomharthaí ailléirgeacha nó comharthaí ardleibhéil cailciam fola ort (tart iomarcach, urlacan, táimhe), iarr comhairle leighis láithreach.
- Ná glac níos mó ná an dáileog forordaithe riamh. I gcás ródháileog de thaisme, déan teagmháil láithreach leis an Ionad Náisiúnta um Fhaisnéis Nimheanna nó leis an Roinn Éigeandála (ETU) san ospidéal is gaire.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.