An raibh a fhios agat go bhfuil córas cumarsáide thar a bheith gasta i do chorp taobh thiar de gach rud a smaoiníonn tú, a labhraíonn tú, a shiúlann tú agus a bhraitheann tú? Díreach cosúil leis an Idirlíon a iompraíonn faisnéis ar fud an domhain, tá líonra iontach taobh istigh dár gcorp a iompraíonn faisnéis anonn is anall ónár n-inchinn go dtí ár méar. Sin é an rud a thugtar ar an néarchóras . Inniu, labhraímis faoin gcóras iontach seo ar bhealach simplí.
Go simplí, cad é an néarchóras?
Is é an néarchóras príomhlíonra cumarsáide do choirp. Smaoinigh ar d'inchinn mar an príomhionad rialaithe, cosúil le ríomhaire mór. Caithfear na horduithe ón ríomhaire seo a sheoladh chuig gach cuid eile de do chorp. Is é an néarchóras an "córas sreangaithe" a iompraíonn na teachtaireachtaí sin. Tá trí phríomhchuid sa chóras seo. Is iad sin an inchinn, corda an dromlaigh, agus na néaróga.
An bhfuil a fhios agat conas a mhalartaítear na teachtaireachtaí seo? Tá billiúin cealla néaróg beaga bídeacha inár gcorp. Tugtar néaróin orthu seo. Léimeann an teachtaireacht ó néarón amháin go néarón eile trí bhearna bheag idir na cealla seo. Tugtar sionapsa ar an mbearna seo. Tarlaíonn an léim seo mar gheall ar chineál speisialta ceimiceáin ar a dtugtar néar-tharchuradóirí . B’fhéidir gur chuala tú trácht ar dhopamín agus serotonin , agus is néar-tharchuradóirí iad sin.
Samhlaigh go bhfuil tú ag siúl síos an tsráid agus go seasann tú ar dhroim trí thimpiste. Ardaíonn tú do chos láithreach, ceart? Seo a tharlaíonn: Seolann na néaróga i do chos an teachtaireacht, "Tá pian anseo!" ag níos mó ná 200 míle san uair feadh néaróin i do chorda dromlaigh chuig d'inchinn. Tuigeann an inchinn an teachtaireacht sin agus seolann sí an t-ordú ar ais, "Faigh do chos as an mbealach!" Tarlaíonn seo go léir i gcnapán na súl. Sin é iontas an néarchórais.
Cad iad príomhchodanna an néarchórais?
Is féidir ár gcóras néarógach a roinnt ina dhá phríomhchuid de réir na bhfeidhmeanna a dhéanann sé.
1. An Lárchóras Néarógach (CNS)
Seo é "Lárionad Ceannais" ár gcorp. Níl ann ach an inchinn agus corda an dromlaigh .
- Inchinn: Is í an inchinn an sár-ríomhaire inár gcorp. Rialaíonn an inchinn gach rud ó na rudaí a smaoinímid, a fhoghlaimímid agus a chuimhnímid orthu go dtí na rudaí a tharlaíonn gan muid a thabhairt faoi deara, amhail rialú a dhéanamh ar ár ráta croí, ar ár n-análú agus ar ár mbrú fola .
- Corda an Dromlaigh:Tá sé seo cosúil leis an bpríomh-"chábla sonraí" a ritheann síos ón inchinn. Iompraíonn sé teachtaireachtaí ón inchinn go dtí an chuid eile den chorp, agus iompraíonn sé teachtaireachtaí ón gcorp ar ais go dtí an inchinn.
Ós rud é go bhfuil an lárchóras néarógach seo chomh tábhachtach sin, tá sé cosanta go han-mhaith. Tá an inchinn cosanta taobh istigh den chloigeann , agus tá an corda dromlaigh cosanta taobh istigh den chorda dromlaigh . Ina theannta sin, tá an dá cheann clúdaithe le trí scannán tanaí ar a dtugtar na meiningí agus sreabhán speisialta ar a dtugtar sreabhán ceirbreach-dromlaigh, a sholáthraíonn cosaint bhreise.
2. Córas Néarógach Forimeallach (PNS)
Go simplí, is é an chuid den chóras néarógach ina bhfuil na néaróga go léir a ritheann cosúil le líonra ar fud an choirp, seachas an inchinn agus corda an dromlaigh. Tá sé seo roinnte ina dhá chuid ina dhiaidh sin.
Córas Néarógach Uathrialach
Rialaíonn an chuid seo na gníomhartha nach rialaímid go comhfhiosach, ach a tharlaíonn go huathoibríoch. Mar shampla, rudaí cosúil le hanálú, buille croí, díleá, agus brú fola. Tá dhá chuid ann freisin a oibríonn i gcoinne a chéile:
- Córas Bródúil: Seo é a ullmhaíonn an corp le haghaidh éigeandála. Tugtar an freagairt "troid nó teitheadh" air. Ag an am seo, méadaíonn an ráta croí agus éiríonn an análú níos tapúla.
- Córas Parasympathetic : Suaimhníonn an córas seo an corp agus tugann sé i riocht scíthe agus díleá é.
Córas Néarógach Sómach
Rialaíonn an chuid seo na rudaí a dhéanaimid go comhfhiosach. Mar shampla, ár ngéaga a bhogadh, labhairt, agus teagmháil a dhéanamh le rud éigin chun a theagmháil a mhothú. Rialaíonn sé ár gcéadfaí freisin (blas, boladh, radharc agus éisteacht).
Galair a théann i bhfeidhm ar an néarchóras
Cé go bhfuil an néarchóras cosanta go maith, is féidir go ndéanfaidh galair agus timpistí éagsúla damáiste dó uaireanta. Féachfaimid ar chuid de na príomhchoinníollacha.
| Cineál cáilíochta | Samplaí agus cur síos gairid |
|---|---|
| Ionfhabhtuithe | Is féidir le frídíní an néarchóras a ionfhabhtú. - Meiningíteas: Athlasadh na seicní a thimpeallaíonn an inchinn agus corda an dromlaigh. - Einceifilíteas: Ionfhabhtú agus at na hinchinne. - Polaimiailíteas: Galar víreasach a théann i bhfeidhm ar na néaróga. |
| Gortuithe | Comhbhrú nó damáiste néaróg mar gheall ar thimpistí nó coinníollacha eile. - Siondróm Tollán Carpal: Comhbhrú néaróg sa chaol na láimhe. - Néarapaite Forimeallach: Damáiste do na néaróga lasmuigh den inchinn agus den chorda dromlaigh. |
| Neamhoird an chórais néarógach | Galair a chuireann isteach ar fheidhmiú an néarchórais. - Galar Pháircinsin: Riocht inchinne a théann i bhfeidhm ar ghluaiseacht. - Scléaróis Iolrach: Damáiste don chlúdach cosanta timpeall na néaróg. - Galar Alzheimer: Galar a mbíonn cailliúint chuimhne de réir a chéile mar thoradh air. - ALS (Scléaróis Chliathánach Aimiotrófach): Galar a fhágann go gcailltear smacht ar matáin. |
| Fadhbanna Soithigh Fola | Is féidir le damáiste do shoithigh fola difear a dhéanamh don néarchóras. - Stróc: Stopadh sreabhadh fola chuig an inchinn nó réabadh soithigh fola. - TIA (Taom Ischemic Neamhbhuan): Cur isteach sealadach ar sholáthar fola chuig an inchinn. |
Cad iad na hairíonna a bhaineann le fadhb néaróg?
Athraíonn comharthaí damáiste néaróg ag brath ar an gcineál néaróg atá damáiste.
| Cineál néaróg atá buailte | Comharthaí féideartha |
|---|---|
| Néaróga Mótair (Rialaíonn matáin) | - Laige matáin, pian, croitheadh - Cailliúint cothromaíochta coirp, deacracht ag siúl - Deacracht ag déanamh tascanna íogaire leis na lámha agus na méara |
| Néaróga Céadfacha (teagmháil, teocht, pian) | - Numbness, dó, braistint griofadach sna géaga - Laghdú ar mhothú teasa, fuachta agus pian - Deacracht le tascanna íogaire amhail cnaipeáil |
| Néaróga Uathrialacha (Rialaíonn sé gníomhartha a tharlaíonn go huathoibríoch) | - Buille croí thar a bheith tapa nó mall - Athrú ar bhrú fola - Ró-allas nó easpa allais - Deacracht bia a shlogadh, constipation nó buinneach |
Is é an rud is tábhachtaí ná gur féidir le riochtaí eile cuid de na hairíonna seo a bheith ina gcúis leo freisin. Mar sin, má leanann tú ag fulaingt na hairíonna seo, is fearr dul i gcomhairle le do dhochtúir chun a fháil amach go díreach cad is cúis leo.
Conas a choinnímid ár néarchóras sláintiúil?
Tá cúpla rud simplí is féidir linn a dhéanamh chun ár néarchóras luachmhar a chosaint.
Tábhacht an chothaithe
Bíonn tionchar díreach ag na bianna a itheann muid ar shláinte ár n-inchinne agus ár néaróg. Tá na cothaithigh seo thar a bheith tábhachtach:
- Aigéid shailleacha óimige-3: Tá siad seo flúirseach in iasc olacha cosúil le bradán agus tuinnín, síol líon, síolta chia, agus cnónna gallchnó.
- Vitimín B: Is féidir é a fháil ó sicín, iasc, uibheacha, iógart, prátaí, piseanna agus glasraí glasa.
- Frithocsaídeoirí: Faightear iad seo i dtorthaí agus i nglasraí ildaite, i ngráin iomlána, i gcnónna agus i spíosraí.
Aon uair is féidir, déan iarracht bianna nádúrtha a ithe in ionad bianna próiseáilte . Ciallaíonn sé sin go laghdóidh tú an méid bianna pacáistithe agus leasaithe a ithe a oiread agus is féidir.
Bainistiú struis
Má bhíonn tú strusmhar nó imníoch i gcónaí, bíonn sé sin ag cur brú gan ghá ar do néarchóras. Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leis seo a bhainistiú:
- Análú domhain: Glac cúpla anáil mhall, dhomhain.
- Aclaíocht: Tá cleachtaí cosúil le siúl agus snámh an-mhaith.
- Gníomhaíochtaí suaimhneacha:Bain triail as rudaí cosúil le machnamh agus ióga.
- Faigh dóthain codlata: Más duine fásta thú, faigh 7-9 uair an chloig de chodladh maith in aghaidh an lae.
Mura gcabhraíonn na rudaí seo, labhair le do dhochtúir . B’fhéidir go mbeidh cógas nó cóireálacha eile ag teastáil uait.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is é an néarchóras an príomhlíonra cumarsáide a mhalartaíonn teachtaireachtaí idir an inchinn agus an chuid eile dár gcorp.
- Is iad an dá phríomhchuid an córas néarógach lárnach (inchinn, corda an dromlaigh) agus an córas néarógach imeallach (gach néaróg eile).
- Is féidir le hairíonna damáiste néaróg a bheith éagsúil. Má mhaireann na hairíonna, amhail numbness sna géaga, laige matáin, nó fadhbanna cothromaíochta, téigh i gcomhairle le do dhochtúir láithreach.
- Tá sé riachtanach do shláinte an néarchórais aiste bia cothrom, cothaitheach a ithe, strus a bhainistiú agus dóthain codlata a fháil.
- Cosain d’inchinn agus do chorda droma ó thimpistí trí chlogad a chaitheamh agus tú ag rothaíocht, ag imirt spóirt, agus crios sábhála a chaitheamh agus tú ag marcaíocht i bhfeithiclí.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis