An bhfuil do dhroim righin ar maidin agus tinn i rith an lae? Foghlaimímis faoi Spondailíteas Aincíleasach (AS)

Is gnách go mbíonn pian droma ag go leor daoine. Ach an mbraitheann tú righin agus pianta ort freisin nuair a dhúisíonn tú ar maidin? An maolaíonn an pian agus tú ag obair i rith an lae, agus an bhfilleann sé nuair a shuíonn tú rófhada? B’fhéidir nach pian droma simplí amháin atá ann. Inniu táimid ag caint faoi riocht neamhchoitianta ach dea-bhainistithe a mbíonn comharthaí comhchosúla mar thoradh air. Is é sin Spondailíteas Aincíleasach .

Cad go díreach is Spondailíteas Aincileach (AS) ann?

Go simplí, is cineál neamhchoitianta airtríteas é Spondailíteas Ainíolóiseach (AS) a théann i bhfeidhm ar do dhroim. Is galar uath-imdhíonachta é. Ciallaíonn sé seo go dtosaíonn córas cosanta ár gcorp ag ionsaí ár gcealla féin gan chúis. Maireann an galar seo ar feadh an tsaoil. De ghnáth, tosaíonn sé sa chúl íochtarach. As sin, is féidir leis scaipeadh go dtí an muineál agus dul i bhfeidhm ar hailt eile sa chorp.

Mar a thugann an t-ainm le fios, ciallaíonn "Ankylosis" comhleá cnámha le chéile. Ciallaíonn "Spondylitis" athlasadh veirteabra an dromlaigh. Má tá an galar dian, féadfaidh an dromlach lúbadh ar aghaidh agus éirí cosúil le cruinneachán.

Cad iad na hairíonna a bhaineann leis an ngalar seo?

Bíonn comharthaí AS éagsúil ó dhuine go duine. De ghnáth, tosaíonn sé le hathlasadh na n-alt sacroiliac, áit a nascann do dhroim le do chnámha cromáin. Ar dtús, féadfaidh tú pian agus righneas a mhothú i do dhroim íochtarach agus i do chromáin. De réir mar a théann an galar ar aghaidh, is féidir leis difear a dhéanamh freisin do na tendóin agus na ligaments a nascann do chnámha le do dhroim. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir le do dhroim comhleá le chéile.

Féachfaimid cad iad na hairíonna coitianta eile atá sa tábla thíos.

Ní hionann na hairíonna seo do gach duine. Féadfaidh na hairíonna méadú ó am go ham (lasadh suas) agus laghdú ó am go ham.

Cén fáth a dtarlaíonn sé seo? Cé atá i mbaol níos airde?

Is galar “uath-imdhíonach” é AS, rud a chiallaíonn go n-ionsaíonn córas imdhíonachta an choirp a chealla féin. Níl a fhios ag dochtúirí go díreach fós cén fáth a dtarlaíonn sé seo. Mar sin féin, fuarthas amach go bhfuil nasc géiniteach aige a ritheann i dteaghlaigh .

Tá géin ar a dtugtar `HLA-B27` ag ​​go leor daoine a bhfuil AS orthu. Ní fhorbróidh gach duine a bhfuil an géin seo acu AS, ach tá daoine a bhfuil an géin seo acu i mbaol níos airde an galar a fhorbairt.

Cé atá i mbaol níos airde?

• I gcás na bhfear: Tá an galar seo níos coitianta i measc na bhfear ná i measc na mban.
• Do dhaoine faoi bhun 40 bliain d'aois: De ghnáth, tosaíonn an galar timpeall 30 bliain d'aois.
• Stair theaghlaigh : Má tá AS ag gaol dlúth i do theaghlach, tá tú i mbaol níos airde freisin.
• Tá daoine a bhfuil galair uath-imdhíonacha eile orthu amhail galar Crohn, psoriasis, agus colitis othrasach i mbaol méadaithe AS a fhorbairt freisin.

Conas a aimsíonn dochtúir é seo?

Is comhartha coitianta é pian droma, mar sin is féidir go mbeadh sé deacair AS a dhiagnóisiú sna céimeanna luatha. Éistfidh do dhochtúir go cúramach le do chuid comharthaí. Ina theannta sin, féadfaidh siad na tástálacha seo a leanas a dhéanamh:

• Scrúdú fisiceach : Déanfar seiceáil ar do dhroim, ar ghluaiseachtaí na n-alt, agus ar na réimsí ina bhfuil pian.
• Tástálacha fola: Déantar tástálacha fola chun a sheiceáil an bhfuil an géin `HLA-B27` i láthair agus chun leibhéal an athlasadh sa chorp a thomhas.
• Tástálacha íomháithe: Féadfar scanadh X-gha nó MRI a dhéanamh chun athruithe sa spine agus sna hailt a lorg.

I go leor cásanna, cuirfidh do dhochtúir teaghlaigh chuig reamaiteolaí thú, dochtúir atá speisialaithe i ngalair cosúil le airtríteas.

Cad iad na cóireálacha atá ar fáil chuige seo?

Tá roinnt roghanna cóireála ann le haghaidh AS. Is iad príomhchuspóirí na gcóireálacha seo pian agus righneas a laghdú, soghluaisteacht an dromlaigh a chaomhnú, agus dul chun cinn an ghalair a rialú.

Aclaíocht agus Teiripe Fhisiciúil

Seo an chuid is tábhachtaí de bhainistiú AS. Dá mhéad gníomhaí atá tú, is amhlaidh is fearr a bheidh tú ag mothú.

• Aclaíocht: Cuidíonn sé leis an dromlach a choinneáil díreach, na hailt solúbtha, agus laghdaíonn sé pian. Tá aclaíocht in uisce (teiripe uisce) tairbheach do go leor daoine.
• Teiripe fhisiciúil: Is féidir le teiripeoir fisiciúil a mhúineadh duit conas staidiúir cheart a choinneáil, matáin dhlútha a shíneadh, agus pian a laghdú.

Cógais

Féadfaidh do dhochtúir cógais éagsúla a fhorordú ag brath ar riocht do riocht.

Máinliachtaí

Ní bhíonn obráid ag teastáil ó fhormhór na ndaoine a bhfuil AS orthu. Ach dóibh siúd a bhfuil galar an-trom orthu,

• Máinliacht athsholáthair chomhpháirteach: Comhpháirt atá go dona millte a athsholáthar, amhail an comhpháirteach cromáin.
• Osteatóime dromlaigh: Dírigh an dromlach atá cuartha go mór .

Rudaí le machnamh a dhéanamh orthu agus tú i do chónaí le AS

Is féidir go mbeadh sé dúshlánach maireachtáil le AS uaireanta, ach is féidir le dea-aire a thabhairt do do shláinte fhisiciúil agus mheabhrach an saol laethúil a dhéanamh níos éasca.

• Aiste bia: Cé nach bhfuil aon aiste bia ar leith ann do AS, tá sé tábhachtach meáchan sláintiúil a choinneáil . Tá sé seo amhlaidh toisc go gcuireann meáchan breise níos mó brú ar na hailt. Is fearr díriú ar aiste bia a laghdaíonn athlasadh, amhail iasc, torthaí agus glasraí atá saibhir in aigéid shailleacha óimige-3.
• Seachain caitheamh tobac: Tá sé léirithe go n-éiríonn comharthaí AS i measc daoine a chaitheann tobac níos measa le himeacht ama.
• Sláinte mheabhrach: Is gnách go mbíonn mothúcháin frustrachais, bróin, imní agus dúlagair ort agus tú i do chónaí le pian ainsealach. Má bhíonn na mothúcháin seo ort, is féidir go mbeadh sé an-chabhrach comhairleoireacht a lorg nó dul isteach i ngrúpa tacaíochta le daoine cosúil leatsa.
• Codladh maith: Is féidir le pian cur isteach ar chodladh. Ach tá sé riachtanach go bhfaighidh an corp codladh maith oíche chun go leigheasfaidh sé agus go gcoinneoidh sé fuinneamh. Bain úsáid as piliúir a laghdaíonn brú ar do dhroim agus do mhuineál.