Má tá tú ag súil le leanbh, an raibh mothú aisteach ort riamh cosúil le braistint dhóite i lár do chliabhraigh, in éineacht le blas géar i do scornach, tar éis ithe? Cé gur minic a tharlaíonn sé seo le linn na dtrí mhí dheireanacha den toircheas, d'fhéadfadh go mbeadh an míchompord seo ag daoine áirithe le linn a dtoirchis . Tá go leor máithreacha tar éis é seo a fháil. Tugtar 'dó croí' air. Mar sin, an fadhb croí í seo i ndáiríre? Cén fáth a dtarlaíonn sé seo? Cad is féidir linn a dhéanamh faoi? Faighimis amach go díreach cad is brí leis seo inniu.
Cad go díreach is dó croí ann?
Cé go dtugtar 'dó croí' air, níl baint ar bith aige lenár gcroí. Fuair sé a ainm, áfach, toisc go bhfuil cuid de na hairíonna cosúil le hairíonna taom croí.
Go simplí, tarlaíonn sé seo nuair a shreabhann an t-aigéad boilg atá inár mbolg ar ais suas isteach inár n-éasafagas. Samhlaigh go bhfuil fáinne matáin idir ár mbolg agus ár n-éasafagas. Sa leigheas, tugtar an sfinctéar éasafagach íochtarach, nó LES, air seo. Nuair a itheann muid, osclaíonn an oscailt seo agus téann an bia isteach sa bholg, agus ansin dúnann sé go docht arís. Cuireann sé seo cosc ar an aigéad sa bholg teacht aníos.
Mar sin féin, athraíonn an próiseas seo le linn toirchis mar gheall ar dhá phríomhfhachtóir:
1. Athruithe hormónacha: Le linn toirchis, athraíonn leibhéil hormóin ár gcorp go mór. Mar gheall ar éifeachtaí na hormóin seo, scaoileann an fáinne matánach atá cosúil le geata (LES) a luaigh mé beagán. Ansin ní dhúnann sé i gceart, rud a fhágann go bhfuil beagán spáis ann d’aigéad boilg teacht aníos.
2. Brú ón útaras: De réir mar a fhásann an leanbh lá i ndiaidh lae, fásann d’útaras freisin. Brúnn an t-útaras atá ag fás seo go díreach ar do bholg. Brúnn an brú seo ábhar an bholg, go háirithe aigéad, suas freisin.
Mura raibh an cineál seo pian cófra ort sular tháinig tú torrach, ná bíodh imní ort. Is dóichí go n-imeoidh an riocht seo go hiomlán tar éis breith an linbh .
Cad iad na hairíonna a bhaineann le dó croí le linn toirchis?
Is féidir go mbeidh an chaoi a mothaíonn gach duine nuair a tharlaíonn an riocht seo difriúil. Ach tá roinnt comharthaí coitianta ann a fheictear. Féachfaimid ar cad iad.
| Siomptóim | Cén chaoi a mothaíonn sin? |
|---|---|
| Athlasadh cófra | Braistint dhóite taobh thiar de chnámh lár an chliabhraigh (an stéirnim). Féadfaidh sé seo maireachtáil ó chúpla nóiméad go cúpla uair an chloig, go háirithe tar éis ithe. |
| Pian cófra | Mothú go bhfuil do bhrollach ag gortú nuair a lúbann tú ar aghaidh, nuair a luíonn tú síos, nó tar éis ithe. |
| Blas géar sa scornach | Braistint dhóite sa scornach, in éineacht le mothú te, géar, agus uaireanta salainn i gcúl an bhéil. Tugtar aife aigéadach air seo. |
| Brúchtadh | Ag dul go dtí an giomnáisiam go minic. |
| Casacht leanúnach | Casacht thirim leanúnach gan aon chúis eile. |
| Athrú gutha | Glór nó athrú gutha. |
Uaireanta, is féidir leis an carnadh aigéid seo comharthaí asma a chur faoi deara fiú.
Cad is féidir a dhéanamh chun an athlasadh cófra seo a laghdú?
Gan úsáid a bhaint as cógas, is féidir leat an míchompord seo a rialú go mór trí roinnt athruithe beaga a dhéanamh ar do stíl mhaireachtála agus ar do nósanna itheacháin . Féachfaimid cad iad.
| Comhairle | Cén fáth go bhfuil sin amhlaidh? |
|---|---|
| Ná hith mórán ag an am céanna, ith beagán ar bheagán. | In ionad 3 phríomhbhéile in aghaidh an lae, ith 5 nó 6 bhéile bheaga. Laghdóidh sé seo an méid aigéid a thagann aníos mar ní líonfaidh an boilg suas go hiomlán ag an am céanna. |
| Seachain bianna áirithe | Is féidir leis an riocht seo a bheith níos measa de bharr rudaí cosúil le barraíocht ola, bianna friochta, spíosracha, seacláid, caife agus mint. Bain triail as laghdú beag a dhéanamh ar na rudaí seo. |
| Ná hól go leor uisce le béilí. | Is féidir le go leor uisce a ól agus tú ag ithe brú boilg a mhéadú agus aigéad a chur faoi deara. Mar sin, ól uisce le linn béilí. |
| Ná luigh síos agus tú ag ithe. | Ná luigh síos ar feadh 2 uair an chloig ar a laghad tar éis ithe. Suigh suas agus siúil timpeall beagán. |
| Codladh le do cheann ardaithe. | Agus tú i do chodladh, coinnigh ceann na leapa beagán níos airde ná bun na leapa. Is féidir le codladh le do cheann ardaithe ar dhá nó trí chluasán cabhrú leis seo freisin. |
| Caith éadaí scaoilte, neamh-chrapadh. | Cuireann éadaí daingean timpeall do bholg brú gan ghá air. Mar sin, caith éadaí scaoilte, compordacha. |
| Cas ar do chlé agus codail. | Tá ár mbolg suite ar thaobh clé an choirp. Nuair a chodlaíonn muid ar ár taobh clé, laghdaíonn domhantarraingt an seans go rachaidh aigéad isteach san éasafagas. |
Cathain ba chóir dom dul i gcomhairle le dochtúir?
Is féidir leat na céimeanna thuas a thriail. Mar sin féin, mura n-imíonn do phian cófra, nó má éiríonn sé níos measa ó lá go lá, bí cinnte labhairt le do dhochtúir .
Níos tábhachtaí fós: Ná glac antacids thar an gcuntar sa chógaslann gan dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús, mar nach bhfuil roinnt cógas oiriúnach don leanbh le linn toirchis.
Bí cinnte labhairt le do dhochtúir sna cásanna seo a leanas:
- Má bhraitheann tú gur gá duit antaicíd a cheannach ón gcógaslann.
- Má éiríonn do ghlór an-gharbh, má chloiseann sé cosúil le francach, má dhéanann tú urlacan, nó má bhíonn deacracht agat bia a shlogadh.
- Mura féidir leat codladh i gceart san oíche fiú mar gheall ar an bpian cófra seo.
Ná bíodh imní ort. Déanfaidh do dhochtúir scrúdú ar do riocht agus molfaidh sé cógais atá oiriúnach le haghaidh toirchis agus atá sábháilte duit féin agus do do leanbh araon.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is riocht an-choitianta é dó croí le linn toirchis de bharr hormóin agus fás an linbh.
- Is féidir é seo a rialú den chuid is mó trí nósanna itheacháin a athrú, do sheasamh codlata a fheabhsú, agus éadaí scaoilte a chaitheamh.
- Ná ceannaigh aon antaicídí ón gcógaslann gan dul i gcomhairle le do dhochtúir.
- De ghnáth imíonn an riocht seo beagnach go hiomlán tar éis don leanbh a bheith rugadh, mar sin ná bíodh imní ort an iomarca faoi.
- Má tá na hairíonna dian nó má chuireann siad isteach ar do ghníomhaíochtaí laethúla, go háirithe codladh, bí cinnte labhairt le do dhochtúir.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis