Nuair a fhéachann tú ar do ghnáthamh laethúil, déanann tú roinnt rudaí le pléisiúr mór, nach ea? Ach déanann tú rudaí eile agus tú ag súil le rud éigin eile, cosúil le pá-seic nó moladh. Samhlaigh, má dhéanann tú an chuid is mó den obair a dhéanann tú gan aon luach saothair seachtrach a bheith ag súil leis, ach toisc go simplí go bhfuil grá agat dó, ciallaíonn sé sin go bhfuil tú á thiomáint ag an rud ar a dtugtar Spreagadh Intreach . Deir síceolaithe gurb é seo an cháilíocht spreagtha is fearr a chabhraíonn leat rath a bhaint amach sa saol.
Cad go díreach is spreagadh intreach ann?
Deirimid, ‘Níl aon spreagadh agam é seo a dhéanamh’ nuair nach féidir linn a dhéanamh amach cén fáth ar mhaith linn é a dhéanamh. Sin é an spreagadh. Is é an chúis a gcaithfimid iompar ar bhealach áirithe ar mhaithe le sprioc áirithe.
Go simplí, is é an spreagadh intreach an tiomáint chun rud éigin a dhéanamh a thagann ón taobh istigh díot féin. Tosaíonn sé le spéis fhíor i dtasc nó in ábhar. Féach ar leanbh beag. Bíonn sé ag iarraidh rudaí a fhéadann sé a fháil a chogaint, a ghabháil, a bhrú agus a chaitheamh, nach ea? Níl aon rud ráite leis faoi ag aon duine. Tagann sé ón taobh istigh.
Mar dhuine fásta, faigheann tú an taithí seo mar gheall ar an lúcháir a bhaineann le rud éigin a dhéanamh, nuair a dhéanann tú rud éigin chun dúshláin nua a lorg, rud éigin nua a fháil, rud éigin a fhoghlaim, do chumais a leathnú. Téimid ar saoire, déanaimid garraíodóireacht, imrímid cluichí boird, féachaimid ar scannáin, léimid úrscéalta mar gheall ar an gcineál seo spreagtha intreach.
Nuair a oibríonn tú le spreagadh intreach, méadaíonn do mhuinín asat féin, mothaíonn tú go bhfuil difríocht á déanamh agat ar domhan, agus mothaíonn tú go bhfuil cuspóir níos mó agat sa saol.
Cad é an eolaíocht atá taobh thiar de seo?
Tháinig coincheap na spreagtha intreach chun cinn den chéad uair i staidéar a rinne na síceolaithe Richard Ryan agus Edward Deci sa bhliain 1985. D'fhorbair siad teoiric ar a dtugtar Teoiric Féinchinntiúcháin (TFC) . Ba é an dearcadh a bhí ann ag an am ná gur fheidhmigh daoine is fearr nuair a gealladh rud éigin seachtrach dóibh, amhail luach saothair nó moladh. Ach sháraigh an teoiric nua seo an dearcadh sin go hiomlán.
Dúirt Ryan agus Deci go dtagann spreagadh intreach ón dúil dhúchasach atá ag daoine feabhas a chur orthu féin agus a bheith níos fearr. Is féidir leis an tiomáint inmheánach seo cabhrú leat ní hamháin torthaí do chuid oibre a uasmhéadú, ach an taithí a bhíonn agat agus tú á déanamh freisin.
De réir na teoirice féinchinntiúcháin seo (TFN), tá trí riachtanas síceolaíocha dúchasacha ag daoine. Is iad seo a spreagann sinn ón taobh istigh.
1.Neamhspleáchas: Is é seo an mothúchán go bhfuil smacht agat ar a ndéanann tú. Is maith linn go léir an deis a bheith againn cinneadh a dhéanamh faoi conas agus cathain rud éigin a dhéanamh.
2. Inniúlacht: Is é seo an cumas chun tascanna a dhéanamh atá oiriúnach do chumais, d'eolas agus do thaithí duine. Is é sin le rá, is maith linn rudaí a dhéanamh a mbraitheann muid gur "Is féidir liom é seo a dhéanamh go maith" iad.
3. Gaolmhaireacht: An nasc agus an bhrí a fhaigheann tú ó thasc. Nuair a bhíonn cuspóir níos mó ag baint leis an méid a dhéanaimid, nuair a bhraitheann muid gur cuid thábhachtach den tsochaí muid, bíonn níos mó spreagtha againn é a dhéanamh.
Uasmhéadaítear spreagadh intreach duine nuair a thagann na trí fhachtóir seo le chéile.
An difríocht idir spreagadh intreach agus seachtrach
Is éard is spreagadh seachtrach ann ná nuair a dhéanann tú rud éigin ar mhaithe le sochar seachtrach. Mar shampla, glacadh sóisialta, níos mó airgid a dhéanamh. I measc na mac léinn, is iad na spreagthaí seachtracha is coitianta ná dea-ghráid a fháil, seasamh amach i measc cairde, agus pionós a sheachaint.
Samhlaigh, ní mar gheall ar an ngrá atá ag roinnt páistí don ábhar, ach mar gheall ar eagla go bpionósfadh a dtuismitheoirí iad. Léiríonn taighde nuair a oibríonn páistí ar chúiseanna seachtracha amháin, go gcaillfidh siad spéis de réir a chéile.
| Cineál spreagtha | Samplaí |
|---|---|
| Spreagadh intreach (Mian a thagann ón taobh istigh) |
|
| Spreagadh seachtrach (Ag súil le rud éigin seachtrach) |
Cé gur dhá rud difriúla iad an dá choincheap seo, uaireanta is féidir leo bheith ann taobh le taobh. Is é sin le rá, b’fhéidir go ndéanfá rud éigin ar mhaithe leis an pléisiúr a bhaineann tú as, chomh maith leis an sochar seachtrach a thugann sé. Mar shampla, b’fhéidir go bhfoghlaimeoidh tú Seapáinis mar go bhfuil suim agat foghlaim faoin tSeapáin, agus b’fhéidir go gceapfá freisin go gcabhróidh sé leat ardú céime a fháil san oifig.
Ach cuimhnigh, uaireanta bíonn spreagadh intreach i bhfad níos cumhachtaí ná spreagadh seachtrach. Is é an chúis atá leis sin ná go bhfuil spreagadh intreach cosúil le hinneall a ritheann leis féin gan bhreosla. Ach uaireanta bíonn spreagadh seachtrach riachtanach. Samhlaigh, tá tasc le cur i gcrích agat san oifig, ach níl aon spéis agat ann. Ag an am sin, is é an eagla 'mura ndéanann tú é seo, caillfidh tú do phost' (spreagadh seachtrach) a spreagann tú chun an tasc sin a chur i gcrích.
Conas a fhorbraímid an spreagadh intreach seo?
Seo roinnt bealaí chun an spreagadh inmheánach seo a mhéadú.
- Déan do chuid oibre spraíúil: Déan iarracht beagán spraoi a chur le do chuid oibre. Cabhróidh sé seo leat díriú níos mó uirthi.
- Tabhair dúshlán duit féin: Socraigh spriocanna beaga indéanta. Ná bí ag lorg luach saothair seachtrach, ach féach air mar dheis chun rud éigin nua a fhoghlaim.
- Aimsigh brí i do chuid oibre: Smaoinigh ar an luach a gheobhaidh daoine eile as an méid a dhéanaim, agus cén cuspóir níos mó a chomhlíonfaidh sé.
- Nuair nach bhfuil fonn ort, déan an rud is breá leat: Nuair nach bhfuil fonn ort, déan rud is breá leat agus a bhí tú i gcónaí ag iarraidh a dhéanamh.
- Cabhraigh le daoine eile: Is féidir leat go leor sásaimh mheabhrach a fháil ó chabhrú le cara nó ó obair dheonach a dhéanamh. Cuireann sé seo le do spreagadh intreach.
Má tá an easpa spéise agus an leamh seo atá ort ag tarlú le fada an lá, agus má tá tionchar suntasach aige ar do shaol laethúil, tá sé tábhachtach labhairt le do dhochtúir faoi, mar uaireanta is féidir gur comhartha de riocht meabhrach eile é.
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is éard is spreagadh intreach ann rud éigin a dhéanamh ar mhaithe leis an pléisiúr agus an taitneamh a thagann ón taobh istigh, gan aon rud seachtrach a bheith ag súil leis.
- Is éard is spreagadh seachtrach ann rud a dhéanamh ar chúiseanna seachtracha, amhail pá, moladh, nó pionós a sheachaint.
- Tá spreagadh intreach an-tábhachtach do shaol rathúil agus sona.
- Nuair a chomhlíontar na trí ghné - uathriail, inniúlacht, agus gaolmhaireacht - méadaíonn ár n-spreagadh intreach.
- Is féidir leat an cumas seo a fhorbairt trí spraoi a chur le do chuid oibre, dúshlán a thabhairt duit féin, agus cabhrú le daoine eile.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis