Tá a fhios againn go léir go gcaithfidh tú glantóir, taiseoir agus grianscéithe a úsáid chun do chraiceann a choinneáil álainn agus sláintiúil. Ach tá modh eile cúraim craicinn ann a bhfuil go leor daoine ag caint faoi na laethanta seo. Is é sin galú aghaidhe, nó mar a thugtar air, 'Galú Aghaidhe'. An raibh a fhios agat gurb é an craiceann an t-orgán is mó inár gcorp? Mar sin tá sé an-tábhachtach aire a thabhairt dó. Feicfimid an bhfuil galú aghaidhe i ndáiríre maith dár gcraiceann.
Go simplí, cad is gaile aghaidhe ann?
Seo mar a thugann an t-ainm le fios. Is éard atá i gceist le galú aghaidhe ná próiseas ina nochtar craiceann d’aghaidhe do ghal ó uisce téite.
Ach níl sé seo chomh simplí le d’aghaidh a chur i bpota uisce fiuchta. Ná déan é sin le do thoil, is féidir leis d’aghaidh a dhó. Ach is rud é is féidir a dhéanamh go héasca agus go sábháilte sa bhaile. Má ghlac tú folctha te riamh nó má bhí tú i sabhna sa giomnáisiam, b’fhéidir go bhfuil tú eolach ar an taithí seo. Níl uait chun an chóireáil seo a thosú ach roinnt uisce te, tuáille mór, agus thart ar 5-10 nóiméad.
Conas is féidir leat é seo a dhéanamh sa bhaile?
Is próiseas an-simplí é galú aghaidhe, mar is léir duit anois is dócha. Is féidir leat é a dhéanamh trí thuáille sáithithe in uisce te a choinneáil thar d’aghaidh. Ach chun na torthaí is fearr a fháil, tá sé tábhachtach a fhios a bheith agat conas é a dhéanamh i gceart.
Is féidir leat é seo a dhéanamh sa bhaile gan aon trealamh speisialta.
- Uisce a fhiuchadh: Tá an chéad chéim eile níos éasca fós má tá citeal á úsáid agat.
- Doirt an t-uisce isteach i mbabhla: Doirt an t-uisce bruite isteach i mbabhla gloine nó ceirmeach atá frithsheasmhach in aghaidh teasa (mar shampla babhla díon atp ).
- Faigh tuáille mór: Faigh tuáille atá mór go leor chun do cheann agus an coimeádán uisce a chlúdach.
- Tosaigh ag galú: Cuir tuáille taobh thiar de do cheann agus cuir d’aghaidh os cionn an bhabhla. Ba chóir an tuáille a fhilleadh timpeall an bhabhla chun cosc a chur ar an ngal éalú. Ach cuimhnigh, ná bí chomh gar don bhabhla go ndófaidh an gal d’aghaidh nó go gcuirfidh sé pian ar do chraiceann. Ba chóir é seo a dhéanamh go han-réidh agus go compordach.
- Féach ar an am: Chun na torthaí is fearr a fháil, gaileáil ar feadh 5 nóiméad ar a laghad (ach gan níos mó ná 20 nóiméad).
Is féidir leat cúpla braon de do chuid ola riachtanach is fearr leat a chur leis an uisce tar éis é a fhiuchadh. Mar shampla, is féidir le hola labhandar a bheith an-socair.
Más maith leat an chóireáil gaile aghaidhe seo, is féidir leat galaitheoir aghaidhe tiomnaithe a cheannach freisin. Ansin níl le déanamh agat ach é a líonadh le huisce driogtha, cnaipe a bhrú, d’aghaidh a chur os cionn an ghaile, agus scíth a ligean.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le galú aghaidhe?
Cad a dhéanann sé seo i ndáiríre? Nuair a dhéantar galú ort, bogann do chraiceann go hiomlán agus osclaíonn do phiocháin. Mar sin is rud iontach é seo le cur le do ghnáthamh cúraim craicinn . Féachfaimid ar na príomhbhuntáistí a bhaineann leis seo.
| Sochar | Conas a chabhraíonn sé leis an gcraiceann |
|---|---|
| Glanadh | Osclaíonn an gal na póir agus baintear substaintí nach dteastaíonn uait, go háirithe sebum, ola a tháirgeann ár faireoga ola. Nuair a charnaíonn an sebum seo i mbarrachas, tarlaíonn aicne. |
| Troid le haicne | Nuair a bhíonn sebum gafa taobh istigh de chealla craicinn, is féidir le baictéir fás, ionfhabhtú a fháil, agus aicne a chur faoi deara. Osclaíonn galú na póir, ag scaoileadh an sebum gafa seo, rud a chabhraíonn le haicne a rialú. |
| Hiodráitiú craicinn | Coinníonn an craiceann a neart agus a leaisteachas nuair a bhíonn sé hiodráitithe go maith. Is féidir le hola nó taiseoir cabhrú le do chraiceann a choinneáil hiodráitithe. Ach tagann hiodráitiú ó uisce. Mar sin is bealach iontach é galú chun an t-uisce atá de dhíth ar do chraiceann a sholáthar dó. |
| Scaipeadh méadaithe | Méadaíonn teas sreabhadh fola chuig an gcraiceann. Ciallaíonn sé seo go bhfaigheann an craiceann níos mó ocsaigine, rud a fhágann go bhfuil cuma níos sláintiúla agus níos gile air. Spreagann sé táirgeadh collaigine freisin.agus spreagtar táirgeadh elastin freisin. Is iad seo a laghdaíonn cuma roic agus a chothaíonn cuma ógánta. |
| Dea-ionsú cosmaidí (ionsú táirgí) | Tar éis gaile, ionsúnn do chraiceann an tonóir, an serum, nó an taiseoir a chuireann tú i bhfeidhm níos fearr. Ós rud é go mbíonn na póir oscailte ag an am sin, téann na cosmaidí go domhain isteach sa chraiceann agus oibríonn siad. |
Lean na céimeanna seo chun do thorthaí a fheabhsú tuilleadh.
Is cuma cén chaoi a ndéanann tú galú, is féidir leat torthaí níos fearr fós a bhaint amach má leanann tú na céimeanna seo san ord ceart.
1. Glan d’aghaidh go críochnúil: Seo an chéad chéim agus an chéim is tábhachtaí! Sula ndéanann tú galú, ní mór duit an salachar, an deannach, an smideadh agus na cealla craicinn marbha go léir a bhaint de d’aghaidh. Seachas sin, is féidir leis an salachar dul isteach i do phiocháin oscailte.
2. Bain Triail as Eastóscadh: Baineann sé seo le cinn dhubha agus cinn bhána a fháscadh amach. Ach ná déan iarracht air seo sa bhaile agus tá an baol ann go ndéanfaidh tú damáiste do d’aghaidh. Is fearr áilleachtóir a bhfuil taithí aige/aici é seo a dhéanamh. Má tá tú á dhéanamh sa bhaile, bain úsáid as uirlis eastósctha steiriúil amháin tar éis gaile.
3. Cuir Masc Aghaidhe i bhFeidhm: Tar éis gaile, bíonn do chraiceann réidh chun smideadh a ionsú níos fearr. Mar sin, seo an t-am iontach chun do masc aghaidhe is fearr leat a chur i bhfeidhm.
4. Cuir tonóir i bhfeidhm: Cuidíonn tonóir le póir oscailte a dhúnadh. Cuireann sé seo cosc ar shalachar dul isteach ón taobh amuigh agus dochar a dhéanamh do thorthaí do ghnáthaimh cúraim craicinn. Mura bhfuil tonóir agat, is féidir leat d’aghaidh a ní le huisce oighir-fhuar .
5. Cuir taiseoir i bhfeidhm: Is féidir le taiseoir a chur i bhfeidhm ag an deireadh cabhrú leis an taise agus an hiodráitiú atá faighte ag do chraiceann a choinneáil istigh. Ach déan cinnte taiseoir a roghnú atá oiriúnach do do chineál craicinn.
Nach bhfuil aon fo-iarsmaí ag baint leis seo?
Cé chomh neamhdhíobhálach agus a d'fhéadfadh sé seo a bheith, níl galú aghaidhe do gach duine.
Cé gur gnách go mbíonn na fo-iarsmaí beag, d’fhéadfadh fadhbanna a bheith ag daoine áirithe a bhfuil riochtaí craicinn orthu.
Mar shampla, níl galú go maith do dhaoine a bhfuil riochtaí cosúil le rosacea (riocht ina n-éiríonn an craiceann dearg agus ina mbíonn soithigh fola le feiceáil), ecsema , agus deirmitíteas seborrheic orthu .
Má tá craiceann tirim agat, is féidir le galú go minic é a dhéanamh níos tirime fós. Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir le nochtadh iomarcach do ghal a chuid olaí nádúrtha a bhaint den chraiceann, rud a fhágann go dtriomaíonn agus go mbíonn greannú mar thoradh air.
Chomh maith leis sin, toisc go leathnaíonn gal na soithigh fola sa chraiceann, d’fhéadfadh deargadh iomarcach a bheith ag daoine áirithe, go háirithe iad siúd a bhfuil craiceann íogair acu .
Níos tábhachtaí fós: Má tá riocht craicinn mar seo ort, bí cinnte labhairt le do dhochtúir agus comhairle a fháil sula ndéanann tú galú aghaidhe.
An bhfuil sé ceart go leor d’aghaidh a ghalú gach lá?
Go hachomair, níl. Ní mholtar é seo a dhéanamh gach lá.
Ba cheart go mbeadh sé de réir do chineál craicinn cé chomh minic is a dhéanann tú é.
- Craiceann Olach: Is iad daoine a bhfuil craiceann olach orthu a bhaineann an leas is mó as seo, mar sin is féidir leat é a dhéanamh faoi dhó nó trí huaire sa tseachtain.
- Craiceann Tirim: Má tá craiceann tirim agat, is féidir leat é seo a dhéanamh uair sa tseachtain chun tuilleadh tirimeachta a chosc.
- Craiceann Íogair: Má tá craiceann an-íogair agat, is fearr an chóireáil seo a sheachaint.
Ar deireadh, an bhfuil galú aghaidhe riachtanach? Ní hea, i ndáiríre. Is leor fiú an gal a fhaigheann tú nuair a ghlacann tú cithfholcadh te chun lonrú deas a thabhairt do do chraiceann. Ach más mian leat eispéireas cosúil le Spa agus má fhreagraíonn do chraiceann go maith dó, níl aon locht ar an gcóireáil seo a dhéanamh i gceart agus go measartha .
Teachtaireacht le Tabhairt Abhaile
- Is féidir le galú aghaidhe na póireanna a ghlanadh agus an craiceann a hiodráitiú, ach níl sé oiriúnach do chraiceann gach duine.
- Glan d’aghaidh go críochnúil i gcónaí sula ndéanann tú galú.
- Bí an-chúramach leis an teas ionas nach ndófaidh tú d’aghaidh.
- Má tá riochtaí craicinn ort cosúil le rosacea , ecsema, nó má tá craiceann an-íogair agat, téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú an chóireáil seo.
- Ná cuir gaile ar d’aghaidh gach lá. Teorainnigh é go uair nó dhó sa tseachtain, ag brath ar chineál do chraicinn.
- Tar éis gaile, bí cinnte tonóir (nó uisce fuar) agus taiseoir a chur i bhfeidhm.
💬 Comments (0)
Níl aon tráchtaireacht postála fós. Cuir do thuairim anseo den chéad uair.
Cuir do nóta tráchta leis