An robh thu a-riamh air smaoineachadh ciamar as urrainn dhut tilleadh gu àbhaisteach às dèidh rudeigin cho mòr ri grèim-cridhe? 'S e fìor dhùbhlan a th' ann. Ach chan fheum thu a dhol tron turas seo leat fhèin. Tha daoine ann a tha air an trèanadh gu sònraichte gus do chuideachadh agus do chridhe a dhèanamh nas làidire a-rithist. Is iad sin na h-eòlaichean ath-ghnàthachaidh cridhe air a bheil sinn a’ bruidhinn an-diugh.
Cò a th’ ann an Speisealaiche Ath-ghnàthachaidh Cairdiach?
Gu sìmplidh, tha eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe coltach ri coidse a bhios a’ teagasg eacarsaichean cridhe dhut agus a’ cruthachadh plana pearsanta airson do shlànachaidh. Smaoinich gu bheil grèim-cridhe ort. Às deidh sin, is dòcha gum bi eagal ort mu iomadh rud, gu sònraichte a bhith a’ tilleadh a dh’obair agus ag eacarsaich. Sin nuair a dh’ fheumas tu an cuideachadh speisealta seo.
Chan eil iad a’ toirt mòran eacarsaich dhut aig an aon àm. Bidh iad dha-rìribh a’ tòiseachadh leis na as urrainn dhut a dhèanamh agus mean air mhean bidh iad a’ meudachadh dian an eacarsaich. Mar as trice bidh thu ag obair le sgioba ath-ghnàthachaidh cridhe, chan e dìreach aon eòlaiche. Is dòcha gu bheil diofar dhleastanasan aig gach neach air an sgioba seo air do thuras ath-bheothachaidh. Tha sin a’ ciallachadh, is dòcha gum bi aon neach gad chuideachadh le eacarsaich, neach eile a’ bruidhinn mu dhaithead, agus neach eile a’ bruidhinn mu shlàinte inntinn.
Dè a bhios an eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe seo a’ dèanamh?
’S e prìomh obair eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe do chuideachadh le bhith a’ neartachadh do chridhe an dèidh grèim -cridhe no tinneas cridhe eile. Bheir iad prògram eacarsaich sònraichte dhut a tha freagarrach dhutsa. Nas cudromaiche, bidh iad gad sgrùdadh gu dlùth fhad ’s a bhios tu a’ dèanamh nan eacarsaichean seo. San dòigh seo, cha chuir thu cus oidhirp ort fhèin no cha dèan thu iad gu ceàrr. Ma dh’fhiosraicheas tu mì-chofhurtachd sam bith gu h-obann fhad ’s a bhios tu ag eacarsaich, bidh fios aca ciamar a dhèiligeas iad agus ciamar a chuidicheas iad thu.
Seo na as urrainn dhaibh a dhèanamh:
- A’ cruthachadh prògram eacarsaich a fhreagras air na feumalachdan agad. Chan eil suidheachadh a h-uile duine mar an ceudna. Mar sin, thèid seo a chruthachadh le bhith a’ coimhead air rudan mar staid do chridhe agus do neart corporra.
- A’ toirt oideachadh dhut mu bhiadh ceart agus riaghladh cuideim . Tha biadh is deoch glè chudromach airson slàinte a’ chridhe. Bidh iad gad theagasg dè a dh’itheas tu, dè nach ith thu, agus mar a stiùireas tu do chuideam.
- Gad chuideachadh le bhith a’ sgur a chleachdadh thoraidhean tombaca. Tha fios againn cho dona ‘s a tha smocadh airson a’ chridhe. Bidh iad cuideachd gad chuideachadh le bhith a’ sgur.
- Gad chuideachadh le smachd a chumail air do bhruthadh-fala, ìre cholesterol, agus tinneas an t-siùcair. Is iad sin prìomh nàimhdean tinneas cridhe.
- LeatsaA’ cuideachadh dhaoine gus fuireach nas fhaide agus càileachd am beatha a leasachadh le bhith a’ lughdachadh chomharran tinneas cridhe .
Dè thachras ann am prògram ath-ghnàthachaidh cridhe?
Bidh daoine a bhios an sàs ann am prògram ath-ghnàthachaidh cridhe ag obair a rèir plana eacarsaich a tha air a dhealbhadh leotha fhèin leis an eòlaiche. Bidh iad a’ toirt seachad stiùireadh meidigeach fhad ‘s a leanas tu am plana. Is e prògram a tha seo a mhaireas timcheall air trì mìosan mar as trice. A bharrachd air eacarsaich, bidh iad cuideachd a’ cur fòcas air taobhan eile de do shlàinte, leithid mar a dh’itheas tu gu fallain agus mar a stiùireas tu cuideam.
Smaoinich, tha thu a’ dèanamh eacarsaich còmhla ri beagan dhaoine eile aig a bheil na h-aon dhuilgheadasan. Bheir e ort faireachdainn gu math làidir. Bheir e ort faireachdainn nach eil thu nad aonar cuideachd.
A bheil ath-ghnàthachadh cridhe mar an ceudna ri leigheas corporra?
Chan eil. Na cuir troimh-chèile an dà rud. Tha ath-ghnàthachadh cairdiach tòrr nas fharsainge na leigheas corporra. Bidh leigheas corporra gu sònraichte ag amas air eacarsaichean agus trèanadh neart gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn seachad air leòn fèithe no co-phàirteach.
Ach, tha ath-ghnàthachadh cridhe a’ dol fada nas fhaide. A bharrachd air prògram eacarsaich a thoirt seachad, bidh iad cuideachd gad chuideachadh le bhith a’ sgur a smocadh, a’ leasachadh do chleachdaidhean ithe, a’ lughdachadh cuideam, agus a’ riaghladh do chungaidh-leigheis. Mar sin tha thu a’ tuigsinn an eadar-dhealachaidh, ceart?
Cuin a bu chòir dhuinn eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe fhaicinn?
Ma tha gin de na cumhaichean seo ort, is fhiach tadhal air eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe:
- Ma tha grèim- cridhe ort.
- Ma tha fàilligeadh cridhe ort.
- Ma tha tar-chur cridhe air a bhith agad.
- Ma tha angioplasty agus/no stents air an cur anns na h-artaireachdan coronaich agad.
- Angina seasmhach , a tha a’ ciallachadh ma tha pian sa bhroilleach agad.
- Ma tha thu air lannsaireachd cridhe fhaighinn, mar eisimpleir, ath-chur bhalbhaichean cridhe no lannsaireachd seach-rathad artery coronaich.
Chan e a-mhàin gun cuidich eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe thu gus faighinn seachad air na duilgheadasan sin, ach obraichidh e còmhla riut cuideachd gus casg a chuir orra bho bhith a’ tachairt a-rithist . A bharrachd air pian sa bhroilleach a lughdachadh, faodaidh iad cuideachd barrachd neart a thoirt dhut gus gnìomhan sìmplidh a dhèanamh, leithid beagan aodaich a thogail.
A bheil feum agam air tar-chur gus eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe fhaicinn?
'S e, feumaidh tu moladh dotair gu cinnteach.Is dòcha gum feum thu iarraidh air an dotair agad fhèin a dhèanamh, ach bidh thu toilichte gun do rinn thu sin. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil daoine a bhios an sàs ann an ath-ghnàthachadh cridhe a’ faireachdainn nas fheàrr, a’ fàs nas làidire, agus gu bheil cunnart nas ìsle aca grèim-cridhe eile fhaighinn .
A rèir nan sgrùdaidhean seo, tha ath-ghnàthachadh cridhe buannachdail dha na h-uile. Tha e a’ gabhail a-steach:
- Gnè (Feise)
- Aois
- Cho dona 's a tha an duilgheadas cridhe aca
...chan eil buaidh sam bith aig rud sam bith a chanas tu.
Le moladh dotair, bidh mòran phlanaichean àrachais a’ còmhdach ath-ghnàthachadh cridhe airson suidheachaidhean clionaigeach sònraichte. Mar sin bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo.
Dè bu chòir a bhith an dùil nuair a choinnicheas tu ri eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe?
Aig a’ chiad choinneimh agad, bruidhnidh an t-eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe riut mu eachdraidh mheidigeach. Faighnichidh iad dhut mu chungaidh-leigheis sam bith a tha thu a’ gabhail, a’ gabhail a-steach an fheadhainn a cheannaicheas tu às aonais òrdugh-leighis. Faighnichidh iad cuideachd mu na cleachdaidhean ithe agad agus mar a tha thu a’ faireachdainn an-dràsta. Tomhaisidh iad d’ àirde agus do chuideam. Dearbhaidh iad an ìre fallaineachd a th’ agad an-dràsta agus co-dhùinidh iad dè na gnìomhan a tha ceart dhut.
Às dèidh dhut am fiosrachadh a chruinneachadh a dh’ fheumas tu gus plana eacarsaich a chruthachadh a bhios ag obair dhutsa, coinnichidh tu riutha dà no trì tursan san t-seachdain airson timcheall air trì mìosan . Rè gach seisean, nì thu eacarsaichean aerobic agus gnìomhachd neartachaidh fèithean. Mar eisimpleir, bidh thu a’ rothaireachd baidhsagal eacarsaich agus an uairsin a’ togail cuideaman. Fhad ‘s a tha thu ann, is dòcha gun dèan an eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe sgrùdadh air an ìre ocsaidean agus bruthadh-fala agad grunn thursan.
Tha thu ann an seòmar còmhla ri daoine eile aig an robh trioblaidean cridhe roimhe agus a tha a-nis a’ cleachdadh innealan agus cuideaman gus gnìomhan corporra a dhèanamh. Tha e coltach ri talla-spòrs, ach tha trioblaid cridhe air a bhith aig a h-uile duine an sin.
Dè an seòrsa deuchainnean a bhios eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe a’ dèanamh?
Nì eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe sgrùdadh air na leanas:
- Ìre cridhe
- Bruthadh-fala
- Ìre ocsaidean
- Ruitheam cridhe bho electrocardiogram (EKG)
Tomhaisidh iad cuideachd cuairt-thomhas do chom agus obraichidh iad a-mach Clàr-amais Tomad a’ Chuirp (BMI) agad. Dh’fhaodadh iad iarraidh ort deuchainn coiseachd sia-mionaidean a dhèanamh cuideachd gus faicinn dè cho fada ‘s as urrainn dhut coiseachd san ùine sin.
A bharrachd air an sin, is dòcha gun tèid ceistean fhaighneachd dhut gus faighinn a-mach dè cho comasach ‘s a tha e gnìomhan làitheil a dhèanamh.
Dè an raon anns a bheil eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe a’ speisealachadh?
Tha eòlaichean ath-ghnàthachaidh cridhe nan eòlaichean ann a bhith a’ cuideachadh luchd-fulaing grèim-cridhe gus neart fhaighinn air ais agus smachd a ghabhail air an slàinte. Bidh iad a’ cruthachadh plana eacarsaich a tha sònraichte dhutsa agus don t-suidheachadh agad. Coltach ri trèanair pearsanta, tha iad ann gus do stiùireadh agus sùil a chumail air an eacarsaich agad.
Ciamar a thig neach gu bhith na eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe? (Beagan eòlais)
Fiù mura h-eil seo a’ buntainn riut gu dìreach, ’s e deagh bheachd a th’ ann fios a bhith agad dè a dh’ fheumar gus a bhith nad eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe. Gus a bhith nad eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe, feumaidh ceum baidsealair a bhith agad an toiseach ann an raon slàinte. No feumaidh cead banaltram clàraichte no teisteanas leasaiche ath-ghnàthachaidh a bhith agad. An uairsin, feumaidh tu a bhith ag obair ann an raon ath-ghnàthachaidh cridhe airson 1,200 uair a thìde agus eòlas fhaighinn. Chan urrainn dhut tagradh a dhèanamh airson deuchainn gus a bhith nad phroifeasanta ath-ghnàthachaidh cridhe le teisteanas ach an uairsin.
Càite a bheil eòlaichean ath-ghnàthachaidh cridhe ag obair?
Bidh eòlaichean ath-ghnàthachaidh cridhe ag obair ann an ospadalan aig a bheil prògraman ath-ghnàthachaidh cridhe. Is dòcha gun tòisich iad ag obair còmhla riut fhad ‘s a tha thu san ospadal. Às deidh dhut a bhith air do leigeil a-mach às an ospadal, is dòcha gun innis an dotair dhut leantainn air adhart le ath-ghnàthachadh cridhe mar euslainteach. Is dòcha gu bheil cuid de ionadan ath-ghnàthachaidh cridhe suidhichte ann an àiteachan eadar-dhealaichte taobh a-muigh an ospadail cuideachd.
Cuimhnich: Tha e àbhaisteach a bhith fo eagal eacarsaich a dhèanamh às dèidh grèim-cridhe. Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “O, am feum mi a dhol dhan ospadal a-rithist?” Ach stiùiridh eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe thu gu faiceallach air ais gu gnìomhachd chorporra agus nì e sgrùdadh cunbhalach ort gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ dèanamh gu math.
Geàrr-chunntas: Rudan ri Chuimhneachadh (Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh)
Ceart gu leòr, seo cuid de na rudan as cudromaiche air an do bhruidhinn sinn gus do chuideachadh le bhith gan cuimhneachadh:
- Is e neach mar thrèanair a th’ ann an eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe a chuidicheas tu gus do chridhe a shlànachadh agus a neartachadh às dèidh grèim-cridhe.
- Cruthaichidh iad plana eacarsaich sònraichte dhut, bheir iad comhairle dhut air beathachadh , cuidichidh iad thu le bhith a’ sgur a smocadh , agus cuidichidh iad thu le bhith a’ riaghladh shuidheachaidhean leithid bruthadh-fala, cholesterol agus tinneas an t-siùcair .
- Tha seo nas fharsainge na leigheas corporra.
- Tha e glè fheumail an t-seirbheis seo fhaighinn an dèidh tinneasan leithid grèim-cridhe, lannsaireachd cridhe, agus angioplasty.
- Feumar tar-chur meidigeach airson seo.
- Bidh iad gad stiùireadh gu faiceallach fhad ’s a bhios tu ag eacarsaich, agus mar sin chan eil dad agad ri dragh a ghabhail.
- Le cuideachadh bho eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe, faodaidh tu tilleadh gu beatha fhallain, ghnìomhach.Chan eil thu nad aonar air an turas seo, tha iad an seo gus do chuideachadh.
Mar sin, ma tha feum agad fhèin no aig cuideigin as aithne dhut air an t-seòrsa cuideachaidh seo, bruidhinn ri dotair agus faic eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe. Bidh e na chuideachadh mòr airson do chridhe!
Ath-ghnàthachadh cridhe , grèim-cridhe, slàinte cridhe, eacarsaich, eòlaiche ath-ghnàthachaidh cridhe, galar cridhe, faighinn seachad air
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris