Nuair a smaoinicheas sinn air “ bacteria ”, smaoinicheas sinn air galairean agus bitheagan , nach eil? Ach an robh fios agad gu bheil “ bacteria math ” ann cuideachd a tha riatanach don bhodhaig againn agus a chuidicheas le bhith a’ cumail ar slàinte? Is e aon charaid càirdeil mar sin nar bodhaigean Acidophilus. An-diugh, bruidhnidh sinn mun charaid bheag seo.
Cò an Acidophilus seo?
Gu sìmplidh, 's e seòrsa bacteria a th' ann an acidophilus a bhios a' fuireach gu nàdarrach nar cuirp. Chan e dìreach bacteria sam bith a tha seo, 's iad an seòrsa bacteria "math" a chuidicheas sinn. Bidh na bacteria seo a' fuireach ann an àiteachan mar do bheul, stamag , caolan , sgamhanan , faighne , agus slighe urinary .
Is e aon de na prìomh obraichean aca taobh a-staigh a’ chuirp ar cuideachadh le bhith a’ cnàmh a’ bhìdh a bhios sinn ag ithe agus a’ gabhail a-steach beathachadh. Bidh iad cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas àrainneachd beagan searbhagach taobh a-staigh ar cuirp. Tha an àrainneachd searbhagach seo ga dhèanamh duilich don bacteria “dona” a dh’ adhbhraicheas tinneas dhuinn fàs taobh a-staigh ar cuirp. Tha e coltach ri cuideigin a’ dìon an taighe againn.
Smaoinich air, tha ar bodhaig coltach ri baile-mòr. Anns a’ bhaile seo, tha daoine math (bacteria math) agus daoine dona (bacteria dona) ann. Gus am baile-mòr a chumail sìtheil, feumaidh barrachd dhaoine math a bhith ann, ceart? Sin mar a tha e, tha na bacteria math seo glè chudromach airson cothromachadh a chumail suas sa bhodhaig.
Air sgàth tinneasan meidigeach sònraichte, no air sgàth cuid de chungaidh-leigheis a bhios sinn a’ gabhail (gu h-àraidh antibiotics), faodaidh na bacteria matha seo nar cuirp a bhith air an sgrios agus faodaidh bacteria dona a dhol am meud. Sin nuair a dh’ fheumas sinn cuideachadh bhon taobh a-muigh gus cothromachadh nam bacteria matha seo ath-nuadhachadh.
Mar sin dè na probiotics seo?
Is dòcha gu bheil thu air an teirm seo a chluinntinn ann an sanasan iogart. Is e stuthan-leasachaidh a th’ ann am probiotics anns a bheil bacteria beò agus beirm a tha coltach ris na bacteria math a bhios a’ fuireach gu nàdarrach nar cuirp. Tha iad coltach ri arm a bharrachd de bacteria math a thig gar cuideachadh. Bidh iad a’ cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh nam bacteria math a chaidh a chall, a’ cumail smachd air na bacteria dona, agus a’ cumail cothromachadh sa bhodhaig. Tha acidophilus na probiotic eile a tha glè chumanta.
Dè na buannachdan a gheibh sinn bho acidophilus?
Tha luchd-rannsachaidh fhathast a’ sgrùdadh a h-uile buannachd a tha aig acidophilus, ach is e na chaidh a lorg gu ruige seo gum faod sinn buannachd fhaighinn bho na bacteria math seo ann an grunn dhòighean.
Thoir sùil air a’ chlàr gu h-ìosal gus faicinn dè na cumhaichean meidigeach air an deach acidophilus a chomharrachadh gus cuideachadh.
| Suidheachadh/comharradh meidigeach | Ciamar as urrainn dha acidophilus cuideachadh? |
|---|---|
| a' bhuinneach | Faodaidh e cuideachadh le casg a chur air a’ bhuineach, gu h-àraidh nuair a thathar a’ gabhail antibiotics, agus faochadh a thoirt don bhuineach air adhbhrachadh le galairean bacteriach. |
| Galaran faighneach | Faodaidh e cuideachadh le casg a chur air agus làimhseachadh vaginosis bacterial agus galairean beirm. |
| Galaran giosta beòil | Faodaidh e faochadh a thoirt bho ghalaran fungach sa bheul. |
| Duilgheadasan eile leis an t-siostam cnàmhaidh | Dh’fhaodadh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh chomharran thinneasan leithid constipation, sèid, agus sionndrom caolan iriosal (IBS). |
| Suidheachaidhean eile | Thathas a’ creidsinn gun urrainn dha cuideachd beagan faochadh a thoirt do chumhachan leithid galairean tract urinary, galar goma, agus neo-fhulangas lactose. |
Ciamar a gheibh mi acidophilus?
Tha dà dhòigh ann air acidophilus fhaighinn. Is e aon dhiubh biadh ithe anns a bheil acidophilus gu nàdarrach, agus is e an tè eile a ghabhail mar leasachan .
Ach cuimhnich, mus cleachd thu stuth-cuideachaidh acidophilus airson adhbhar sam bith, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach. Faodaidh e no i mìneachadh a bheil e ceart dhutsa stèidhichte air do shlàinte, agus dè na buannachdan agus na cunnartan a th’ ann.
Biadhan anns a bheil acidophilus
Is dòcha gu bheil thu air cuid de bhiadhan fhaicinn air an ainmeachadh mar "cultaran beò gnìomhach." Tha seo a’ ciallachadh gu bheil bacteria beò, math anns a’ bhiadh.
| Seòrsa bìdh | Tuairisgeul |
|---|---|
| Iogart | Stòr probiotics glè chumanta. Tha bainne sgimichte cuideachd a’ tuiteam a-steach don roinn seo. |
| Ceifir | Deoch air a dhèanamh à bainne coipthe. |
| Càise bothain | Tha probiotics air an cur ri cuid de sheòrsan càise bothain. |
| Biadhan coipthe eile | Biadhan mar brot miso, kimchi, agus kombucha. |
Mar stuthan-leasachaidh
Tha acidophilus ri fhaighinn ann an clàran, capsalan, pùdar, agus cruthan leaghaidh bho bhùthan-leigheadaireachd. Ach na cleachd ach aon seòrsa aig an aon àm. Faodaidh grunn sheòrsaichean a ghabhail còmhla an dòs a mheudachadh. Bu chòir iad sin a stòradh ann an soitheach dùinte gu teann air falbh bho taiseachd, solas, agus teas.
Dè an ìre a bu chòir dhomh a ghabhail?
Is e seo rudeigin a bu chòir a cho-dhùnadh a rèir rudan mar d’ aois agus do shlàinte.Faighnich don dotair agad airson an dòs cheart.
Mar riaghailt choitcheann, thathar a’ moladh do dh’inbhich eadar 50 millean agus 100 billean CFU a ghabhail gach latha. Tha CFU a’ seasamh airson “aonadan a chruthaicheas coloinidhean”. Tha e a’ tomhas an àireamh de cheallan bacteriach ann am pill no capsal. Faodar an dòs seo a ghabhail airson suas ri 6 mìosan. Faodar eadar 100 millean agus 50 billean CFU a thoirt do chloinn gach latha airson suas ri 3 mìosan.
A bheil e sàbhailte acidophilus a chleachdadh? A bheil fo-bhuaidhean sam bith ann?
Tha mòran sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil acidophilus sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine . Ach, chan eil e air aontachadh gu h-oifigeil mar leigheas airson galair sam bith. Mar sin, na cleachd e an àite cungaidh-leigheis a dh’òrdaich dotair.
Fo-bhuaidhean beaga
Tha cuid de bhuaidhean-taobh cumanta ann a dh’ fhaodadh tachairt. Mar as trice bidh iad sin a’ falbh taobh a-staigh beagan làithean.
- Beagan goirt stamag.
- a' bhuinneach
- Constipation
- Gas agus sèid
Ach, ma leasaicheas tu comharran gabhaltachd, leithid fiabhras agus crith, stad a ghabhail acidophilus sa bhad agus cuir fios chun dotair agad.
Ath-bhualaidhean aileirgeach dona
Ged a tha e glè ainneamh, dh’ fhaodadh cuid de dhaoine droch ath-bhualadh aileirgeach fhaighinn. Ma tha gin de na comharraidhean a leanas ort, rach sa bhad chun Roinn Èiginn (ETU) san ospadal as fhaisge.
| Comharraidhean dona a dh’ fheumas aire mheidigeach sa bhad | |
|---|---|
| Broth craicinn, tachas | Duilgheadas anail |
| At an aodainn, nam bilean, na teanga no an amhaich | Meadhrachadh |
Cò a bu chòir a bhith gu sònraichte faiceallach?
Ged a tha acidophilus sàbhailte don mhòr-chuid de dhaoine, bu chòir do dhaoine leis na cumhaichean slàinte a leanas a bhith air leth faiceallach mus cleachd iad e. Tha e riatanach comhairle mheidigeach iarraidh , oir faodaidh na daoine sin galairean dona fhaighinn uaireannan.
- Daoine le siostaman dìon lag:Daoine le galairean leithid HIV/AIDS, an fheadhainn a tha a’ faighinn chemotherapy airson aillse, no an fheadhainn a tha a’ gabhail cungaidhean-leigheis a tha a’ cur bacadh air an t-siostam dìon às dèidh tar-chur organ.
- Daoine le bhalbhaichean cridhe millte: Tha seo air sgàth 's gum faod na bacteria seo galairean adhbhrachadh anns an t-sreath a-staigh den chridhe.
- Daoine le loidhnichean meadhanach: Is iad sin tiùban fada a thèid a chur ann am vein mhòr sa bhodhaig. Faodaidh galairean a dhol a-steach don t-sruth fala tron tiùb seo.
- Daoine le galairean grùthan leithid cirrhosis.
- Daoine le tinneasan dona anns a’ bhroinn: Mar eisimpleir, tinneasan leithid sionndrom na caolan goirid.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e seòrsa de "bacteria math" a th' ann an acidophilus a bhios a' fuireach gu nàdarrach nar cuirp agus a tha buannachdail dhuinn.
- Faodaidh iad sin cuideachadh le faochadh a thoirt do shuidheachaidhean leithid a’ bhuineach, galairean faighne, agus cuid de thrioblaidean stamag.
- Gheibh thu iad sin bho bhiadhan mar iogart agus bainne sgimichte, no mar stuth-cuideachaidh.
- Nas cudromaiche: Mus tòisich thu air stuth-cuideachaidh sam bith airson adhbhar sam bith, bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad agus gun iarr thu a chomhairle.
- Ged a tha seo sàbhailte san fharsaingeachd, dh’ fhaodadh cuid de bhuaidhean beaga tachairt, agus bu chòir do bhuidhnean sònraichte leithid an fheadhainn le siostaman dìon lag a bhith gu math faiceallach.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris