Nach urrainn don leanabh agad fuireach ann an aon àite? Cho luath ‘s a thòisicheas iad air gnìomh, chan eil iad ga chrìochnachadh? No a bheil duilgheadas agad, mar inbheach, an obair agad a chur air dòigh agus fuireach fòcasach? Is dòcha gur e eas-òrdugh easbhaidh aire , no ADHD, adhbhar nan rudan sin. Nuair a smaoinicheas a’ mhòr-chuid de dhaoine air ADHD, chan eil iad a’ smaoineachadh ach air cungaidh-leigheis. Ach gu dearbh tha rudan gu math sìmplidh, ach gu math feumail, ann as urrainn dhuinn a chur ri ar beatha às aonais cungaidh-leigheis. Bruidhnidh sinn mu dheidhinn sin an-diugh.
Dè as urrainn dhuinn a dhèanamh gus clann le ADHD a chuideachadh?
Feumaidh clann le ADHD beagan cuideachaidh gus am beatha a chur ann an òrdugh. An àite a bhith gan cur fo chasaid, tha e cudromach àrainneachd a chruthachadh a tha gan taic. Faodaidh tu na dòighean seo fheuchainn cuideachd.
Is e foighidinn an rud as cudromaiche. Chan eil na h-atharrachaidhean seo a’ tachairt thar oidhche. Nuair a nì thu na rudan seo còmhla ri do phàiste, le gaol, chì thu na toraidhean.
Dealbhaidh sinn an latha (cruthaichidh sinn cleachdadh)
Tha e glè chuideachail do chloinn le ADHD cleachdadh cunbhalach a bhith aca. Cruthaich clàr-ama soilleir anns a bheil rudan mar cuin a thòisicheas tu an latha, cuin a dh'itheas tu, cuin a nì thu obair-dachaigh, cuin a chluicheas tu, agus cuin a thèid thu dhan leabaidh. Cuir an clàr-ama seo an àiteigin far am faic do phàiste e, mar eisimpleir air a’ bhalla san t-seòmar aca. Ma ghabhas e dèanamh, dèan e nas tarraingiche le bhith a’ tarraing dhealbhan. Nuair a phlanas tu do latha san dòigh seo, bidh beachd soilleir aig do phàiste air dè a nì iad an ath rud. Cuidichidh seo iad gus nach bi iad cho iomagaineach.
Dèanamaid àite sònraichte airson a h-uile càil.
"Càit a bheil do bhrògan, a mhic?" "Càit an do chuir thu do bhaga-sgoile, a nighean?" A bheil thu tric a’ faighinn thu fhèin a’ faighneachd cheistean mar seo? Faodaidh e bhith na dhùbhlan do chloinn le ADHD rudan a chumail eagraichte. Is e am fuasgladh as fheàrr àite sònraichte a chruthachadh airson a h-uile càil .
- Poca-sgoile: Cruthaich àite sònraichte airson do phoca a chur nuair a ruigeas tu dhachaigh.
- Aodach : Dèan basgaid air leth airson aodach cleachdte agus àite air leth anns a’ chlòsaid airson aodach a chaidh a nighe.
- Dèideagan: Ullaich bogsaichean airson an cur air falbh nuair a bhios tu deiseil a’ cluich.
Dèan na rudan seo còmhla ri do phàiste, agus dèan iad gu toilichte. An uairsin cha bhith e na dhuilgheadas dha.
| Ro-innleachd | Ciamar a nì thu e gu practaigeach? (Ciamar a nì thu e gu practaigeach) |
|---|---|
| A’ cruthachadh cleachdadh làitheil | Dèan clàr-ama a tha a’ toirt a-steach gnìomhan bhon àm a dhùisgeas tu gu àm na leapa, agus cuir suas e an àiteigin far am faic do phàiste e. |
| A bhith a h-uile càil ann an òrdugh | Cuidich do phàiste gus àite sònraichte a bhith aige airson a h-uile càil, leithid pocannan-sgoile, brògan, aodach, agus dèideagan, agus cuir air ais iad nan àiteachan an dèidh an cleachdadh. |
| Riaghailtean soilleir agus brosnachaidhean | Dèan riaghailtean sìmplidh a thuigeas do phàiste. Molaibh iad nuair a leanas iad na riaghailtean, agus thoiribh duais bheag dhaibh (m.e., cairt rionnag). |
| Leigheas Didseatach | Bruidhinn ris an dotair agad mu rudan mar EndeavorRx , geama bhidio a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte agus aontachadh le dotair a chuidicheas le bhith a’ leasachadh gnìomhachd eanchainn ann an clann eadar 8 agus 12 bliadhna a dh'aois. |
Riaghailtean soilleir agus brosnachaidhean
Feumaidh clann le ADHD riaghailtean cunbhalach, soilleir. Ach bu chòir na riaghailtean seo a bhith furasta dhaibh a thuigsinn agus a leantainn. Is e an rud as cudromaiche gu bheil an leanabh gan moladh nuair a leanas iad na riaghailtean. Brosnaich iad le facal sìmplidh mar, “A mhic, rinn thu d’ obair-dachaigh ann an àm an-diugh, tha sin math.” Bidh cuid a’ cleachdadh rudan mar ‘Cairt Rionnag.’ Nuair a nì an leanabh rudeigin gu math, cuiridh iad rionnag air a’ chairt, agus nuair a chruinnicheas iad gu leòr rionnagan, bheir iad tiodhlac beag. Bidh an seòrsa rud seo a’ toirt air an leanabh barrachd ùidh a bhith a’ dèanamh rudan math.
Dè as urrainn do dh’inbhich a dhèanamh ma tha ADHD aca?
Chan e dìreach eas-òrdugh leanabachd a th’ ann an ADHD. Bidh mòran inbhich a’ fulang le dùbhlain leis a’ chumha cuideachd. Faodaidh e a bhith duilich fuireach fòcasach agus eagraichte aig an obair, aig an taigh, agus ann an eadar-obrachadh sòisealta. Ach tha mòran rudan ann as urrainn do dh’inbhich a dhèanamh a bharrachd air cungaidh-leigheis.
| Leigheas/Eadar-theachd | Dè a nì e? (Dè a nì e?) |
|---|---|
| Leigheas Inntinneil is Giùlain (CBT) | Cuidichidh e thu le bhith ag aithneachadh agus ag atharrachadh phàtranan smuaintean àicheil leithid ‘Chan urrainn dhomh seo a dhèanamh’ agus ‘cha soirbhich leam gu bràth’. Tha seo glè chudromach airson fèin-spèis a mheudachadh. |
| Trèanadh fois is riaghladh cuideam | Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an iomagain agus an cuideam a thig le ADHD. Bithear a’ cleachdadh rudan mar eacarsaichean anail dhomhainn agus dòighean meòrachaidh fo seo. |
| Trèanadh giùlain | Bidh e a’ teagasg ro-innleachdan practaigeach airson rudan a chur air dòigh agus a chumail eagraichte aig an taigh agus aig an obair. Tha seo a’ gabhail a-steach rudan mar mar a chleachdas tu leabhar-latha agus mar a nì thu liostaichean ri dhèanamh. |
| Trèanadh Obrach | Tha taic shònraichte air a thoirt seachad gus luchd-obrach a chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri duilgheadasan san àite-obrach, a’ cumail deagh dhàimhean ri co-obraichean, agus a’ meudachadh èifeachdas obrach. |
| Foghlam is Leigheas Teaghlaich | Chan e a-mhàin an neach le ADHD, ach an teaghlach cuideachd, a gheibh tuigse air a’ chumha seo. Tro seo, gheibh sinn taic an teaghlaich agus seallaidh sinn dhaibh an dòigh air dèiligeadh ris an dùbhlan seo còmhla. |
Carson a tha e cudromach dotair fhaicinn?
Tha seo uile glè chuideachail ann a bhith a’ riaghladh ADHD. Ach...Is e an rud as cudromaiche dotair teisteanasach fhaicinn gu cinnteach ma tha thu an amharas gu bheil na comharraidhean sin ort fhèin no air do phàiste.
Is e an t-adhbhar gu bheil cumhaichean eile ann a dh’ fhaodadh comharraidhean coltach ri ADHD adhbhrachadh. Mar sin, chan urrainn ach do dhotair breithneachadh a bheil e na ADHD no na dhuilgheadas eile. Nì e no i sgrùdadh ort fhèin no air do phàiste, cuiridh e no i thu gu eòlaichean ma tha sin riatanach, agus bheir e no i seachad am plana làimhseachaidh as freagarraiche. Is dòcha gum bi feum air cungaidh-leigheis, is dòcha gum bi na leigheasan giùlain a chaidh ainmeachadh gu h-àrd gu leòr, no gum bi feum air measgachadh den dà chuid. Tha an co-dhùnadh sin an urra ris an dotair agad.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e tinneas a th' ann an ADHD a bheir buaidh air aire, cus-ghnìomhachd, agus mì-rianachd. Chan e a-mhàin cungaidh-leigheis, ach cuideachd leigheasan neo-dhrogaichean, a tha glè chudromach airson seo.
- Ma tha ADHD aig clann , faodaidh cleachdadh seasmhach, àrainneachd obrach òrdail, agus riaghailtean soilleir an cuideachadh gu mòr.
- Tha leigheas-giùlain inntinneil (CBT), a bharrachd air dòighean riaghlaidh cuideam agus trèanadh cunbhalach, glè fheumail ann a bhith a’ riaghladh ADHD ann an inbhich.
- Faodar na modhan sin a chleachdadh còmhla ri cungaidhean-leigheis a dh’òrdaich dotair, ma tha sin riatanach.
- Ma tha thu an amharas gu bheil ADHD agad, na bi a’ tomhas , ach gu cinnteach faic an dotair agad gus breithneachadh agus plana làimhseachaidh ceart fhaighinn.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris