Nuair a chluinneas sinn am facal ADHD, bidh a’ mhòr-chuid againn a’ smaoineachadh air leanabh mì-mhodhail, mì-rianail. Ach an robh fios agad gum faod an suidheachadh seo, ris an canar Eas-òrdugh Easbhaidh Aire agus Hipear-ghnìomhachd, buaidh a thoirt air inbhich cuideachd? Tha sgrùdadh o chionn ghoirid air rudeigin a lorg a chuir iongnadh air mòran dhaoine. Is e sin gum faodadh fad-beatha dhaoine le ADHD, is e sin, an ùine a bhios iad beò, a bhith beagan nas giorra na feadhainn eile. Is dòcha gu bheil seo a’ fuaimeachadh eagallach, ach na gabh dragh. Biodh sinn soilleir mu dheidhinn seo.
Dè tha an sgrùdadh ùr seo ag ràdh?
Tha sgrùdadh ùr a chaidh a dhèanamh san Rìoghachd Aonaichte a’ moladh gum faodadh beatha mòran nas giorra a bhith aig daoine air a bheil ADHD na an fheadhainn às aonais a’ chumha.
Gu sìmplidh, a rèir an sgrùdaidh seo:
- Faodar fad-beatha fireannaich le ADHD a lùghdachadh le mu 7 bliadhna .
- Dh’fhaodadh dùil-beatha boireannaich le ADHD a bhith air a lùghdachadh le mu 9 bliadhna .
Ach chan e luach stèidhichte a tha seo. Tha beagan mì-chinnt ann. ’S e sin, do fhir, dh’ fhaodadh an lùghdachadh seo a bhith eadar 4.5 agus 9 bliadhna, agus do bhoireannaich, dh’ fhaodadh e a bhith eadar 6.5 agus 11 bliadhna.
Tha ollamh a rinn an sgrùdadh seo ag ràdh, “Tha e gu math brònach gu bheil cuid de dh’inbhich le ADHD a’ fuireach beatha nas giorra na bha iad an dùil a bhith aca. Tha tòrr comas aig daoine le ADHD, agus leis an taic agus an làimhseachadh cheart, faodaidh iad a bhith soirbheachail nam beatha. Ach gu tric chan fhaigh iad an taic sin, agus tha iad nas dualtaiche a bhith air an sgaradh gu sòisealta agus tachartasan cuideam fhaighinn. Tha seo a’ toirt droch bhuaidh air an slàinte.”
Dè a th’ ann an ADHD? A bheil e a’ tachairt ann an inbhich cuideachd?
'S e suidheachadh a th' ann an ADHD, no Eas-òrdugh Easbhaidh Aire agus Hipear-ghnìomhachd, a tha co-cheangailte ri leasachadh neuronan na h-eanchainn. Ged nach eil fios fhathast dè an adhbhar ceart a th' ann, tha eòlaichean den bheachd gum faodadh buaidhean ginteil, factaran àrainneachdail, agus duilgheadasan sònraichte rè leasachadh an t-siostam nearbhach meadhanach cur ris.
Tha mòran dhaoine den bheachd gur e seo rudeigin a tha cuingealaichte ri leanabachd. Ach chan eil sin fìor. Mura tèid a chomharrachadh no a làimhseachadh ann an leanabachd, faodaidh an suidheachadh seo mairsinn gu bhith na inbheach. Nuair a bhios ADHD aig inbheach, faodaidh iad measgachadh de chomharran a nochdadh.
| Comharraidhean cumanta ADHD inbheach | Mar a chì thu e ann an cleachdadh |
|---|---|
| Easbhaidh foighidinn | Nuair a bhios tu ann an ciudha no ann an trafaic, bidh thu feargach agus teann gu luath. |
| Neo-eagrachadh | Tha e duilich fuireach eagraichte, bidh rudan an-còmhnaidh air chall, agus bidh mi a’ dìochuimhneachadh càite an do chuir mi iad. |
| Laigsean ann an riaghladh ùine | An-còmhnaidh fadalach, a’ cur dàil air obair, agus gun chomas crìoch a chur air obair ann an àm. |
| Duilgheadas a bhith a’ cur fòcas air aon rud | Fiù 's nuair a thòisicheas mi air gnìomh, bidh mi a' call mo aire gu luath agus bidh m' inntinn a' siubhal gu furasta. |
| Neo-sheasmhachd/neo-chomas suidhe fhathast | Tha e duilich suidhe ann an aon àite, tha mi an-còmhnaidh a’ gluasad agus a’ gluasad. |
| Luasgadh mood | Bidh thu toilichte gu h-obann, brònach beagan nas fhaide air adhart, no feargach gu luath. |
| Duilgheadas a bhith a’ dèiligeadh ri cuideam | Bidh mi glè iomagaineach mu eadhon an duilgheadas as lugha, agus tha e duilich dèiligeadh ris a’ chuideam. |
Carson a dh’ fhaodadh ADHD buaidh a thoirt air fad-beatha?
A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd ciamar a dh’ fhaodadh cuideam buaidh a thoirt air do bheatha. Tha grunn adhbharan ann airson seo.
Is e a’ chiad fhear fo-bhreithneachadh . Tha an sgrùdadh seo fhèin ag ràdh nach eil ach aon às gach naoi neach le ADHD air an dearbhadh gu ceart rè am beatha. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil àireamh mhòr de dhaoine beò gun fhios dhaibh gu bheil an suidheachadh orra.
Nuair nach eil fios aig daoine dè dìreach a th’ ann an ADHD, faodaidh iad tionndadh gu na dòighean ceàrr gus an cuideam, an iomagain agus an dìth fòcas a tha e ag adhbhrachadh a “riaghladh leotha fhèin”.
Dè na dòighean ceàrr a tha seo?
- Tràilleachd do dhrogaichean is deoch làidir.
- A’ tionndadh gu smocadh.
- A’ gabhail chunnartan neo-riatanach (m.e., dràibheadh gun chùram).
- Pàtrain ithe mì-fhallain .
Bidh na rudan seo a’ toirt buaidh dhìreach air slàinte chorporra. Bidh ADHD cuideachd ag adhbhrachadh dhùbhlain ann am foghlam agus cosnadh. Nuair a thèid seo uile a chur còmhla, bidh slàinte inntinn is chorporra neach a’ crìonadh. Is e am prìomh adhbhar airson an lùghdachadh ann an dùil-beatha, a rèir an sgrùdaidh, na giùlan cunnartach seo agus na duilgheadasan slàinte a tha ag èirigh bhuapa.
Mar sin dè bu chòir dhuinn a dhèanamh?
Mura h-eil thu a’ faireachdainn eagallach an dèidh dhut an artaigil seo a leughadh, na gabh dragh. Chan e adhbhar an sgrùdaidh seo ar n-eagal, ach ar n-oideachadh. Chan eil seo a’ ciallachadh gum bàsaich a h-uile duine le ADHD a dh’ aithghearr. Tha seo mu dheidhinn nan cunnartan a dh’ fhaodadh èirigh mura tèid an làimhseachadh .
Is e an rud as cudromaiche, ma tha thu an amharas gu bheil gin de na comharraidhean a chaidh ainmeachadh gu h-àrd ort fhèin no air cuideigin as aithne dhut, na feuch ri do dhearbhadh fhèin air-loidhne. Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh tadhal air an dotair teaghlaich agad (lighiche) agus bruidhinn mu dheidhinn.
Às dèidh breithneachadh ceart, tha iomadh dòigh ann air ADHD a riaghladh.
- Leigheas giùlain
- Comhairleachadh
- Leigheasan a tha air an òrdachadh leis an dotair, ma tha sin riatanach
- Atharrachaidhean dòigh-beatha (eacarsaich, daithead fallain, cadal math)
Leis an taic agus an làimhseachadh cheart, faodaidh cuideigin le ADHD beatha gu tur àbhaisteach, fallain agus soirbheachail a bhith aca. Mar sin, is e an rud as fheàrr as urrainn dhuinn a dhèanamh a bhith mothachail air na cunnartan a tha sgrùdaidhean mar seo a’ sealltainn agus comhairle mheidigeach iarraidh ma tha sin riatanach.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha ADHD na staid mheidigeach fìor a bheir buaidh chan ann a-mhàin air clann, ach cuideachd air inbhich.
- Tha sgrùdadh o chionn ghoirid air ceangal a mholadh eadar ADHD agus fad-beatha nas giorra, leis a’ phrìomh adhbhar mar thoradh air fo-dhearbhadh agus na giùlan cunnairt a thig às.
- Ma tha thu an amharas gu bheil comharran ADHD (easbhaidh aire, mì-riarachas, mì-ghnìomhachd) ort fhèin no air cuideigin as aithne dhut, na gabh dragh.
- Is e an ceum as cudromaiche dotair fhaicinn agus comhairle iarraidh. Seachain fèin-bhreithneachadh.
- Leis a’ bhreithneachadh, an làimhseachadh agus an taic cheart, faodar ADHD a riaghladh gu soirbheachail agus beatha fhallain, làn-thoilichte a bhith agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris