Nuair a gheibh pàiste le ADHD, neo eas-òrdugh easbhaidh aire agus cus-ghnìomhachd, an cungaidh-leigheis cheart, faodaidh e diofar mòr a dhèanamh nam beatha. Faodaidh e an cuideachadh gus fòcas a chumail air na sgrùdaidhean aca, an obair-dachaigh aca a chrìochnachadh, fòcas a chumail air an obair, agus an iomagain agus an sòisealachadh le daoine eile a lughdachadh. Ach, air an làimh eile, faodaidh cuid de na fo-bhuaidhean a thig leis a’ chungaidh-leigheis seo a bhith beagan draghail don leanabh agus dhutsa, am pàrant. Ach na gabh dragh. Mar as trice, is urrainn dhuinn na rudan sin a riaghladh. An-diugh, bruidhnidh sinn mun deidhinn.
Bheir e beagan ùine an leigheas agus an dòs ceart a lorg airson do phàiste. Feumaidh tu diofar sheòrsaichean leigheis agus diofar dòsan fheuchainn. Tha e coltach ri bhith a’ feuchainn ris a’ bhròg cheart a lorg. Aig amannan, eadhon ged a lorgas tu an leigheas ceart, is dòcha gum bi fo-bhuaidhean beaga agad. Mar sin, tha e glè chudromach aire shònraichte a thoirt do na h-atharrachaidhean a nì do phàiste às deidh dhut an leigheas a thòiseachadh. Bu chòir dhut innse don dotair agad mu na rudan seo. An uairsin faodaidh e no i co-dhùnadh am bu chòir dhaibh an leigheas atharrachadh no an dòs a mheudachadh no a lùghdachadh. Ceart gu leòr, mar sin a-nis leig dhuinn sùil a thoirt air dè na fo-bhuaidhean cumanta seo agus dè as urrainn dhuinn a dhèanamh mun deidhinn.
1. Call Miann
Seo aon de na rudan as draghaiche as urrainn dhut a dhèanamh mar phàrant. Tha daithead beathachail, cothromach riatanach airson fàs is leasachadh pàiste. Nuair a lughdaicheas cungaidh-leigheis ADHD miann, is dòcha nach fhaigh do phàiste na calaraidhean, na vitamain agus na beathachadh eile a dh’ fheumas iad. Smaoinich cho duilich ‘s a tha e do mhàthair nuair a thig a pàiste dhachaigh bhon sgoil gun an lòn ithe. Ach na gabh dragh, tha beagan rudan ann as urrainn dhuinn feuchainn.
- Biadhaich do phàiste gu math sa mhadainn agus san fheasgar: Aig amannan, air sgàth dìth miann bìdh , is dòcha gun leum an leanabh biadh tron latha, no is dòcha nach ith e ach glè bheag de bhiadh, leithid briosgaid no pìos càise. Mar sin, tha bracaist agus dìnnear glè chudromach. Dèan cinnteach gun toir thu biadh beathachail don leanabh agad a tha e no i dèidheil air aig na h-amannan seo.
- Smaoinich air cungaidhean-leighis geàrr-ghnìomhach: Tha cuid de chungaidhean-leighis ann ris an can sinn “Fad-ghnìomhach” no “Sgaoileadh Leudaichte”. Bidh iad sin ag obair tron latha. An àite sin, tha cungaidhean-leighis “Gearr-ghnìomhach” ann a bhios a’ crìonadh às deidh timcheall air 3-4 uairean a thìde. Bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn seo. An uairsin, ro àm lòn, is dòcha gun crìon buaidh a’ chungaidh-leighis agus is dòcha gum bi an leanabh agad a’ faireachdainn acrach.
- Gabh fois bho chungaidh-leigheis: Faighnich don dotair agad an urrainn dhut stad a chur air a’ chungaidh-leigheis airson latha no dhà aig deireadh-sheachdainean no saor-làithean sgoile. Faodaidh seo do phàiste a chuideachadh gus am miann fhaighinn air ais agus cuideam fhaighinn. Ach cuimhnich, chan urrainn dha a h-uile pàiste seo a dhèanamh, mar sinNa stad a-riamh a bhith a’ gabhail cungaidh-leigheis às aonais comhairle meidigeach.
- Thoir an stuth-leigheis an dèidh biadh: Ma ghabhas e dèanamh, thoir an stuth-leigheis le no às dèidh bracaist seach ron bhricfeasta. Faodaidh seo cuideachd rudan mar mhì-mhisneachd a lughdachadh.
- Greim-bìdh ron leabaidh: Gus dèanamh suas airson nach eil thu ag ithe gu math tron latha, faodaidh tu greim-bìdh beathachail a thoirt don leanabh agad ron leabaidh. Tha rudeigin mar iogart , beagan mheasan, no glainne bainne math.
2. Duilgheadasan Cadail
Tha seo cuideachd na dhuilgheadas a tha mòran chloinne a’ fulang. Tha cungaidhean ADHD nan stuthan brosnachaidh, agus mar sin faodaidh iad do phàiste a chumail na dhùisg. Faodaidh seo tachairt ma thèid an dòs mu dheireadh den latha a ghabhail ro fhaisg air àm na leapa. No faodaidh e bhith air sgàth gu bheil buaidhean aig cungaidh-leigheis a bhios ag obair tron latha a mhaireas gu oidhche. Ach mar as trice bidh an duilgheadas seo a’ dol à bith thairis air beagan sheachdainean. Mar sin na gabh dragh sa bhad. Bi foighidneach.
Ach cuimhnich, uaireannan chan e dìreach an cungaidh-leigheis a tha gad dhèanamh cadalach. Dh’ fhaodadh e bhith cuideachd air sgàth gu bheil thu air a bhith a’ smaoineachadh air cus rudan tron latha agus gu bheil d’ eanchainn air a bhrosnachadh ro mhòr.
Mar sin, tha e glè chudromach stad a chur gu tur air geamannan bhidio a chluich, Tbh a choimhead, agus am fòn/coimpiutair agad a chleachdadh co-dhiù uair a thìde mus tèid thu dhan leabaidh. A bharrachd air sin, feuch na rudan seo:
- Dèan do sheòmar-cadail freagarrach airson cadal: Nuair a tha solas ann, bidh ar bodhaig ag innse dhuinn fuireach nar dùisg. Mar sin dèan an seòmar dorcha. Còmhdaich na h-uinneagan le cùirtearan tiugh. Ma tha e teth, cuir fan air, ma tha e fuar, cuir plaide a bharrachd air.
- Cruthaich Cleachdadh Àm-Leapa: Dèan na h-aon rudan aig an aon àm a h-uile h-oidhche ron leabaidh. Mar eisimpleir, faodaidh nighe do chuirp, an uairsin leabhar a leughadh airson timcheall air 20 mionaid, no sgrìobhadh mun latha ann an leabhar-latha do chuideachadh le do phàiste socrachadh sìos agus tuiteam na chadal.
- Na leig le peataichean a bhith san leabaidh: Nuair a bhios peataichean a’ cadal san leabaidh, faodaidh an gluasad agus an lùbadh bacadh a chur air cadal an leanaibh.
- Eacarsaich socair airson cadal: Teagaisg an rud sìmplidh seo don leanabh agad. Dùin do shùilean agus cunnt air ais nad inntinn bho 100 gu 1. Cuidichidh seo le bhith a’ toirt d’ inntinn air ais gu aon àite agus ga shocrachadh.
Ionnsaich sinn mu bhuaidhean-taobh cumanta eile.
A bharrachd air call càil bìdh agus insomnia, tha grunn bhuaidhean beaga eile ann a dh’ fhaodadh tachairt. Seallaidh sinn orra san dòigh seo.
| Fo-bhuaidh | Tuairisgeul agus adhbharan | Dè as urrainn dhut a dhèanamh |
|---|---|---|
| Nausea agus Ceann goirt | Dh’fhaodadh iad sin tachairt tràth sa chungaidh-leigheis. Mar as trice falbhaidh an suidheachadh seo taobh a-staigh beagan sheachdainean fhad ’s a bhios a’ bhodhaig ag atharrachadh ris a’ chungaidh-leigheis. | Gabh an stuth-leigheis le no às dèidh biadh. Lùghdaichidh seo gu mòr an tinneas-cinn. Ma mhaireas an ceann goirt no ma tha e dona, dèan cinnteach gun innis thu don dotair agad. |
| Fàs air a Mhoilleachadh | Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gum faodadh fàs àirde chloinne slaodadh sìos beagan rè a’ chiad bhliadhna de bhith a’ gabhail a’ chungaidh-leigheis, ach thathar ag ràdh gun till e gu àbhaisteach às deidh 2-3 bliadhna. | Bidh an dotair an-còmhnaidh a’ cumail sùil air àirde is cuideam a’ phàiste. Bruidhinn ris an dotair mu co-dhiù an urrainn dhut fois a ghabhail bho chungaidh-leigheis aig deireadh-sheachdainean agus saor-làithean. (A-mhàin air comhairle meidigeach). |
| Atharrachaidhean Mood Obann | Mar a bhios buaidh a’ chungaidh-leigheis a’ crìonadh, bidh cuid de chloinn gu h-obann a’ fàs iriosal, iomagaineach, agus a’ caoineadh. Canar ‘buaidh an ath-thionndaidh’ ris an seo uaireannan. Tha seo a’ ciallachadh gum faodadh dòs a’ chungaidh-leigheis a bhith ro àrd, no nach eil an cungaidh-leigheis ceart airson a’ phàiste. | Thoir cothrom don leanabh agad ruith mun cuairt agus cluich tron latha, a’ leigeil a-mach lùth a bharrachd sam bith anns a’ bhodhaig aca. Faodaidh eacarsaich cuideachadh le smachd a chumail air giùlan. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn seo cuideachd. Is dòcha gum bi e no i comasach air an cungaidh-leigheis no an dòs atharrachadh. |
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Tha cungaidh-leigheis ADHD na chuideachadh mòr ann am beatha pàiste. Ach tha e àbhaisteach fo-bhuaidhean a bhith ann. Na gabh dragh mu dheidhinn.
- Is e na comharraidhean as cumanta call càil bìdh, insomnia, nausea, agus atharrachaidhean giùlain.
- Thoir aire shònraichte do atharrachaidhean sam bith anns a’ phàiste agad agus innis don dotair agad mun deidhinn. Na atharraich no na stad dòs cungaidh-leigheis sam bith gun bruidhinn ris an dotair agad.
- Faodar na fo-bhuaidhean seo a riaghladh sa mhòr-chuid le bhith a’ dèanamh atharrachaidhean sìmplidh air rudan mar amannan biadhaidh, cleachdaidhean cadal, agus gnìomhan làitheil.
- Tha gach pàiste eadar-dhealaichte. Mar sin is dòcha nach obraich na tha ag obair do aon leanabh do leanabh eile. Thoir taic do do phàiste le foighidinn agus gaol. Chan eil thu nad aonar, agus tha an dotair agad ann gus do chuideachadh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris