Smaoinich gu bheil thu a’ coiseachd sìos an t-sràid agus gu h-obann bidh cù a’ leum a-mach ort, no bidh bus a’ tighinn ort gu h-obann. Aig an àm sin, bidh do chridhe a’ bualadh nas luaithe, bidh do bhodhaig a’ fàs fuar agus a’ fallas... An robh thu a-riamh air eòlas fhaighinn air sin? An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu dheidhinn superhero a bhios ag obair nar bodhaig aig an àm sin. Is e adrenaline an t-ainm a th’ air.
Gu sìmplidh, dè a th’ ann an adrenaline?
'S e hormone a th' ann an adrenaline, no epinephrine, nar bodhaig. Tha e air a thoirt gu buil le dà fhaireag bheag, coltach ri caip, a tha suidhichte os cionn ar dubhagan. Canar na fàireagan adrenal riutha sin.
Nuair a bhios eagal ort gu h-obann, fo uallach, no ann an suidheachadh cunnartach, bidh na fàireagan seo a’ leigeil a-mach an hormone adrenaline a-steach don t-sruth fala. Tha seo a’ tachairt cho luath is gun can sinn “ruith adrenaline” ris.
Mar sin dè a nì seo? Bidh e gad ullachadh airson èiginn. Canaidh sinn ris an fhreagairt “sabaid no teicheadh” . Gus a chur gu sìmplidh, is e prìomh obair adrenaline an lùth agus an deisealachd a thoirt don bhodhaig agad a dh’ fheumas i gus sabaid an aghaidh a’ chunnart a tha romhad no teicheadh bhuaithe cho luath ‘s a ghabhas.
Ciamar a tha do bhodhaig a’ faireachdainn nuair a bhios adrenaline ag àrdachadh?
Nuair a thèid adrenaline a-steach don t-sruth fala, bidh mòran atharrachaidhean a’ tachairt nar cuirp aig an aon àm. Is iad sin a bhios gar ullachadh airson dèiligeadh ris an èiginn sin.
| Atharrachaidhean anns a’ bhodhaig | Air a mhìneachadh gu sìmplidh |
|---|---|
| Tha a’ chridhe a’ bualadh gu luath. | Tha seo gus barrachd fala is ocsaidean a phumpadh gu na fèithean nad ghàirdeanan is nad chasan, a’ toirt dhut an lùth a dh’ fheumas tu airson ruith no sabaid. |
| Bidh an ìre anail ag àrdachadh. | Cuidichidh seo an corp agus an eanchainn gus barrachd ocsaidean fhaighinn gu luath. |
| Bidh cnàmhadh a’ slaodadh sìos airson ùine | Aig an àm sin, tha mairsinn nas cudromaiche na cnàmhadh, agus mar sin tha an lùth agus an fhuil a thathar a’ cleachdadh airson sin air an stiùireadh chun na fèithean. |
| Bidh sgoilear na sùla a’ fàs nas motha. | Cuidichidh seo thu gus na tha mun cuairt ort fhaicinn nas fheàrr agus leigidh e barrachd solais a-steach do do shùilean. Sin as coireach gu bheil thu nas furachail. |
| Bidh faireachdainn pian a’ lùghdachadh. | Ann an èiginn, is dòcha nach tèid mothachadh air eadhon leòn beag oir cuidichidh adrenaline le bhith a’ cumail sìos faireachdainn pian gus am bi an cunnart seachad. |
Dè an uair a thig an ruaig adrenaline?
Uaireannan bidh sinn a’ dèanamh nan rudan seo gu mothachail, airson spòrs.
- Nuair a bhios tu a’ marcachd rolair-coaster
- Streap-chreige
- Nuair a bhios tu a’ cluich gheamannan luath
- Nuair a bhios tu a’ dèanamh rudan mar leum bungee
Ach faodaidh ruith adrenaline tighinn nuair as lugha a bhios sinn an dùil ris, eadhon nuair nach eil sinn air a phlanadh air a shon.
- Nuair a bhios tu an aghaidh tubaist
- Nuair a chì thu rudeigin glè eagallach (m.e. nathair)
- Nuair a thachras ionnsaigh panic
- Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu math cuideachail, mar deuchainn no agallamh.
An urrainn dha adrenaline a bhith cronail don bhodhaig?
’S e adrenaline ar dìonadair dha-rìribh. Tha an hormone seo riatanach gus ar beatha a shàbhaladh ann an èiginn. Ach tha an duilgheadas ag èirigh nuair a thèid a leigeil ma sgaoil ro thric agus gun adhbhar.
Chan eil e math airson ar cridhe agus ar soithichean fala a bhith a’ cumail a’ chuirp ann am modh “sabaid no teicheadh” gun chunnart sam bith.
Smaoinich air suidheachaidhean mar seo:
1. Smocadh (Nicotine): Nuair a thig an ceimigeach nicotine a-steach don bhodhaig againn, bidh e a’ brosnachadh cinneasachadh adrenaline. Mar sin, faodaidh ìre cridhe agus bruthadh-fala neach-smocaidh a bhith àrd fad na h-ùine. Tha an cus obrach leantainneach seo den chridhe gu math cronail san fhad-ùine.
2. Imcheist agus Ionnsaighean Panic: Ma tha cus iomagain ort no ma tha ionnsaighean panic ort, tha do bhodhaig den bheachd gu bheil thu ann an cunnart mòr. Mar sin, thèid adrenaline a leigeil ma sgaoil gun adhbhar taobh a-muigh. Tha gach ionnsaigh panic na chuideam mòr air a’ bhodhaig. Ma thachras seo gu tric, faodaidh an cridhe lagachadh agus faodaidh bruthadh-fala àrd tachairt.
A bheil galairean sam bith co-cheangailte ri adrenaline?
'S e. Ach tha mòran dhiubh seo.Tha e tearc. Mar sin chan fheum a h-uile duine le bruthadh-fala àrd a bhith draghail mu dheidhinn seo.
Uaireannan faodaidh tumhair leasachadh anns na fàireagan adrenal, rud a bhruidhinn sinn mu dheidhinn na bu thràithe. Canar pheochromocytoma ris an seo. Bidh an tumhair seo ag adhbhrachadh gum bi na fàireagan adrenal adrenaline agus hormona coltach ris an canar norepinephrine a leigeil ma sgaoil gun smachd.
Tha grunn chomharran ann a chithear san t-suidheachadh seo.
| Comharraidhean Pheochromocytoma | |
|---|---|
| Bruthadh-fala àrd | Bruthadh-fala àrd a tha duilich a smachdachadh agus uaireannan glè àrd. |
| Ceann goirt trom | Ceann goirt obann, cruaidh. |
| Cus fallas | Cus fallas gun adhbhar sònraichte. |
| Buillean-cridhe | Crith-bhualaidhean. |
| Meadhrachadh nuair a bhios tu a’ seasamh suas | Sùilean gorma agus lathadh nuair a dh’èireas tu gu h-obann bho bhith nad shuidhe no nad chadal. |
Is e an rud cudromach, ma tha bruthadh-fala àrd agad, nach eil sin a’ ciallachadh gu bheil an tumhair seo agad. Is e suidheachadh glè ainneamh a tha seo. Ach ma tha na comharraidhean gu h-àrd ort, tha e cudromach innse don dotair agad. Faodaidh e na deuchainnean fala agus na sganaidhean riatanach a dhèanamh gus seo a dhearbhadh.
Ciamar a chumas tu smachd air an ruith adrenaline seo nach eilear ag iarraidh?
Mura h-eil an adrenaline agad ga leigeil ma sgaoil bhon bhodhaig agad air sgàth fìor chunnart, ach air sgàth eagal, iomagain no ionnsaighean clisgeadh leantainneach, tha dòighean ann air a smachdachadh. Is e am prìomh rud feuchainn ri do bhodhaig agus d’ inntinn a shocrachadh.
- Gabh anail dhomhainn: Nuair a bhios tu a’ faireachdainn do chridhe a’ bualadh gu luath gu h-obann, suidh gu sàmhach ann an aon àite, gabh anail dhomhainn tro do shròin, agus anail a-mach gu slaodach tro do bheul. Ma nì thu seo grunn thursan cuidichidh sin le bhith a’ cumail smachd air do reat cridhe.
- Faigh tlachd à bòidhchead nàdair: Rach a-mach airson cuairt. Thoir sùil air craobh, duilleag, flùr. Tha comas iongantach aig nàdar an inntinn a shocrachadh.
- Èist ri ceòl socair: Èist ri ceòl as toil leat agus a tha socair.
- Bruidhinn ri cuideigin anns a bheil earbsa agad: Bruidhinn ri caraid no ball den teaghlach mu na tha nad inntinn agus innis dhaibh.
Mura cuidich na modhan seo, no ma tha cus iomagain ort, faigh comhairle mheidigeach . Faodaidh do dhotair tuigse fhaighinn air an t-suidheachadh agad agus do stiùireadh gu cungaidh-leigheis no leigheasan eile ma tha sin riatanach.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- 'S e hormone nàdarrach is riatanach a th' ann an adrenaline a bhios ag ullachadh ar cuirp airson cunnart.
- Tha seo riatanach airson freagairt "sabaid no teicheadh".
- Ach, às aonais fìor chunnart sam bith, tha leigeil ma sgaoil adrenaline gu tric air sgàth cuideam no iomagain cronail don chridhe agus bruthadh-fala.
- Bidh smocadh a’ brosnachadh leigeil ma sgaoil adrenaline agus a’ cur cuideam neo-riatanach air a’ chridhe.
- Ma tha thu an-còmhnaidh a’ faireachdainn ceann goirt, fallas, no ma tha comharraidhean ort leithid bruthadh-fala àrd gun smachd agus ceann goirt cruaidh, bi cinnteach gun faic thu an dotair agad .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment