Uaireannan an dèidh dhut rudeigin ithe, bidh thu a’ faireachdainn tinn gu h-obann, a’ faireachdainn rudeigin neònach nad stamag, no a’ faireachdainn gu math mì-chofhurtail, ceart? Bidh sinn tric a’ smaoineachadh, ‘O... tha seo àbhaisteach.’ Ach, is dòcha gur e am biadh a bhios tu ag ithe gun fhios dhut as coireach ris an duilgheadas seo. An-diugh tha sinn a’ bruidhinn mu dhòigh glè chudromach as urrainn dhut a chleachdadh gus faighinn a-mach dè na biadhan a tha dona dhut agus nach eil freagarrach don bhodhaig agad.
Dè a th' anns an daithead cuir às seo?
Gu sìmplidh, 's e plana ithe sònraichte a th' ann an 'Daithead Cuir às' a thathar a' cleachdadh gus faighinn a-mach dè na biadhan a tha cronail don bhodhaig agad agus a dh'adhbhraicheas aileardsaidhean. Chan e daithead a tha seo idir airson cuideam a chall . An seo chan eil sinn a' cunntadh chalaraidhean no a' feuchainn ri cuideam a chall.
Is e am prìomh adhbhar airson an dòigh seo a chleachdadh ma tha thu fhèin agus an dotair agad an amharas gum faodadh biadh a bhith ag adhbhrachadh cuid de na comharraidhean agad (mar eisimpleir, broth craicinn, stamag troimh-chèile). Faodaidh pròtainean ann an rudan mar chnothan-talmhainn, uighean, agus bainne bò aileardsaidhean adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine.
Glè chudromach: Chan eil e glic seo fheuchainn leat fhèin. Bu chòir dhut seo a dhèanamh còmhla ri do dhotair agus an stiùireadh aige/aice a leantainn. Chan urrainn dhut dèanamh cinnteach ach an uairsin gu bheil do bhodhaig a’ faighinn na beathachadh a dh’ fheumas e.
Gu sònraichte, ma tha aileardsaidhean dona ort, no ma bha ath-bhualadh aileardsaidh obann, dona ort mar anaifiolacsas roimhe, na feuch an dòigh seo. Ma tha thu nad neach mar sin, bu chòir dhut deuchainn fala no deuchainn craiceann fhaighinn sa bhad gus faighinn a-mach dè dìreach a tha na bhiadh oilbheumach.
Ciamar a tha an siostam seo ag obair?
Tha dà phrìomh ìre anns an 'Daithead Cuir às' seo.
1. Ìre Cur às /Seachaint: Rè na h-ìre seo, bidh thu gu tur a’ seachnadh ithe a h-uile biadh a tha thu an amharas a tha dona dhut airson ùine.
2. Ìre Ath-thoirt a-steach/Dùbhlain: Thèid na biadhan air an deach stad a chur a-steach a-rithist aon às dèidh a chèile, gu faiceallach.
Seallaidh sinn air an dà ìre seo beagan nas mionaidiche.
A’ chiad cheum: cuir às do bhiadhan amharasach
Seo a’ chiad cheum. Feumaidh tu stad gu tur bho bhith ag ithe nam biadhan a tha thu a’ smaoineachadh a tha dona dhut airson timcheall air 2 gu 4 seachdainean. Nuair a bhios tu a’ ceannach biadh bhon bhùth, leugh an leubail gu faiceallach.'S e. Ma tha thu ag ithe ann an taigh-bìdh, bu chòir dhut faighneachd ciamar a tha am biadh air ullachadh agus dè a tha ann.
Tha e glè chudromach ‘leabhar-latha bìdh’ a chumail aig an àm seo. Sgrìobh sìos a h-uile rud a dh’itheas is a dh’òlas tu. Cuideachd, thoir fa-near mar a bha thu a’ faireachdainn às dèidh dhut am biadh sin ithe. Bu chòir dhut fuireach san ìre seo gus am bi na comharraidhean agad air falbh airson co-dhiù 5 latha. Chan urrainn dhut gluasad air adhart chun ath ìre ach an uairsin.
| Biadhan a thathar ag innse mar as trice a sheachnadh | Mìneachadh sìmplidh |
|---|---|
| Citrus | Measan mar oraindsearan, tangerines, agus lemonan. |
| Bainne agus toraidhean bainne | Rudan mar bainne bò, iogart, càise, ìm. |
| Uighean | Uighean cearc agus biadhan anns a bheil iad. |
| Cruithneachd agus gluten | A h-uile rud anns a bheil gluten, leithid aran, nùdail, cèicean, eòrna. |
| Maorach | Creutairean mara le sligean, leithid carran-creige, crùbagan, agus gibearnaich. |
| Soighe | Bainne soighe, tofu, agus toraidhean anns a bheil soighe. |
A bharrachd air sin, faodaidh cuid de stuthan cur-ris bìdh aileardsaidhean adhbhrachadh cuideachd. Mar eisimpleir, dathan fuadain, stuthan-gleidhidh, agus leasaichean blas leithid Monosodium glutamate (MSG).
An dàrna ìre: Ath-chur biadh
Rè nan trì latha seo, cùm sùil gheur gus faicinn a bheil na h-aon chomharran (craiceann tachasach, stamag goirt) ort a-rithist. Sgrìobh a h-uile càil sìos anns an leabhar-latha bìdh agad. Mura h-eil duilgheadasan ann, faodaidh tu biadh amharasach eile fheuchainn (me uighean) san aon dòigh airson nan trì latha a tha romhainn. Le bhith a’ dèanamh seo, bidh e comasach dhut an fhìor ‘mhèirleach’ a tha ag adhbhrachadh na trioblaid a ghlacadh.
Èiginn!
Ma tha gin de na comharraidhean a leanas ort an dèidh dhut biadh sònraichte ithe a-rithist, dh’ fhaodadh gur e comharradh air aileirdsidh throm a tha sin. Iarr comhairle mheidigeach sa bhad. Rach don roinn èiginn san ospadal as fhaisge ort (ETU).
* At no teannachadh amhaich
* Broth obann (breacan)
* Duilgheadas le anail
A bheil prìomh sheòrsaichean daithead cuir às ann?
'S e, a rèir do staid, faodaidh do dhotair plana a chruthachadh a fhreagras ort. Tha grunn phrìomh sheòrsaichean ann.
1. Daithead Shìmplidh: Tha seo a’ toirt a-steach cuir às do dìreach aon no dhà bhiadh (me cruithneachd agus bainne) a thathas a’ smaoineachadh a dh’ adhbharaicheas a’ mhòr-chuid de alergidhean.
2. Daithead Meadhanach Dian: Tha seo a’ toirt a-steach grunn bhuidhnean bìdh a ghearradh a-mach aig an aon àm. Mar eisimpleir:
- Deoch làidir
- Seoclaid
- Cofaidh, tì, deochan bog
- Bathar bainne agus uighean
- Cnòthan
- Cruithneachd
3. Daithead Teann, Beagan-Bhiadh: Is e seo an daithead as teinne. Chan fhaod thu ach glè bheag de bhiadhan ithe. Leis nach eil seo glè bheathachail, cha bu chòir a dhèanamh a-riamh às aonais stiùireadh dotair.
Ge bith dè an dòigh-obrach a leanas tu, na dìochuimhnich tòrr uisge òl tron latha .
Biadhan a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh alergidhean
Tha cuid de bhiadhan ann a dh’ fhaodadh do chuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran aileirdsidh, ach bruidhinn ris an dotair agad mus feuch thu iad.
- Lionntan teth: Faodaidh òl rudeigin mar brot cearc no tì teth an smugaid anns na slighean-adhair agad a leigeil ma sgaoil agus a chuideachadh le bhith ga ghlanadh.
- Iasg:Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faodadh aigéid shailleil omega-3, a lorgar ann an iasg olach mar thuna, bradan agus rionnach, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh cunnart alergidhean.
- Iogart: Tha cuid de rannsachadh air sealltainn gum faod na bacteria buannachdail ann an iogart, ris an canar probiotics, cuideachadh le bhith a’ lughdachadh comharran aileirdsidh air adhbhrachadh le poilean.
- Mil: 'S e leigheas dachaigh mòr-chòrdte a tha seo airson aileardsaidhean. Ged nach deach a dhearbhadh gu saidheansail gu bheil buannachdan mòra sam bith ann, tha e sàbhailte fheuchainn. Ach cuimhnich, tha mil gu tur toirmisgte do leanaban fo aois aon bhliadhna.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Chan e rudeigin a nì thu airson cuideam a chall a th’ ann an ‘Daithead Cuir às’, ach dòigh mheidigeach airson faighinn a-mach dè na biadhan a tha dona dhut.
- Na dèan seo leat fhèin. Dèan e an-còmhnaidh fo chomhairle agus fo stiùireadh an dotair agad.
- Ma tha eachdraidh aileardsaidhean dona agad, bi cinnteach gun coinnich thu ri dotair mus feuch thu an dòigh seo.
- Ma thachras comharraidhean leithid at san amhaich, duilgheadas le anail, no pianta bodhaig nuair a thòisicheas tu ag ithe biadh a sguir thu dheth, rach sa bhad gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail as fhaisge.
- Tha e riatanach ‘leabhar-latha bìdh’ a chumail airson soirbheachas a’ phròiseis seo.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris