Siostam "Auto Pilot" ar cuirp: Ionnsaich sinn mun t-Siostam Nervos Fèin-riaghlaidh ann an teirmean sìmplidh!

An robh thu a-riamh air smaoineachadh ciamar a bhios do chridhe a’ bualadh gun stad eadhon nuair a tha thu ann an cadal domhainn , ciamar a bhios tu ag anail gun fhios agad eadhon? Chan fheum thu smaoineachadh air na rudan seo, an e? Bidh iad a’ tachairt gu fèin-ghluasadach, mar air pìleat fèin-ghluasadach. Sin mar a tha sinn a’ dol a bhruidhinn mun t-siostam iongantach, coltach ri superchoimpiutair nar bodhaig a bhios a’ cumail smachd air a h-uile gnìomh riatanach nar bodhaig. Sin an Siostam Nervos Fèin-riaghlaidh (ANS) .

Gu sìmplidh, dè a th’ anns an t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh?

Gus seo a thuigsinn, leig dhuinn sùil a thoirt an toiseach air an t-siostam nearbhach againn gu lèir. Tha an siostam nearbhach againn coltach ri structar companaidh mhòir.

1. An Siostam Nearbhach Meadhanach: Chan eil seo ach a’ gabhail a-steach an eanchainn agus a’ chorda droma againn. Bithear a’ dèanamh a h-uile co-dhùnadh sa bhodhaig agus a’ cumail smachd air a h-uile teachdaireachd às an seo.

2. Siostam Nearbhach Iomallach: Tha seo a’ gabhail a-steach a h-uile nearbh air feadh a’ chuirp ach a-mhàin an eanchainn agus a’ chorda droma. Is e seo an lìonra a bhios a’ giùlan teachdaireachdan bhon phrìomh oifis gu na pàirtean eile den bhodhaig agus a’ tilleadh teachdaireachdan às an sin.

A-nis tha an lìonra meuran seo, is e sin, an Siostam Nervos Iomallach, air a roinn ann an dà phàirt cuideachd.

• Am pàirt a tha a’ cumail smachd air na bhios sinn a’ dèanamh leis na smuaintean againn (Siostam Nearbhach Somatic): Ma tha thu airson do làmh a thogail, ma tha thu airson coiseachd, ma tha thu airson bruidhinn... tha sin a’ ciallachadh gu bheil a h-uile rud a nì thu, fo do smachd, mar a thogras tu, fo smachd na pàirt seo.
• Siostam Nearbhach Fèin-riaghlaidh: Seo ar prìomh charactar. Is e seo an siostam nearbhach fèin-riaghlaidh air a bheil sinn a’ bruidhinn an-diugh. Bidh e a’ cumail smachd air gnìomhan riatanach na beatha, leithid do bhuille cridhe, anail, cnàmhadh, agus fallas, nach eil fo do smachd.

Tha trì prìomh phàirtean anns an t-siostam Auto Pilot seo!

Tha an siostam nearbhach fèin-riaghlaidh seo cuideachd air a roinn ann an trì fo-shiostaman. Coltach ri luathaichear is breic càr, bidh an dà shiostam seo ag obair an aghaidh a chèile gus am bodhaig a chumail cothromach.

Smaoinich gu bheil thu a’ coiseachd sìos an t-sràid agus gu h-obann bidh cù gad ionnsaigh. Bidh do chridhe a’ bualadh nas luaithe, bidh d’ anail a’ luathachadh, bidh do shùilean a’ leudachadh, bidh thu a’ fallas, agus bidh thu deiseil airson ruith. Sin nuair a bhios do shiostam co-fhaireachdainn gad ullachadh airson aghaidh a thoirt air an èiginn.

A-nis smaoinich, às dèidh don chunnart a dhol seachad, thig thu dhachaigh, ithidh tu biadh math, agus bidh thu aig do shocair. Aig an àm sin, bidh do bhuille-cridhe a’ tilleadh gu àbhaisteach, bidh d’ anail àbhaisteach, agus tòisichidh do chnàmhadh. Sin mar a bhios an siostam Parasympathetic a’ socrachadh a’ chuirp agus ga thoirt air ais gu àbhaisteach.

Tha cothromachadh eadar an dà rud seo glè chudromach nar beatha.

Dè na rudan anns a’ bhodhaig againn a tha fo smachd an t-siostam seo?

Bidh iongnadh ort leis an liosta de rudan a tha e a’ cumail smachd orra. Gu dearbh, tha e a’ cumail smachd air cha mhòr a h-uile prìomh organ nar bodhaig, a’ gabhail a-steach ar gnìomhan fèin-ghluasadach.

Dè na galairean a bheir buaidh air an t-siostam seo?

Canaidh sinn ris a’ mhilleadh seo air an t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh.Tha grunn adhbharan ann airson seo.

• Tinneas an t-Siùcair (Tinneas an t-Siùcair Seòrsa 2): Mura tèid smachd a chumail air tinneas an t-siùcair airson ùine mhòr, faodaidh na nearbhan sin a bhith air am milleadh. Is e hypotension orthostatic, a tha na chomharradh cumanta, fannachadh nuair a dh’èireas tu suas gu h-obann.
• Cumhaichean fèin-dhìonach: Galairean anns a bheil siostam dìon na bodhaig fhèin a’ toirt ionnsaigh air na nearbhan sin. ’S e eisimpleir de seo sionndrom Guillain-Barré.
• Galaran: Faodaidh bhìorasan mar HIV agus galairean bacteriach mar ghalar Lyme milleadh a dhèanamh air na nearbhan seo.
• Tasgadh phròtainean neo-àbhaisteach: Ann an galairean leithid amyloidosis, faodaidh pròtainean a chruinnicheas sa bhodhaig cron a dhèanamh air nearbhan.
• Easbhaidhean bhiotamain: Faodaidh easbhaidhean ann am bhiotamain, gu sònraichte bhiotamain B12, milleadh neoni adhbhrachadh.
• Tocsainnean: Faodaidh meatailtean troma leithid mearcair agus luaidhe, puinnseanan-bhiastagan, agus cus cleachdadh deoch làidir milleadh neoni adhbhrachadh.
• Trauma: Faodaidh trauma, gu h-àraidh don chùl agus don chorda droma, cron a dhèanamh air an t-siostam nearbhach seo.
• Tumhair: Faodaidh cuid de sheòrsan aillse agus tumhair neo-aillseach bacadh a chur air gnìomhachd an t-siostaim seo cuideachd.

Comharraidhean a tha a’ moladh duilgheadas

Nuair a bhios duilgheadas ann leis an t-siostam seo, bidh na comharraidhean a nochdas ag atharrachadh a rèir càite an do thachair an milleadh. Ach seo cuid de na comharraidhean cumanta.

• Gu h-obann a’ faireachdainn ceann-laidir agus aotrom fhad ‘s a tha thu nad sheasamh.
• Neo-riaghailteachdan ìre cridhe (arrhythmias).
• Duilgheadas a bhith a’ slugadh biadh (dysphagia).
• Maill air cnàmhadh, làn stamag (gastroparesis).
• Constipation no uaireannan a' bhuinneach.
• Duilgheadas a bhith a’ cumail smachd air fual no stòl (neo-sheasmhachd).
• Cus fallas (hyperhidrosis) no dìth fallas (anhidrosis).
• Duilgheadasan leithid mì-ghnìomhachd gnèitheasach.
• Duilgheadas a bhith a’ fulang aimsir theth.

Ciamar a dhìonas sinn an siostam luachmhor seo?

’S e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh casg a chur air milleadh air an t-siostam nearbhach fèin-riaghlaidh seo. Tha beagan rudan sìmplidh ann as urrainn dhut a dhèanamh gus sin a dhèanamh.

• Ith daithead cothromach: Tha ithe biadhan beairteach ann am bhiotamain B, gu sònraichte glè chudromach airson slàinte nan nearbhan.
• Seachain ana-cleachdadh dhrogaichean is deoch làidir:Is iad sin rudan a nì cron dìreach air na nearbhan.
• Cùm cuideam fallain agus eacarsaich: Faodaidh seo cunnart ghalaran leithid tinneas an t-siùcair a lùghdachadh, a tha na phrìomh adhbhar milleadh don t-siostam nearbhach seo.
• Stiùirich galairean leantainneach gu ceart: Ma tha galairean ort leithid tinneas an t-siùcair no bruthadh-fala àrd, lean stiùiridhean an dotair agad gu dìreach. Gabh do chungaidh-leigheis gu ceart. Faodaidh seo milleadh air na nearbhan sin a lughdachadh.
• Fuirich sàbhailte: Cuir ort an uidheamachd sàbhailteachd riatanach aig an obair, fhad ’s a tha thu a’ cluich spòrs, agus fhad ’s a tha thu a’ dràibheadh. Tha e glè chudromach casg a chuir air leòntan don dhruim agus don chorda droma bho thubaistean.