An-diugh, tha e air a bhith na ghluasad dha mòran fhireannach òga feusag bhrèagha fhàs. Ach chan eil e gu leòr dìreach feusag fhàs, tha e glè chudromach cuideachd a chumail suas agus a bhith a’ gabhail cùram ceart dheth. Mura toir thu cùram ceart dheth, faodaidh duilgheadasan leithid feusag tachasach, dandruff , agus craiceann tioram èirigh. Mar sin, ge bith a bheil thu nad chuideigin a tha air tòiseachadh air feusag fhàs no cuideigin aig a bheil feusag air a deagh sgeadachadh mu thràth, an-diugh bruidhnidh sinn mu chuid de mholaidhean a chuidicheas tu gus do fheusag a chumail fallain, glan agus brèagha.
1. Feumaidh tu gealltainn don obair seo an toiseach.
Bheir e ùine feusag bhrèagha fhàs. Cuideachd, chan e dìreach seampù agus cìreadh a th’ ann a bhith a’ cumail suas feusag. Bidh feusag fhallain a’ tòiseachadh le do shlàinte iomlan. Mar sin, gus feusag fhallain fhàs, feumaidh tu smaoineachadh air na rudan seo cuideachd.
- Cadal gu math: Tha e glè chudromach an cadal a dh’ fheumas tu fhaighinn tron latha.
- Seachain droch chleachdaidhean : Seachain rudan mar smocadh, deoch làidir, agus cus cofaidh cho mòr 's as urrainn dhut.
- Ith daithead cothromach: Ith daithead cothromach a bheir dhut na vitamain agus na beathachadh uile a dh’ fheumas do bhodhaig.
- Smaoinich air stuth-leasachaidh bhiotamain: Ma tha sin riatanach, bruidhinn ris an dotair agad agus smaoinich air stuth-leasachaidh bhiotamain a ghabhail.
Cuimhnich, bidh feusag fhallain a’ tòiseachadh le corp fallain.
Nuair a thòisicheas tu air feusag fhàs an toiseach, uaireannan faodaidh falt do fheusaig fàs a-steach. Gus casg a chuir air seo, cuir às do chraiceann grunn thursan san t-seachdain gus ceallan craicinn marbh a thoirt air falbh . Cumaidh seo na pores agad glan agus bheir e deagh bhunait airson fàs feusaig.
2. Tagh an uidheam ceart airson do fheusaig
Dìreach mar a thaghas sinn toraidhean sònraichte airson ar falt is ar craiceann, feumaidh innealan a bhith againn cuideachd a tha freagarrach airson cùram a ghabhail den fheusag againn. Feumaidh na rudan seo beagan tasgaidh.
- Glanadair craiceann no seampù a tha freagarrach don t-seòrsa craiceann agad
- Tuáille glan, tioram
- Sgrìobadh sgrìobaidh
- Uachdar tais le SPF airson ìrean tràtha fàs feusaig
- Uachdar taise gun SPF às dèidh feusag làn
- Oirichear feusaig, ola, no taiseadair, a rèir an seòrsa craiceann agad
- Cìr feusaig agus bruis feusaig
3. Ciamar a nigheas tu do fheusag gu ceart?
’S fheàrr inneal-glanaidh socair a chleachdadh airson d’aghaidh is do fheusaig. Ach ma tha duilgheadas agad leithid dandruff, feumaidh tu seampù a chleachdadh a tha sònraichte air a shon sin. Tha e glè chudromach d’aghaidh is do fheusaig a nighe gach latha. Feuch sinn carson.
| Carson a tha e cudromach do fheusag a nighe gach latha? | |
|---|---|
| Duslach | Gus mìrean duslach a thoirt air falbh a chruinnicheas san àrainneachd tron latha. |
| Ola craicinn | Gus cus ola a thoirt air falbh a bhios an craiceann a’ dèanamh gu nàdarrach agus gus smachd a chumail air acne. |
| Bith-bheairtean | Gus bacteria a dh’ fhaodadh a dhol a-steach don fheusag a thoirt air falbh bho làmhan agus an àrainneachd. |
| Truailleadh àrainneachdail | Gus craiceann is feusag a chumail fallain le bhith a’ toirt air falbh truailleadh leithid sgudal charbadan. |
| Craiceann marbh | A’ toirt air falbh ceallan marbha a chruinnicheas air uachdar a’ chraicinn gus an craiceann a chumail glan agus gus smachd a chumail air acne. |
Nuair a bhios tu a’ nighe do fheusaig, cleachd uisge blàth airson na toraidhean as fheàrr. Gabh an inneal-glanaidh agus suathadh a-steach don fheusaig agus don chraiceann agad. Ma tha thu a’ cleachdadh toradh cungaidh-leigheis, fàg air airson beagan mhionaidean mus nigh thu dheth e. Mu dheireadh, nigh gu mionaideach le uisge gus fuigheall sam bith bhon t-seampù a thoirt air falbh.
4. Tagh an inneal-glanaidh as fheàrr a fhreagras air do chraiceann.
Bidh cùram feusaig a’ tòiseachadh le bhith a’ taghadh nan toraidhean ceart. Bu chòir dhut inneal-glanaidh a thaghadh a rèir an seòrsa craicinn agad.
Ma tha craiceann olach no buailteach do acne agad
Ma tha craiceann mar seo agad, mar ghrìtheid ghnìomhachTagh inneal-glanaidh aghaidh anns a bheil searbhag salicylic no searbhag glycolic . Cuideachd, coimhead airson an leubail a tha ag ràdh “noncomedogenic.” Tha seo a’ ciallachadh nach cuir an toradh bacadh air na pores agad.
Ma tha craiceann àbhaisteach agad
Ma tha craiceann àbhaisteach agad, bu chòir dhut inneal-glanaidh "neo-chomedogenach" a thaghadh cuideachd. Ma tha draghan sònraichte ort mun chraiceann, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air fear anns a bheil grìtheidean gnìomhach a chuireas casg air acne.
Ma tha craiceann tioram no mothachail agad
Ma tha an seòrsa craiceann seo agad, tagh inneal-glanaidh tais. Cuideachd, dèan cinnteach nach eil cùbhraidhean ann, oir faodaidh cùbhraidhean aileardsaidhean craicinn adhbhrachadh. Coimhead airson toraidhean a tha ag ràdh “gun siabann” agus “gun chùbhraidhean” air an leubail.
5. Dè a nì thu mu dheidhinn dandruff feusaig?
Ma tha duilgheadas dandruff feusaig agad cuideachd, na gabh dragh, faodar a làimhseachadh. Is e prìomh adhbhar dandruff feusaig suidheachadh ris an canar dermatitis seborrheic . Tha cuid de dhaoine den bheachd gur e droch shlàinteachas a tha ag adhbhrachadh seo, ach chan eil sin fìor.
Gu sìmplidh, leis gu bheil feusag air do chraiceann, tha e furasta do bacteria agus fungasan fàs fodha. Mar eisimpleir, faodaidh seòrsa de ghiosta ris an canar Malassezia fàs cus uaireannan. Bidh ar bodhaig a’ freagairt ris an seo le bhith a’ toirt ionnsaigh air a’ chraiceann. Bidh seo ag adhbhrachadh deargadh, rùsgadh , agus tachas.
Ma tha an suidheachadh seo ort, faodaidh tu smachd a chumail air na comharraidhean agad le bhith a’ cleachdadh seampù freagarrach. Faodaidh toraidhean anns a bheil co-dhiù 1% ketoconazole mar an tàthchuid ghnìomhach cuideachadh le bhith a’ faochadh nan comharraidhean sin.
’S e stuth-leigheis an-aghaidh fungas a th’ ann an ketoconazole. Bidh e a’ cur stad air fàs fungasan is beirm. Gheibhear cuid de sheòrsan thar a’ chunntair ann am bùthan-leigheadaireachd. Ach, feumaidh cuid de sheòrsan nas làidire òrdugh-leighis bhon dotair no lighiche-craicinn agad.
Is e tàthchuid ghnìomhach eile a chuidicheas leis a’ chùis seo Selenium Sulfide no Pyrithione Sinc . Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil do chraiceann a’ freagairt nas fheàrr ri aon toradh na fear eile. Mura h-eil aon ag obair, feuch fear eile. Ma mhaireas an duilgheadas, bi cinnteach gun coinnich thu ri dotair.
6. Tha e riatanach do fheusag a taiseachadh.
Dìreach mar a thaghas tu inneal-glanaidh, feumaidh tu cuideachd inneal taise a thaghadh a fhreagras air do fheusag.
- Ma tha craiceann agad a tha buailteach do acne:Dh’fhaodadh inneal-cùraim feusaig a bhith nas freagarraiche.
- Ma tha craiceann àbhaisteach no tioram agad: Feuch ola feusaig.
- Ma tha craiceann mothachail agad: Cleachd uachdar taise gun chùbhraidh, "neo-comedogenic".
Airson na toraidhean as fheàrr, cuir uachdar taise air dìreach an dèidh dhut do fheusag a nighe agus a thiormachadh gu socair le searbhadair. Tha seo a’ ciallachadh gum bu chòir dhut a chur air fhad ‘s a tha do chraiceann agus do fheusag beagan tais fhathast. Na cuir cus air, air neo dh’ fhaodadh do fheusag coimhead olach.
7. Mu dheireadh, cìr agus bearr do fheusag gu snog.
Cìr no bruis do fheusag gach latha gus casg a chuir oirre bho bhith a’ fàs nas iom-fhillte agus nas iom-fhillte. Trim do fheusag chun stoidhle a tha thu ag iarraidh. Ma tha aileardsaidhean craicinn ort, tha e nas fheàrr trimmer dealain a chleachdadh an àite bearradh. Le bhith a’ leantainn nan ceumannan sìmplidh seo, faodaidh tu fhèin cuideachd a bhith nad shealbhadair air feusag fhallain, làn agus bhrèagha a tharraingeas aire a h-uile duine.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Bidh feusag fhallain a’ tòiseachadh le dòigh-beatha fhallain. Tha cadal math, daithead cothromach, agus a bhith a’ seachnadh droch chleachdaidhean riatanach.
- Tagh inneal-glanaidh, uachdar taise, agus toraidhean eile a tha freagarrach airson an seòrsa craicinn agad (olach, tioram, àbhaisteach). Coimhead airson an leubail "Noncomedogenic".
- 'S e tinneas a ghabhas leigheas a th' ann an dandruff feusaig. Faodaidh tu seampùthan cungaidh-leigheis mar Ketoconazole a chleachdadh. Ach, ma mhaireas an duilgheadas, bi cinnteach gun iarr thu comhairle mheidigeach.
- Ma chuireas tu uachdar taise ort dìreach an dèidh dhut do fheusag a nighe, fhad ’s a tha i fhathast tais, faodaidh sin do chuideachadh le bhith a’ cumail do fheusag agus a’ chraiceann fodha fallain.
- Cùm do fheusag glan is sgiobalta le bhith ga bruiseadh gach latha agus ga bearradh mar a dh’ fheumar.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment