A bheil thu a-riamh a’ bìdeadh d’ ìnean gun fhios dhut eadhon? Is dòcha gu bheil thu ga dhèanamh fhad ’s a tha thu a’ coimhead Tbh, air chall ann an smuaintean domhainn, no nuair a tha thu a’ faireachdainn beagan mì-fhoighidneach no iomagaineach... Gu cinnteach chan eil thu nad aonar; tha seo na chleachdadh glè chumanta a bhios aig mòran chloinne, deugairean agus inbhich le chèile. An-diugh, bruidhnidh sinn air carson a bhios an cleachdadh seo a’ leasachadh, a bheil e cronail do do shlàinte, agus nas cudromaiche, ciamar as urrainn dhut faighinn thairis air.
Carson a bhios sinn a’ leasachadh cleachdadh a bhith a’ bìdeadh ìnean?
Tha e doirbh a bhith a’ cur bìdeadh ìnean air aon adhbhar. Bidh grunn nithean tric a’ cluich pàirt.
Smaoinich an robh do phàrantan nan luchd-bìdeadh ìnean; ma bha, tha e nas coltaiche gu staitistigeil gun leasaich thusa an cleachdadh. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh, eadhon ged a stadas pàrantan mus tèid pàiste a bhreith, gum faodadh claonadh ginteil a bhith ann. Ann am faclan eile, tha cothrom beag ann gum faodar a shealbhachadh .
Ach, is e staidean saidhgeòlach an adhbhar as cumanta agus as bunaiche.
Gu sìmplidh, is e bìdeadh ìnean gu tric dòigh dèiligeadh a bhios sinn a’ cleachdadh gus faireachdainnean sònraichte a phròiseasadh no a leigeil ma sgaoil.
Is dòcha gum bi thu a’ bìdeadh d’ ìnean aig amannan nuair a tha thu a’ faireachdainn iomagaineach , iomagaineach no trom-inntinneach . Dha feadhainn eile, dh’ fhaodadh an cleachdadh seo nochdadh air sgàth leamhas , acras no faireachdainnean mì- thèarainteachd . Gu tric, chan e roghainn mothachail a tha seo; is e gnìomh fèin-ghluasadach a th’ ann.
Carson a bu chòir dhut stad? A bheil cunnartan slàinte sam bith ann?
Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh, “Dè an cron a dh’ fhaodadh a bhith ann bho bhith a’ bìdeadh ìnean sìmplidh?” Ach, tha grunn bhuaidhean-taobh ann ma leanas tu air a’ chleachdadh seo. Ged a tha milleadh maireannach tearc, tha cunnartan ann gu cinnteach.
Seallaidh sinn air na h-eas-bhuannachdan.
| Cunnart a dh’fhaodadh a bhith ann | A’ Bhuilean |
|---|---|
| Milleadh agus deformachadh ìnean | Nuair a bhios tu a’ bìdeadh d’ ìnean, bidh thu a’ dèanamh cron air na figheagan mìne a tha mun cuairt orra. Bidh seo a’ toirt buaidh air leabaidh na h-ìnean. Mar thoradh air an sin, is dòcha gun stad an t-ìnean a’ fàs gu ceart, agus dh’ fhaodadh sin fàs neo-chothromach, saobh-chràbhach no mì-tharraingeach adhbhrachadh. |
| Buaidh air do ghàire | Tha ìnean nas làidire na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Faodaidh bìdeadh cunbhalach adhbhrachadh gum bi na fiaclan agad a’ sgoltadh, a’ sgàineadh no a’ caitheamh sìos cruan an fhiaclan. Thar ùine, faodaidh seo cuideachd duilgheadasan giallan adhbhrachadh. |
| Cunnart nas motha bho ghalar | Tha ar làmhan nan magnets airson bitheagan, a bhios a’ falach gu furasta fo ar n-ìnean. Le bhith a’ cur do chorragan nad bheul grunn thursan san latha, bidh thu a’ meudachadh gu mòr an cunnart na bitheagan sin a thoirt a-steach don t-siostam agad. A bharrachd air an sin, bidh lotan beaga craicinn timcheall air an ìnean air adhbhrachadh le bìdeadh a’ toirt seachad àite furasta do bacteria faighinn a-steach. |
Mar sin, ciamar a bhriseas tu an cleachdadh?
Chan e seo rudeigin a dh’atharraicheas thar oidhche. Ach le oidhirp agus diongmhaltas gu leòr, faodaidh tu faighinn thairis air gu cinnteach. Seo beagan dhòighean sìmplidh as urrainn dhut fheuchainn.
Ro-innleachdan Fèin-chuideachaidh
- Cùm d’ ìnean goirid: Nuair a bhios d’ ìnean glè ghoirid, chan eil dad air fhàgail airson greimeachadh le d’ fhiaclan. Mura h-urrainn dhut bìdeadh, faodaidh an t-iarrtas lùghdachadh mean air mhean.
- Cleachd snas ìnean searbh-blasda: Gheibh thu snasan ìnean searbh sònraichte ann am bùthan-leigheadaireachd. Tha blas gu math mì-thlachdmhor orra sin. Ma chuireas tu do mheur nad bheul gun fhios dhut, bidh am blas searbh mar chuimhneachan dhut stad a chuir air.
- Faigh manicure proifeasanta: Faodaidh tasgadh ùine agus airgid ann am manicure proifeasanta a bhith na chasg mòr. Tha thu fada nas dualtaiche a bhith airson seata ìnean a tha air an deagh-mhacanachadh a mhilleadh.
- Cleachd miotagan: Ged a dh’ fhaodadh e a bhith coltach ri rud neo-chonnspaideach, tha seo gu math èifeachdach. Feuch ri miotagan aotrom a chaitheamh nuair a bhios tu aig an taigh no a’ coimhead Tbh – na h-amannan nuair a tha thu nas buailtiche do bhìdeadh. Faodaidh tu cuideachd stiogairean ìnean steigeach a chleachdadh mar bhacadh.
- Comharraich na brosnachaidhean agad: Thoir aire. Cuin a tha thu a’ bìdeadh d’ ìnean? Dè tha thu a’ faireachdainn? (Neo-sheasmhach, brònach, no sgìth?) Cho luath ‘s a chomharraicheas tu an brosnachadh agad, faodaidh tu gnìomh eadar-dhealaichte a thaghadh gu mothachail nuair a thig am faireachdainn sin am bàrr.
- Cùm do làmhan is do bheul trang: Nuair a bhios tu a’ faireachdainn gu bheil thu airson bìdeadh, cùm do làmhan trang. Brùth ball cuideam, snìomh peann, no cùm dèideag fidget ri làimh. Faodaidh tu cuideachd rudeigin a thoirt don bheul agad ri dhèanamh, leithid cagnadh guma gun siùcar, gus an t-iarrtas ath-stiùireadh.
A’ briseadh a’ chleachdaidh ceum air cheum
Ma tha e doirbh dhut stad a chur air a bhith a’ bìdeadh nan deich ìnean aig an aon àm, suidhich amasan nas lugha. Co-dhùin nach bi thu a’ bìdeadh nan ìnean air do làimh dheis an t-seachdain seo. No tòisich eadhon nas lugha: “Cha bhith mi a’ bìdeadh m’ òrdag an-diugh.” Às dèidh beagan làithean soirbheachail, cuir meur eile ris an liosta “gun bhìdeadh” agad. Cùm a’ dol gus an cuir thu stad air a’ chleachdadh airson do mheuran uile.
Mura h-eil thu air a h-uile càil fheuchainn agus fhathast a’ strì, na bi nàireach. Tha e gu tur àbhaisteach. Is e an ceum as fheàrr bruidhinn ris an dotair agad . Aig amannan, is dòcha gum bi feum aig an iomagain no an cuideam a tha aig bonn na cleachdadh air taic proifeasanta. Faodaidh dotair do stiùireadh gu leasaiche gus dèiligeadh ris a’ bhun-adhbhar, gad chuideachadh le bhith a’ cuir às do bhìdeadh ìnean gu tur.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is tric nach e dìreach droch chleachdadh a th’ ann am bìdeadh ìnean; is tric a bhios e na chomharradh air cuideam , iomagain no faireachdainnean bunaiteach eile.
- Faodaidh bìdeadh leantainneach ìnean cron a dhèanamh air d’ ìnean, do fhiaclan agus do shlàinte iomlan.
- Faodaidh tu feuchainn ris a’ chleachdadh a bhriseadh tro dhòighean sìmplidh leithid ìnean a chumail goirid, snas searbh a chleachdadh, agus na brosnachaidhean pearsanta agad a chomharrachadh.
- Mura h-urrainn dhut stad a chuir ort fhèin, na bi a’ faireachdainn mì-mhisneachail - ’s e bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte an ceum as glice agus as gnìomhaiche as urrainn dhut a ghabhail.
Bìdeadh ìnean, onychophagia, droch chleachdaidhean, cuideam, iomagain, slàinte ìnean, Nirogi Lanka
