A bheil thu a’ gabhail cungaidh-leighis gus do eas-òrdugh dà-phòlach a riaghladh? Ma tha, is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn uaireannan “nach eil an cungaidh-leighis seo ag obair cho math ’s a b’ àbhaist dha,” no nach eil e a’ cuideachadh idir. Faodaidh fo-bhuaidhean do chungaidh-leighis a bhith uamhasach. Ge bith dè a tha thu a’ faireachdainn, na gabh dragh agus na stad a bhith a’ gabhail do chungaidh-leighis. Is e an rud as fheàrr ri dhèanamh bruidhinn ris an dotair agad mu gach nì a tha gad chuir dragh. Tha mòran roghainnean làimhseachaidh ann airson eas-òrdugh dà-phòlach. Faodaidh an dotair agad obrachadh còmhla riut gus cungaidh-leighis ùr no measgachadh de leigheasan a lorg a bhios ag obair dhut. An uairsin faodaidh tu faighinn air ais air an t-slighe cheart.
Ciamar a bhios fios agad cuin a tha an t-àm ann cungaidhean-leigheis atharrachadh?
Ma tha eas-òrdugh dà-phòlach ort, feumaidh tu obrachadh gu dlùth leis an eòlaiche-inntinn agus an sgioba mheidigeach agad. Cuidichidh iad thu gus dèanamh cinnteach gu bheil an làimhseachadh agad ag obair gu ceart.
Tha e cuideachd glè chudromach sùil a chumail air do staid. Ma tha gin de na comharraidhean gu h-ìosal ort, innis don dotair agad sa bhad. Seallaidh sinn air na comharraidhean seo ann an clàr gus do chuideachadh le bhith gan tuigsinn nas fhasa.
| Nàdar na feartan | Mar a tha thu a’ faireachdainn |
|---|---|
| Barrachd brosnachaidh inntinn (Mania/Hypomania) | |
| Cus lùth | A’ faireachdainn nas lùthmhor na an àbhaist. |
| Sruth bheachdan | Thig mòran bheachdan ùra gu inntinn airson pròiseactan mòra. Ach eadhon an dèidh plana a dhèanamh, bidh e duilich na pròiseactan sin a chrìochnachadh gu ceart agus an crìochnachadh ann an àm. |
| Giùlan cunnartach | A’ gabhail pàirt ann an gnìomhan cunnartach leithid dràibheadh gun chùram, gnè mì-shàbhailte, agus cleachdadh dhrogaichean. |
| Trom-inntinn | |
| Call lùtha | A’ faireachdainn glè ìosal air lùth, glè bhrònach, agus gun dòchas. |
| Ciont neo-riatanach | A’ fulang le faireachdainn mòr ciont, mar gum biodh tu air mearachd a dhèanamh gun adhbhar. |
| Comharraidhean inntinn eile | |
| Luath-atharrachaidhean mood | Atharrachaidhean luath ann am faireachdainnean grunn thursan san latha. Faodaidh tu a bhith toilichte agus làn lùth aon mhionaid, agus brònach agus trom-inntinneach an ath mhionaid. |
| Amharas agus eagal (Paranoia) | Amharasan gun stèidh a bhith agad, leithid cuideigin gad choimhead, a’ bruidhinn mu do dheidhinn, no a’ goid d’ airgid. |
| Duilgheadasan cadail | Insomnia, neo-chomas cadal gu leantainneach, no dùsgadh tràth sa mhadainn. |
| Duilgheadasan dàimh | Dh’fhaodadh buaidh a bhith aig seo air dàimhean le caraidean, teaghlach no obair. Mar eisimpleir, dh’fhaodadh tu a bhith an-còmhnaidh a’ sabaid le daoine eile. |
| Fo-bhuaidhean Corporra | |
| Atharrachaidhean bodhaig | Rudan mar àrdachadh cuideim, ceann goirt, buille cridhe luath, no duilgheadasan siùcar fala. Dh’ fhaodadh iad sin a bhith nan comharran gu bheil do chungaidh-leigheis ag adhbhrachadh dhuilgheadasan corporra. |
Ciamar a bu chòir dhomh cungaidhean-leigheis atharrachadh?
Tha eadhon eòlaichean-inntinn a’ toirt comhairle, “Ma tha thu an amharas nach eil do chungaidh-leigheis a’ cumail smachd air do thinneas cho math ’s a b’ àbhaist dha, no mura h-eil thu a’ faireachdainn gu math, faic do dhotair sa bhad .”
Glè chudromach: Ma tha thu an amharas gu bheil rudeigin gu math dona a’ tachairt - mar eisimpleir, ma chluinneas tu guthan, ma tha thu airson cron a dhèanamh ort fhèin, no ma tha pian mòr ort ann am meadhan do stamag (dh’ fhaodadh seo a bhith na chomharradh air duilgheadasan dubhaig no grùthan), rach don t-seòmar èiginn ospadail (ETU) as fhaisge ort gun dàil.
Dh’fhaodadh an t-eòlaiche-inntinn agad bruidhinn riut agus deuchainnean a dhèanamh, leithid deuchainnean fala, gus faighinn a-mach dìreach mar a tha an cungaidh-leigheis a’ toirt buaidh ort.
Mar as trice, chan eil stad air do chungaidh-leigheis gu h-obann.
“Tha rannsachadh air sealltainn gur e an dòigh as sàbhailte air stad a chur air cungaidh-leigheis a ghabhail an dòs a lùghdachadh mean air mhean thar ùine de sheachdainean, is dòcha mìosan," tha dotairean ag ràdh. “Ma sguireas tu de chungaidh-leigheis dà-phòlach a ghabhail gu h-obann, is dòcha gum bi atharrachadh mòr ann am faireachdainn (prògram faireachdainn) agus ath-chraoladh obann is dona ort.”
Smaoinich, dè ma dh'fheumas tu stad a chur air cungaidh-leigheis gu h-obann, mar eisimpleir air sgàth duilgheadas dubhaig no grùthan? "Anns na cùisean sin, tha cungaidhean geàrr-ùine ann as urrainn dhut a chleachdadh gus smachd a chumail air na comharraidhean agad gus an tòisich an cungaidh-leigheis ùr, fad-ùine a chaidh òrdachadh dhut ag obair."
Ionnsaich sinn cuideachd mu làimhseachadh ECT.
Dh’fhaodadh do dhotair leigheas- dealain-chrith (ECT) a mholadh cuideachd. ’S e leigheas a th’ ann an ECT a bhios a’ cleachdadh sruth dealain beag, fo smachd gus tonnan clisgeadh a chur tron eanchainn agad fhad ’s a tha thu fo shèid agus nad chadal gu tur. Faodaidh seo atharrachaidhean adhbhrachadh san eanchainn a chuidicheas le cumhaichean leithid trom-inntinn agus eas-òrdugh dà-phòlach.
Eu-coltach ri mòran chungaidhean-leighis, faodaidh ECT toraidhean luath a thoirt seachad. Ach chan eil a bhuaidhean an-còmhnaidh a’ mairsinn fada. Is dòcha gum feum thu cungaidh-leighis a ghabhail no leantainn air adhart a’ faighinn ECT mar làimhseachadh cumail suas gus casg a chuir air ath-chraoladh.
Rudan eile a chuidicheas tu nuair a bhios tu ag atharrachadh cungaidhean-leighis
Tha e cudromach a bhith ro-ghnìomhach mu do shlàinte fhad ’s a tha thu ag atharrachadh cungaidhean-leighis no leigheasan. Lean na molaidhean seo gus an t-atharrachadh seo a dhèanamh nas fhasa.
Faic an eòlaiche-inntinn agad gu cunbhalach.
"Tha e glè chudromach eòlaiche-inntinn a lorg as urrainn dhut earbsa a chur ann agus ris am faod thu bruidhinn gu cunbhalach. Faic e eadhon nuair a tha thu fallain agus saor bho chomharran dà-phòlach. San dòigh sin, faodaidh e tuigsinn dè an ìre slàinte as urrainn dhut a bhith an dùil bho làimhseachadh."
Smaoinich air leigheas còmhraidh.
Faodaidh Leigheas Inntinn-ghiùlain (CBT) agus leigheasan labhairt eile do chuideachadh le bhith a’ riaghladh do shunnd. Ma tha thu mu thràth a’ faicinn comhairliche, is dòcha gum feum thu coinneachadh riutha nas trice aig an àm seo de dh’ atharrachadh cungaidh-leigheis.
Faigh Taic
Faodaidh buidhnean taic a bhith glè chuideachail dhut fhèin, do theaghlach, agus do charaidean. “Is dòcha nach tuig do luchd-gràidh nach e rudeigin a nì thu a dh’aona ghnothach a th’ anns na gluasadan faireachdainn no na spreadhaidhean tric agad, agus is dòcha nach tuig iad gur e comharraidhean eas-òrdugh dà-phòlach a th’ annta.” Faodaidh buidheann taic an cuideachadh le bhith a’ tuigsinn dè tha thu a’ dol troimhe agus ionnsachadh mar a chuidicheas iad thu.
Thoir an aire dhut fhèin.
Dèan barrachd de na cleachdaidhean uile a chuidicheas tu gus do chumail fallain aig an àm seo.
- Faigh cadal gu leòr: Tha e riatanach cadal gu leòr fhaighinn, oir faodaidh dìth cadail comharraidhean mania agus atharrachaidhean mood adhbhrachadh.
- Eacarsaich gu cunbhalach : Tha eacarsaich làitheil na chuideachadh mòr airson slàinte inntinn.
- Ith daithead cothromach: Cùm daithead beathachail.
- Stiùirich cuideam: Faodaidh rudan mar meòrachadh agus yoga cuideachadh le cuideam a lughdachadh.
Ged nach leigheas na rudan seo do staid dà-phòlach gu tur, bheir iad dhut an neart gus beatha fhallain a bhith agad, cumail ris an làimhseachadh agad, agus fuireach fallain.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil do chungaidh-leigheis dà-phòlach ag obair gu ceart, na gabh dragh, agus bruidhinn ris an dotair agad gu cinnteach.
- Na stad a-riamh a’ gabhail cungaidh-leigheis gu h-obann às aonais comhairle an dotair agad. Dh’ fhaodadh sin na comharraidhean agad a dhèanamh nas miosa.
- Ma thachras èiginn far a bheil thu airson cron a dhèanamh ort fhèin, rach gu Roinn Èiginn (ETU) an ospadail sa bhad.
- Còmhla ri cungaidh-leigheis, tha leigheas-còmhraidh, taic teaghlaich, agus dòigh-beatha mhath a chumail suas (cadal, eacarsaich, daithead cothromach) glè chudromach airson do shlànachadh.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris