A bheil do chuideam iomchaidh airson d’ àirde? Feuchaidh sinn a-mach dè dìreach a th’ ann an BMI (Clàr-amais Tomad Bodhaig)!

A bheil thu a-riamh a’ faighneachd mu do chuideam? “A bheil mi ro reamhar?”, “A bheil mi ro chaol?”, “A bheil an cuideam seo ceart airson m’ àirde?” Bidh ceistean mar seo a’ tighinn thugainn uile. Mar sin, tha dòigh shìmplidh ann airson faighinn a-mach a bheil ar cuideam aig ìre fhallain. Canar BMI ris an dòigh seo, a bhios eadhon dotairean a’ cleachdadh an toiseach.

Gu sìmplidh, dè a th’ ann am BMI?

Is e Clàr-amais Tomad a’ Chuirp ainm slàn BMI. Gu sìmplidh, ’s e dòigh shìmplidh a tha seo airson tomhas a bheil cuideam iomchaidh agad airson d’ àirde. Faodaidh seo beachd garbh a thoirt dhut air an ìre geir a tha nad bhodhaig. Nuair a nì dotair sgrùdadh air do shlàinte, thathas a’ cleachdadh an luach BMI seo mar thomhas cuideachd.

Tha BMI air a thomhas le bhith a’ gabhail do chuideam (ann an cileagraman) agus ga roinn le ceàrnag d’ àirde (ann am meatairean). ’S e sin (cuideam ann an kg) / (àirde ann am m). Ma tha seo a’ coimhead beagan toinnte, na gabh dragh. Tha mòran àireamhairean BMI air-loidhne a chuidicheas tu gus do luach a lorg gu furasta le bhith a’ cur a-steach d’ àirde agus do chuideam.

Ach is e an rud as cudromaiche a dh’fheumas sinn a thuigsinn an seo nach urrainn don BMI leis fhèin innse dhut 100% a bheil thu fallain no nach eil . Chan eil seo ach deuchainn. Ged a tha an luach seo co-cheangailte ri meud geir ann am bodhaigean a’ mhòr-chuid de dhaoine, uaireannan faodaidh e a bhith ceàrr. Bidh an dotair a’ measadh inbhe do shlàinte le bhith a’ cothlamadh BMI le mòran dheuchainnean agus fiosrachadh eile.

Dè tha luachan BMI a’ ciallachadh?

Mar as trice, bidh inbheach air a sheòrsachadh ann an diofar roinnean cuideam stèidhichte air an BMI aca. Faodaidh seo beachd a thoirt dhut air càite a bheil do chuideam a’ tuiteam.

Dè na cunnartan slàinte a tha an lùib BMI ìosal no àrd?

Tha e glè chudromach gu bheil an ìre cheart de gheir nar bodhaig. Bidh geir a’ cuideachadh a’ chuirp gus vitamain agus mèinnirean a ghabhail a-steach, lùth a thoirt seachad, teòthachd a’ chuirp a riaghladh, agus buill-bodhaig a dhìon. Ach, faodaidh cus no ro bheag de gheir grunn dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh.

Ma tha do BMI nas lugha na 18.5 (fo chuideam)

Ma tha an BMI agad nas lugha na 18.5, tha e a’ ciallachadh gu bheil thu ro aotrom. Faodaidh seo do chunnart a mheudachadh bho dhuilgheadasan slàinte sònraichte.

• Droch bheathachadh: Gun a bhith a’ faighinn gu leòr beathachadh a dh’ fheumas a’ bhodhaig.
• Anemia: Gainnead fala anns a’ bhodhaig, sgìths tric, bànachd.
• Siostam dìon lag: Cunnart nas motha bho bhith a’ leasachadh ghalaran gu luath.
• Osteoporosis: Suidheachadh anns am bi cnàmhan a’ fàs lag agus a’ briseadh gu furasta.
• Neo-thorrachas: Duilgheadas a bhith a’ faighinn clann.

Ma cho-dhùnas an dotair agad gu bheil thu ro throm, faodaidh e no i rudan mar dheuchainnean fala a mholadh gus sùil a thoirt air do shlàinte iomlan.

Ma tha do BMI nas àirde na 25 (cus cuideim no reamhar)

San fharsaingeachd, mar a bhios BMI ag àrdachadh, a’ ciallachadh mar a bhios geir bodhaig ag àrdachadh, bidh an cunnart bho na galairean a leanas ag àrdachadh.

• Galar cridhe
• Bruthadh-fala àrd (Hipirtheannas)
• Tinneas an t-siùcair seòrsa 2
• Clachan-gall
• Osteoarthritis: Sèid anns na h-altan , gu h-àraidh na glùinean agus na cnapan.
• Apnea cadail
• Seòrsachan aillse: aillse a’ choloin, a’ bhroilleach, an uterus agus a’ ghall-bhlair.
• Trom-inntinn agus duilgheadasan slàinte inntinn eile.

Ach cuimhnich, chan eil BMI àrd a’ ciallachadh gu riatanach gun leasaich na galairean seo uile. Cuideachd, eadhon ged a tha do BMI àbhaisteach, faodaidh tu na galairean seo a leasachadh fhathast. Tha factaran eile, leithid ar ginean, smocadh agus caitheamh deoch làidir, cuideachd a’ cluich pàirt mhòr anns an seo.

Dè na crìochan a tha aig BMI? Carson nach eil e 100% ceart?

Ged a tha BMI na thomhas glè fheumail is luath, tha cuid de chuingealachaidhean mòra ann cuideachd. Mar sin na gabh cus dragh mun BMI agad.

Air na h-adhbharan sin, chan eil BMI an aon rud dha na h-uile.

• An diofar eadar mais fèithe agus geir: Chan urrainn dha BMI eadar-dhealachadh a dhèanamh eadar mais bodhaig caol agus mais geir.
• Gnè: San fharsaingeachd, bidh barrachd geir bodhaig aig boireannaich na tha aig fir, ach thathas a’ cleachdadh an aon chairt BMI airson an dà chuid.
• Càite a bheil geir bodhaig air a stòradh: Chan urrainn don BMI innse càite a bheil geir air a stòradh. Mar eisimpleir, tha geir a tha air a stòradh anns a’ bhroinn (saill bolg) a’ cur cunnart slàinte nas motha na geir a tha air a stòradh anns na sliasaidean.

Chan e BMI an tomhas ceart dha na daoine seo!

Chan eil e iomchaidh clàr BMI àbhaisteach a chleachdadh gus geir bodhaig a thomhas airson daoine anns na roinnean a leanas:

• Lùth-chleasaichean agus luchd-togail-bodhaig
• Clann is deugairean
• Boireannaich a tha trom le leanabh
• Daoine os cionn 65 bliadhna a dh'aois
• Daoine aig a bheil atrophy fèithe mar thoradh air tinneas

Mar sin, mar a chì thu, chan eil BMI ach pàirt den dealbh, chan e an dealbh gu lèir. Gus an tuigse as fheàrr fhaighinn air do chuideam agus do shlàinte, tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad. Bheir e no i aire do gach nì bho do BMI, cuairt-thomhas na meadhan, dòigh-beatha, agus eachdraidh mheidigeach do theaghlaich gus an comhairle a dh’ fheumas tu a thoirt dhut.