An robh fios agad gun urrainn dhut na h-ìrean colaistéarol agad a sgrùdadh aig an taigh, dà latha mus faic thu an dotair agad? Dìreach mar as urrainn do dhuine le tinneas an t-siùcair na h-ìrean siùcar fala aca a sgrùdadh aig an taigh, faodaidh tu a-nis na h-ìrean colaistéarol agad a sgrùdadh cuideachd. Ach dè cho earbsach 'sa tha iad sin? An e seo rudeigin a tha ceart dhutsa? Bruidhnidh sinn mu dheidhinn seo an-diugh.
Dè a th’ ann an inneal deuchainn cholesterol dachaigh?
Gu sìmplidh, 's e pasgan goireasach is èifeachdach a tha seo a leigeas leat sùil a thoirt air na h-ìrean cholesterol agad aig an taigh gun a bhith agad ri dhol gu dotair. Smaoinich gur e cuideigin a th' annad a tha a' feuchainn ri smachd a chumail air do cholesterol a' leantainn comhairle an dotair. Mar sin an àite a bhith a' dol don obair-lann a h-uile trì no ceithir mìosan agus a' feitheamh làithean airson an aithisg, le pasgan mar seo, gheibh thu beachd garbh air an inbhe agad an-còmhnaidh. Cuideachd, chan eil e a' toirt ach beagan mhionaidean gus na toraidhean fhaighinn.
Ach tha e cudromach cuimhneachadh nach eil seo an àite nan deuchainnean obair-lann a dh’òrdaicheas an dotair agad . Cha bu chòir a chleachdadh ach mar inneal a bharrachd.
Ciamar a chleachdas tu an inneal deuchainn seo?
Faodaidh tu pasgan deuchainn mar seo a cheannach bho bhùth-leigheadaireachd no stòr stuthan meidigeach ann an Sri Lanka. Mar as trice, bidh snàthad bheag (lancet) anns a’ phacaid seo gus boinne fala fhaighinn agus stiall shònraichte (stiall deuchainn) gus am boinne fala a chumail.
Tha mar a chleachdas tu seo gu math sìmplidh:
1. A’ cur a’ mheòir air dòigh: An toiseach, nigh do làmhan gu mionaideach le siabann is uisge agus tiormaich iad. An uairsin, glan bàrr a’ mheòir às a bheil thu airson fuil a tharraing gu mionaideach leis a’ chlò deoch làidir a tha sa phacaid.
2. A’ gabhail boinne fala: A-nis cleachd an lannsaid gus toll beag a dhèanamh air bàrr do mheòir. Na gabh dragh, cha bhith seo a’ goirteachadh mòran. Dìreach brùth beagan agus faigh boinne fala.
3. Deuchainn: An uair sin, cuir am boinne fala air an stiall deuchainn. Bidh na ceimigean sònraichte anns na stiallan deuchainn seo ag adhbhrachadh gun atharraich e dath taobh a-staigh beagan mhionaidean.
4. A’ coimhead air na toraidhean: Mu dheireadh, chan eil agad ach dath an stiall deuchainn a choimeas ris an stiùireadh dathan a thig leis a’ phacaid. Faodaidh tu faighinn a-mach dè an ìre cholesterol fala agad stèidhichte air an dath sin.
A bharrachd air sin, thig cuid de na pasganan deuchainn ùra le meatair beag dealanach. Coltach ri meatair glùcois airson tinneas an t-siùcair, nuair a chuireas tu stiall deuchainn a-steach don mheatair, bidh e a’ taisbeanadh ìre an cholesterol ann an àireamh. Tha an pasgan leis a’ mheatair dealanach seo beagan nas daoire na an pasgan deuchainn dathte. Ach tha e tòrr nas fhasa ma dh’ fheumas tu do cholesterol a sgrùdadh gu cunbhalach.
Dè tha toraidhean an deuchainn seo a’ ciallachadh dha-rìribh?
Seo an rud cudromach: Chan eil an ìre cholesterol agad ach aon phàirt den cho-aontar a bhios an dotair agad a’ cleachdadh gus faighinn a-mach dè an cunnart a th’ agad bho bhith a’ faighinn grèim-cridhe no stròc taobh a-staigh nan 10 bliadhna a tha romhainn.
Smaoinich air mar nach urrainn dhut innse a bheil càr a’ ruith gu math dìreach le bhith a’ coimhead air an tomhas connaidh air a’ bhòrd-stiùiridh. Feumaidh tu sùil a thoirt air mòran rudan, leithid fuaim an einnsein, an èadhar anns na taidhrichean, ìre na h-ola, msaa. San aon dòigh, chan eil ann an colaistéarol ach aon rud.
Nì dotair measadh air an cunnart iomlan agad còmhla ri mòran nithean eile.
| Am bàillidh a tha a’ dearbhadh cunnart | Carson a tha sin cudromach? |
|---|---|
| Aois agus gnè | Tha an cunnart ag atharrachadh a rèir aois agus gnè. |
| Ìre HDL (colaistéarol math) | Dìreach mar cholesterol iomlan, tha ìrean cholesterol math glè chudromach cuideachd. |
| Bruthadh-fala | Bidh sinn cuideachd a’ sgrùdadh ìre do bhruthadh-fala agus a bheil thu a’ gabhail cungaidh-leigheis air a shon. |
| Tinneas an t-siùcair | Tha co-dhiù a bheil tinneas an t-siùcair ort no nach eil na phrìomh fhactar cunnairt. |
| Smocadh | Ma bhios tu a’ smocadh, bidh an cunnart bho ghalar cridhe ag àrdachadh gu mòr. |
Bheir an dotair agad aire do na factaran seo uile agus bheir e no i an comhairle cheart dhut. A bharrachd air dòigh-beatha agus daithead fallain, is dòcha gun molaidh e no i cuideachd cungaidh-leigheis leithid statin a thòiseachadh gus ìrean droch cholesterol (LDL) nad fhuil a lughdachadh.
Dè cho earbsach 's a tha toraidhean na deuchainn seo?
Tha seo cuideachd na dhuilgheadas do mhòran dhaoine. Tha earbsachd nan deuchainnean dachaigh seo ag atharrachadh. Faodaidh e atharrachadh a rèir an neach-dèanamh (brand). Ged a tha mòran innealan deuchainn ag ràdh gu bheil iad nas motha na 95% ceart, cha bu chòir dhuinn beachdachadh air na toraidhean seo ach mar tuairmse .
Is e an rud as cudromaiche, na smaoinich a-riamh air an deuchainn seo aig an taigh mar àite airson deuchainn iomlan air pròifil lipid a rinn an dotair agad.
Fiù mura h-eil toraidhean nan deuchainnean dachaigh agad ach àbhaisteach, tha e cudromach a dhol gu clionaigean agus deuchainnean fhaighinn a rèir a’ chlàir-ama a dh’òrdaich an dotair agad. Tha seo air sgàth gun toir an dotair agad aire do iomadh rud, a’ gabhail a-steach do chuideam, fiosrachadh bhon sgrùdadh corporra agad, agus eachdraidh mheidigeach do theaghlaich, a bharrachd air an ìre cholesterol agad.
Ciamar a thaghas tu na pasganan deuchainn seo?
Ann an dùthchannan mar na SA, tha iad sin fo smachd an FDA. Anns an dùthaich againne, nuair a cheannaicheas tu pasgan deuchainn mar seo bho bhùth-leigheadaireachd, is e an rud as glice toradh a thaghadh bho chompanaidh (brand) earbsach, cliùiteach. Aig amannan is dòcha gum bi pasganan ann a dh’ fhaodas sgrùdadh a dhèanamh air leth chan ann a-mhàin air cholesterol iomlan, ach cuideachd air rudan mar cholesterol HDL agus triglycerides.
Mura h-eil thu cinnteach dè an seòrsa inneal a thaghas tu, ’s e an rud as fheàrr ri dhèanamh faighneachd don dotair teaghlaich agad mu dheidhinn agus faicinn a bheil seòrsa aige no aice a tha iad a’ moladh. An uairsin faodaidh tu a chleachdadh le barrachd misneachd.
Teachdaireachd airson a thoirt dhachaigh
- Is e inneal deuchainn cholesterol dachaigh rudeigin a thathar a’ cleachdadh gus sùil a chumail air na h-ìrean cholesterol agad eadar dà latha bho bhith a’ faicinn dotair, chan ann airson breithneachadh.
- Is e luachan garbh a th’ anns na toraidhean a gheibhear bhon seo agus is dòcha nach eil iad 100 sa cheud ceart mar dheuchainn a chaidh a dhèanamh ann an obair-lann.
- Chan eil an cunnart a th’ agad bho ghalar cridhe air a dhearbhadh a rèir aon fhactar a-mhàin, colaistéarol. Beachdaichidh an dotair agad air mòran nithean, leithid d’ aois, bruthadh-fala, agus inbhe tinneas an t-siùcair.
- Na sguir a-riamh de bhith a’ gabhail cungaidh-leighis an dotair agad no na atharraich an dòs a rèir toraidhean deuchainn aig an taigh a-mhàin. Bruidhinn mu rud sam bith leis an dotair agad.
- Nuair a bhios tu a’ ceannach inneal deuchainn, tagh brannd earbsach, cliùiteach. Ma tha teagamh ann, bruidhinn ris an dotair agad.
💬 Comments (0)
Cha deach beachdan sam bith a phostadh fhathast. Cuir do bheachd an seo airson a’ chiad uair.
Cuir do bheachd ris